19/05/2026
Ξυπνάτε κουρασμένοι, ακόμα κι αφού έχετε κοιμηθεί αρκετές ώρες;
Το έντονο ροχαλητό, οι διακοπές στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου και η πρωινή κόπωση μπορεί να είναι σημάδια υπνικής άπνοιας.
📍 Αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι το σωματικό βάρος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο.
Όσο περισσότερο λίπος συσσωρεύεται γύρω από τον λαιμό, τόσο πιο δύσκολα λειτουργεί ο αεραγωγός κατά τη διάρκεια του ύπνου.
✔️ Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει σημαντικά — ή ακόμη και να εξαλείψει — ήπια έως μέτρια υπνική άπνοια.
✔️ Η διακοπή καπνίσματος και αλκοόλ βοηθά ουσιαστικά.
✔️ Η σωματική άσκηση βελτιώνει συνολικά την ποιότητα του ύπνου και της αναπνοής.
Κάθε μικρή αλλαγή μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην καθημερινότητά σας.
📞 Αν έχετε συμπτώματα ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να πάσχετε από υπνική άπνοια, συμβουλευτείτε τον ΩΡΛ σας.
Για περισσότερες πληροφορίες, κλείστε το ραντεβού σας στο 210 5739577 ή online στο calendly.com/victoriatsavdaridou
📍 Ψαρών 9, Περιστέρι
📞 210 5739577
📧 vtsavdaridou@attica-orl.gr
🖱 attica-orl.gr