Soma In Balance Κυριακή Νομικού

22/09/2025

Καλή φθινοπωρινή ισημερία!

01/09/2025

Καλό μήνα κ καλή αρχή σε ότι κ αν κάνετε!

23/06/2025

Quiet the mind with Yoga Nidra
Τα οφέλη της Yoga Nidra είναι: •Βαθιά χαλάρωση •Βελτίωση ύπνου•Μείωση στρες •Εγγραφή θετικών πεποιθήσεων •Υλοποίηση στόχων •Ανακούφιση πόνων

Οι συνεδρίες Yoga Nidra μπορούν να παρέχονται τόσο δια ζώσης όσο και διαδικτυακά, σε ατομικό ή ομαδικό επίπεδο.

25/05/2025

Εάν έχετε αναρωτηθεί ποτέ εάν θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από τις ασκήσεις αναπνοής ή θέλετε να μάθετε πώς να το κάνετε, εδώ είναι η ευκαιρία σας να μάθετε περισσότερα για μια από τις πιο ισχυρές και εύκολα προσβάσιμες ολιστικές τεχνικές για υποστήριξη σώματος και νου. Κάντε στον εαυτό σας δώρο μια προσωπική συνεδρία τεχνικών αναπνοής.
Η αναπνοή είναι ο τρόπος που εισέρχεται στο σώμα μας η ζωτική ενέργεια. Μέσα από τεχνικές σωστής αναπνοής, μπορούμε να διοχετεύσουμε ενέργεια στο σώμα μας επιτυγχάνοντας σωματική υγεία και νοητική επίγνωση. H σκόπιμη αναπνοή μέσα από διάφορες τεχνικές είναι μια αρχαία πρακτική που υποστηρίζει το σώμα, το νου και τα συναισθήματα.
Η αναπνοή γεμίζει τους πνεύμονες σας με το οξυγόνο που χρειάζεται κάθε κύτταρο στο σώμα σας, αλλά παρέχει επίσης μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη, πολλά εκ των οποίων η σύγχρονη έρευνα έχει πλέον επιβεβαιώσει.
Μερικά από τα οφέλη είναι: Ενεργοποίηση πνευμονογαστρικού νεύρου και διέγερση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος και κατά συνέπεια χαλάρωση και νοητική ηρεμία. Αύξηση επιπέδων οξυγόνου στο αίμα και αύξηση ενεργειακών επιπέδων και ζωτικότητας. Εξισορρόπηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος, μείωση του στρες και των φλεγμονών, βελτίωση της καρδιακής συχνότητας, της πέψης, της λεμφικής κυκλοφορίας και του ύπνου.
Μέσα από την συνειδητή αναπνοή μπορούμε να αλλάξουμε τα αρνητικά νοητικά πρότυπα και πεποιθήσεις. Όταν περνάμε αρκετά λεπτά την ημέρα ρυθμίζοντας συνειδητά την αναπνοή μας, σπάζουμε τα ασυνείδητα μοτίβα αναπνοής μας - και επομένως και τα ασυνείδητα νοητικά πρότυπα που τα στηρίζουν.
Η συστηματική επανάληψη των ασκήσεων αναπνοής είναι το κλειδί για την αλλαγή.

15/05/2025

Μπουκάλια ισορροπίας: όταν εφαρμόζονται έχουν επίδραση στο λεπτό ενεργειακό σύστημα του σώματος μέσω των ενεργειακών κέντρων – τσάκρας. Ουσιαστικά σας βοηθούν να επαναφέρετε την σωστή συχνότητα στα τσάκρας σας ώστε να αποκτήσετε αναβάθμιση συνειδητότητας και μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σας, καθώς και να αντιληφθείτε, αναγνωρίσετε και αλλάξετε μοτίβα συμπεριφορών που δεν σας εξυπηρετούν πλέον.

Μπορείτε να επιλέξετε τα 4 προσωπικά μπουκάλια ισορροπίας σας για μία ολοκληρωμένη αγωγή ή ένα από τα μπουκάλια που αντιπροσωπεύουν τα τσάκρας για καθαρισμό, ενεργοποίηση και αναζωογόνηση τους.

Πομάδες: εξυπηρετούν στην προστασία και ενδυνάμωση του ηλεκτρομαγνητικού σας πεδίου που περιβάλει το φυσικό σας σώμα. Θρέφουν και καθαρίζουν το ενεργειακό σας πεδίο από ουσίες που μπορεί μεν να μην είναι ορατές, αλλά υπάρχουν στο περιβάλλον μας, όπως ατμοσφαιρική ρύπανση, ενεργειακά κύματα άγχους και επιθετικότητας ή ακόμα και ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες που περιβάλλουν την γη μας.

