What are the opening hours?

Monday 17:30 - 22:00 Tuesday 09:00 - 11:00 17:30 - 22:00 Wednesday 10:30 - 12:00 17:30 - 22:00 Thursday 09:00 - 12:00 17:30 - 22:00 Friday 18:00 - 22:00 Saturday 10:00 - 14:00 17:30 - 18:30

Indriya Yoga, Γρηγορίου Αυξεντίου 2, Petroúpolis (2025)

19/05/2025

Την Κυριακή 25 Μαΐου στις 12.30-14.00 σας προσκαλούμε σε ένα μάθημα Partner Aerial Yoga για τις εφήβους από 11 έως 15 ετών!

Τα παιδιά θα ασκηθούν σε ζευγάρια με τη βοήθεια της αιώρας και όχι μόνο, θα αλληλοϋποστηριχθούν και θα ανακαλύψουν τη σημασία της συνεργασίας και της εμπιστοσύνης.

Κόστος: 20€/ζευγαρι

02/05/2025

🌿 **Aerial Yoga σε Ζευγάρια: Μια Ολιστική Εμπειρία** 🌿

Σας καλούμε την Κυριακή 25 Μαΐου σε ένα Aerial Workshop με ζευγάρια το οποίο θα καθοδηγήσει η αγαπημένη μας Αμαλία Σιαλμά! Πάρτε το ταίρι, τη φίλη, τον κολλητό σας ή όποιον άλλο έχει διάθεση να διασκεδάσει με την ψυχή του και να ενδυναμώσει παράλληλα όλο το σώμα. Αν δεν έχετε παρέα, μην πτοείστε, ελάτε όπως είστε και θα σχηματίσουμε ζευγάρια στη σχολή!

Ελάτε να ζήσετε μια μοναδική εμπειρία που συνδυάζει την αρμονία της εναέριας γιόγκας με ασκήσεις γιόγκα εδάφους! Μέσα από αυτήν την πρακτική, θα ανακαλύψετε τη σημασία της συνεργασίας, της εμπιστοσύνης και της επικοινωνίας, ενώ θα βελτιώσετε τη δύναμη, την ευελιξία και τη χαλάρωσή σας.

Με τη βοήθεια των αιωρούμενων υφασμάτων, εσείς και το ταίρι σας, θα πειραματιστείτε με δυναμικές ασκήσεις που σας επιτρέπουν να υποστηρίζετε ο ένας τον άλλο και να εξερευνείτε νέες διαστάσεις κίνησης. Παράλληλα, η γιόγκα εδάφους θα σας βοηθήσει να γειωθείτε, να βρείτε ισορροπία και να συνδέσετε το σώμα και το πνεύμα σας με πιο σταθερό τρόπο.

Κόστος: 20€/ζευγάρι (+ΦΠΑ)
📌 **Απαραίτητη η κράτηση θέσης!** Οι θέσεις είναι περιορισμένες, γι’ αυτό μην ξεχάσετε να εξασφαλίσετε τη συμμετοχή σας εγκαίρως.

Ετοιμαστείτε για μια αξέχαστη εμπειρία γεμάτη ενέργεια, σύνδεση και ευεξία! ✨

20/03/2025

Την Κυριακή 30 Μαρτίου σας προσκαλούμε σε ένα άκρως διασκεδαστικό workshop Family Yoga!
Ελάτε μαζί με το παιδί σας, το ανίψι, το εγγόνι... και μοιραστείτε 1,5 ώρα ποιοτικού χρόνου, παιχνιδιού με την αιώρα και ασκήσεων yoga σε ζευγάρια!
Ενδυνάμωση και διασκέδαση για όλη την οικογένεια και για όλα τα επίπεδα.
Κόστος: 20€ ανά ζευγάρι
Οι θέσεις είναι περιορισμένες και απαιτείται κράτηση.

07/03/2025

🌀 Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training 🌀

Η εγκυμοσύνη είναι μια ξεχωριστή και ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, η οποία καλείται να διαχειριστεί και να προετοιμαστεί για τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, την ψυχοσύνθεση και τη ζωή της.

