Αντώνιος Καλέντζης - Ψυχολόγος

06/09/2025

📺 Ή 📖; Δεν είναι απλά μια επιλογή διασκέδασης.

Είναι ο τρόπος που το παιδί θα μάθει να σκέφτεται, να δημιουργεί, να ονειρεύεται.

Η οθόνη προσφέρει έτοιμες εικόνες, γρήγορη ικανοποίηση, παθητική κατανάλωση. Το παιδί βλέπει, αλλά δεν χρειάζεται να φανταστεί. Δεν χρειάζεται να δημιουργήσει.

Το βιβλίο, αντίθετα, δεν σου δίνει όλες τις απαντήσεις. Σε προκαλεί να φτιάξεις τις δικές σου εικόνες, να γεμίσεις τα κενά με τη φαντασία σου, να δώσεις ζωή στους ήρωες και στα όνειρα.

🔑 Στην ψυχολογία γνωρίζουμε πως η φαντασία είναι θεμέλιο για τη δημιουργικότητα, την επίλυση προβλημάτων, την ενσυναίσθηση. Ένα παιδί που διαβάζει δεν μαθαίνει μόνο γράμματα, μαθαίνει να μπαίνει στη θέση του άλλου, να βρίσκει λύσεις, να βλέπει τον κόσμο πιο πλούσιο και πολύχρωμο.

Δεν είναι μάχη «οθόνης» και «βιβλίου».

Είναι μάθημα ισορροπίας.

Είναι υπενθύμιση ότι ό,τι “ταΐζουμε” το μυαλό ενός παιδιού σήμερα, θα καθορίσει ποιος θα γίνει αύριο.

Ας μην στερήσουμε στα παιδιά μας το πιο ισχυρό εργαλείο που έχουν: τη φαντασία τους. ✨

Keep Smiling 😊

Αντώνιος Καλέντζης - Ψυχολόγος

06/09/2025

⚽️ Γιε μου, λίγο πριν γίνεις 3, φόρεσες για πρώτη φορά τη φανέλα της Παναχαϊκής. Την ομάδα της πόλης μας. Και μπήκες στον κόσμο του ποδοσφαίρου…

Δεν ξέρεις ακόμα τι σημαίνει αθλητισμός, ούτε πόσα μαθήματα κρύβονται μέσα στο παιχνίδι. Θα τα μάθεις σιγά-σιγά. Ότι το πιο σημαντικό δεν είναι τα γκολ, αλλά η χαρά να τρέχεις δίπλα σε φίλους. Ότι το “χάσαμε” και το “κερδίσαμε” έχουν μεγαλύτερη αξία όταν λέγονται με το “εμείς”.

♥️Ως πατέρας, συγκινούμαι να σε βλέπω να ξεκινάς αυτό το ταξίδι που κάποτε έκανα και εγώ…

Ως ψυχολόγος, ξέρω πόσο βαθιά θα σε βοηθήσει: θα μάθεις να συνεργάζεσαι, να μοιράζεσαι, να προσπαθείς, να σέβεσαι.

Δεν θέλω να γίνεις ο καλύτερος παίκτης. Θέλω να αγαπήσεις το παιχνίδι, να αγαπήσεις τον αθλητισμό.

Και να θυμάσαι: το ποδόσφαιρο, όπως και η ζωή, αξίζει όταν παίζεται με ψυχή ♥️⚽️

Ακαδημία Παναχαϊκής

05/09/2025

✍🏻Ο καθένας παίρνει αυτό που διαπραγματεύεται.

Η ζωή δεν ανταμείβει με βάση την αξία, αλλά με βάση το θάρρος να την υπερασπιστείς.

Κι αν κάποιος σταθεί παθητικά, περιμένοντας να του δοθεί ό,τι του αναλογεί, τότε θα βρεθεί γρήγορα αντιμέτωπος με μια σκληρή αλήθεια: ο κόσμος είναι γεμάτος από ανθρώπους πρόθυμους να τον πείσουν ότι δεν αξίζει τίποτα.

