What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 08:00 - 21:00 Thursday 08:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00

PNOH

ΤΜΗΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ- ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΥ
ΤΜΗΜΑ ΨΥΧΟΛΟ

Ενημερώσεις- Ομιλίες- Ατομικές Συνεδρίες σε θέματα που αφορούν τη διατροφή, την υγεία, την πρόληψη, την ψυχολογία (συνεργασία με ειδικούς σε κάθε αντικείμενο). Θεατρικό παιχνίδι για παιδιά (σε συνεργασία με θεατρολόγο και διαιτολόγο). Ανοιχτές ομιλίες, με σκοπό τη σωστή ενημέρωση για θέματα που απασχολούν ενήλικες και παιδιά.

26/01/2025

Διαγνωστικά Κριτήρια
Διατροφικής Αδηφαγικής Διαταραχής

Όταν επιλέγουμε, συνειδητά και μη, η διατροφή μας να γίνεται το εργαλείο μας για να διαχειριστούμε ψυχοσυναισθηματικές μας δύσβατες συνθήκες, καταλήγουμε σε μια κακή διατροφική συμπεριφορά και συχνά και σε κάποια διατροφική διαταραχή.

Οι Διατροφικές Διαταραχές είναι πολύπλοκες διαταραχές που χαρακτηρίζονται από υπερβολική ενασχόληση του ατόμου με το σχήμα, το βάρος του σώματος του και την εξωτερική εμφάνιση οδηγώντας σε επικίνδυνες και μη λειτουργικές συμπεριφορές, όπως αυστηρές δίαιτες, υπερβολική γυμναστική, υπερκατανάλωση τροφής ή εκκαθαριστικές μεθόδους.

Είναι σημαντικό να έρθεις σε επαφή με ειδικούς για να γίνει η ισορροπημένη διατροφή τρόπος ζωής και οι ψυχοσυναισθηματικές δυσκολίες να βρουν τη λύση τους μέσα από τα καταλληλότερα και αποτελεσματικότερα μέσα διαχείρισης.

17/10/2024

🍃Ευχαριστούμε τους ορθοπεδικούς και χειροπρακτικούς, για την εμπιστοσύνη που μας δείχνουν στο clinical Pilates.

Συνεχίζουμε να εξελισσόμαστε και να γινόμαστε καλύτεροι, προκειμένου να βοηθήσουμε όλοι μαζί τους ανθρώπους που έχουν ανάγκη. ❤️🙏

➡️Πλέον Reformer Pilates και στο P.N.O.H. στη 2ας Μεραρχίας 11 στο Πειραιά!

Για περισσότερες πληροφορίες καθώς και να να κλείσετε το δικό σας δοκιμαστικό
📞21 0441 5985

❤️
🤸‍♂️

11/10/2024

Νεα υπηρεσια απο την εταιρεια μας...Social Media Management & Ads

29/09/2024

🍃P.N.O.H. Hike & Yoga Holistic Experience 29/9!🌞

Άλλη μια Κυριακή ...συναντηθήκαμε στη
📍Μονή Καισαριανής...βάζοντας στο αθόρυβο σκέψεις και ήχους της πόλης... και μοιραστήκαμε παρέα μια ακόμη ξεχωριστή εμπειρία!!!

Μέσα στην απέραντη φύση, ακολουθήσαμε τα βήματα της στο κομμάτι της πεζοπορίας... και στη συνέχεια η .siouti_ πήρε τη σκυτάλη με τη γιόγκα, τις αναπνοές και τη χαλάρωση κάτω από τα φυλλώματα των δέντρων!

Σας περιμένουμε με ανυπομονησία στις επόμενες hike and yoga δράσεις μας!!!☺️

Για περισσότερες πληροφορίες
📞21 0441 5985

06/09/2024

Η ισορροπημένη θρεπτικά διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, παράλληλα με συστηματικές μαλλάξεις κεφαλής,
αποτελούν ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό συνδυασμό κατά τις τριχόπτωσης.

❤️

18/08/2024

Εσύ σήμερα πήρες αυτό που χρειάζεσαι?

Είναι σημαντικό να ζητάμε...να διεκδικούμε...να φροντίζουμε να κερδίζουμε καθημερινά, αυτό που νιώθουμε ότι έχουμε ανάγκη !

