Φυσικοθεραπευτικό Κέντρο Πάσχος Δημήτριος

01/08/2025

Το Φυσικοθεραπευτήριο μας θα παραμείνει κλειστό τις ημέρες Πέμπτη 7/8 έως και 20 Αυγούστου! Μαζί σας από 21/8 γεμάτη ενέργεια ! Να ακολουθείτε τις συμβουλές μας!!!

16/07/2025

🧠 Άσκηση & Εγκέφαλος: Νέα δεδομένα για τις γνωστικές λειτουργίες 🏃‍♀️

Μια μεγάλη ανασκόπηση 133 μελετών με πάνω από 250.000 συμμετέχοντες ανέδειξε αυτό που πολλοί υποψιαζόμασταν: η άσκηση δεν ωφελεί μόνο το σώμα, αλλά και τον εγκέφαλο!

📌 Τι έδειξε η μελέτη;
Η συστηματική σωματική άσκηση:
• Βελτιώνει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη νοητική ευελιξία
• Έχει θετικά αποτελέσματα σε όλες τις ηλικίες
• Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για παιδιά, εφήβους και άτομα με ΔΕΠΥ
• Ενισχύεται περισσότερο μέσω παιχνιδιού (exergames) και ασκήσεων νου-σώματος (π.χ. yoga, Tai Chi)

💡 Συμπέρασμα:
Η άσκηση – ακόμη και χαμηλής έντασης – ενισχύει τη γνωστική λειτουργία και μπορεί να λειτουργήσει ως εργαλείο πρόληψης και ενδυνάμωσης του εγκεφάλου.

🎯 Αν είστε επαγγελματίας υγείας, προτείνετε την άσκηση ως “συνταγή” για καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία!
Αν είστε γονιός, ενθαρρύνετε το παιδί σας να κινείται!
Αν είστε εκπαιδευτικός, θυμηθείτε: το μυαλό «δουλεύει» καλύτερα όταν το σώμα κινείται.

15/07/2025

26/06/2025

🔹 Schroth & Pilates: Ένας ισχυρός συνδυασμός για τη σκολίωση 🔹

Στο Φυσικοθεραπευτικό Κέντρο Πάσχος, αξιοποιούμε τη μέθοδο Schroth – την πλέον εξειδικευμένη προσέγγιση για την αντιμετώπιση της σκολίωσης – σε συνδυασμό με επιλεγμένες τεχνικές από το Pilates, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα στη στάση, την ευθυγράμμιση και την αναπνοή.

📹 Δείτε στο βίντεο παρακάτω πώς οι στοχευμένες ασκήσεις:
✔️ διορθώνουν τη μετατόπιση της σπονδυλικής στήλης
✔️ ενισχύουν τη μυϊκή συμμετρία και σταθερότητα
✔️ βελτιώνουν τον έλεγχο του σώματος μέσα από τη σωστή αναπνοή και κίνηση

Κάθε πρόγραμμα σχεδιάζεται αυστηρά εξατομικευμένα, ανάλογα με τον τύπο και τη βαρύτητα της σκολίωσης.

📍 Αν αντιμετωπίζεις σκολίωση ή αναζητάς μια επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση άσκησης, επικοινώνησε μαζί μας για αξιολόγηση και δημιουργία εξατομικευμένου προγράμματος.

🧍‍♀️Η σκολίωση χρειάζεται εξειδίκευση.
💪Η κίνηση γίνεται θεραπεία.

📞 Επικοινωνία μέσω DM ή στο 2392022500

24/06/2025

🚨 Tailored exercise medicine may prolong life in patients with cancer ✅

NEW summarises this recent study with the 🔑 ⬇️

Blog 👉 https://bit.ly/3HKZMvj

05/06/2025

🧠💪 Θες να ακονίσεις το μυαλό σου σε λίγα λεπτά; Η άσκηση είναι το “κλειδί”!

