Indriya Yoga

21/05/2026

Opening! 📣

Την Κυριακή ανοίγει τις πόρτες τους ο νέος μας χώρος και γιορτάζουμε με ένα μάθημα υπό τη συνοδεία των ήχων του handpan!

Σας περιμένουμε με πολλή χαρά στη νέα διεύθυνση του Indriya Yoga, 28ης Οκτωβρίου 35!

Το μάθημα καθοδηγεί η Καίτη Παντελή και τον παλμό δίνει η Κάτια Μάρη με το handpan 🎶

04/05/2026

Κάτι νέο ετοιμάζεται…!
Stay tuned!

26/04/2026

Το τετραήμερο του Αγίου πνεύματος, το Indriya Yoga σαλπάρει και επιστρέφει ξανά στο νησί της Αίγινας!

Σας προσκαλούμε με πολλή χαρά να απολαύσουμε μαζί τη φύση, τον υπέροχο καιρό, τον ήλιο και τη θάλασσα και την ηρεμία που άπλετα προσφέρεται μακριά από την πολύβουη πόλη.

Πρόθεσή μας είναι να κατεβάσουμε τους ρυθμούς και επιτρέψουμε στο φυσικό, το συναισθηματικό και νοητικό μας σώμα να θραφούν μέσα από την επαφή με τη φύση, τη σύνδεση όλης της ομάδας και των πρακτικών της yoga.

Η μοναδική ατμόσφαιρα της Αίγινας είναι ιδανική να φιλοξενήσει το retreat μας και να αγκαλιάσει την πρόθεσή μας. Η ενέργεια του νησιού, οι μυρωδιές από αλμύρα, πεύκα και φιστικιές, η πλούσια ιστορία και η μυθολογία, θα σας μαγνητίσει, όπως κάθε επισκέπτη που επιλέγει να επιστρέφει ξανά και ξανά.

Ο χώρος που θα μείνουμε και θα μοιραστούμε τις πρακτικές μας είναι η οικία Καραπάνου, ένα παλιό αρχοντικό λίγο έξω από το κέντρο της Αίγινας, που περικυκλώνεται από έναν αρχαίο κήπο με αιωνόβια δέντρα που θυμίζει όαση. Αυτή τη φορά θα έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε τις πρακτικές μας στη yurt που δημιουργήθηκε πρόσφατα ανάμεσα στις φιστικιές!

Σε αυτό το τετραήμερο, οι πρακτικές θα περιλαμβάνουν hatha yoga, pranayama, yoga nidra διαλογισμό και τεχνικές χαλάρωσης.

Το πρόγραμμά μας ενδεικτικά:

Παρασκευή
Άφιξη και τακτοποίηση στην οικία (προσέλευση από τις 14.00 και μετά)
19.00 Πρακτική Yoga
21.00 Βραδινό γεύμα

Σάββατο
9.00 Πρακτική
11.00 Πρωινό γεύμα
12.00-19.00 Ελεύθερος χρόνος
19.00 Πρακτική
21.00 Βραδινό γεύμα

Κυριακή
9.00 Πρακτική
11.00 Πρωινό γεύμα
12.00-19.00 Ελεύθερος χρόνος
19.00 Πρακτική
21.00 Βραδινό γεύμα

Δευτέρα
9.00 Πρακτική
11.00 Πρωινό γεύμα
12.00-19.00 Ελεύθερος χρόνος και αναχώρηση


Κόστος συμμετοχής: 340€ /άτομο

Περιλαμβάνει:

– 3 διανυκτερεύσεις

– 6 πρακτικές yoga

– 3 πρωινά γεύματα

– 3 βραδινά γεύματα

Κλείστε τη θέση σας έγκαιρα: https://indriya.gr/event/aegina_retreat/

Σας περιμένουμε!

16/03/2026

10/02/2026

Αυτό το Σάββατο 14 Φεβρουαρίου στις 17.00 κόβουμε την πίτα μας!
Σας περιμένουμε με πολλή χαρά!

05/02/2026

🕉️ Yoga & Thai Massage 🕉️
Σάββατο 14 Φεβρουαρίου 14.30-16.30

Το Thai Massage θεωρούταν πάντα μια πνευματική πρακτική. Η προσφορά massage είναι μια φυσική – σωματική εφαρμογή της Metta, της στοργικής καλοσύνης, όπως αναφέρεται στο Βουδισμό. Το Thai Massage δουλεύει πρωταρχικά στο ενεργειακό σώμα και δευτερευόντως στο φυσικό. Πιέζονται ενεργειακά σημεία του σώματος. Κατά την πρακτική του, εφαρμόζονται παθητικές διατάσεις και πολλές θέσεις προσομοιάζουν τις asanas της Hatha Yoga. Γι’ αυτό το λόγο περιγράφεται και ως Traditional Thai Yoga Massage.

Κατά τη διάρκεια της πρακτικής, κυρίως, δε χρησιμοποιούνται έλαια, δε χρειάζεται να αφαιρεθούν τα ρούχα και δε χρειάζεται κρεβάτι massage.

Το Thai Massage αυξάνει την ευλυγισία και το εύρος κίνησης, βελτιώνει τους πόνους της μέσης και της πλάτης, ελαττώνει τους πονοκεφάλους και το στρες, βοηθά στην πέψη και την εντερική λειτουργία.

Αυτά ήταν κάποια από τα σωματικά οφέλη. Σας περιμένουμε να ανακαλύψουμε μαζί και τα νοητικά, συναισθηματικά και ψυχικά οφέλη της πρακτικής εξάσκησης της Metta. Μια δίωρη πρακτική γεμάτη γείωση, επίγνωση και αγάπη.

Την πρακτική διδάσκει η Πηνελόπη Γαβριλάκη, που έχει διδαχθεί στο Sunshine House από τους μοναδικούς δασκάλους της ομάδας του Krishnataki και έχει κάνει πρακτική στην Ταϋλάνδη, την οποία επισκέπτεται συχνά.

Κόστος 20€ +ΦΠΑ

24/01/2026

Μας το ζητήσατε και εμείς το επαναλαμβάνουμε! 🤸‍♂️

Το Handstand Masterclass I με την Πηνελόπη θα πραγματοποιηθεί ξανά την Κυριακή 1 Φεβρουαρίου στις 11.30-13.30, για όσους το χάσατε και για όσους δε χόρτασαν και θέλουν και άλλο 😊

Περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων ➡️ https://indriya.gr/event/masterclass-handstand/

18/01/2026

🌟 Έναρξη Ιανουάριος 2026 🌟 Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με τη σχολή ή με την κυρία Μπόκα.

05/01/2026

Partner Yoga Workshop
Σάββατο 17 Ιανουαρίου στις 14.30-16.30

🌀 Η Partner Yoga είναι μια αρχαία αλλά και μοντέρνα θεραπευτική πρακτική. Η παράδοση της Yoga και της Partner Yoga διδάσκει ότι όλοι, όλες και όλα είμαστε ενωμένοι μεταξύ μας και με τη ζωή. Η Partner Yoga θεωρείται μέρος της Ta**ra. H Ta**ra είναι μια φιλοσοφική παράδοση που διδάσκει την απελευθέρωση από τις διακυμάνσεις του νου. Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να εντάσσεται στην πρακτική μας, έτσι ώστε να αποσυμπιέζεται ο φορτισμένος τρόπος ζωής μας και αυτή η ενέργεια να διοχετεύεται σε επίγνωση. Η Ta**ra αναγνωρίζει ότι η πνευματική ανάπτυξη για κάθε ον μπορεί να είναι διαφορετική και να έρχεται μέσα από διαφορετικά μονοπάτια, ανάλογα με τη φύση και τις δυνατότητές του.

🌀 Οι τεχνικές της Partner Yoga μας βοηθούν να κατανοήσουμε τις έννοιες της ενσυναίσθησης, της εμπιστοσύνης, της κοινότητας και της μη βίας. H Partner Yoga παρέχει εργαλεία, για να μετατρέψουμε τις σχέσεις μας από ανταγωνιστικές και, πολλές φορές, κουραστικές σε ουσιαστικές, ευχάριστες και ενδυναμωτικές.

🌀 Σε αυτή τη δίωρη πρακτική θα ανακαλύψουμε τη σύνδεση μέσα από asanas με βοηθό, thai massage, καθρεφτισμένες asanas, δημιουργικές asanas με σύντροφο, ομαδικές, ακροβατικές και restorative asanas.

Την πρακτική διδάσκει η Πηνελόπη Γαβριλάκη, που έχει διδαχθεί από την καταπληκτική
Elysabeth Williamson.

Σας περιμένουμε!

Κόστος: 20 ευρώ + ΦΠΑ

01/01/2026

🎉 Ευτυχισμένο 2026!!! 🎉 Καλή χρονιά γεμάτη υγεία, αγάπη, δημιουργία και φως!

22/11/2025

Σας καλούμε σε μια διαφορετική πρακτική με την αιώρα!
Σάββατο 6/12 στις 13.00-14.30.

Αυτή η πρακτική απευθύνεται σε όσους θέλουν να δοκιμάσουν και να απολαύσουν τη μη ακροβατική πλευρά της Aerial Yoga. Το πανί χρησιμοποιείται ως βοήθημα ευρείας διάτασης και βαθιάς χαλάρωσης. Η αιώρα είναι τοποθετημένη σε χαμηλό ύψος και χρησιμοποιείται για να στηρίξει τα μέλη του σώματος που δεν ακουμπούν στο πάτωμα, παρέχοντας, έτσι, τη μεγαλύτερη δυνατή στήριξη και χαλάρωση.

Περικλείοντας τον εαυτό μας με το μετάξι, μπορούμε να νιώσουμε ασφαλείς και να στραφούμε προς τα μέσα. Η αίσθηση της αιώρησης φέρνει μια αίσθηση ελευθερίας. Με τη βοήθεια της αιώρας αισθανόμαστε πιο ανάλαφροι.

Αυτή η πρακτική αποτελεί για πολλούς μια από τις πιο όμορφες και ολιστικές πρακτικές χαλάρωσης. Δε χρειάζεται να έχετε προηγούμενη εμπειρία στην Aerial Yoga. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής θα διδαχθεί η γιόγκικη αναπνοή ujjayi pranayama.

Καθοδηγεί η Πηνελόπη Γαβριλάκη.
Κόστος 15€ (+ΦΠΑ)

Δηλώστε συμμετοχή και κλείστε την αιώρα σας!
https://indriya.gr/event/restorative-aerial-yoga/