Η αξία δεν είναι νόμισμα που στο απονέμουν οι άλλοι· είναι στάση, είναι φωνή, είναι πράξη. Όταν σιωπάς, όταν αποδέχεσαι λιγότερα από όσα χρειάζεσαι, τότε διδάσκεις τους γύρω σου να σε μετρούν πιο φθηνά από όσο κοστίζεις στην πραγματικότητα.

Η ζωή δεν σου χαρίζει ό,τι αξίζεις. Σου δίνει ό,τι έχεις το θάρρος να διεκδικήσεις.

Keep Smiling ☺️
Αντώνιος Καλέντζης - Ψυχολόγος

📍 | Κανάρη 45, Πάτρα
📩 Δια ζώσης & Online συνεδρίες
📞 2610 322306 | ✉️ psychologized@gmail.com

04/09/2025

❗️Ο πίνακας του Richard Sargent (1954) αποτυπώνει με μοναδική δύναμη τον **κύκλο του θυμού**.

Ένα ξέσπασμα στο χώρο εργασίας → μεταφέρεται στο σπίτι → εκτονώνεται στο παιδί → και τελικά περνάει ακόμη και στο πιο αδύναμο πλάσμα.

🔄 Αυτός είναι ο μηχανισμός της μεταβίβασης του θυμού :τα συναισθήματα που δεν επεξεργαζόμαστε, συχνά τα «ξεφορτώνουμε» σε εκείνους που δεν φταίνε.

👉 Ως ψυχολόγος, τονίζω ότι η αναγνώριση αυτού του κύκλου είναι το πρώτο βήμα για να τον σπάσουμε.

Η ενσυνειδητότητα, η επικοινωνία και η αυτορρύθμιση είναι εργαλεία που μπορούν να μας βοηθήσουν να σταματήσουμε τον θυμό εκεί που γεννιέται χωρίς να τον αφήσουμε να «μολύνει» τις πιο σημαντικές μας σχέσεις.

📌 Θυμήσου: το πώς διαχειρίζεσαι τα δικά σου συναισθήματα μπορεί να καθορίσει ολόκληρη την αλυσίδα γύρω σου.

Keep Smiling ☺️
, Ψυχολόγος

📍 | Κανάρη 45, Πάτρα
📩 Δια ζώσης & Online συνεδρίες
📞 2610 322306 | ✉️ psychologized@gmail.com

#σχέσεις #αγάπη #απόσταση #συναισθήματα #ψυχολογια #ψυχολογία #ζευγάρια #ψυχολόγος #σχεσεις #ψυχοθεραπευτής #ψυχή #ψυχολογος

03/09/2025

🎂 Σήμερα γίνομαι 39.

Δεν είναι απλά ένας αριθμός, είναι μια ολόκληρη διαδρομή γεμάτη εμπειρίες, μαθήματα, χαρές και δοκιμασίες.

Στα 39 καταλαβαίνω καλύτερα από ποτέ ότι η πραγματική δύναμη δεν είναι οι επιτυχίες, αλλά οι άνθρωποι που έχεις δίπλα σου. 💖

🙏🏻Νιώθω μεγάλη ευγνωμοσύνη για την οικογένειά μου, που είναι το πιο σταθερό λιμάνι και η μεγαλύτερη πηγή χαράς, καθώς και τυχερός που έχω διπλα μου ανθρώπους που με αγαπούν (παρόλο που έχω και εγώ τις ιδιοτροπίες μου 🤷🏻‍♂️)

♥️Χωρίς αυτούς, τίποτα δεν θα είχε την ίδια αξία.