Η Yoga για εγκύους αποτελεί ένα πολύτιμο μέσο που στηρίζει τις γυναίκες σε όλο αυτό το ταξίδι. Τα μαθήματα είναι ειδικά προσαρμοσμένα στις συνεχώς μεταβαλλόμενες ανάγκες του σώματος της εγκύου. Στοχεύουν στην ανακούφιση από σωματικές και συναισθηματικές εντάσεις, την ενδυνάμωση, την προετοιμασία για τον τοκετό αλλά την κατάλληλη αποκατάσταση μετά τη γέννα.

Η εκπαίδευση Prenatal & Postnatal YTT απευθύνεται σε όλους τους επαγγελματίες που θέλουν να ασχοληθούν με την περιγεννητική περίοδο και να ενσωματώσουν στις ομάδες τους τις πρακτικές της yoga. Δάσκαλοι yoga, μαίες, καθώς και άλλες ειδικότητες σχετικές με την κίνηση και υγεία (χορευτές, δάσκαλοι pilates, γυμναστές, φυσικοθεραπευτές, κ.ά.).

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα αποτελεί μια σύμπραξη του Indriya Yoga και του κέντρου Ωκυτοκίνη. Ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα καθώς συνδυάζει άρτια και ολοκληρωμένα τις πολύτιμες πρακτικές της yoga και την επιστημονική γνώση. Αφορά όσους θέλουν να εμβαθύνουν τη γνώση τους ώστε να στηρίξουν υπεύθυνα, με ασφάλεια και ενσυναίσθηση στις γυναίκες στη μετάβαση προς τη μητρότητα.
Είναι αναγνωρισμένο από το διεθνή οργανισμό Yoga Alliance USA (RPYT 85) και αποτελεί το αποτέλεσμα πολυετούς μελέτης και εμπειρίας στην περιγεννητική περίοδο.

Μετά το πέρας της εκπαίδευσης, θα είστε σε θέση να σχεδιάζετε και να καθοδηγείτε ολοκληρωμένα μαθήματα Prenatal και Postnatal Yoga με αυτοπεποίθηση και ασφάλεια.

Ύλη προγράμματος
-Φυσιολογία και ανατομία εγκυμοσύνης
-Τρίμηνα κύησης και τοκετός
-Λοχεία
-Ψυχολογία και ορμόνες
-Φιλοσοφία
-Asanas για την εγκυμοσύνη
-Pranayama
-Τεχνικές χαλάρωσης και Yoga Nidra
-Τεχνικές διαλογισμού και οραματισμού
-Μεθοδολογία και σχεδιασμός τάξεων
-Ασκήσεις πυελικού εδάφους
-Αντιμετώπιση και ανακούφιση από κοινά συμπτώματα
-Προσέγγιση γυναικών και ψυχική ενδυνάμωση
-Άσκηση μετά τον τοκετό
-Πρακτική με το μωρό

Για περισσότερες πληροφορίες:
https://indriya.gr/training-seminars/prenatal-yoga-training/?fbclid=IwY2xjawI3mAJleH

12/02/2025

Αυτό το Σάββατο κόβουμε την πίτα στη σχολή μας!
Σας περιμένω με χαρά! ♥️

06/02/2025

🔹Αν είσαι δασκάλα yoga, μαία ή σε ενδιαφέρει να ασχοληθείς επαγγελματικά με την περιγεννητική περίοδο, δήλωσε συμμετοχή στο πρωτότυπο πιστοποιημένο πρόγραμμα εκπαίδευσης στην Prenatal και Postnatal Yoga που πραγματοποιείται με τη συνεργασία του με κέντρου Ωκυτοκίνη και της σχολής Indriya Yoga.
🔹Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τον παρακάτω σύνδεσμο:
https://indriya.gr/training-seminars/prenatal-yoga-training/

10/01/2025

Την Κυριακή 23 Φεβρουαρίου θα έχουμε τη χαρά να φιλοξενήσουμε τον Αντώνη Φραγκάκη, ο οποίος θα καθοδηγήσει ένα σεμινάριο Iyengar Yoga και θα μας καλέσει να εμβαθύνουμε και να γνωρίσουμε καλύτερα το σύστημα του Iyengar, ευθυγραμμίζοντας σώμα και νου.

Στην Iyengar Yoga, κάθε άσανα προσεγγίζεται με απόλυτη προσοχή στην ευθυγράμμιση του σκελετού και των μυών. Ευθυγραμμίζοντας το σώμα ευθυγραμμίζεται και το μυαλό, όπως έλεγε ο BKS Iyengar. Στην πρακτική ξεκινάμε παίζοντας με το σώμα. Τοποθετούμε πόδια, χέρια, κορμό και ψάχνουμε την ακρίβεια φέρνοντας το μυαλό στο τώρα. Ο νους τελικά γίνεται σύμμαχος, παρατηρεί, βοηθά, διορθώνει και συνδέεται και ευθυγραμμίζεται απόλυτα με το σώμα, αντί να μετεωρίζεται και να χάνεται στις σκέψεις. Στη μέθοδο Iyengar ψάχνεις βήμα βήμα πώς να μπεις στην άσανα, να μείνεις, να υπάρξεις μέσα σε αυτήν και τελικά να επιστρέψεις με απόλυτη ασφάλεια εκεί απ’ όπου ξεκίνησες. Επιστρέφεις υγιέστερος από πριν και αυτό είναι μεγάλο κέρδος. Ακόμα, όμως, πιο σημαντικό είναι ότι αποδομώντας και ανασυνθέτοντας την άσανα, συνειδητοποιείς στην πορεία πως αποδομείς και ανασυνθέτεις την ίδια σου τη φύση. Γιατί εκεί που συνειδητά συμμετέχει το σώμα και το μυαλό είναι αδύνατο να μην εμφανιστεί η ψυχή.

Λίγα λόγια για τον Αντώνη Φραγκάκη:
Ο Αντώνης Φραγκάκης ξεκίνησε τη γιόγκα το 1999, όταν ευρισκόμενος στη Νέα Υόρκη ως ηθοποιός, συνάντησε τη Cyndi Lee, ιδρύτρια του διάσημου ΟΜ YOGA και η οποία τον μύησε στην Ashtanga Vinyasa. Συνέχισε την πρακτική του με διαφορετικούς δασκάλους, μέχρι τη γνωριμία του με την Iyengar Yoga. Γοητεύτηκε από την ακρίβεια, τη δυναμική και την εσωτερικότητα της, πέρασε πολλούς μήνες στην Ινδία δίπλα στους Prashant Iyengar, Chanchani και την Usha Devi.
Παρακολούθησε σεμινάρια με τους Marla Apt, Bobby Clenel, Olga Zvontsova, Marios Argyros, Eyal Shifroni. Είναι πιστοποιημένος δάσκαλος Iyengar Υoga. Εκπαιδεύτρια του είναι μια από τις κορυφαίες δασκάλες στον κόσμο, η Penny Chaplin. Οργανώνει και διδάσκει σεμινάρια γιόγκα στην Ελλάδα.

Περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσης:
https://indriya.gr/event/iyengar-yoga/

09/01/2025

🌀 Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training 🌀

Η εγκυμοσύνη είναι μια ξεχωριστή και ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, η οποία καλείται να διαχειριστεί και να προετοιμαστεί για τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, την ψυχοσύνθεση και τη ζωή της.

Η Yoga για εγκύους αποτελεί ένα πολύτιμο μέσο που στηρίζει τις γυναίκες σε όλο αυτό το ταξίδι. Τα μαθήματα είναι ειδικά προσαρμοσμένα στις συνεχώς μεταβαλλόμενες ανάγκες του σώματος της εγκύου. Στοχεύουν στην ανακούφιση από σωματικές και συναισθηματικές εντάσεις, την ενδυνάμωση, την προετοιμασία για τον τοκετό αλλά την κατάλληλη αποκατάσταση μετά τη γέννα.

Η εκπαίδευση Prenatal & Postnatal YTT απευθύνεται σε όλους τους επαγγελματίες που θέλουν να ασχοληθούν με την περιγεννητική περίοδο και να ενσωματώσουν στις ομάδες τους τις πρακτικές της yoga. Δάσκαλοι yoga, μαίες, καθώς και άλλες ειδικότητες σχετικές με την κίνηση και υγεία (χορευτές, δάσκαλοι pilates, γυμναστές, φυσικοθεραπευτές, κ.ά.).

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα αποτελεί μια σύμπραξη του Indriya Yoga και του κέντρου Ωκυτοκίνη. Ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα καθώς συνδυάζει άρτια και ολοκληρωμένα τις πολύτιμες πρακτικές της yoga και την επιστημονική γνώση. Αφορά όσους θέλουν να εμβαθύνουν τη γνώση τους ώστε να στηρίξουν υπεύθυνα, με ασφάλεια και ενσυναίσθηση στις γυναίκες στη μετάβαση προς τη μητρότητα.
Είναι αναγνωρισμένο από το διεθνή οργανισμό Yoga Alliance USA (RPYT 85) και αποτελεί το αποτέλεσμα πολυετούς μελέτης και εμπειρίας στην περιγεννητική περίοδο.

Μετά το πέρας της εκπαίδευσης, θα είστε σε θέση να σχεδιάζετε και να καθοδηγείτε ολοκληρωμένα μαθήματα Prenatal και Postnatal Yoga με αυτοπεποίθηση και ασφάλεια.

Ύλη προγράμματος
-Φυσιολογία και ανατομία εγκυμοσύνης
-Τρίμηνα κύησης και τοκετός
-Λοχεία
-Ψυχολογία και ορμόνες
-Φιλοσοφία
-Asanas για την εγκυμοσύνη
-Pranayama
-Τεχνικές χαλάρωσης και Yoga Nidra
-Τεχνικές διαλογισμού και οραματισμού
-Μεθοδολογία και σχεδιασμός τάξεων
-Ασκήσεις πυελικού εδάφους
-Αντιμετώπιση και ανακούφιση από κοινά συμπτώματα
-Προσέγγιση γυναικών και ψυχική ενδυνάμωση
-Άσκηση μετά τον τοκετό
-Πρακτική με το μωρό

Ημερομηνίες:
15-16 Μαρτίου 10.00-18.00
22-23 Μαρτίου 10.00-18.00
5-6 Απριλίου 10.00-18.00

Για περισσότερες πληροφορίες:
https://indriya.gr/training-seminars/prenatal-yoga-training/

08/01/2025

Μετά από ένα μικρό διάλειμμα για ξεκούραση και ανασυγκρότηση, επιστρέφουμε σήμερα στην αίθουσα και στο καθιερωμένο πρόγραμμά μας!
Να έχετε μια υπέροχη, αισιόδοξη, φωτεινή και δημιουργική χρονιά! ✨
Σας περιμένουμε!

23/12/2024

Γιορτινή εβδομάδα και η τελευταία του χρόνου 🎄
Το πρόγραμμά μας αλλάζει λίγο. Τα μαθήματα Prenatal Yoga και Mom and Baby θα γίνουν κατόπιν συνεννοήσης, οπότε επικοινωνήστε μαζί μου για να σας ενημερώσω για τις ώρες.
Οι τελευταίες δύο πρακτικές θα είναι εορταστικές!
Το Σάββατο στις 17.30 θα συναντηθούμε για μια πρακτική Hatha Yoga και μετά θα ακολουθήσει προβολή ταινίας στη shala μας! 🍿
Τη Δευτέρα σας προσκαλώ στο τελευταίο μάθημα της χρονιάς! Ελάτε να κλείσουμε αυτό το χρόνο με πρακτική Yoga, Yoga Nidra, ανταλλαγή δώρων και ζεστό κρασί 🍷
Αντί για εισφορά φέρνουμε ένα μικρό δώρο για να ανταλλάξουμε μεταξύ μας, μαζί με ευχές, αγκαλιές και αγάπη! 🎁❤️
Σας περιμένω!

02/12/2024

☯️ Μια ανάσα πριν τις γιορτές των Χριστουγέννων, σας προσκαλούμε στη shala μας, για να τιμήσουμε μαζί τη μεγαλύτερη νύχτα του χρόνου και την επίσημη έναρξη του χειμώνα. Στις 21 Δεκεμβρίου καλωσορίζουμε το χειμερινό ηλιοστάσιο, το συμβολικό θάνατο μα και την αναγέννηση του Ήλιου με μια όμορφη πρακτική Yin Yoga.

☯️ Αυτή τη μεγαλύτερη νύχτα του χρόνου θα παραμείνουμε ήσυχα και βαθιά με διάρκεια μέσα στις asanas, όπως οι σπόροι μένουν υπομονετικά κάτω από τη γη. Προστατευμένοι κι εμείς από την ενέργεια του κύκλου που θα δημιουργήσουμε, θα αφήσουμε τις asanas και την αναπνοή να δουλέψουν τα στρώματα των περιτονιών, τους συνδέσμους, τις αρθρώσεις, τους τένοντες και τα ζωτικά όργανα μέσα από την ενεργοποίηση των μεσημβρινών του σώματος.

