Οικονομοπούλου Φανή Κλινικός Διατροφολόγος Διαιτολόγος

  • Home
  • Greece
  • Peristérion
  • Οικονομοπούλου Φανή Κλινικός Διατροφολόγος Διαιτολόγος

Οικονομοπούλου Φανή Κλινικός Διατροφολόγος Διαιτολόγος Διατροφική υποστήριξη :
-Σε φυσιολογικές καταστάσεις
-?

26/08/2025

Είμαστε τελικά οι διαιτολόγοι αδυνατιστες ??

25/08/2025

Τι επιλέγω ως διαιτολόγος;; Ψωμιά για τοστ ..

Η νόσος του Χασιμότο είναι μια αυτοάνοση πάθηση, αλλά γνωρίζεις πόσο στενά συνδέεται με τις ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά...
25/08/2025

Η νόσος του Χασιμότο είναι μια αυτοάνοση πάθηση, αλλά γνωρίζεις πόσο στενά συνδέεται με τις ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά; 🤔

👉Η χρόνια φλεγμονή και η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση και την αξιοποίηση βιταμινών και μετάλλων από τον οργανισμό και άτομα τα οποία πάσχουν από Χασιμότο μπορεί να παρουσιάζουν ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά.

➡️Η σωστή διατροφή και ο έλεγχος των ελλείψεων είναι, επομένως, πολύ σημαντικά για τη διαχείριση της νόσου και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

🥰Για ό,τι χρειαστείς, είμαι εδώ να σε βοηθήσω με όποιον τρόπο μπορώ!

👉🏻Εσύ, απλά επικοινώνησε μαζί μου:
📩Προσωπικό μήνυμα ☎2105757911
📲6978543777
📧info@diatrophologos.gr

#διατροφή #διατροφολόγος #υγιεινηδιατροφη

«Ήλιος, θάλασσα και καλοκαιρινή διάθεση 💋☀️»
23/08/2025

«Ήλιος, θάλασσα και καλοκαιρινή διάθεση 💋☀️»

Το ωμό γάλα έχει γίνει τον τελευταίο καιρό αρκετά δημοφιλές και πολλοί υποστηρίζουν πώς είναι μια εξαιρετική επιλογή γάλ...
22/08/2025

Το ωμό γάλα έχει γίνει τον τελευταίο καιρό αρκετά δημοφιλές και πολλοί υποστηρίζουν πώς είναι μια εξαιρετική επιλογή γάλακτος και προσφέρει καλύτερη γεύση και θρεπτική αξία.

🥛Ωστόσο, το ωμό γάλα δεν έχει υποστεί παστερίωση, που σημαίνει ότι μπορεί να περιέχει επικίνδυνα για τον οργανισμό βακτήρια που μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές λοιμώξεις και ιδιαίτερα σε ομάδες υψηλού κινδύνου.

🥛Πριν αποφασίσεις να το καταναλώσεις καλό θα ήταν να συμβουλευτείς τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σου και να επιλέξεις εγκεκριμένους παρασκευαστές και διανομείς ωμού γάλακτος όπου τηρούνται όλες οι προδιαγραφές ασφαλείας.

🥰Για ό,τι χρειαστείς, είμαι εδώ να σε βοηθήσω με όποιον τρόπο μπορώ!

👉🏻Εσύ, απλά επικοινώνησε μαζί μου:
📩Προσωπικό μήνυμα ☎2105757911
📲6978543777
📧info@diatrophologos.gr

#διατροφή #διατροφολόγος #υγιεινηδιατροφη

21/08/2025

Πώς ο καφές που πίνεις επηρεάζει την διατροφή σου …

Ανεβαίνεις στη ζυγαριά και βλέπεις το βάρος σου διαφορετικό κάθε μέρα❓👉Πριν πανικοβληθείς και... τρέξεις σε κάποια δίαιτ...
20/08/2025

Ανεβαίνεις στη ζυγαριά και βλέπεις το βάρος σου διαφορετικό κάθε μέρα❓

👉Πριν πανικοβληθείς και... τρέξεις σε κάποια δίαιτα «εξπρές», δες στην εικόνα μερικούς λόγους που προκαλούν αυξομείωση του βάρους μας και δεν έχουν σχέση με την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε.

👉Η κατακράτηση υγρών, το στρες και οι ορμονικές αλλαγές είναι μερικοί από τους λόγους που προκαλούν την αυξομείωση αυτή, οπότε είναι προτιμότερο να αποκλίσεις ότι δεν συμβαίνει κάτι από τα παραπάνω και να μην απογοητεύεσαι με τον αριθμό της ζυγαριάς.

🥰Για ό,τι χρειαστείς, είμαι εδώ να σε βοηθήσω με όποιον τρόπο μπορώ!

👉🏻Εσύ, απλά επικοινώνησε μαζί μου:
📩Προσωπικό μήνυμα ☎2105757911
📲6978543777
📧info@diatrophologos.gr

#διατροφή #διατροφολόγος #υγιεινηδιατροφη

Αν νιώθεις ότι είσαι αφυδατωμένος/η και δεν μπορείς να καταλάβεις ποιος είναι ο λόγος που συμβαίνει αυτό, τότε μπορεί να...
19/08/2025

Αν νιώθεις ότι είσαι αφυδατωμένος/η και δεν μπορείς να καταλάβεις ποιος είναι ο λόγος που συμβαίνει αυτό, τότε μπορεί να μη φταίει μόνο η μη επαρκής πρόσληψη νερού αλλά να συμβάλλουν και άλλοι παράγοντες.

