Anastasia Apostolidou

Anastasia Apostolidou Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Anastasia Apostolidou, Paxoí.

Holistic Coach & Yoga Teacher | Paxos & Athens
Through mindful movement and honest conversation, I hold space for you to slow down & tune inward - for balance, growth and fulfillment.
🌿 1:1 Coaching | Yoga on Paxos | Group Circles

〰️Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η〰️Σήμερα είναι μια μέρα φωτός, σύνδεσης και εσωτερικής αλήθειας.Με αφορμή το Θερινό Ηλιοστάσιο και ...
21/06/2025

〰️Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η〰️
Σήμερα είναι μια μέρα φωτός, σύνδεσης και εσωτερικής αλήθειας.
Με αφορμή το Θερινό Ηλιοστάσιο και την Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα, τιμώ μια αλλαγή που ωριμάζει μέσα μου εδώ και καιρό.

Εδώ και σχεδόν (!) μια δεκαετία, η γιόγκα βρίσκεται στην καρδιά των όσων προσφέρω.
Μέσα από αυτήν έμαθα να επιστρέφω στο σώμα και να συνδέομαι με το πνεύμα.

Τα τελευταία χρόνια, ανακάλυψα όμως το αληθινό μου πάθος, στο coaching. Το coaching μου μαθαίνει πώς να επιστρέφω στη δική μου φωνή - και πώς να δίνω χώρο για να κάνουν το ίδιο και άλλοι.

Αυτό το καλοκαίρι, δημιουργώ περισσότερο χώρο για ατομικές συνεδρίες coaching - για αυθεντικές συζητήσεις, εσωτερική εξέλιξη και ουσιαστική σύνδεση.

Θα συνεχίσω να διδάσκω γιόγκα, αλλά πιο επιλεκτικά, πιο προσωπικά.
Λιγότερα μαθήματα.
Περισσότερη παρουσία.
Και περισσότερος χώρος για το έργο που με εκφράζει αληθινά:

Να βοηθώ ανθρώπους να συνδεθούν βαθύτερα με τον εαυτό τους, να καλλιεργήσουν εσωτερική εμπιστοσύνη, να αφήσουν πίσω παλιά μοτίβα, να βρουν αγάπη και διαύγεια.

Όπως και το ηλιοστάσιο, έτσι κι εγώ στρέφομαι προς ό,τι με γεμίζει φως και με ευθυγραμμίζει.

Αν νιώθεις κι εσύ την ανάγκη να βρείς τον εαυτό σου,
τον ρυθμό σου, την αυτοπεποίθησή σου και να εκφράσεις τη φωνή σου ελεύθερα,
αυτό είναι το σημάδι.

Έχω διαθεσιμότητα για νέες συνεδρίες αυτό το καλοκαίρι - online ή δια ζώσης στους Παξούς.
Είμαι στη διάθεσή σου όποτε είσαι έτοιμη-ος.

🤍
Αναστασία

🇬🇷⚓️⛵️

Η πραγματική αλήθεια κρύβεται στις μη-τέλειες στιγμές:Στις τρίχες της γάτας στο κρεβάτι. Στα ακατάστατα συρτάρια. Όταν ε...
19/06/2025

Η πραγματική αλήθεια κρύβεται στις μη-τέλειες στιγμές:
Στις τρίχες της γάτας στο κρεβάτι. Στα ακατάστατα συρτάρια. Όταν είσαι σε θυμό ακριβώς πριν φτάσουν οι καλεσμένοι σου. Στο ρούχο που δεν κάθεται καλά. Όταν ζορίζεσαι. Στα δάκρυα, στην αμφιβολία, στην ευαλωτότητα.

Είναι οι στιγμές που συχνά προσπαθούμε να κρύψουμε, όχι μόνο από τους άλλους, αλλά από τον εαυτό μας. Θέλουμε να προσπεράσουμε το «ενδιάμεσο» και να φτάσουμε γρήγορα στη φάση που τα έχουμε όλα λύσει.

Μα αυτές οι στιγμές… είναι που μας κάνουν ανθρώπινους.

Η αυθεντικότητα δεν ζει στην τελειότητα, αλλά είναι όταν βγάζουμε τις μάσκες και εμφανιζόμαστε όπως πραγματικά είμαστε.
Όταν μας επιτρέπουμε να είμαστε απλά παρόντες και ειλικρινείς, μπορούν να νιώσουμε βαθιά απελευθέρωση. Όχι μόνο για εμάς, αλλά και για τους γύρω μας.

Οπότε… δες αυτό το ποστ σαν μια πρόσκληση να μοιραστείς τη μη-τέλεια πλευρά σου, με τον δικό σου τρόπο.
Γιατί ο κόσμος χρειάζεται περισσότερη αλήθεια.
Εμείς όλοι τη χρειαζόμαστε.

Είσαι ένας υπέροχος, πλήρης άνθρωπος.
Όλες σου οι εκδοχές είναι όμορφες.

Το να δείχνεις περισσότερη καρδιά, περισσότερη αλήθεια, λιγότερη “επίδοση” — δεν είναι αδυναμία.
Είναι δύναμη.
Δεν είσαι «είτε το ένα είτε το άλλο».
Είσαι όλα αυτά.

Με νιώθεις?

Μοιράσου κάτι ανθρώπινο που συνήθως κρύβεις… στα σχόλια.

Κι αν έχεις φτάσει μέχρι εδώ… μάθε ότι,
Έχω υπάρξει people-pleaser σχεδόν όλη μου τη ζωή. Τώρα που έχω μπει στα 40, επιτέλους αφήνω αυτό το ρόλο πίσω. Μαθαίνω να βλέπω τον κόσμο από μέσα προς τα έξω.
Όχι μέσα από το πώς «φαίνομαι», αλλά μέσα από το πώς νιώθω. Και τι μου ταιριάζει αληθινά.

Αν είσαι κι εσύ σε αυτή τη φάση, ή θέλεις να μπεις, δεν είσαι μόνη-ος.

🌿 Αυτή τη στιγμή υπάρχουν 2 διαθέσιμες θέσεις για 1:1 coaching.
Το θέμα μας; Εσωτερική Ευθυγράμμιση: όχι η τέλεια εκδοχή σου, αλλά η αληθινή, ολόκληρη.

🌿 Δημιουργώ επίσης ένα νέο, τρίμηνο πρόγραμμα για γυναίκες με θέμα την αυτοαξία.
Αν σε ενδιαφέρει, θα χαρώ να ακούσω τις σκέψεις σου.
🎁 Προσφέρω δωρεάν συνεδρίες coaching (ίσως και κάποιες ομαδικές) σε αντάλλαγμα με το ειλικρινές σου feedback.

→ Θες να είσαι μέρος του;
Στείλε μου μήνυμα 💌

❤️,
Αναστασία

𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐨 𝐝𝐨 𝐚𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐧 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐨𝐮𝐭𝐛𝐮𝐫𝐬𝐭.An outburst often leaves us feeling empty…Right after it happens:In the hours tha...
10/06/2025

𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐨 𝐝𝐨 𝐚𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐧 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐨𝐮𝐭𝐛𝐮𝐫𝐬𝐭.

An outburst often leaves us feeling empty…

Right after it happens:
In the hours that follow, rest if you can (even just a little), or do something that soothes you.
If rest isn’t possible, move gently through your day.

What helps:
Calming things.
A warm bath can be very cleansing,
a short nap, a quiet chat with a friend—
anything that nurtures a sense of peace.

This isn’t the time to make decisions or take action.
It’s time to let things settle. To nourish.

Give yourself space to process—quietly.
That’s how clarity comes.
And when you’re ready for the next step,
you’ll feel it.

I’m here if you need support in moving toward a life that feels more aligned… more like you.

New 1:1 coaching spots opening soon.
Message me if you’d like to know more 💌

Love,
Anastasia





Cry.Get angry.Let it out.🕊️Often, calmness comes after you’ve expressed your ..non-perfect emotions.You might feel overw...
08/06/2025

Cry.
Get angry.
Let it out.

🕊️Often, calmness comes after you’ve expressed your ..non-perfect emotions.

You might feel overwhelmed, tired, or even hopeless sometimes. And that’s ok. Pain is part of being human.

Breaking down is necessary — and healthy 🤍

🦔Yes, don’t get stuck in the negative parts…but don’t try to “bypass” them either. They tend to grow when ignored.

Don’t avoid your feelings.
Of course the best is yet to come —but don’t rush to always appear like you’ve “got it all together.”

The secret of life is hidden in vulnerability. In how we get to where we want to be — not just in the final outcome.

Remember:
Your greatest strength lies in acknowledging your emotions.
Expressing them (in a healthy manner) comes second.

⛓️‍💥Give yourself permission to be an imperfect human —someone who bends, who fears, who hurts sometimes.

And you’ll see that you’ll rise again, stronger and more whole❤️

😌 I’m here if you need support as you take your next step toward a life that feels more yours — more aligned with who you really are.

I’m opening a few new 1:1 spots soon ❤️❤️

Send me a ❤️‍🩹 if you’d like to know more!

There’s something extremely powerful about Full Moon Ceremonies.They are grounding, human, real.We get to share what’s h...
13/05/2025

There’s something extremely powerful about Full Moon Ceremonies.

They are grounding, human, real.

We get to share what’s holding us back.
We speak our dreams out loud.
It takes courage, strength and love to be vulnerable enough to express these personal truths in a group setting—and even more so to be daring enough to name our desires out loud.

And then we do something we often skip in daily life:
We pause to celebrate how far we’ve come.
Not chasing the next thing. Just being here. Honoring the journey.

