19/01/2026
Η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου θεωρείται ευρέως ως η πιο καταθλιπτική ημέρα του χρόνου, γνωστή και ως «Μπλε Δευτέρα» («Blue Monday»). Φέτος, η πολυσυζητημένη αυτή ημέρα πέφτει στις 19 Ιανουαρίου.
Σύμφωνα με την επικρατούσα άποψη, οι παράγοντες που συμβάλλουν στη μελαγχολία αυτής της ημέρας περιλαμβάνουν τα αυξημένα έξοδα των Χριστουγέννων, το κρύο και μουντό καιρό, καθώς και τις μη ρεαλιστικές αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς που ήδη έχουν αρχίσει να εγκαταλείπονται. Όλα αυτά συνδυάζονται για να δημιουργήσουν μια αίσθηση απογοήτευσης και βαρύθυμης διάθεσης.
Ο όρος «Blue Monday» εμφανίστηκε το 2004, όταν το βρετανικό ταξιδιωτικό πρακτορείο Sky Travel ανέθεσε στον ψυχολόγο Κλιφ Αρνάλ να δημιουργήσει μια μαθηματική φόρμουλα για τον εντοπισμό της πιο καταθλιπτικής ημέρας του χρόνου.
Ο μαθηματικός τύπος του Αρνάλ περιλαμβάνει έξι παράγοντες, όπως ο καιρός (W), τα έσοδα (D), τα χρέη (d), ο χρόνος από τα Χριστούγεννα (T), o χρόνος από την αποτυχία υλοποίησης των αποφάσεων για το νέο έτος (Q), τα χαμηλά επίπεδα κινήτρων (Μ) και η ανάγκη για δράση (Na).