Πεμπτουσίες: μοιάζουν με τις πομάδες στο γεγονός ότι δρουν στα διάφορα ενεργειακά επίπεδα που περιβάλλουν το φυσικό σας σώμα. Εκεί που οι πομάδες επιδρούν στο πρώτο επίπεδο του αυρικού μας πεδίου, οι πεμπτουσίες εξυπηρετούν στην προστασία και ενδυνάμωση των πιο λεπτοφυών ενεργειακών σωμάτων σας. Χρησιμοποιούνται για σύνδεση με τις ανώτερες όψεις του εαυτού σας και είναι χρήσιμες σε κάθε διαλογισμό, ή βαθιά χαλάρωση ή για να προωθήσουν την ενεργειακή εργασία σε μία «θεραπεία».

Τόσο οι πομάδες όσο και οι πεμπτουσίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με τα επιλεγμένα μπουκάλια ισορροπίας ή και μόνες τους για την καθημερινή προστασία και ενδυνάμωση της αύρας σας.

13/05/2025

Το σύστημα χρωματικής φροντίδας Aura-Soma® είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο ευεξίας. Είναι μια ολιστική, μη παρεμβατική αγωγή που συνδυάζει το χρώμα, τις φυτικές και κρυστάλλινες ενέργειες για να υποστηρίξει την ευεξία, την αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη. Όλα τα προϊόντα του είναι δημιουργημένα με βιοδυναμικά και οργανικά βότανα υψηλής ποιότητας, κρυσταλλικές πεμπτουσίες και την συχνότητα του χρώματος. Η παροχή των απαραίτητων χρωμάτων, φυτικών και κρυσταλλικών ενεργειών στο φυσικό και ενεργειακό μας σώμα συμβάλλει στην προώθηση μιας βαθύτερης συνείδησης και ευεξίας στο σώμα, το νου και το πνεύμα.

Κύρια οφέλη του Aura Soma:
1. Αυτογνωσία και διορατικότητα: Η επιλογή μπουκαλιών ισορροπίας αντικατοπτρίζει την εσωτερική σας κατάσταση, προσφέροντας γνώσεις για τα συναισθήματα, την προσωπικότητα και τον σκοπό της ζωής σας. Σας βοηθά να αναγνωρίζετε ασυνείδητα μοτίβα και προωθεί την αλλαγή τους.
2. Συναισθηματική και Ενεργειακή Ισορροπία: Τα προϊόντα Aura-Soma φέρνουν αρμονία στο ενεργειακό σας πεδίο και τα ενεργειακά σας κέντρα, μειώνουν το στρες και τα συναισθηματικά μπλοκαρίσματα. Οι χρωματικές δονήσεις βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας στο σώμα και το μυαλό.
3. Υποστήριξη για Πνευματική Ανάπτυξη: Το σύστημα μπορεί να βοηθήσει στη σύνδεση με τον ανώτερο σοφό εαυτό σας και στην εμβάθυνση της πνευματικής επίγνωσης. Πολλοί ασκούμενοι το χρησιμοποιούν ως μέρος πρακτικών διαλογισμού ή ενεργειακής θεραπείας.
4. Μη Επεμβατικό και ήπιο: Ασφαλές για όλες τις ηλικίες, καθώς βασίζεται στον χρωματικό συντονισμό και όχι σε φαρμακευτικούς ή φυσικούς χειρισμούς.
5. Αισθητική και Αισθητηριακή Απόλαυση: Τα μπουκάλια είναι οπτικά όμορφα και περιέχουν ευχάριστα αρώματα με βάση το αιθέριο έλαιο, τα οποία μπορούν να ανεβάσουν τη διάθεση και να δημιουργήσουν ένα ηρεμιστικό περιβάλλον.