Another reason these ceremonies are so powerful? They work.
Beyond the symbolic rituals that help us shift internally and externally, there’s something undeniably potent about a group of people coming together with shared intentions. The collective energy is bigger than any one of us.

—If you get the chance to be in one, don’t miss it!

One of the most beautiful parts of these circles is how we hold space for each other—with compassion, openness, and presence. We open our hearts to ourselves and to others. And something shifts.

The pictures are from a private group I guided yesterday. I feel deeply grateful for every single person who participated—for the truths shared, that gave everyone space to breathe deeper and freer.

We keep ourselves locked up more than we realize.
Letting your truth out sets you—and others—free.

Much love,
Tessy

🫶🏽 Exciting news 🫶🏽 Today was our first yoga session of 2025 at our favorite place! 🧘🏻 It’s a blessing to be back in Pax...
07/05/2025

🫶🏽 Exciting news 🫶🏽 Today was our first yoga session of 2025 at our favorite place! 🧘🏻

It’s a blessing to be back in Paxos and immerse in the serene embrace of nature. The sounds of the waves and birds, the colors of the sea and olive trees, the light breeze on the skin 😌🌿🤍🌊 ☀️

I’m deeply humbled to hold a safe space for you to be and to grow in the present moment 🙏🏽🤍 (anywhere, but especially in this setting!—feels so healing).

For any information and bookings (whether for group or private classes) feel free to DM me or visit my website: www.anastasiaapostolidou.com/yoga

Namaste 🙏🏽
Tessy

Yoga Experiences on Paxos loading…💙🧿 See you in May 🫶🏽Info & bookings https://www.anastasiaapostolidou.com/yoga or DMAwa...
16/04/2025

Yoga Experiences on Paxos loading…💙🧿 See you in May 🫶🏽
Info & bookings https://www.anastasiaapostolidou.com/yoga or DM

Awaken and align body, mind and spirit with a rejuvenating yoga session on paradise!
Practice in scenic locations.
Weekly sessions in Loggos and near Gaios.
Also available for private bookings 🧘🏻‍♀️
| From beginning of May till end of September |

☽ The Pink Full Moon is named after the soft pink wildflowers that bloom in early spring. It is about embracing transfor...
13/04/2025

☽ The Pink Full Moon is named after the soft pink wildflowers that bloom in early spring. It is about embracing transformation and inviting fresh beginnings into your life ⏾‧₊˚𓂃 ࣪

These days are a lot about rest and slowing down. Can you feel it?At first I was trying to resist it- I’ll admit that. B...
01/04/2025

These days are a lot about rest and slowing down. Can you feel it?
At first I was trying to resist it- I’ll admit that. But I surrendered to my inner knowing and allowed myself to sleep more than usual.
The result?

• I realized there was a lot of processing that had to be done internally.
• I stopped having this need after a few days, but I do have more clarity, power and direction now.

Makes me feel I need to listen to my inner flow more and more. We are not made to live life so structured.

Can you relate?

With 🤍,
Anastasia


📷:

What is yoga to you?For me, it’s meditation. It’s coming home.It’s both seeking and finding. It’s being.Yoga is the most...
08/01/2025

What is yoga to you?

For me, it’s meditation. It’s coming home.
It’s both seeking and finding.
It’s being.
Yoga is the most precious CONNECTION.
Body, mind and spirit.
Yoga is a way of life: simple and mindful.

What is Paxos to you?
For me, it’s paradise on earth.

Stunning landscapes, crystal-clear waters, lush greenery… no better place in my heart...

Put these two together and you have serene beauty inside-out.

Great lessons this year and I’m ready to step into 2025 wiser, kinder, bolder and humbler.What lesson are you keeping fr...
06/01/2025

Great lessons this year and I’m ready to step into 2025 wiser, kinder, bolder and humbler.
What lesson are you keeping from 2024? What has been liberating to understand as you move forward?

Happy new year 🖤 with all the beautiful blessings from my open heart to yours 🤍🤍🤍

Tessy

They are part of us 🖤
29/12/2024

They are part of us 🖤

Address

Paxoí
49082

Telephone

+306972995445

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anastasia Apostolidou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Real Happy Yoga - How it all begun

... And I smiled. But things didn’t go as I hoped. A few months later and for the next 3 years I was deep into depression, anxiety and sadness.

They say, in order to be found, you need to get lost. I didn’t know who I was, where I was going, and why nothing worked. But, without knowing, that was the beginning of my pursuit of happiness.

At that time, instead of focusing on my own attributes, I let fast life take over me. Tried to become someone I was not; and so I failed, and failed again, and then failed some more. The goal of happiness went completely out of sight. In my eyes, there was fear, worries, uselessness of life.

What kept me going and what ultimately saved me, I believe, is that I still wanted to eventually find the light at the end of the tunnel; I mean, even in my super-long cry days, I believed this will all make sense one day and that I’ll become better out of it. Someday.