Therapyway, Κολοκοτρώνη 74, Piraeus (2026)

06/04/2026

Ανακαλύψτε τη σημαντικότητα της ψυχοθεραπείας για την ψυχική σας υγεία

Η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια πολύτιμη διαδικασία που μπορεί να αλλάξει ριζικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες της ζωής. Αν νιώθετε συχνά αγχωμένοι, καταθλιπτικοί ή απλά θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας προσφέρει τα εργαλεία και την υποστήριξη που χρειάζεστε. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για τη σημαντικότητα της ψυχοθεραπείας, τα οφέλη της, και πώς μπορείτε να ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι αυτογνωσίας και βελτίωσης.

Η σημαντικότητα της ψυχοθεραπείας στην καθημερινή ζωή

Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο για όσους αντιμετωπίζουν σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα. Αντιθέτως, μπορεί να βοηθήσει οποιονδήποτε να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του, να διαχειριστεί το άγχος, και να ενισχύσει τις σχέσεις του.

Περισσότερα στο:

Η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια πολύτιμη διαδικασία που μπορεί να αλλάξει ριζικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες της ζωής. Αν νιώθετε συχνά αγχωμένοι, κατα....

04/04/2026

Πένθος και Απώλεια: Πώς η Ψυχοθεραπεία Βοηθά στην Επούλωση

Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ενός σημαντικού ρόλου ή ακόμα και μιας ταυτότητας που είχαμε οικοδομήσει με τα χρόνια, αποτελεί μια από τις πιο δύσκολες εμπειρίες που καλείται να αντιμετωπίσει ο άνθρωπος. Το πένθος δεν ακολουθεί χρονοδιαγράμματα, δεν υπακούει σε κανόνες και δεν μπορεί να «θεραπευτεί» με απλές συμβουλές. Είναι μια βαθιά, ολιστική διεργασία που αγγίζει κάθε πτυχή της ύπαρξής μας — σώμα, νου και ψυχή.
Τι είναι το πένθος και πώς εκδηλώνεται;

Περισσότερα στο:

Το πένθος είναι μια από τις πιο βαθιές ανθρώπινες εμπειρίες. Ανακαλύψτε πώς η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας συνοδεύσει στη διαδικασία επούλωσης μετά από μια απώλεια.

02/04/2026

Συμβουλές για τη φροντίδα ψυχικής υγείας

Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας είναι κάτι που συχνά παραμελούμε, ειδικά όταν η καθημερινότητα μας πιέζει και οι υποχρεώσεις φαίνεται να μην τελειώνουν ποτέ. Ωστόσο, η ψυχική μας ευεξία είναι το θεμέλιο για να ζούμε μια ισορροπημένη και γεμάτη ζωή. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστώ μαζί σας πρακτικές συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε άμεσα, ώστε να ενισχύσετε την ψυχική σας ανθεκτικότητα και να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.

Περισσότερα στο:

Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας είναι κάτι που συχνά παραμελούμε, ειδικά όταν η καθημερινότητα μας πιέζει και οι υποχρεώσεις φαίνεται να μην τελειώνουν ποτέ. Ωστ....

31/03/2026

Ενισχύστε τη σχέση σας με βελτίωση σχέσεων μέσω θεραπείας

Η σχέση ανάμεσα σε δύο ανθρώπους είναι ένα πολύτιμο δώρο που χρειάζεται φροντίδα και προσοχή για να ανθίσει. Όταν οι δυσκολίες και οι παρεξηγήσεις αρχίζουν να συσσωρεύονται, η βελτίωση της σχέσης μπορεί να φαίνεται δύσκολη ή ακόμα και ανέφικτη. Ωστόσο, υπάρχει ένας αποτελεσματικός τρόπος να αναζωογονήσετε τη σχέση σας και να δημιουργήσετε μια πιο υγιή και ισορροπημένη επικοινωνία: η θεραπεία ζεύγους.

Τι είναι η βελτίωση σχέσεων μέσω θεραπείας

Η βελτίωση σχέσεων μέσω θεραπείας είναι μια διαδικασία που βοηθά τα ζευγάρια να κατανοήσουν καλύτερα ο ένας τον άλλον, να αντιμετωπίσουν τις συγκρούσεις και να ενισχύσουν τη συναισθηματική τους σύνδεση.

Περισσότερα στο:

Η σχέση ανάμεσα σε δύο ανθρώπους είναι ένα πολύτιμο δώρο που χρειάζεται φροντίδα και προσοχή για να ανθίσει. Όταν οι δυσκολίες και οι παρεξηγήσεις αρχίζουν να συσσ....

29/03/2026

Έχει η Online Ψυχοθεραπεία Πλεονεκτήματα; Τι Προσφέρει η Ψυχοθεραπεία από Απόσταση

Η ψυχοθεραπεία από απόσταση έχει γίνει μια ολοένα και πιο δημοφιλής επιλογή για όσους αναζητούν υποστήριξη ψυχικής υγείας. Η τεχνολογία έχει φέρει επανάσταση στον τρόπο που μπορούμε να προσεγγίσουμε την ψυχοθεραπεία, προσφέροντας ευελιξία και άνεση. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τα βασικά πλεονεκτήματα της online ψυχοθεραπείας και τι μπορεί να προσφέρει σε όσους την επιλέγουν.