❤️
🌱 n.o.h
Psychology- Nutrition - Obesity -Health

05/08/2024

Το συναίσθημα είναι μία πολύπλοκη διαδικασία που μας φανερώνει την υποκειμενική σχέση, ανάμεσα στο άτομο και μία κατάσταση.
Μπορει να αποτελεί είτε την αρνητική είτε τη θετική θυμική αντίδραση μας σε ένα ερέθισμα που παίρνουμε από το περιβάλλον, από τις σκέψεις μας και τις δράσεις μας.

Τα συναισθήματα συνυπάρχουν και αλληλοδιαδέχονται ...και είναι πραγματικά σημαντικό να βρίσκουμε τρόπους να "ξοδεύουμε" την ένταση τους, ώστε να μπορούν τελικά να τα διαχειριστούμε.

❤

27/05/2024

ΑΝΟΙΧΤΟ WORKSHOP ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΑΝΑΠΝΟΩΝ 🍃

🪷Μέσω του διαλογισμού και των πρακτικών της αναπνοής, θα μάθουμε τον τρόπο για να χαλαρώσουμε τις διακυμάνσεις του νου και των σκέψεων.

🪷Επιπλέον, θα βοηθήσουμε το σώμα να αποβάλλει το άγχος και να μπει σε μια βαθύτερη κατάσταση χαλάρωσης, ανακαλύπτοντας, παράλληλα σε βάθος τον εσωτερικό μας κόσμο.

➡️Περιορισμένος αριθμός θέσεων !

Για κρατήση θέσης ή για οποιαδήποτε άλλη πληροφορία 📞210 441 5985
n.o.h

01/04/2024

Κυριακή 7 Απριλίου 🌸🌿

Σας περιμένουμε !

26/03/2024

🌿Η επόμενη Hike and Yoga ολιστική εμπειρία έφτασε!!!

➡️Τη Κυριακή 7/4!!⬅️

Σας περιμένουμε ΟΛΟΥΣ... και φυσικά και ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ !!!
...γιατί οκ Κυριακές μας αξίζει να περιέχουν μια υγιεινή συνήθεια!!!

🍃Μέσα στην απέραντη φύση... όλοι μαζί...μικροί και μεγάλοι θα απολαύσουμε:
👟πεζοπορία στα μονοπάτια του Υμηττού
🙏γιόγκα για μικρούς και μεγάλους

🍂Ώρα προσέλευσης 10:00
🍂Χώρος προσέλευσης : Μονή Καισαριανής
🍂Εξοπλισμός : αθλητικά παπούτσια, σακίδιο πλάτης, νερό, καπέλο, δεύτερη μπλούζα, ζακέτα, ελαφρύ σνακ, φάρμακα (σε περίπτωση αλλεργιών ή ειδικής αγωγής)
🍂Κόστος : 15€ και 10€ παιδιά οικογένειας

➡️ Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων 📞21 0441 5985
n.o.h
👣

🙏🏻❤️

👪

15/03/2024

🌻Ευχαριστούμε τη Χρυσούλα, για την υπέροχη συνταγή, που μπορούμε να την έχουμε για πρωινό, αλλά και στα ενδιάμεσα γεύματα, αφού μας καλύπτει την αίσθηση του γλυκού.

🌰Πεντανόστιμο Φουντουκοβούτυρο
Μια εύκολη, νηστίσιμη και υγιεινή επιλογή.

🌸Υλικά
300 γρ. Φουντούκια
100 γρ. Κουβερτούρα

🌼Συνταγή
Χτυπάμε στο μίξερ τα 300γρ φουντουκιά για αρκετή ώρα, μέχρι τα φουντούκια να βγάλουν τα δικά τους υγρά και να γίνει σαν χυλός. Τα ανακατεύουμε μαζί με τα 100 γραμ. κουβερτούρα μέχρι να γίνει ένα ομοιογενες μίγμα.

🌼Διατηρείται σε βάζο, με κλειστό καπάκι, εκτός ψυγείου.

06/03/2024

Τύποι Πείνας

Η Susie Orbach έχει αναγνωρίσει διαφορετικούς τρόπους πείνας, ανάλογα με τις καταστάσεις στις οποίες βρισκόμαστε και τα συναισθήματα που βιώνουμε.

Είναι σημαντικό να τρώμε συνειδητά και να αναγνωρίζουμε την αμοιβαία αλληλεπίδραση μεταξύ της σίτισης και της διάθεσης μας.
n.o.h

Address

Κουντουριώτου 53
Peiraiá

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	08:00 - 21:00
Thursday	08:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00

Website

http://www.pnoh.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PNOH posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PNOH: