Medica Feet

29/05/2026

«Τα τακούνια προκαλούν μόνιμη βλάβη στα πόδια»

ΟΧΙ ΑΚΡΙΒΩΣ!

Η αλήθεια είναι πιο σύνθετη:

Έρευνες δείχνουν ότι η συχνή και παρατεταμένη χρήση ψηλών τακουνιών (πάνω από 5cm) μπορεί να επιβαρύνει τα μεταταρσιακά οστά, τους τένοντες και την ισορροπία του σώματος.

Αλλά η περιστασιακή χρήση – με σωστή επιλογή υποδημάτων – ΔΕΝ προκαλεί απαραίτητα μόνιμα προβλήματα!

🔑 Το μυστικό:

• Εναλλαγή ύψους τακουνιού
• Σωστή εφαρμογή & στήριξη
• Χρήση υποστηρικτικών πελμάτων
• Διαλείμματα & stretching

📞 Ρωτήστε μας για λύσεις που σας επιτρέπουν να φοράτε ό,τι αγαπάτε – με ασφάλεια!

📅 Κλείστε σήμερα το ραντεβού σας στη Medica Feet.

🏢 Περιστέρι: Ακροπόλεως 3, 121 34
📞210 57 40 990
🏢 Μαρούσι: Μητροπόλεως 43 & Κηφισίας (Metropolis)
📞210 61 25 736
🌐 www.medicafeet.com

25/05/2026

🙏 Ευχαριστούμε θερμά για τα λόγια και την εμπιστοσύνη σας!

Πάντα δίπλα σας!

🏢 Περιστέρι: Ακροπόλεως 3, 121 34
📞210 57 40 990
🏢 Μαρούσι: Μητροπόλεως 43 & Κηφισίας (Metropolis)
📞210 61 25 736
🌐 www.medicafeet.com

22/05/2026

👶 ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ: Πότε χρειάζεται έλεγχος;

Τα πόδια των παιδιών αναπτύσσονται μέχρι την εφηβεία. Η έγκαιρη αξιολόγηση μπορεί να προλάβει μελλοντικά προβλήματα.

🩺 Κλείστε ραντεβού αν παρατηρείτε:

✔️ Συχνές πτώσεις ή δυσκολία στο βάδισμα
✔️ Παράπονα για κούραση στα πόδια μετά από δραστηριότητα
✔️ Φθορές στα παπούτσια μόνο από τη μία πλευρά
✔️ Εσωστρεφή ή εξωστρεφή βάδιση
✔️ Επίπεδα πέλματα μετά τα 5-6 χρόνια

Μελέτες δείχνουν ότι η έγκαιρη παρέμβαση στην παιδική ηλικία έχει τα καλύτερα αποτελέσματα στην μακροχρόνια υγεία τους.

💚 Στηρίξτε την ανάπτυξή τους από την αρχή.

📅 Κλείστε σήμερα το ραντεβού του παιδιού σας και ενημερωθείτε από τους ειδικούς της Medica Feet.

🏢 Περιστέρι: Ακροπόλεως 3, 121 34
📞210 57 40 990
🏢 Μαρούσι: Μητροπόλεως 43 & Κηφισίας (Metropolis)
📞210 61 25 736
🌐 www.medicafeet.com

18/05/2026

Το στρογγυλό κόψιμο αυξάνει τον κίνδυνο ονυχοκρυπτώσεων (νύχι που μπαίνει μέσα στο δέρμα), προκαλώντας πόνο και πιθανή λοίμωξη.

✅ Η σωστή τεχνική:

• Κόψτε ευθεία γραμμή
• Αφήστε λίγο μήκος πέρα από τη σάρκα
• Λιμάρετε απαλά τις γωνίες
• Χρησιμοποιείτε καθαρά εργαλεία

📌 Μικρές συνήθειες = Μεγάλη διαφορά στην υγεία των ποδιών σας!

📅 Κλείστε σήμερα το ραντεβού σας και ενημερωθείτε από τους ειδικούς της Medica Feet.

🏢 Περιστέρι: Ακροπόλεως 3, 121 34
📞210 57 40 990
🏢 Μαρούσι: Μητροπόλεως 43 & Κηφισίας (Metropolis)
📞210 61 25 736
🌐 www.medicafeet.com

15/05/2026

👣 Πόσο καλά γνωρίζετε τον τρόπο που κινείστε;

Το πελματογράφημα δεν αφορά μόνο όσους έχουν ήδη ενόχληση.Αφορά όλους όσους θέλουν να κατανοήσουν πώς λειτουργεί το σώμα τους στην καθημερινότητα.

Η στάση, το περπάτημα και η κατανομή των πιέσεων επηρεάζουν πολύ περισσότερα απ’ ό,τι νομίζουμε — από την άνεση μέχρι τη συνολική ισορροπία του σώματος.