☀️Για παράδειγμα, η ζέστη, το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση, όπου η ποσότητα νερού που καταναλώνεις θα πρέπει να αυξηθεί προκειμένου να καλύπτεις τις ανάγκες του σώματός σου.

Για αυτό, δες στην εικόνα, εκτός από τους λόγους που αφυδατώνεσαι, μερικά #τιπς για να διατηρείς τα επίπεδα ενυδάτωσης υψηλά.

🥰Για ό,τι χρειαστείς, είμαι εδώ να σε βοηθήσω με όποιον τρόπο μπορώ!

👉🏻Εσύ, απλά επικοινώνησε μαζί μου:
📩Προσωπικό μήνυμα ☎2105757911
📲6978543777
📧info@diatrophologos.gr

#διατροφή #διατροφολόγος #υγιεινηδιατροφη

18/08/2025

Τελικά το λίπος σφίγγει??

➡️Οι ορμόνες μας συμβάλλουν δραστικά στην ομαλή λειτουργία του σώματός μας, καθώς δρουν ως χημικοί αγγελιοφόροι που μετα...
13/08/2025

➡️Οι ορμόνες μας συμβάλλουν δραστικά στην ομαλή λειτουργία του σώματός μας, καθώς δρουν ως χημικοί αγγελιοφόροι που μεταφέρουν μηνύματα σε όλο τον οργανισμό.

➡️Οι ορμόνες παράγονται από ενδοκρινείς αδένες (όπως ο θυρεοειδής, η υπόφυση, τα επινεφρίδια, οι ωοθήκες/όρχεις, το πάγκρεας) και επηρεάζουν σχεδόν κάθε κύτταρο, όργανο και λειτουργία του σώματος.

✅Όταν οι ορμόνες βρίσκονται σε ισορροπία, το σώμα λειτουργεί αποτελεσματικά και νιώθουμε καλά.

Αντίθετα, οι ορμονικές διαταραχές ή ανισορροπίες μπορούν να οδηγήσουν σε ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας, επηρεάζοντας τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική ευεξία.

Για τον λόγο αυτό, η διατροφή μας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ορμονική μας ισορροπία.

για να μάθεις τι πραγματικά ισχύει.

🥰Για ό,τι χρειαστείς, είμαι εδώ να σε βοηθήσω με όποιον τρόπο μπορώ!

👉🏻Εσύ, απλά επικοινώνησε μαζί μου:
📩Προσωπικό μήνυμα ☎2105757911
📲6978543777
📧info@diatrophologos.gr

#διατροφή #διατροφολόγος #υγιεινηδιατροφη

12/08/2025

Μπέργκερ 🍔 ή σουβλάκι 🥙

➡️Αν νιώθεις ότι δεν έχεις όρεξη να περάσεις χρόνο στην κουζίνα ή ήδη είσαι διακοπές και θέλεις να απολαύσεις τη θέα από...
11/08/2025

➡️Αν νιώθεις ότι δεν έχεις όρεξη να περάσεις χρόνο στην κουζίνα ή ήδη είσαι διακοπές και θέλεις να απολαύσεις τη θέα από το δωμάτιό σου και να παραγγείλεις φαγητό απέξω, αλλά παράλληλα ανησυχείς ότι θα χαλάσεις το διατροφικό σου πρόγραμμα, τότε μην ανησυχείς γιατί υπάρχει λύση!

👉Αν πιστεύεις ότι το είναι «κακό» και γεμίζεις ενοχές όταν καταφεύγεις σε αυτή τη λύση, τότε θα σου πω, όπως συχνά λέω, ότι δεν δαιμονοποιούμε ποτέ τρόφιμα, αλλά μπορούμε να κάνουμε πιο συνετές επιλογές🤩

Για παράδειγμα, σου έχω βάλει 🔝μερικές πιο υγιεινές επιλογές όταν παραγγέλνεις φαγητό απέξω, οι οποίες δεν θα σε βγάλουν από το πρόγραμμά σου αλλά θα πάρεις και θρεπτικά συστατικά και όχι μόνο κενές θερμίδες.

Το παν είναι να υπάρχει μέτρο και να απολαμβάνουμε τις στιγμές μας και το φαγητό μας!

🥰Για ό,τι χρειαστείς, είμαι εδώ να σε βοηθήσω με όποιον τρόπο μπορώ!

👉🏻Εσύ, απλά επικοινώνησε μαζί μου:
📩Προσωπικό μήνυμα ☎2105757911
📲6978543777
📧info@diatrophologos.gr

#διατροφή #διατροφολόγος #υγιεινηδιατροφη

Address

Εθνάρχου Μακαρίου 17
Peristérion
12131

Opening Hours

Monday 09:00 - 15:00
17:30 - 21:00
Tuesday 09:00 - 15:00
17:30 - 21:00
Wednesday 09:00 - 15:00
17:30 - 21:00
Thursday 09:00 - 20:30
Friday 09:00 - 15:00
17:30 - 21:00

Telephone

+306978543777

Website

https://my.ilo.com.gr/link/1748/hol661

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Οικονομοπούλου Φανή Κλινικός Διατροφολόγος Διαιτολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Οικονομοπούλου Φανή Κλινικός Διατροφολόγος Διαιτολόγος:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category