Σύμφωνα με τη μεγαλύτερη μέχρι σήμερα μετα-ανάλυση για την επίδραση της οξείας άσκησης στη γνωστική λειτουργία:

✅ Βελτιώνονται σημαντικά:
• Προσοχή
• Εκτελεστικές λειτουργίες
• Μνήμη & Επεξεργασία Πληροφοριών

🏃‍♂️ Πότε παρατηρείται το όφελος;
👉 Μετά την άσκηση (όχι κατά τη διάρκειά της)

👥 Ποιοι ωφελούνται;
✔️ Άτομα κάθε ηλικίας & γνωστικού επιπέδου (υγιείς, μεικτοί, κλινικοί πληθυσμοί)

🧾 Ποια είναι η ιδανική “συνταγή” άσκησης;
🔹 Μέτρια έως υψηλή ένταση
🔹 Αερόβια, HIIT ή άλλες μορφές (όχι όμως αντιστάσεις)
🔹 Οποιαδήποτε διάρκεια >20 λεπτά δείχνει θετικά αποτελέσματα

📌 Η άσκηση είναι φάρμακο για το μυαλό και το σώμα!
Δες την εικόνα για περισσότερες λεπτομέρειες👇

Με φροντίδα
Φυσικοθεραπευτικό Κέντρο Πάσχος

29/05/2025

⚠️ Arthrogenic Muscle Inhibition (AMI) phenomenon of periarticular knee muscles after ACL reconstruction 💪

NEW describing the impact of AMI on muscle weakness, activation failure and atrophy 🧠

READ ➡️ https://bit.ly/4k8CSMz

14/05/2025

Σήμερα 14 Μαΐου τιμάται η μνήμη του Προστάτη των Φυσικοθεραπευτών, Αγίου Θεράποντα Επισκόπου Κύπρου Σήμερα 14 Μαΐου, τιμάται η μνήμη του Προστάτη των Φυσικοθεραπευτών, Αγίου Θεράποντα, Επισκόπου Κύπρου, ο οποίος καθιερώθηκε Έφορος και Προστάτης των Φυσικοθεραπευτών από την Ιερά Σύνοδο της Εκκλησίας της Ελλάδος στις 8 Ιουνίου 2018 μετά από αίτημα του Π.Σ.Φ.

Όλοι οι φυσικοθεραπευτές και ειδικά όσοι εργάζονται σε περισσότερο αντίξοες συνθήκες υπηρετώντας το καθήκον πρέπει να αισθάνονται τη Θεία Ευλογία και την Προστασία του Αγίου Προστάτη.

Χρόνια Πολλά σε όλους τους Φυσικοθεραπευτές!! https://www.psf.org.gr/psf-news-9491.htm

25/04/2025

📣 NEW Delphi consensus study on Achilles Tendinopathy 🔥

Diagnostic domains, differential diagnosis and conditions requiring further medical attention that are considered important in the assessment for Achilles tendinopathy 📄

READ 👉 https://bit.ly/4iqHnR4

17/04/2025

Καλή Ανάσταση σε όλους μας

04/04/2025

📍Η τεχνική αυτή στοχεύει στην αποκατάσταση της λειτουργικής κινητικότητας της άρθρωσης του αγκώνα μετά από κάταγμα. Εφαρμόζονται ήπιες κινητοποιήσεις για την αύξηση του εύρους κίνησης, τη μείωση της δυσκαμψίας και την επαναφορά της φυσιολογικής μηχανικής της άρθρωσης.

‼️This technique focuses on restoring functional mobility of the elbow joint following a fracture. Gentle mobilization is applied to increase range of motion, reduce stiffness, and promote proper joint mechanics.

21/03/2025

⚠️ Struggling to manage patients with low back pain? 🙋‍♀️ 🙋‍♂️

📣 Introducing the BacKS: a survey to measure your patients’ knowledge and beliefs about low back pain 📄

A valid and reliable questionnaire that will aid targeted pain education and low back pain management based on current guidelines ✅

NEW 👉 https://bit.ly/3DHSNS6