☯️ Ισορροπώντας τους yang ρυθμούς της ζωής στο χειμερινό τοπίο της πόλης, θα κάνουμε μια μικρή παύση, θα τιμήσουμε το σκοτάδι που βασιλεύει, το φως που αναγεννιέται και θα αφεθούμε στις ήσυχες αρμονικές του Hand pan. Θα ακούσουμε ποίηση, και μέσα από την ενδοσκόπηση θα επιτρέψουμε την εσωτερική ανανέωση, ώστε να έρθει μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μας και της θέσης μας στον φυσικό κόσμο. Φέρνοντας όλοι από ένα μικρό κερί για το τελετουργικό μας θα σμίξουμε στο αγαπημένο μας Indriya yoga, έτοιμοι να αφήσουμε πίσω ότι είναι έτοιμο να φύγει και να ευλογήσουμε από καρδιάς ότι είναι έτοιμο να αναγεννηθεί.

Η Yin Yoga είναι μια παθητική πρακτική και μέσα από την παραμονή στις asanas, επιδρά στους βαθύτερους ιστούς του σώματος, στους συνδετικούς ιστούς, τα οστά, τις αρθρώσεις, τους τένοντες, τα βαθιά δίκτυα περιτονίας και τους μεσημβρινούς. Είναι μια ακριβώς αντίθετη (& αλληλοσυμπληρωματική) πρακτική από μια Yang πρακτική όπως η Vinyasa. Η Yin yoga βελτιώνει & ενισχύει τη ροή του Qi (prana) στα ζωτικά όργανα. Προσφέρει επίσης ευεργετικά οφέλη στην συναισθηματική και ψυχική υγεία.

Διδασκαλία, hand pan και αφήγηση: Ευαγγελία Κυριακάκη

Κόστος: 20€ (+ΦΠΑ)

Κρατήσεις θέσεων: https://indriya.gr/event/yin-yoga/

29/10/2024

📣📣 Big anouncement!
➡ Με πολλή χαρά σας ανακοινώνω την έναρξη του εκπαιδευτικού προγράμματος Prenatal και Postnatal Yoga TT τον Μάρτιο του 2025!
➡ Ένα project που προετοιμάζουμε καιρό και μια ξεχωριστή συνεργασία με τη μαία Έφη Κουκουτσάκη!
🌀 Εάν επιθυμείτε να ασχοληθείτε και να διδάξετε yoga στην περίοδο της εγκυμοσύνης και τη μεταγγενητική περίοδο, αυτό το πρόγραμμα είναι το πλέον κατάλληλο για εσάς, συνδυάζοντας τις πρακτικές της yoga και τις πολύτιμες γνώσεις της επιστήμης, και είναι αναγνωρισμένο από το διεθνή οργανισμό Yoga Alliance USA!
🌀 Θα αποκτήσετε όλα τα απαραίτητα εργαλεία για να σχεδιάζετε και να καθοδηγείτε δημιουργικά μαθήματα με ασφάλεια και να στηρίζετε τις γυναίκες με ενσυναίσθηση σε όλο αυτό το μοναδικό ταξίδι.
🌀 Θα διδαχτείτε:
- Ανατομία και φυσιολογία εγκυμοσύνης
- Τρίμηνα, τοκετός, λοχεία
- Ψυχολογία και ορμόνες
- Φιλοσοφία
- Asanas
- Pranayama
- Τεχνικές χαλάρωσης, διαλογισμού και και yoga nidra
- Μεθοδολογία και σχεδιασμός τάξεων
- Πυελικό έδαφος
- Άσκηση μετά τον τοκετό
-Πρακτική με το μωρό
Για περισσότερες πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής:
https://indriya.gr/training-seminars/prenatal-yoga-training/

Indriya Yoga

19/05/2025

02/05/2025

20/03/2025

07/03/2025

12/02/2025

06/02/2025

10/01/2025

09/01/2025

08/01/2025

23/12/2024

02/12/2024

29/10/2024

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	17:30 - 22:00
Tuesday	09:00 - 11:00
	17:30 - 22:00
Wednesday	10:30 - 12:00
	17:30 - 22:00
Thursday	09:00 - 12:00
	17:30 - 22:00
Friday	18:00 - 22:00
Saturday	10:00 - 14:00
	17:30 - 18:30