Γραφείο Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας Κυριακής Περδικέα

  • Home
  • Greece
  • Patras
  • Γραφείο Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας Κυριακής Περδικέα

Γραφείο Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας Κυριακής Περδικέα Κλινική Yπνοθεραπεύτρια - Ψυχοθεραπεύτρια

Δυνατότητα

Ονομάζομαι Κυριακή Περδικέα και είμαι πιστοποιημένη Ψυχοθεραπεύτρια στη Γνωσιακή - Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία (Cognitive Behavioral Psychotherapy), Κλινική Υπνοθεραπεία (Bioaffective Psychotherapy) και Minfulness Therapy (Ενσυνειδητότητα). Κάνω ατομικές συνεδρίες σε ενήλικες και εφήβους, συνεδρίες ζεύγους και συνεδρίες συμβουλευτικής γονέων. Αυτό που με χαρακτηρίζει είναι η σκέψη πως όλοι έχουμε μέσα μας άπειρες δυνατότητες, ικανότητες και ταλέντα για να λύσουμε οποιοδήποτε πρόβλημα προκύπτει στη ζωή μας. Ο δικός μου ρόλος είναι να σας βοηθήσω να έρθετε σε επαφή με τον πιο υπέροχο, αληθινό και ολοκληρωμένο εαυτό σας!

Χθες μια θεραπευόμενη μου είπε με κάπως μελαγχολικό τόνο οτι έχει μπει Ιούλιος και ακόμα δεν έχει "καταλάβει "καλοκαίρι"...
10/07/2025

Χθες μια θεραπευόμενη μου είπε με κάπως μελαγχολικό τόνο οτι έχει μπει Ιούλιος και ακόμα δεν έχει "καταλάβει "καλοκαίρι".
Όμως τι είναι καλοκαίρι;🤔
Και τι θέλουμε να καταλάβουμε από αυτό;
Το νόημα που δίνει ο καθένας πιστεύω θα πρέπει να είναι υποκειμενικό βάσει των αναγκών του και του τρόπου ζωής που έχει επιλέξει.
Ωστόσο, διαπιστώνω πως αυτό δεν συμβαίνει.😔
Υπάρχει ένα καθολικό, μαζικό νόημα για το πως πρέπει να είναι το ιδανικό καλοκαίρι. 
Και αν δεν είναι ετσι μας πιάνει μελαγχολία.
Για' μένα, το Καλοκαίρι είναι Στιγμές.
Όπως αυτή που θέλησα τώρα να μοιραστώ.
Καθισμένη στο μπαλκόνι, με ένα ωραίο βιβλίο📚, απολαμβάνω το δροσερό αεράκι (τι δώρο Θεού μέσα σε αυτόν τον καύσωνα!), ακούω τα τζιτζίκια, κοιτάζω τα δέντρα, παρατηρώ πως κουνάει ο αέρας τα φύλλα και τα κλαδάκια τους.🌿 Είμαι Εδώ.  🩷
Είμαι Παρούσα. 😇
Εργάζομαι σήμερα, αργότερα. 🙏
Τώρα μπορώ να απολαύσω μια μικρή καλοκαιρινή στιγμή. 🌞
Σταματήστε μια στιγμή και βρείτε το δικό σας νόημα. 
Δεν είμαστε ίδιοι άρα γιατι να θέλουμε τα ίδια πράγματα;😉
Και ακόμα χειρότερα γιατί να πείθουμε τον εαυτό μας οτι κάτι κάνουμε λάθος αν δεν κάνουμε ότι και οι αλλοι;
Το Καλοκαίρι είναι Εδώ. 🌊
Ειναι Τώρα.
Και είναι στιγμές. 🙏

Με αγάπη,
Κυριακή 🩷

Ναρκισσισμός και ChatGPT
04/07/2025

Ναρκισσισμός και ChatGPT

~ Έχεις ακόμη να κλάψεις πολύ ώσπου να μάθεις τον κόσμο να γελάει ~ Γ. Ρίτσος 🙏
29/03/2025

~ Έχεις ακόμη να κλάψεις πολύ ώσπου να μάθεις τον κόσμο να γελάει ~ Γ. Ρίτσος 🙏

Οι ήρωες μου! Οι γονείς μου! Πίσω απο ό,τι είμαι, ό, τι έχω καταφέρει, όποιον αγώνα έχω δώσει, βρίσκονται εκείνοι. Οι κα...
02/02/2025

