Σοφία Μασούρα Διαιτολόγος Διατροφόλογος / Dietitian Nutritionist

11/12/2023

Εάν χρειάζεστε οποιαδήποτε συμβουλή ή υποστήριξη σχετικά με τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια των εορτών, είμαι εδώ για να σας βοηθήσω. Ας διατηρήσουμε την ισορροπία και τη φροντίδα για την υγεία μας αυτές τις γιορτινές ημέρες.

02/06/2023

Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε. Ωστόσο, μπορούν να θεραπευθούν. Η πλήρης ανάρρωση δεν είναι μόνο δυνατή, αλλά αναμένεται, όταν παρέχονται οι κατάλληλοι παρόχοι υπηρεσιών και θεραπευτικές προσεγγίσεις που βασίζονται στα επιστημονικά δεδομένα.
Η Παγκόσμια Ημέρα Δράσης για τις Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής έχει ως στόχο να προσελκύσει την προσοχή στην ανάγκη για χρηματοδότηση από την κυβέρνηση και την κοινότητα για ποιοτικές και προσιτές υπηρεσίες που βασίζονται στα επιστημονικά δεδομένα, εκπαιδευμένους παρόχους και έγκαιρη ανταπόκριση.

17/05/2023

12/05/2023

Η θεραπεία στην περίπτωση των διατροφικών διαταραχών είναι «ένας αγώνας δρόμου αντοχής, όχι ταχύτητας».
Για τις διατροφικές διαταραχές η έγκαιρη διάγνωση έχει πολύ μεγάλη σημασία.
Η διαταραχή συχνά δίνει τα πρώτα της δείγματα από νωρίς.
Είναι σημαντικό οι γονείς, τα μέλη της οικογένειας, ακόμα και οι εκπαιδευτικοί να μπορούν να τα αναγνωρίσουν.
https://www.tovima.gr/print/society/paidia-crme-neyrikicranoreksia-creton-9/?fbclid=IwAR0hFvKlo2ePOZ9ekdOMWMalMzq2z6GLPOEfOndOIFlPG9fBtBOcu6aHI4A

Μεγάλη η αύξηση των κρουσμάτων με διατροφικές διαταραχές ακόμη και σε πολύ μικρές ηλικίες – Η έλλειψη δομών, η επιδείνωση μέσα στην πανδημία και ο ρόλος της οικογέ....

20/04/2023

Μετά το Πάσχα κάποιοι ξεκινούν αυστηρή δίαιτα... ενώ κάποιοι άλλοι συνεχίζουμε την ισορροπημένη διατροφή που κάναμε πριν τις γιορτές, ενσωματώνουμε την άσκηση και στοχεύουμε σε ποιοτικό ύπνο..

Ξέρεις αυτό το κλασικό : “δεν έχω κάνει τίποτα, δεν υπάρχει λόγος να πάω”
ή παρόμοιο μαζί με ντροπή : “καλέ, θα ζυγιστώ και θα έχω πάρει, τι θα πω στον άνθρωπο”

Και ναι, θα συμφωνήσω ότι υπάρχουν διαιτολόγοι που είναι τρομαχτικοί με το ζύγισμα και έχουν συμβάλει τα μάλα να γίνει αυτή η διαδικασία περισσότερο εφιαλτική από όσο είναι ήδη στο μυαλό μου.

Εγώ σε “τέτοιους” έχω πέσει αρκετές φορές, τους ξεχωρίζω και τους αποφεύγω. Αν θέλω μαστίγιο αγάπη μου, βγάζω και το δικό μου.

Αλλά με το μαστίγιο έφτασα εδώ οπότε άλλα εργαλεία αναζητώ, γιατί είναι η ώρα τώρα να κλείσει η παρένθεση και να συνεχίσω κανονικά στη διαδρομή μου.

Το ραντεβού με τον διαιτολόγο μου το χρειάζομαι.

18/04/2023

Μυστικά διατροφής & Ψυχολογίας για μέγιστες επιδόσεις στις εξετάσεις Τετάρτη 19 Απριλίου

Mindfulness τεχνικές ψυχολογίας και διατροφής που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τις μέγιστες επιδόσεις στις εξετάσεις σου.

22/03/2023

https://www.psychology.gr/eating-disorders/7146-vrefiki-anoreksia-paragontes-kindynou-psyxopathologia-miteras.html

Στο πρώτο μέρος της ενότητας για τη βρεφική ανορεξία, αναφερθήκαμε στα Διαγνωστικά Κριτήρια αλλά ...