07/05/2025

Η Κυριακή Νομικού γεννήθηκε στην Αθήνα το 1971.
Το 1994 έρχεται σε επαφή για πρώτη φορά με την Ρεφλεξολογία κατά τη διάρκεια διαμονής της στην Αγγλία και το 1999 γνωρίζει τις συμπληρωματικές θεραπείες στην Ελλάδα. Το διάστημα 2002-2004 σπούδασε Ρεφλεξολογία στο Κέντρο Ρεφλεξολογίας και Έρευνας (Κ.Ε.Ρ.Ε.), με δασκάλα την Ευφροσύνη Στραβελάκη.
Από το 2003 συνεχίζει τους κύκλους σπουδών της στις συμπληρωματικές θεραπείες, με εκπαίδευση στη Νευρορεφλεξολογία & Manual Neuro Therapy, Μεσημβρινοί και Ρεφλεξολογία, Rejuvance, Αρωματοθεραπεία & Μάλαξη Αρωματοθεραπείας, Λεμφική Μάλαξη, Τουίνα (Κινέζικη Μάλαξη), Deep Tissue Massage, Trigger Tender points Massage, Creative Healing, Ολιστική Ενεργειακή Διατροφολογία, Ανθοϊάματα Bach, Aura Soma (Level 3), Reiki (Master Reiki στο Usui Reiki Ryoho & Reiki Komyo), Access Bars, Αριθμοσοφία, Διαλογισμός & Theta Healing (Basic & Advanced Level, Manifesting and Abundance, Rhythm to a perfect weight, Soul Mate).
Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια διεθνών διακεκριμένων Pεφλεξολόγων όπως: Hagar Basis (ART Reflexology, Women’s Health), Lynn Booth (Vertical Reflexology), Nico Pauly & G***t Rondel (Neuroreflexology, MNT, σπλαχνική κινητοποίηση και σχέση μεταξύ οργάνων, συναισθημάτων & εγκεφαλικών δομών), Mauricio Kruchik (Maternity Reflexology), Sharon Stathis (Ayurvedic Reflexology).
Είναι πιστοποιημένη σύμβουλος χρωματικής φροντίδας της Aura-Soma® Academy στο Σύστημα της Aura-Soma® (Level 3), καθώς και πιστοποιημένη δασκάλα στα συστήματα Usui Reiki Ryoho και Reiki Komyo. Παραδίδει ατομικά και ομαδικά σεμινάρια Reiki. Το 2014 έγινε πιστοποιημένη πρακτικός, επιπέδου Basic & Advanced, στο Theta Healing και το 2018 πιστοποιημένη πρακτικός στην Garuda-Traditional Yoga Nidra από την Yoga Alliance και στην Βασική Εκπαίδευση 20h Pranayama of Hatha Yoga, με εκπαιδευτή τον Σπύρο Καπνιά.
Το 2017 ξεκίνησε ένα νέο κύκλο σπουδών στον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό – NLP υπό την αιγίδα της Dynamic Equilibrium System με εκπαιδευτές τον Νίκο Φραγκιά, την Βάσσια Μανίκα και την Σοφία Θωμοπούλου. Έχει ολοκληρώσει με επιτυχία τα διπλώματα: NLP Practitioner Diploma, NLP Wellbeing Coaching, mBIT Coaching, Time Line Therapy.
Τον Μάρτιο του 2020 κατά τη διάρκεια του lockdown συμμετείχε στο εθελοντικό πρόγραμμα NLP Coaching Project “Mind AntiVirus”, μια δημιουργία του NLP from the Heart, που αποτελεί μία παγκόσμια πρωτοβουλία του εκπαιδευτικού φορέα Dynamic Equilibrium System. Σκοπός του προγράμματος ήταν να προσφέρει Ελπίδα, Εμπιστοσύνη, Αισιοδοξία, Ανθεκτικότητα και Συμπεριφορική Ευελιξία σε εργαζόμενους και οικογενειάρχες που βίωναν ανασφάλεια και φόβο στην κρίσιμη περίοδο της παγκόσμιας εξάπλωσης του COVID-19.
Το 2022 ξεκίνησε εκπαίδευση Mindfulness Self Compassion στο Center for Mindful Self-Compassion και συνεχίζει την εκπαίδευση και πρακτική της μέχρι και σήμερα.
Το διάστημα 2024-2025 ολοκλήρωσε την εκπαίδευση της ως Mindfulness Facilitator με τον διεθνή οργανισμό Breathworks του Ηνωμένου Βασιλείου, ο οποίος προσφέρει προσεγγίσεις που βασίζονται στο Mindfulness για το στρες, τον πόνο και την ασθένεια.
Από το 2011 είναι εξωτερικός συνεργάτης του ΚΕΑΔΔ (Κέντρο Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών). Το 2013 συνέγραψε κείμενο για το βιβλίο του Ευάγγελου Ζουμπανέα, “Thin Positive – Μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής”, εκδόσεις Μεταίχμιο. Το 2014 ολοκλήρωσε το πρόγραμμα Εξειδίκευσης στις Διατροφικές Διαταραχές και την Παχυσαρκία (Μaster Practitioner Programme in Eating Disorders & Obesity) που τελείται από τον ΚΕΑΔΔ υπό την αιγίδα του Ινστιτούτου Διατροφικών Μελετών & Ερευνών σε συνεργασία με το Εθνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών της Μεγάλης Βρετανίας NCFED.
Από το 2005 εργάζεται ως ελεύθερος επαγγελματίας, διατηρώντας εργαστήριο Ρεφλεξολογίας - Ρέικι και Holistic & Wellbeing Coaching στο Περιστέρι.
Μιλάει άπταιστα τρεις ξένες γλώσσες, Αγγλικά, Γαλλικά και Ιταλικά και έχει κάνει επιπλέον σπουδές στη Διοίκηση Τουριστικών Επιχειρήσεων. Επίσης είναι κάτοχος διπλώματος Fares & Ticketing ΙΑΤΑ. Από το 1991 έως το 2005 εργάστηκε ως στέλεχος σε τμήματα οργάνωσης συνεδρίων και εταιρικών εκδηλώσεων, καθώς και ως υπεύθυνη διαχείρισης πελατών εισερχόμενου τουρισμού σε μεγάλες τουριστικές επιχειρήσεις.

www.somainbalance.gr

05/05/2025

31/12/2024

Καλή χρονιά με υγεία, καλοσύνη και συμπόνια για τον εαυτό μας και τους ανθρώπους της ζωής μας.