Οι ήρωες μου!
Οι γονείς μου!
Πίσω απο ό,τι είμαι,
ό, τι έχω καταφέρει,
όποιον αγώνα έχω δώσει,
βρίσκονται εκείνοι.
Οι καλύτεροι γονείς που θα μπορούσα να έχω!
Ευγνωμοσύνη μόνο!🙏🙏🙏🙏

Καλή κι Ευλογημένη Χρονιά! 🌟🌟Κάντε τη να αξίζει!😍 Ένα είναι το μυστικό: Να μάθεις να κοιτάζεις ό, τι έρχεται με χαμόγελο...
01/01/2025

Καλή κι Ευλογημένη Χρονιά! 🌟🌟
Κάντε τη να αξίζει!😍
Ένα είναι το μυστικό: Να μάθεις να κοιτάζεις ό, τι έρχεται με χαμόγελο και ανοιχτοσύνη 🩷
Να λες: Καλώς το! Τι ήρθες να μου μάθεις;
Κάπου διάβασα ότι υπάρχουν χρονιές που κερδίζουμε και χρονιές που μαθαίνουμε.
Αυτός είναι ένας πραγματικά υπέροχος τρόπος να σκέφτεσαι! ⭐️
Να μπορείς να αναγνωρίζεις τις νίκες σου αλλά και να μπορείς να αναγνωρίζεις τη νέα γνώση που κέρδισες απ' ότι σε δυσκόλεψε. 🙏
Για' μένα και τα δύο νίκη είναι 🙂
Εσύ πως επιλέγεις να μάθεις να σκέφτεσαι;
Αυτή η επιλογή είναι που θα καθορίσει τη χρονιά που θα έχεις 😉🤗😘❤️
#2025

~ Γράφω με μολύβι σημαίνει: μου επιτρέπω να κάνω λάθη, γιατί αντέχω να τα διορθώσω ~ 🙏🩷   #ρενέ            #      #ψυχικ...
28/11/2024

~ Γράφω με μολύβι σημαίνει: μου επιτρέπω να κάνω λάθη, γιατί αντέχω να τα διορθώσω ~ 🙏🩷
#ρενέ #   #ψυχικήυγεία #κυριακήπερδικέα #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπειαπατρα

~ Όλοι τα Ίδια Σκοτάδια κουβαλάμε Οι Άμυνες που χτίσαμε για να τα αντιμετωπίζουμε Διαφέρουν ~            #ψυχικήυγεία   ...
12/11/2024

~ Όλοι τα Ίδια Σκοτάδια κουβαλάμε
Οι Άμυνες που χτίσαμε για να τα αντιμετωπίζουμε
Διαφέρουν ~
  #ψυχικήυγεία #κυριακήπερδικέα #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπειαπατρα

~ Η Συμπόνοια και η Ενσυναίσθηση δεν είναι δύσκολη δουλειά. Χρειάζεται Θάρρος. Ενέχει το να γνωρίζουμε το Σκοτάδι μας αρ...
05/11/2024

~ Η Συμπόνοια και η Ενσυναίσθηση δεν είναι δύσκολη δουλειά.
Χρειάζεται Θάρρος.
Ενέχει το να γνωρίζουμε το Σκοτάδι μας αρκετά καλά ώστε να μπορούμε να καθόμαστε στο Σκοτάδι με Άλλους ~ 🙏
#πωςνιωθειεναςψυχοθεραπευτης #πωςσκεφτεταιεναςψυχοθεραπευτης #ψυχικήυγεία #κυριακήπερδικέα

Στη δύση του 2024, κάτι καινούργιο ανατέλλει! 🌄Μια ανακαίνιση στον επαγγελματικό χώρο που έγινε για να ζεστάνει κι άλλο ...
17/10/2024

