Ευτροφία - Διαιτολογικές Υπηρεσίες

  • Home
  • Greece
  • Patras
  • Ευτροφία - Διαιτολογικές Υπηρεσίες

Ευτροφία - Διαιτολογικές Υπηρεσίες Διαιτολογικό γραφείο - Υπηρεσίες διατροφής για ενήλικ?

Το "Eυτροφία" είναι μια φιλόδοξη προσπάθεια στο χώρο της διατροφικής εκπαίδευσης. Στόχος μας είναι να αποσυνδεθεί η έννοια της διατροφής με την απώλεια βάρους και να γίνει κατανοητό ότι η καλή διατροφή μας αφορά όλους!

Εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη σε ενήλικες και παιδιά (για διαχείριση βάρους, κλινικές περιπτώσεις ή αθλητές), βιωματικά εργαστήρια και σεμινάρια και άλλα πολλά λαμβάνουν χώρα στο Ευτροφία!

Σας περιμένουμε λοιπόν για να δούμε με διαφορετικό μάτι τη διατροφή!

17/02/2026

🥧 Cheesecake φούρνου

Υλικά:
🫐 1 κεσεδάκι cottage cheese
🫐 1 γιαούρτι
🫐 2 αυγά
🫐 1/4 κορν φλάουρ
🫐 1 κ.γ. βανίλια
🫐 1 φλ. φρούτα του δάσους
🫐 Στέβια σε σταγόνες (ανάλογα με το πόσο γλυκό το θέλεις)

Χτύπησε όλα τα υλικά μέχρι να έχεις ένα ομοιογενές μείγμα και ψήσε για 45-50 λεπτά στους 180 βαθμούς. Άφησέ το να κρυώσει και στη συνέχεια μετέφερέ το στο ψυγείο για λίγες ώρες πριν το σερβίρεις.

Καλή απόλαυση! ☺️

17/02/2026

Και επειδή είχαμε πολλές 🙄, part 2 με τις ατάκες που δεν θα ακούσεις ποτέ από εμάς και είμαστε χαρούμενες γι’αυτό. 😌

11/02/2026

Τι δεν θα ακούσεις ποτέ από εμάς και είμαστε χαρούμενες γι’αυτό!

Cheat sheet με απαντήσεις για να επιστρέφεις σε όλες εκείνες τις «αυστηρές» σου στιγμές απέναντι στο σώμα σου!
10/02/2026

Cheat sheet με απαντήσεις για να επιστρέφεις σε όλες εκείνες τις «αυστηρές» σου στιγμές απέναντι στο σώμα σου!

04/02/2026

Κοτόπιτα για meal prep 🤤
👩🏻‍🍳Υλικά

•3 αυγά
•200γρ γιαούρτι 2%
•1 κ.σ. ελαιόλαδο
•Λίγο γάλα (όσο πάρει, 50–80 ml)
•300γρ ψητό κοτόπουλο
•170γρ αλεύρι
•10γρ baking powder
•Πιπεριά, μανιτάρια
•Αλάτι, πιπέρι
•Μπαχαρικά επιλογής

Εάν θες μπορείς να προσθέσεις και λίγο τριμμένο τυρί (80-100γρ) γιατί εμείς το ξεχάσαμε 😇 και ψήσε στους 200°C για 30-40 λεπτά.

Περιμένουμε να μας πεις πώς βγήκε 🫶🏼

Ο Φεβρουάριος είναι ο μήνας γενεθλίων για το γραφείο μας (και ο μήνας που ψαχουλεύουμε παλιές φωτογραφίες😅). Εντάξει, ίσ...
02/02/2026

Ο Φεβρουάριος είναι ο μήνας γενεθλίων για το γραφείο μας (και ο μήνας που ψαχουλεύουμε παλιές φωτογραφίες😅). Εντάξει, ίσως παρασυρθήκαμε λίγο με τις προσωπικές στιγμές, αλλά η αλήθεια είναι πως είναι και αυτές ένα πολύ μεγάλο κομμάτι του Ευτροφία.

Και αν κάτι έχουμε να παρατηρήσουμε μέσα από αυτή την αναδρομή είναι ότι το αρχικό μας όραμα, αυτό των εργαστηρίων διατροφής, έχει ωριμάσει (όπως ακριβώς και εμείς!) και εξελιχθεί. Και ότι σήμερα, πιο πολύ από ποτέ, είναι ξεκάθαρο για εμάς ότι αποστολή μας είναι να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να ξαναχτίσουν τη σχέση τους με το φαγητό, χωρίς ενοχές, χωρίς δίαιτες, αλλά με φροντίδα. Αυτή, άλλωστε, είναι και η δική μας αλήθεια.

Και στα επόμενα 12 λοιπόν! ☺️

28/01/2026

Πολλές φορές νομίζουμε ότι είναι καθαρά δική μας επιλογή…αλλά δεν είναι τυχαίο που κάθε γενιά φέρνει κάτι διαφορετικό στο τραπέζι 🧐

22/01/2026

Εσύ ποιο αφήγημα διαλέγεις; 🙄

Ό,τι τρόφιμο κι αν έχεις στο μυαλό σου (από αυτό που θεωρείς “υγιεινό” μέχρι αυτό που θεωρείς “αμαρτία”), όλα έχουν κάτι θετικό και κάτι αρνητικό διατροφικά. Το να τα χωρίζουμε στο μυαλό μας σε “καλά” και “κακά” μπορεί να δυσκολέψει τη σχέση μας με το φαγητό.

Το ζητούμενο δεν είναι να αφαιρέσεις τρόφιμα από τη διατροφή σου, αλλά να βρεις μια ισορροπία που να σε θρέφει και να σε ευχαριστεί ταυτόχρονα. 🫶🏼

20/01/2026

Νέα πυραμίδα, ίδια προβλήματα με τη σχέση μας με το φαγητό θα πούμε εμείς! 🤷🏻‍♀️
Αν δεν έχεις κουραστεί να ακούς για αυτή 😅, δες και ολοκληρωμένη τη δική μας γνώμη.

14/01/2026

Ξέρουμε, έχουμε την τάση να θέλουμε να δώσουμε λύσεις και συμβουλές για να βοηθήσουμε.
Αλλά όπως μας υπενθύμισε η τελευταία μας συνάντηση με την ομάδα υποστήριξης γύρω από τη διατροφή, μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται κάποιος είναι να είμαστε εκεί. 💭

Μετά από (πολλή!) εσωτερική ανασκόπηση και (άπειρες!) φωτογραφίες σαν flashback, αυτό ήταν το δικό μας 2025! Κι αν έχει ...
08/01/2026

Μετά από (πολλή!) εσωτερική ανασκόπηση και (άπειρες!) φωτογραφίες σαν flashback, αυτό ήταν το δικό μας 2025! Κι αν έχει κάτι να σου πει είναι ότι για κάθε highlight που μοιραζόμαστε μπορούμε να βρούμε τουλάχιστον άλλη μία δύσκολη στιγμή. Όλες αυτές όμως είναι που μας έμαθαν να γινόμαστε καλύτερες και γι’ αυτό αξίζει να τις θυμόμαστε! Cheers στις φετινές φωτεινές και λιγότερο φωτεινές στιγμές! 🥂

30/12/2025

2025 σε ευχαριστούμε για όλες τις όμορφες στιγμές! Στιγμές που μας έμαθαν και μας θύμισαν πόσα έχουμε να ευγνωμονούμε! 🧡

Ευχόμαστε η νέα χρονιά να είναι γεμάτη αυτοφροντίδα, καλοσύνη προς τον εαυτό μας και τους γύρω μας και επιλογές που μας σέβονται και μας θρέφουν, μέσα και έξω ✨

Address

2 Votsi Street
Patras
26221

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ευτροφία - Διαιτολογικές Υπηρεσίες posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ευτροφία - Διαιτολογικές Υπηρεσίες:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Σχετικά με εμάς

Το Ευτροφία δημιουργήθηκε το 2014 με στόχο την παροχή υψηλού επιπέδου διατροφικών υπηρεσιών στην Πάτρα. Στόχος μας είναι να αποσυνδεθεί η έννοια της διατροφής με την απώλεια βάρους και να γίνει κατανοητό ότι η καλή διατροφή μας αφορά όλους!

Με γνώμονα πάντα τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων που μας εμπιστεύονται, παρέχουμε ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών που αφορούν την αλλαγή της διατροφής και του τρόπου ζωής με στόχο τη διαχείριση του βάρους, την αντιμετώπιση κλινικών καταστάσεων, την αθλητική διατροφή και άλλα πολλά. Παράλληλα, θέλοντας να προσεγγίσουμε το θέμα της καλής διατροφής από μικρή ηλικία, υλοποιούμε τακτικά εργαστήρια διατροφής για παιδιά. Τέλος, παρέχουμε ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών προς επιχειρήσεις που ασχολούνται με παιδιά και όχι μόνο.

Δείτε περισσότερα για τις υπηρεσίες μας εδώ.