Nutrimetic Embrace Your Diet

14/04/2026

03/04/2026

To διαιτολογικο γραφείο Nutrimetic | Embrace Your Diet, θα παραμείνει ανοιχτό από Μ.Δευτερα - Μ.Τετάρτη.

Νέα ραντεβού διαθέσιμα από τις 20/04.

Καλό Πάσχα με υγεία!

26/02/2026

Επιδόρπια Γιαουρτιού: Μπορώ να τρώω συχνά; 🫐

22/02/2026

Μέθοδος Πιάτου 🍽️

Η μέθοδος του πιάτου είναι ουσιαστικά ένας τρόπος για μπορέσουμε να καταλάβουμε πως μοιάζει ένα ισορροπημένο πιάτο, με όλες τις ομάδες τροφιμες στις κατάλληλες ποσότητες.

Είναι ένας τρόπος να εκπαιδευτεί κάποιος που θέλει να διατηρήσει το νέο του βάρος αλλά και για όποιον θέλει να διατηρήσει το υπάρχον βάρος του.

Χωρίζουμε νοητά το πιάτο στα 3, με την μισό χώρο να καταλαμβάνεται από λαχανικά (ωμή/βραστή σαλάτα, μανιτάρια, πιπεριές, κ.α) και ι υπόλοιπος μίσος να χωρίζεται εξίσου σε δύο κομμάτια, με το ένα να καταλάβει την πηγή πρωτεινης και το άλλο την πηγή του υδατάνθρακα.

Είτε προσπαθούμε να ελέγξουμε ζητήματα βάρους είτε απλά θέλουμε να τρώμε ισορροπημένα, το ζητούμενο είναι η ΙΣΟΤΡΟΠΙΑ! 🥗 👌🏼😉

12/01/2026

Νέα χρονιά, νέο ωράριο! 😊✨

23/11/2025

Home 🏠

21/11/2025

Αυτήν την εβδομάδα είχαμε πολύ ωραίες κουβέντες, εξαιρετικά αποτελέσματα, και πολλά χαμόγελα 😊

Τα δικά σας χαμόγελα, που είναι τα πιο ανεκτίμητα για μένα!

Καλό Σαββατοκύριακο 🫶🏼

20/11/2025

🌱Η φακή συγκαταλέγεται στην ομάδα των οσπρίων

Είναι μια πολύ καλή διατροφική εβδομαδιαία επιλογή καθώς πρόκειται για ένα τρόφιμο:

🔸Πλούσιο σε φυτικές ίνες, συμβάλλοντας στην εύρυθμη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος
🔸Είναι καλή πηγή πρωτεϊνών, συμβάλλοντας στην καθημερινή κάλυψη των πρωτεϊνών αναγκών κάθε ατόμου, ειδικά σε εκείνους που κάνουν δίαιτα ή ασκούνται.
🔸Περιέχει σιδήρο (μη αιμική μορφή) συμβάλλοντας στην ενίσχυση των επιπέδων Fe, ειδικά σε άτομα που έχουν έλλειψη.

🔸Καλό είναι να προστίθεται λίγο ρύζι, καθώς γίνεται πιο πλούσιο πρωτεϊνικά το πιάτο μας.
🔸Δεν συνιστάται η ταυτόχρονη κατανάλωση της με κάποια πηγή ασβεστίου (π.χ τυρί) καθώς το ασβέστιο εμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου. Η βιταμίνη C, αντίθετα, βοηθάει στην απορρόφηση του, οπότε μπορούμε να τις συνοδεύσουμε για παράδειγμα με ψητές κόκκινες πιπεριές.

25/10/2025

Το διαιτολογικό γραφείο την Δευτέρα 27/10, θα λειτουργήσει από τις 10:30-15:00.

Τριτη 28/10: Κλειστά

Από Τετάρτη 29/10, το γραφείο θα λειτουργεί βάση του σύνηθες καθορισμένου ωραρίου του.

Καλή 28η Οκτωβρίου! 🇬🇷

26/08/2025

Nutrimetic | Embrace Your Diet

Λίγα λόγια για το νέο μας χώρο 🧡

Το διαιτολογικο γραφείο, φτιάχτηκε με αγάπη προς το αντικείμενο μου αλλά κυρίως προς όλους εσάς που εποκρειτο να με εμπιστευτείτε για να διανύσουμε μαζί ένα όμορφο ταξίδι στην διατροφική παρέμβαση, αλλαγή και εκπαίδευση!
Με απόλυτη προσωπική διαμόρφωση και διακόσμηση, φτάνουμε προς την ολοκλήρωση του και ετοιμαζόμαστε να σας υποδεχθούμε, για να ξεκινήσουμε μαζί, υλοποιώντας τους δικούς σας στόχους.

Βρισκόμαστε 📍 Τζων Κέννεντυ 121, Περιστέρι

Σε λίγες ημέρες κοντά σας✌🏼🧡🙏🏼🧿🔜

Υ.Γ. Ο χώρος, τα στοιχεία επικοινωνίας, τα ωράρια του γραφείου και πληροφορίες σχετικά με τις υπηρεσίες μας, θα αναρτηθούν τις προσεχείς ημέρες

20/08/2025

19.08 🎉💖🥳🎂

31 years of limited edition ♌🦁