Ευκολία Πρόσβασης και Άνεση

Ένα από τα πιο σημαντικά πλεονεκτήματα της ψυχοθεραπείας από απόσταση είναι η ευκολία πρόσβασης. Δεν χρειάζεται να μετακινηθείτε σε κάποιο ιατρείο ή κέντρο ψυχικής υγείας. Μπορείτε να πραγματοποιήσετε τις συνεδρίες σας από το σπίτι, το γραφείο ή οποιοδήποτε μέρος νιώθετε άνετα.

Περισσότερα στο:

Η ψυχοθεραπεία από απόσταση έχει γίνει μια ολοένα και πιο δημοφιλής επιλογή για όσους αναζητούν υποστήριξη ψυχικής υγείας. Η τεχνολογία έχει φέρει επανάσταση στον...

27/03/2026

Σύνδρομο του Απατεώνα: Όταν Νιώθετε ότι Δεν Αξίζετε την Επιτυχία σας

Έχετε ποτέ νιώσει ότι η επιτυχία σας είναι αποτέλεσμα τύχης και όχι των ικανοτήτων σας; Φοβάστε ότι κάποια στιγμή οι γύρω σας θα «ανακαλύψουν» πως δεν είστε τόσο ικανοί όσο νομίζουν; Αν ναι, δεν είστε μόνοι. Αυτό που βιώνετε ονομάζεται σύνδρομο του απατεώνα (Imposter Syndrome) και αφορά πολύ περισσότερους ανθρώπους απ' όσο φαντάζεστε.

Τι είναι το Σύνδρομο του Απατεώνα;

Περισσότερα στο:

Ανακαλύψτε τι είναι το σύνδρομο του απατεώνα, πώς επηρεάζει την καθημερινότητά σας και πώς η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε την πραγματική σα....

25/03/2026

ΔΕΠΥ στους Ενήλικες: Κατανόηση, Διάγνωση και Αντιμετώπιση

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) θεωρούνταν για δεκαετίες μια αποκλειστικά παιδική διαταραχή. Σήμερα, η επιστημονική κοινότητα αναγνωρίζει ότι η ΔΕΠΥ συνεχίζει να επηρεάζει σημαντικά τη ζωή πολλών ενηλίκων. Σύμφωνα με επιδημιολογικές μελέτες, περίπου το 2,5-4% του ενήλικου πληθυσμού παγκοσμίως πληροί τα κριτήρια για ΔΕΠΥ (Fayyad et al., 2017, Journal of Attention Disorders). Πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους δεν έχουν λάβει ποτέ διάγνωση, ζώντας με αισθήματα ανεπάρκειας και σύγχυσης για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν.

Τι είναι η ΔΕΠΥ στους Ενήλικες;

Η ΔΕΠΥ είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επίμονα πρότυπα απροσεξίας, υπερκινητικότητας και παρορμητικότητας που παρεμβαίνουν στην καθημερινή λειτουργικότητα.
Περισσότερα στο:

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) θεωρούνταν για δεκαετίες μια αποκλειστικά παιδική διαταραχή. Σήμερα, η επιστημονική κοινότητα ανα...

18/03/2026

Τι πραγματικά ακούει το παιδί όταν του μιλούν οι γονείς

Θέλω να κάνω το καλύτερο για το παιδί μου. Θέλω να είναι ευτυχισμένο, δυνατό, ανεξάρτητο, ισορροπημένο. Θέλω να έχει αυτοπεποίθηση, να θέτει στόχους και να τους κατακτά, να είναι κοινωνικά καλλιεργημένο, να αγαπά τον εαυτό του, να δρα με ελευθερία και σεβασμό προς το ίδιο και τους συνανθρώπους του. Θέλω, θέλω, θέλω…

Τα παιδιά μαθαίνουν από το παράδειγμά σου

Αναμφισβήτητα ως γονιός επιθυμείς να μεγαλώσεις ένα υγιές παιδί σε κάθε επίπεδο -σωματικό, πνευματικό, ψυχικό και κάνεις περίσσεια προσπάθεια για να του μεταδόσεις τα κατάλληλα μηνύματα. Είναι φυσικό να απογοητεύεσαι όταν αυτή δεν αποδίδει.

Περισσότερα στο:

Θέλω να κάνω το καλύτερο για το παιδί μου. Θέλω να είναι ευτυχισμένο, δυνατό, ανεξάρτητο, ισορροπημένο. Θέλω να έχει αυτοπεποίθηση, να θέτει στόχους και να τους κατακ...

16/03/2026

Πώς να επιβιώσω σε ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον;

Δεν αποτελεί έκπληξη ότι η τοξικότητα στο εργασιακό περιβάλλον δεν είναι καινούριο νέο. Μάλιστα, με την ανάγκη όλο και περισσότερων να τοποθετούν την ισορροπία, τις προσωπικές αξίες, την ικανοποίηση και την ψυχική υγεία πάνω και από το μηνιαίο εισόδημά τους, δεν θα πρέπει να μας εκπλήσσει ότι και η ανέχεια απέναντι σε αυτού του είδους το περιβάλλον, μειώνεται ολοένα και περισσότερο.