👉 Δεν μετράω χρόνια, μετράω στιγμές.
Και οι πιο όμορφες είναι πάντα αυτές που μοιράζομαι με τους δικούς μου ανθρώπους. ❤️

Σας ευχαριστώ όλους για τις ευχές σας, το εκτιμώ ιδιαιτέρως 😊

03/09/2025

❗️Όταν κοιτάς τη λίστα αυτή, κάτι σοκαριστικό φαίνεται ξεκάθαρο:

Οι μεγαλύτεροι φιλόσοφοι και δημιουργοί της αρχαιότητας… οι άνθρωποι που έθεσαν τα θεμέλια της Δημοκρατίας, της Επιστήμης, της Φιλοσοφίας και της Τέχνης, δεν δοξάστηκαν στην εποχή τους.

👉 Εξορίες.
👉 Φυλακές.
👉 Θάνατος από πείνα ή δηλητήριο.

Αυτό ήταν το «ευχαριστώ» που πήραν.

❗️Το μήνυμα;
Η αλήθεια, η γνώση και η πρόοδος πάντα ενοχλούν. Και πολλές φορές οι άνθρωποι που αλλάζουν τον κόσμο δεν αναγνωρίζονται όσο ζουν.

Σήμερα, χρωστάμε πολλά σε όσους δεν σιώπησαν, σε όσους τόλμησαν να πάνε κόντρα στο ρεύμα.

📌 Αν θες πραγματικά να αφήσεις κάτι πίσω σου, μην κυνηγάς την αποδοχή. Κυνήγα την αλήθεια.

Keep Smiling ☺️
Αντώνιος Καλέντζης - Ψυχολόγος

📍 | Κανάρη 45, Πάτρα
📩 Δια ζώσης & Online συνεδρίες
📞 2610 322306 | ✉️ psychologized@gmail.com
@ακόλουθοι

02/09/2025

🎒Πριν λίγες μέρες στο Ionian TV μιλήσαμε για το άγχος των παιδιών στο σχολείο.

❗️Επισήμανα κάτι σημαντικό: δεν είναι μόνα τους τα παιδιά σε αυτή τη μεταβατική περίοδο … είμαστε ΟΛΟΙ μαζί – οικογένεια, εκπαιδευτικοί, μαθητές.

✨ 3 μικρά tips για μια πιο ήρεμη χρονιά:
1️⃣ Άκου το παιδί σου πραγματικά.
2️⃣ Μίλα με τον/την δάσκαλο/α, όχι μόνο όταν υπάρχει πρόβλημα.
3️⃣ Ενίσχυσε την προσπάθεια, όχι την τελειότητα.

Ας κάνουμε φέτος το σχολείο μια κοινή εμπειρία μάθησης και στήριξης. 🤝❤️

Keep Smiling ☺️
Αντώνιος Καλέντζης - Ψυχολόγος

02/09/2025

🫣 Ένα παιδί δεν θα θυμάται αν ήσουν τέλειος γονιός ή ο τέλειος δάσκαλος…

Θα θυμάται αν ήσουν εκεί… αν το άκουσες… αν το αγκάλιασες…

Τα παιδιά χρειάζονται ανθρώπους και αγάπη…

Διαβάστε όλη μου την τοποθέτηση στο άρθρο που δημοσιεύθηκε σήμερα στο .gr

02/09/2025

✒️Τα παιδιά δεν χρειάζονται τέλειους γονείς ή τέλειους δασκάλους. Χρειάζονται ανθρώπους.

Στην καινούρια σχολική χρονιά, ας τους δώσουμε κατανόηση, σταθερότητα και πραγματική παρουσία.

Καλή αρχή σε μικρούς και μεγάλους!

Διαβάστε όλη μου την τοποθέτηση στο άρθρο που δημοσιεύθηκε σήμερα στο PATRAS EVENTS

Ενδιαφέρουσες τοποθετήσεις ενόψει της νέας σχολικής χρονιάς

02/09/2025

❗️Άκου φίλε / φίλη. Ένα ακόμα καλοκαίρι της Ελλάδας της οικονομικής κρίσης και των δυσκολιών είναι εδώ.