👣 Στη Medica Feet, κάθε μέτρηση είναι το πρώτο βήμα για πιο σωστή κίνηση.

📅 Κλείστε άμεσα το ραντεβού σας:

🏢 Περιστέρι: Ακροπόλεως 3, 121 34
📞210 57 40 990
🏢 Μαρούσι: Μητροπόλεως 43 & Κηφισίας (Metropolis)
📞210 61 25 736
🌐 www.medicafeet.com

Send a message to learn more

11/05/2026

👣 🏃‍♀️ ΑΘΛΗΤΕΣ, ΠΡΟΣΟΧΗ!

Η απόδοσή σας δεν εξαρτάται μόνο από την προπόνηση.

Μελέτες δείχνουν ότι το 60-70% των τραυματισμών σχετίζονται με λανθασμένη κίνηση. 🦶

✅ Τι προσφέρει το πελματογράφημα:

• Ανάλυση κατανομής πίεσης κατά τη δυναμική κίνηση
• Εντοπισμός ασυμμετριών που επιβαρύνουν γόνατα & μέση
• Βελτίωση ισορροπίας & σταθερότητας
• Πρόληψη υπερκόπωσης & φλεγμονών

📅 Κλείστε σήμερα το ραντεβού σας για αθλητικό πελματογράφημα και βελτιώστε την απόδοσή σας.

🏢 Περιστέρι: Ακροπόλεως 3, 121 34
📞210 57 40 990
🏢 Μαρούσι: Μητροπόλεως 43 & Κηφισίας (Metropolis)
📞210 61 25 736
🌐 www.medicafeet.com

08/05/2026

Είστε έτοιμοι να υποδεχτείτε τη νέα σεζόν;

👉 Δείτε τι πρέπει να προσέξετε πριν σας ενοχλήσουν τα πόδια σας:

1️⃣ Ελέγξτε τη στάση σας τώρα – πριν τις μεγάλες βόλτες
2️⃣ Επιλέξτε σανδάλια με σωστή υποστήριξη καμάρας
3️⃣ Ενυδατώστε καθημερινά – ιδίως τις φτέρνες
4️⃣ Εντάξτε εξατομικευμένους πάτους ακόμα και σε ανοιχτά υποδήματα!

Ναι, διαβάσατε σωστά! Υπάρχουν λύσεις ορθωτικών πάτων ειδικά σχεδιασμένες για καλοκαιρινά παπούτσια. 🩴

Στη Medica Feet είμαστε δίπλα σας για να βρίσκουμε τη σωστή στήριξη σε κάθε σας βήμα. 👣

🏢 Περιστέρι: Ακροπόλεως 3, 121 34
📞210 57 40 990
🏢 Μαρούσι: Μητροπόλεως 43 & Κηφισίας (Metropolis)
📞210 61 25 736
🌐 www.medicafeet.com

04/05/2026

Τα πόδια είναι η βάση της κίνησης. Όταν η στάση μας δεν είναι σωστή, επηρεάζονται:

🔸 Γόνατα (φλεγμονές, πόνος)
🔸 Λεκάνη (ασυμμετρία)
🔸 Μέση (χρόνιος πόνος)
🔸 Ακόμα και η σπονδυλική στήλη

Έρευνες δείχνουν ότι η διόρθωση της μηχανικής του ποδιού με εξατομικευμένους ορθωτικούς πάτους μπορεί να μειώσει σημαντικά τον μυοσκελετικό πόνο. 📉

📅 Κλείστε το ραντεβού σας στη Medica Feet και κάντε το πρώτο βήμα με περισσότερη σιγουριά.

🏢 Περιστέρι: Ακροπόλεως 3, 121 34
📞210 57 40 990
🏢 Μαρούσι: Μητροπόλεως 43 & Κηφισίας (Metropolis)
📞210 61 25 736
🌐 www.medicafeet.com

28/04/2026

Οι ορθωτικοί πάτοι δεν σχετίζονται με την ηλικία.

Μπορεί να χρειαστούν:

• σε άτομα με πολύωρη ορθοστασία
• σε αθλητές
• σε εφήβους στην ανάπτυξη
• σε ενήλικες με έντονη καθημερινότητα

Η σωστή στήριξη αφορά τη μηχανική του σώματος — όχι το έτος γέννησης.

👣 Η αξιολόγηση δείχνει αν χρειάζεται υποστήριξη.

📅 Κλείστε σήμερα το ραντεβού σας στη Medica Feet.

🏢 Περιστέρι: Ακροπόλεως 3, 121 34
📞210 57 40 990
🏢 Μαρούσι: Μητροπόλεως 43 & Κηφισίας (Metropolis)
📞210 61 25 736
🌐 www.medicafeet.com