Στη δύση του 2024, κάτι καινούργιο ανατέλλει! 🌄
Μια ανακαίνιση στον επαγγελματικό χώρο που έγινε για να ζεστάνει κι άλλο την καρδιά μας και να νοηματοδοτήσει έναν νέο κύκλο!😍
Χρώματα και ήχοι της Φύσης, ξύλο και αποχρώσεις του ροζ επιλέχθηκαν με πολλη προσοχή και αγαπη για να γλυκάνουν την ψυχή μας κάνοντας τον χώρο ακόμα πιο όμορφο, οικείο, ζεστό και φιλόξενο.
Επειδή το θεραπευτικό δωμάτιο είναι ένας χώρος ιερός. Εκεί μέσα έρχονται ψυχές συχνά πληγωμένες και φοβισμένες που έχουν ανάγκη να νιώσουν ασφάλεια και εμπιστοσύνη. Ίσως για πρώτη φορά στη ζωή τους. 🙏
Σε αυτόν τον χώρο θα φιλοξενηθεί και μια συνεργασία. 🎉🎉
Ο είναι ο αφανής ήρωας της ενήλικης ζωής μου. Ο άνθρωπος που είναι δίπλα μου 17 χρόνια και είναι πάντα εκεί για να ακούσει κάθε τρελή μου ιδέα! Ο ιδανικός για μένα σύντροφος, σύζυγος και πατέρας του θησαυρού μας! 🤗
Ο άνθρωπος που υποστήριξε την επαγγελματική μου σταδιοδρομία σε κάθε της βήμα και με ενέπνευσε να θέλω να γίνομαι καλύτερη.
Ύστερα από μια 20ετή εμπειρία του ως διευθυντής σε επιχειρήσεις και ύστερα από μια πολυετή ακαδημαϊκή πορεία με αφετηρία το Πανεπιστήμιο Πειραιά εως μεταπτυχιακές σπουδές και εξειδίκευση στην Ηγεσία και το NLP Life Coaching απο το Πανεπιστήμιο Santa Cruz της Καλιφόρνια, αποφάσισε όλη αυτή την εμπειρία και τη γνώση να την προσφέρει σε ατομικό πλαίσιο βοηθώντας ανθρώπους που νιώθουν εγλωβισμένοι επαγγελματικά, μπλοκαρισμένοι από δυσλειτουργικές πεποιθήσεις, ανθρώπους που θέλουν να προχωρήσουν, να πετύχουν με όποιο τρόπο έχουν ονειρευτεί αλλά δεν ξέρουν πως να τα καταφέρουν.
Ένας χώρος - δύο άνθρωποι που ένωσαν την αγάπη τους και το ενδιαφέρον τους για τον άνθρωπο και τις ανθρώπινες σχέσεις ❤️
Γιατί μόνο όταν έχεις πραγματική αγάπη γι' αυτό που κάνεις μπορείς να προχωρήσεις, να προσφέρεις και να δεσμευτείς ότι δε θα σταματήσεις Ποτέ να μαθαίνεις και να εξελίσσεσαι. 🙏😇

Ένα απρόσμενο διαμαντάκι με συντρόφευσε αυτό το καλοκαίρι 🙏📖Οι καλοκαιρινές διακοπές για' μένα είναι κάτι σαν μεγάλη Παύ...
25/08/2024

Ένα απρόσμενο διαμαντάκι με συντρόφευσε αυτό το καλοκαίρι 🙏📖

Οι καλοκαιρινές διακοπές για' μένα είναι κάτι σαν μεγάλη Παύση απολύτως αναγκαία για ανασκόπηση και αξιολόγηση σε όλα τα επίπεδα και κυρίως κοίταγμα προς τα μέσα για να μπορέσω σε αυτήν την Παύση και Ηρεμία να δω που ήμουν, που έφτασα και που θέλω να πάω απο' δω και πέρα 😇
Είναι η μόνη εποχή του χρόνου όπου όλα κυλούν πιο αργά (βοηθάει και η ζέστη σε αυτό!😅), η επαφή με τη Φύση είναι μεγαλύτερη 🌱🌊 και συναντάς ανθρώπους κάθε λογής, συγγενείς, άγνωστους, ξένους, ντόπιους.
Αυτή λοιπόν η εποχή, το Καλο- καίρι , είναι ο Καλός Καιρός που όλοι χρειαζόμαστε για να έρθουμε σε επαφή με όσα είναι πολύτιμα, μέσα και έξω.❤️

"I have done nothing all summer but wait for myself to be myself again"
- Georgia O' Keeffe -

#άνθρωποιπουσυναντάμεστιςδιακοπές

10/07/2024

-Τί θα του έλεγες αν τον έβλεπες πάλι;

- Ότι δεν είναι έτοιμος για σχέση.

-Αλήθεια; Αυτό μόνο θα επέλεγες να του πεις;

-Ναι μόνο αυτό. Ξέρεις κάτι βρε μαμά; Νομίζουν ότι οι σχέσεις είναι μόνο φασώματα και φλεξάρισμα στους φίλους τους. Πρέπει όμως να ξέρουν ότι θα πρέπει να είναι έτοιμοι για όλο το πακέτο. Ακόμα και για το χωρισμό. Αυτό θα του έλεγα λοιπόν. Να λύσει πρώτα τα θέματά του και έπειτα να ξαναμπλέξει με κοπέλα.

Χαζεύω την αντίθεση της νεαρής της μορφής και του σοφού της λόγου. Αν στα δεκαπέντε της έχει αυτή τη δομή για τις ανθρώπινες σχέσεις, θα είμαι ήσυχη ότι μεγαλώνοντας, θα ξέρει τί να διεκδικεί. Ακόμα περισσότερο όμως, θα ξέρει πώς να βρίσκει τις υγιείς της λύσεις, όταν η ίδια θα τα κάνει μαντάρα.
Η πρώτη προσπάθεια να βγαίνει με αγόρι είχε πολλές προϋποθέσεις και όρια από εμάς, που η ίδια αποδέχτηκε από την πρώτη στιγμή. Θα βλεπόντουσαν αραιά και που και σίγουρα όχι κατά τη διάρκεια εξετάσεων. Θα ξέραμε πού είναι και θα την συνοδεύαμε εμείς στα πήγαινε-έλα της.
Γνωρίζω το νεαρό φίλο της και τον συνοδεύω κι εκείνον κάνα δυο φορές σπίτι του, για να είναι ασφαλής. Είναι ενήμερος για την οικογένεια που έχει το κορίτσι που επέλεξε και με κάνει να αισθάνομαι κι εγώ ασφαλής.
Το τελευταίο διάστημα αμελεί να της αφιερώσει τον ελάχιστο χρόνο μιας καλημέρας ή μιας καληνύχτας και το μόνο που διεκδικεί είναι μια ακόμα συνάντηση. Εκείνη επιλέγει να σταματήσουν την επικοινωνία τους. Άλλωστε θέλουν αλλά πράγματα. Τελείως αλλά πράγματα.
Αυτό που ψάχνει εκείνος δεν έχει τίποτα το ρομαντικό κι αυτό είναι εντάξει. Αυτό που ψάχνει εκείνη είναι απόλυτα ρομαντικό και θα έπρεπε κι αυτό να είναι εντάξει.
Κλείνουν το τηλέφωνο κι εκείνο το μεσημέρι περνάει ήρεμα.

Το ίδιο απόγευμα βρίσκει το νεαρό αγόρι μαζί με τον αδερφό του και δυο ακόμα φίλους τους να συζητάνε για τη συγκεκριμένη λήξη σχέσης. Ο αριθμός κινητού κάποιου από την παρέα κρύβεται με δεξιοτεχνία και τα αισχρά τηλεφωνήματα ξεκινούν.
Ύβρεις που αφορούν την ηθική της, ευχές για να πεθάνει ο γάτος της, άσχημες κουβέντες για την αδερφή της, ειρωνεία για το μπαμπά της. Τα τηλεφωνήματα είναι σε τακτά χρονικά διαστήματα και συνεχόμενα. Κάποια απαντιούνται, κάποια άλλα όχι.
Η ώρα κοντεύει 21:00 και είναι από εκείνες τις άθλιες ημέρες, που δε λέει να τελειώσει η δουλειά μου. Μου τηλεφωνεί και με ενημερώνει. Παγώνει το κεφάλι μου και τρέμουν τα χέρια μου. Είμαι μακριά της. Είναι βόλτα με την αδερφή της και την καλύτερη της φίλη, αλλά εγώ είμαι σα θηρίο σε κλουβί. «Στείλε μου το τηλέφωνό του» της λέω μόνο κι εκείνη μου ζητάει να ενημερώσω το μπαμπά της.
Η ώρα έχει φτάσει 22:45 και είμαστε επιτέλους σπίτι μας. Μας λέει με λεπτομέρειες τί έχει συμβεί. Και το τηλέφωνο της χτυπάει. Απόκρυψη αριθμού...

Η επόμενη μέρα μας βρίσκει απομακρυσμένες. Το κορίτσι μου μόνο στο σπίτι μας, να παλεύει με τους νέους της δαίμονες κι εγώ να δουλεύω μέχρι αργά τη νύχτα.
Επιστρέφοντας σπίτι αντικρίζω ένα παιδί θυμωμένο και μυγιάγγιχτο. Κάθομαι δίπλα της και μας βρίσκει το ξημέρωμα κουβεντιάζοντας.