☀️ Μην κοιτάς τη σημερινή συννεφιά. Κοίτα τον ήλιο πίσω από τα σύννεφα. Γίνε αισιόδοξος/ η, κοίταξε να χαρείς κάθε δευτερόλεπτο της ζωής σου.

🥰Αφιέρωσε χρόνο στην οικογένειά σου και στους φίλους σου. Δώσε αξία στις καθημερινές μοναδικές στιγμές αγάπης , διασκέδασης, χαράς , λύπης καθώς και όλα αυτά που μας κάνουν να ξεχωρίζουμε από τα ζώα.

🧐Σε εκλιπαρώ μην κλειστείς στο καβούκι. Μην μπαίνεις οικειοθελώς στην φυλακή του διαμερίσματος σου, να μην βλέπεις, να μην ακούς, να μην αντιδράς.

✅Βγες έξω, και προσπάθησε να χαρείς το δώρο της ζωής.

Η επανάσταση σου γίνεται, ακόμα και όταν δεν το καταλαβαίνεις.

☺️ΝΑΙ να πας για μπάνιο, ΝΑΙ στα σινεμά, ΝΑΙ στα μπουγέλα, ΝΑΙ να πας για μπύρες, ΝΑΙ να δεις μπάλα, ΝΑΙ να κάνεις έρωτα, ΝΑΙ να βρίσκεις αφορμές ώστε να αλληλεπιδράς με άλλους.

🤓Όταν κάνεις κάτι στη ζωή σου, αυτό που σου γεμίζει την καρδιά με έντονα συναισθήματα , θα μπορέσεις να δεις τότε τα πράγματα με μεγαλύτερη διαύγεια.

❗️Θα μπορείς να ξεχωρίσεις τα σημάδια της Οργής και του Θυμού, θα δεις ότι δεν είσαι μόνος, ότι στους δύσκολους καιρούς δεν είσαι μόνος σου αλλά αρκετός κόσμος δίπλα σου που έχει την ανάγκη για επικοινωνία.

🙃Όμως για να δεις όλο αυτό τον κόσμο, ακόμα και αν νιώθεις φοβισμένος, πίστεψε μέσα σου ότι αξίζει να προσπαθήσεις να ξεπεράσεις τους φόβους σου και να μην αποδέχεσαι αμαχητί της προκλήσεις της ζωής...

✅”Που ξέρεις; Ίσως η σπηλιά που φοβάσαι να μπεις, να κρύβει τον θησαυρό που πάντα έψαχνες” .

Keep Smiling ☺️
Αντώνιος Καλέντζης - Ψυχολόγος

📍 | Κανάρη 45, Πάτρα
📩 Δια ζώσης & Online συνεδρίες
📞 2610 322306 | ✉️ psychologized@gmail.com

#σχέσεις #αγάπη #απόσταση #συναισθήματα #ψυχολογια #ψυχολογία #ζευγάρια #ψυχολόγος #σχεσεις #ψυχοθεραπευτής #ψυχή #ψυχολογος

01/09/2025

♥️💙Σήμερα πήγαν ξανά στον παιδικό σταθμό…

Μεγαλύτερα από πέρυσι, πιο σίγουρα στα βήματά τους, με μάτια που γεμίζουν χαρά με κάθε αφορμή και τόση περιέργεια για τον κόσμο.

Κι εμείς, στην πόρτα, με το ίδιο σφίξιμο στην καρδιά. Γιατί όσο μεγαλώνουν εκείνα, τόσο μαθαίνουμε κι εμείς να αφήνω λίγο–λίγο το χέρι τους.

Κάθε Σεπτέμβρης μου θυμίζει πως το πέρασμα του χρόνου φαίνεται πιο πολύ στα παιδιά μας…εκείνα που χθες χωρούσαν στην αγκαλιά μας κι αύριο θα ανοίξουν τα δικά τους φτερά.

01/09/2025

🗝«Οι μεγαλύτερες φυλακές είναι αόρατες.
Και τις χτίζουμε μόνοι μας.»