Πώς θα καταλάβω αν το περιβάλλον της εργασίας μου είναι τοξικό;

Περισσότερα στο:

Δεν αποτελεί έκπληξη ότι η τοξικότητα στο εργασιακό περιβάλλον δεν είναι καινούριο νέο. Μάλιστα, με την ανάγκη όλο και περισσότερων να τοποθετούν την ισορροπία, τι....

15/03/2026

Μήπως σαμποτάρεις τον εαυτό σου;

Μεγαλώνοντας αλλάζουμε, δημιουργούμε νέους στόχους, καινούρια θέλω, συνήθειες και ρουτίνες. Κάπου εκεί ανάμεσα συχνά εισχωρούν -χωρίς πολλές φορές να γίνονται αντιληπτές- σκέψεις, αλλά και συμπεριφορές που στόχο έχουν να σαμποτάρουν τα παραπάνω και μαζί με αυτά και τον ίδιο μας τον εαυτό.

Αυτοσαμποτάζ

Πόσες φορές είπες ότι θέλεις να κόψεις μία κακή συνήθεια ή να κάνεις μία νέα πιο υγιή επιλογή, αλλά κάτι σε σταμάτησε; Πόσες φορές σκέφτηκες ότι θέλεις να κάνεις ένα νέο επαγγελματικό βήμα, αλλά μια σκέψη σε κράτησε ακίνητο στο ίδιο σημείο με αποτέλεσμα να μην το τολμήσεις ποτέ;

Ποιες σκέψεις είναι αυτές που σαμποτάρουν τη ζωή μου;

Περισσότερα στο:

Μεγαλώνοντας αλλάζουμε, δημιουργούμε νέους στόχους, καινούρια θέλω, συνήθειες και ρουτίνες. Κάπου εκεί ανάμεσα συχνά εισχωρούν -χωρίς πολλές φορές να γίνονται αντ....

13/03/2026

Τι ονομάζουμε φόβο;

Ο φόβος είναι ένα από τα βασικά ή πρωτογενή συναισθήματα. Βασικό συναίσθημα είναι το συναίσθημα που είναι ξεχωριστό, μπορεί να διακριθεί από τα άλλα και έχει αναπτυχθεί μέσο προσαρμογής από το περιβάλλον. Άλλα πρωτογενή συναισθήματα είναι η χαρά, η θλίψη, ο θυμός, η αηδία κ.α. Η διάρκεια και η ένταση του φόβου εξαρτώνται από τον ίδιο τον κίνδυνο. Το συναίσθημα του φόβου συνοδεύεται από την σωματική αντίδραση του ατόμου, δηλαδή τρέμουλο, ταχυπαλμία, εφίδρωση κ.α. Αυτές οι σωματικές αλλαγές προετοιμάζουν το άτομο για να αντιμετωπίσει την απειλή. Να παλέψει με τον φόβο ή να επιλέξει τη φυγή.

Ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα στον φόβο και το άγχος;

Όταν η πηγή του κινδύνου είναι άγνωστη ή μη αναγνωρίσιμη τότε το άτομο αισθάνεται άγχος. Η σωματική αντίδραση είναι παρόμοια με την αντίδραση στο φόβο, δηλαδή το άτομο παρουσιάζει ταχυπαλμία, εφίδρωση, δυσκολία στην αναπνοή.

Περισσότερα στο:

Τι ονομάζουμε φόβο;Ο φόβος είναι ένα από τα βασικά ή πρωτογενή συναισθήματα. Βασικό συναίσθημα είναι το συναίσθημα που είναι ξεχωριστό, μπορεί να διακριθεί από τα ά...

11/03/2026

Θέλετε να μαθαίνετε πιο γρήγορα και καλύτερα;

Είτε μαθαίνετε μία ξένη γλώσσα, ένα νέο όργανο ή ένα νέο άθλημα, υπάρχει τρόπος να επωφεληθείτε από την επιταχυνόμενη μάθηση. Το πρόβλημα όμως είναι ότι δεν υπάρχει και τόσο πολύς χρόνος στην ημέρα.

Το κλειδί για την επιτάχυνση της μάθησης δεν είναι απλώς η εισαγωγή περισσότερων ωρών, αλλά η μεγιστοποίηση της αποτελεσματικότητας του χρόνου που ξοδεύεται.

Περισσότερα στο:

Θέλετε να μαθαίνετε πιο γρήγορα και καλύτερα;Είτε μαθαίνετε μία ξένη γλώσσα, ένα νέο όργανο ή ένα νέο άθλημα, υπάρχει τρόπος να επωφεληθείτε από την επιταχυνόμενη μ...

Therapyway

06/04/2026

04/04/2026

02/04/2026

31/03/2026

29/03/2026

27/03/2026

25/03/2026

18/03/2026

16/03/2026

15/03/2026

13/03/2026

11/03/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category