- Με τρελαίνει η ιδέα ότι θα μπορεί να λέει ότι έβγαινε μαζί μου. Εγώ φταίω! Δεν έπρεπε να μπλέξω μαζί του.
Όχι! Χρειάζεται να μάθει από τώρα, πως δε θα κουβαλήσει ποτέ το βάρος ευθυνών που δεν της ανήκουν. Θα είναι πάντα υπεύθυνη για τα δικά της λάθη και τις δικές της συμπεριφορές κι αυτό αρκεί. Στη συγκεκριμένη περίπτωση δεν είχε τα δείγματα, μας ξεγέλασε και τις δυο, είναι ανώριμος. Τελεία.

Επιτέλους την παίρνει ο ύπνος και εγώ σκέφτομαι πόσο μεγάλωσε. Σκέφτομαι ότι το πιθανότερο αυτή την ώρα κι εκείνο το αγόρι να κοιμάται. Το ίδιο και ο αδερφός του.
Αναρωτιέμαι αν η μαμά τους έχει ποτέ ξενυχτήσει μαζί τους, μαθαίνοντας τους αξίες. Αναρωτιέμαι αν ο μπαμπάς τους, τους έμαθε να σέβονται τους ανθρώπους. Τους είπε άραγε κάποιος, πως δεν προδίδεις ποτέ όσα σου εμπιστεύονται; Τους εξήγησε πως δεν θίγεις τα οικεία πρόσωπα των άλλων και πως είναι δειλία να δημιουργείς άνισες μάχες; Τους έμαθε ότι δε σε κάνει μάγκα, το να ξεφτιλίζεις ένα κορίτσι, επειδή απλά δε θέλει άλλο;
Πάνω από όλα αναρωτιέμαι αν τους έμαθαν πως είτε είσαι αγόρι, είτε κορίτσι μπορείς να μοιράζεσαι το κορμί σου, την καρδιά σου και τις στιγμές σου με όποιον θες και για όσο είσαι καλά εκεί.

Ίσως όλο αυτό που συνέβη να οφείλεται σε εφηβικές ανωριμότητες και χαζομαγκιές. Κάποια στιγμή όμως οφείλουμε να σταματήσουμε να δικαιολογούμε κακοδουλεμένες συμπεριφορές από λανθασμένα πρότυπα. Δικαιολογώντας τους στα δεκαέξι τους, δημιουργούμε το πρόσφορο έδαφος για να το επαναλάβουν στα δεκαοχτώ τους. Κι αυτό δεν είναι μακριά.

Οι χρόνοι των γονιών είναι πραγματικά πιεσμένοι. Αλλά υπάρχουν πάντα οι στιγμές για να είμαστε εκεί και να διδάσκουμε τρόπους και αξίες. Υπάρχουν πάντα οι στιγμές για να δημιουργήσουμε εκείνη τη σχέση που όταν φοβηθούν, θα βρουν το θάρρος να μας ζητήσουν υποστήριξη. Θα βρουν το θάρρος να μας πουν την αλήθεια.
Δε χρειάζεται να μοιραζόμαστε σε γονείς αγοριών ή κοριτσιών, αλλά σε γονείς παιδιών. Ανθρώπων. Και μέσα σε αυτή την πεποίθηση, θα μπορέσουμε να τους εξηγήσουμε τις διαφορές των δύο φύλων, αλλά και τα κοινά τους. Θα τους μάθουμε για τις ιδιομορφίες τους, αλλά και για τις ομορφιές τους.

-Μπαμπά, αν ήταν μάγκες θα με αντιμετώπιζαν ευθέως, χωρίς να κρύβονται σαν κότες πίσω από απόρρητους αριθμούς!
-Οι πραγματικοί μάγκες ξέρουν να τιμούν τις επιλογές τους και να σέβονται εξίσου τα ναι και τα όχι. Δε φοβίζουν τους άλλους είτε απευθείας, είτε με συμμετοχή. Η συγκεκριμένη παρέα απέχει πολύ από τη μαγκιά.

Κι αυτό ακριβώς το σημείο του διαλόγου δύο ανθρώπων άλλων ηλικιών κι άλλων φυλών επιβεβαίωσε πως συνήθως γινόμαστε ότι μας μάθουν.

Address

Ρήγα Φεραίου 119
Patras
26221

Opening Hours

Monday 09:30 - 16:00
Tuesday 15:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 16:00
Thursday 15:00 - 21:00
Friday 14:00 - 21:00

Telephone

+302610270999

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Γραφείο Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας Κυριακής Περδικέα posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Γραφείο Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας Κυριακής Περδικέα:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram