Therapyway, Κολοκοτρώνη 74, Piraeus (2025)

29/11/2025

Διαχείριση άγχους: στρατηγικές και τεχνικές

Στον γρήγορο και πιεστικό κόσμο μας, η διαχείριση του άγχους έχει γίνει απαραίτητη για τη διατήρηση καλής ψυχικής υγείας. Ας δούμε διάφορες στρατηγικές και τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείρηση του άγχους αποτελεσματικά:

-Ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος για τη διαχείριση του άγχους. Βοηθά τα άτομα να αναγνωρίζουν και να αλλάζουν αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές, αντικαθιστώντας τες με πιο θετικές και ρεαλιστικές.

Περισσότερα στο:

Διαχείριση άγχους: στρατηγικές και τεχνικές

27/11/2025

Η σημασία της Ψυχοθεραπείας στη σύγχρονη εποχή

Στην εποχή μας, όπου η γρήγορη ροή της ζωής και η αυξανόμενη πίεση καθημερινά αντιμετωπίζουν τον σύγχρονο άνθρωπο, η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια αναγκαία πηγή υποστήριξης και ανακούφισης που μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Αντιμετωπίζοντας το στρες και το άγχος

Σε μια εποχή όπου οι όροι όπως "εργασιακό στρες" και "καθημερινό άγχος" είναι πιο συχνοί από ποτέ, η ψυχοθεραπεία προσφέρει στρατηγικές αντιμετώπισης και τεχνικές διαχείρισης. Μέσω της εφαρμογής συγκεκριμένων μεθόδων οι άνθρωποι μαθαίνουν να αναγνωρίζουν και να διαχειρίζονται τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα που συνεισφέρουν στο άγχος.

Περισσότερα στο:

Η σημασία της Ψυχοθεραπείας στη σύγχρονη εποχήΣτην εποχή μας, όπου η γρήγορη ροή της ζωής και η αυξανόμενη πίεση καθημερινά αντιμετωπίζουν τον σύγχρονο άνθρωπο, η ....

25/11/2025

Ομαδική ψυχοθεραπεία

Στην πορεία της αυτογνωσίας και της ψυχικής ευεξίας, η ομαδική ψυχοθεραπεία αποτελεί έναν πολύτιμο σύμμαχο. Μέσα από τη δύναμη της κοινότητας και της κοινωνικής υποστήριξης, ομαδικά πλαίσια προσφέρουν ένα ασφαλές περιβάλλον για την ανταλλαγή ιδεών, συναισθημάτων και εμπειριών, συμβάλλοντας στην αμοιβαία ανακάλυψη και αυτοσυνειδητοποίηση.

Περισσότερα στο:

Ομαδική ψυχοθεραπείαΣτην πορεία της αυτογνωσίας και της ψυχικής ευεξίας, η ομαδική ψυχοθεραπεία αποτελεί έναν πολύτιμο σύμμαχο. Μέσα από τη δύναμη της κοινότητας ...

23/11/2025

Κοινωνική αγχώδης διαταραχή: αιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης

Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή είναι μια ψυχολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από έντονο φόβο ή ανησυχία σε κοινωνικές καταστάσεις, όπως η επικοινωνία με άλλους ή η απόκτηση κοινωνικής αποδοχής. Αυτή η διαταραχή μπορεί να περιορίσει σημαντικά την καθημερινή ζωή του ατόμου που την αντιμετωπίζει.

Από τί μπορεί να προκληθεί η κοινωνική αγχώδης διαταραχή;

Γενετικοί παράγοντες: υπάρχει μια γενετική σύνδεση με την κοινωνική αγχώδη διαταραχή, καθώς συχνά παρατηρείται η ύπαρξη ιστορικού στην οικογένεια.

Περισσότερα στο:

Κοινωνική αγχώδης διαταραχή: αιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης

21/11/2025

Πώς μπορούμε να αλλάξουμε τις οικογενειακές σχέσεις με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας;

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην αλλαγή και βελτίωση των οικογενειακών σχέσεων. Παρακάτω αναφέρονται μερικοί τρόποι με τους οποίους η ψυχοθεραπεία μπορεί να συμβάλει σε αυτό:

1. Οικογενειακή συμβουλευτική (Family Counseling): ο ψυχοθεραπευτής εργάζεται με τα μέλη της οικογένειας για να εξερευνήσει τις δυσκολίες, τις συγκρούσεις και τις ανάγκες τους. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της επικοινωνίας, στην ανάπτυξη υγιών ρυθμών επικοινωνίας και στην αντιμετώπιση προβλημάτων.

2. Aτομική ψυχοθεραπεία (Individual Therapy): μέλη της οικογένειας μπορούν επίσης να παρακολουθούν ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας για να αναλύσουν τις προσωπικές τους σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές που επηρεάζουν τις οικογενειακές σχέσεις.

Περισσότερα στο:

Πώς μπορούμε να αλλάξουμε τις οικογενειακές σχέσεις με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας;

19/11/2025

Ψυχοθεραπεία και αντιμετώπιση σοκ και τραυμάτων: η δύναμη της εξερεύνησης και της ανοικοδόμησης.

Τα σοκ και τα τραύματα μπορούν να αφήσουν βαθιά σημάδια στη ψυχή και στον νου του ανθρώπου. Η ψυχοθεραπεία, ως ισχυρό εργαλείο, παρέχει ένα ασφαλές περιβάλλον, όπου οι άνθρωποι μπορούν να εξερευνήσουν, να εκφραστούν και να ανοικοδομήσουν τον εσωτερικό τους κόσμο μετά από τραύματα. Ας εξετάσουμε πώς η ψυχοθεραπεία συμβάλλει στην αντιμετώπιση των σοκ και των τραυμάτων.

Περισσότερα στο:

Ψυχοθεραπεία και αντιμετώπιση σοκ και τραυμάτων

17/11/2025

Ανακατασκευή της αυτο-εκτίμησης μέσω της ψυχοθεραπείας: ο δρόμος προς την αγάπη και τον σεβασμό προς τον εαυτό.

Στο πλαίσιο της ψυχοθεραπείας, το ενδιαφέρον στρέφεται και προς την ανακατασκευή της αυτο-εκτίμησης, παρέχοντας στον θεραπευόμενο έναν ασφαλή και συνεπή χώρο, όπου μπορεί να αντιμετωπίσει τον εαυτό του με αγάπη και σεβασμό. Αντί να εστιάζει στα αρνητικά, η ψυχοθεραπεία προάγει την ευαισθησία στα θετικά στοιχεία του ατόμου και ενισχύει την ικανότητά του να αντιλαμβάνεται τον εαυτό του με συνείδηση και αποδοχή.

Κατευθυντήριες αρχές για την αναδόμηση της αυτοεκτίμησης:

Περισσότερα στο:

Ανακατασκευή της αυτο-εκτίμησης μέσω της ψυχοθεραπείας

15/11/2025

Η σημασία της συγχώρεσης και ο ρόλος της ψυχοθεραπείας σε αυτή.

Η συγχώρεση, ένα ανθρώπινο και ισχυρό όπλο για την εσωτερική ειρήνη και αρμονία, αναδεικνύει τη δύναμη του να απελευθερώνουμε τον εαυτό μας από τις αλυσίδες του παρελθόντος. Συγχωρώντας, ανοίγουμε τον δρόμο για νέες αρχές, αφήνοντας πίσω μας το βάρος των παλαιών αδικιών και πληγών.

Η συγχώρεση αναδεικνύεται ως απελευθερωτική πράξη που επιτρέπει στον ανθρώπινο νου να απομακρυνθεί από τις αρνητικές επιπτώσεις του μίσους και του θυμού. Κατανοώντας τη φύση της συγχώρεσης ως διαδικασία εσωτερικής μεταμόρφωσης, μπορούμε να ανακαλύψουμε πώς η αποδοχή και η κατανόηση μπορούν να διαμορφώσουν τη ζωή μας.

Περισσότερα στο:

Η σημασία της συγχώρεσης και ο ρόλος της ψυχοθεραπείας σε αυτή.

13/11/2025

Ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής: η τέχνη της ευαισθητοποίησης και της διαχείρισης.

Η σύγχρονη ζωή συχνά μας θέτει αντιμέτωπους με την πρόκληση να διατηρούμε μια υγιή ισορροπία μεταξύ της εργασίας και της προσωπικής ζωής. Η επιρροή της εργασίας στην ψυχολογία μας είναι σημαντική και συχνά πολυδιάστατη. Οι υψηλές προσδοκίες, οι πιέσεις των προθεσμιών και οι αυξημένες απαιτήσεις στον εργασιακό χώρο μπορούν να οδηγήσουν σε στρες και κόπωση, επηρεάζοντας την ψυχολογική μας κατάσταση, με επιπτώσεις στην ευημερία μας εντός και εκτός του χώρου εργασίας. Η έλλειψη ισορροπίας ανάμεσα σε εργασία και προσωπική ζωή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους, καθώς και τη γενική ποιότητα της ζωής.

Περισσότερα στο:

Ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής: η τέχνη της ευαισθητοποίησης και της διαχείρισης

12/11/2025

Συναισθήματα και ανθρώπινη συμπεριφορά: η σημασία της διαχείρισης

Τα συναισθήματα αποτελούν βασικό κομμάτι της ανθρώπινης εμπειρίας και έχουν σημαντική επίδραση στη συμπεριφορά του ατόμου. Από τη χαρά και την ευτυχία, μέχρι το θυμό και τη θλίψη, τα συναισθήματα παίζουν ρόλο σε κάθε πτυχή της ζωής μας. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να κατανοούμε πώς τα συναισθήματα επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας και πώς μπορούμε να τα διαχειριζόμαστε για να ζήσουμε μια ισορροπημένη και υγιή ζωή.

Περισσότερα στο:

Συναισθήματα και ανθρώπινη συμπεριφορά: η σημασία της διαχείρισης

09/11/2025

Σεξουαλική ταυτότητα: κατανοώντας τη συνθήκη της αυθεντικότητας. Η συμβολή της ψυχοθεραπείας.

Η σεξουαλική ταυτότητα αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι της ανθρώπινης ταυτότητας. Αντιπροσωπεύει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αναγνωρίζουν και εκφράζουν τις σεξουαλικές τους προτιμήσεις και την αίσθηση του ποιοί είναι σε σχέση με το φύλο και τον σεξουαλικό ρόλο τους. Η σεξουαλική ταυτότητα είναι ένα σύνθετο και πολυδιάστατο θέμα που έχει επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των κοινωνικών, πολιτισμικών και προσωπικών παραμέτρων.

Περισσότερα στο:

Σεξουαλική ταυτότητα: κατανοώντας τη συνθήκη της αυθεντικότητας. Η συμβολή της ψυχοθεραπείας.

07/11/2025

Οδηγός για την Ψυχοθεραπεία: τι να περιμένετε στην πρώτη συνεδρία

Η ψυχοθεραπεία είναι μια ισχυρή μέθοδος που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν προβλήματα ψυχικής υγείας, να αναπτύξουν προσωπική εξέλιξη και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους. Όμως, η ιδέα να αρχίσετε ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι τρομακτική και μυστηριώδης για πολλούς. Το πρώτο βήμα προς τη ψυχοθεραπεία είναι συχνά η πρώτη συνεδρία, και αυτό είναι όπου πολλοί ασθενείς αντιμετωπίζουν ανησυχίες και ανασφάλειες. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε το τι πρέπει να περιμένετε στην πρώτη συνεδρία ψυχοθεραπείας, ώστε να μειώσουμε αυτές τις ανησυχίες.

Περισσότερα στο:

Οδηγός για την Ψυχοθεραπεία: τι να περιμένετε στην πρώτη συνεδρία

Therapyway

29/11/2025

27/11/2025

25/11/2025

23/11/2025

21/11/2025

19/11/2025

17/11/2025

15/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

09/11/2025

07/11/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category