Vita Yoga Center

25/11/2025

Η Face Yoga (γιόγκα προσώπου) είναι μια μέθοδος που συνδυάζει ασκήσεις, μασάζ και τεχνικές πίεσης για τους μυς του προσώπου και του λαιμού. Στόχος της είναι η τόνωση των μυών, η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, η χαλάρωση της έντασης και η αναζωογόνηση της επιδερμίδας, με αποτέλεσμα την πρόληψη των ρυτίδων και την πιο νεανική όψη. 

Τι περιλαμβάνει και τι προσφέρει

Ασκήσεις και Μασάζ: Περιλαμβάνει στοχευμένες ασκήσεις και τεχνικές μασάζ για την ενδυνάμωση και τόνωση των 42-57 μυών του προσώπου, που συχνά δεν χρησιμοποιούνται επαρκώς.

Αύξηση Κυκλοφορίας: Βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος, παρέχοντας οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στην επιδερμίδα, κάνοντάς την πιο υγιή και λαμπερή.

Μείωση Έντασης: Μπορεί να ανακουφίσει τους μύες από την ένταση και το στρες, ενώ παράλληλα γυμνάζει τους μυς που τείνουν να ατροφούν με την πάροδο του χρόνου.

Φυσική Αντιγήρανση: Θεωρείται μια φυσική και αποτελεσματική μέθοδος για την αντιγήρανση και την πρόληψη ρυτίδων, βελτιώνοντας την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος.

Ολιστική Προσέγγιση: Συχνά συνδυάζεται και με τεχνικές αναπνοών και χαλάρωσης, όπως η κλασική γιόγκα. 

Πέμπτη 27 Νοέμβριου 18:00- 19:15

Καθοδηγεί ο Πάνος Σαμαράς

Απαραίτητη η κράτηση θέσης
WWW.VITAYOGACENTER.GR
6848361876

10/11/2025

🌱Yoga Retreat & Πεζοπορία
Βίτσα Ζαγορίου 14~16 Νοέμβριου 2025

Το Retreat έφτασε επιτέλους!

Το πρόγραμμα μας έχει ως εξής:

🌱Παρασκευή 14/11

08:00 Πρωινή Αναχώρηση από το στούντιο
(Θα μοιραστούμε σε αυτοκίνητα και θα αναχωρήσει η 1η ομάδα).

16:00 Απογευματινή Αναχώρηση από το στούντιο
(Θα μοιραστούμε αυτοκίνητα και θα αναχωρήσει η 2η ομάδα).

17:00 Ένα τσάι με ζεστό κέικ για συγκέντρωση της ομάδας

18:00~ 19:15 Απογευματινή Πρακτική

20:00 Βραδινό Γεύμα

Χρόνος για συζήτηση και περισυλλογή.

🌱Σάββατο 15/11

(Ένα γρήγορο τσάι ή καφέ)

08:00~ 09:00 Διαλογισμός και Αναπνοές μέσω ήπιας πρακτικης

09:30 Πρωινό γεύμα

11:00 Πεζοπορία από ασφαλές μονοπάτι που θα μας οδηγήσει στο χωριό Κουκούλι.

Μεσημεριανό φαγητό, ελαφριά ξεκούραση και ανασυγκρότηση για την επιστροφή.

(η πεζοπορία είναι προαιρετική, ο χρόνος είναι ελεύθερος να τον διαχειριστεί ο καθένας όπως επιθυμεί).

17:00 Ένα τσάι με ζεστό κέικ

18:00~ 19:15 Απογευματινή Πρακτική

20:00 Βραδινό Γεύμα

Χρόνος για συζήτηση και περισυλλογή.

🌱Κυριακή 16/11

(Ένα γρήγορο τσάι ή καφέ)

(Προαιρετικά πρωινός περίπατος ή τρέξιμο)

09:00~ 10:15 Πρωινή Πρακτική

10:30 Πρωινό γεύμα

Ελεύθερος χρόνος για περιήγηση στα γύρω χωριά και στα Ιωάννινα.

Επιστροφή πάλι σε ομάδες.

Υ.γ. Καλό θα ήταν να έχετε αδιάβροχο μαζί κ 2 ζευγάρια παπούτσια.

Να γεμίσουμε όμορφες εικόνες, να ξεκουραστούμε, να μύρισουμε την φύση, να ανθίσουμε παρέα....

07/11/2025

🧘‍♀️ Kids Yoga – Γιόγκα για Παιδιά 🌈

Η Kids Yoga είναι ένας διασκεδαστικός και δημιουργικός τρόπος για τα παιδιά να γνωρίσουν τη γιόγκα! Μέσα από παιχνίδι, ιστορίες, μουσική και φαντασία, τα παιδιά μαθαίνουν να κινούνται με επίγνωση, να αναπνέουν σωστά και να χαλαρώνουν.
Η γιόγκα βοηθά στη συγκέντρωση, την αυτοπεποίθηση και τη διαχείριση των συναισθημάτων, ενώ ενισχύει τη σωματική ευλυγισία και ισορροπία.

✨ Κατάλληλο για παιδιά 4–10 ετών
🕕 Κάθε Τρίτη 18:00–19:00
🕚 Κάθε Σάββατο 11:00–12:00

Καθοδηγεί η Ίριδα Παπαηλία

Ελάτε να ανακαλύψουμε μαζί τη χαρά της κίνησης και της ηρεμίας! 🌸

#γιογκαγιαπαιδιαπειραιας #γιογκαπειραιας

16/10/2025

✨ Yoga Retreat & Πεζοπορία
στα Ζαγοροχώρια – Βίτσα 14-16/11 ✨

Έλα μαζί μας σε ένα τριήμερο ευεξίας, χαλάρωσης και σύνδεσης με τη φύση, στο μαγευτικό χωριό Βίτσα Ζαγορίου.
Σε ένα γραφικό ξύλινο ξενοδοχείο, με θέα στο δάσος και την ηρεμία του βουνού, θα μοιραστούμε εμπειρίες που θα ανανεώσουν σώμα και πνεύμα.

Το retreat περιλαμβάνει:

🌿 2 διανυκτερεύσεις σε παραδοσιακό ξύλινο ξενοδοχείο

🌿 2 πρωινά με ντόπια, αγνά προϊόντα

🌿 2 δείπνα με γεύσεις εμπνευσμένες από τον τόπο φιλοξενίας

🌿 1 πεζοπορία με έμπειρο οδηγό σε δασικά μονοπάτια & μεσημεριανό γεύμα στη διαδρομή

🌿 4 πρακτικές yoga για ενδυνάμωση, ευεξία & εσωτερική γαλήνη

🌿 Περιπάτους στη φύση & στιγμές χαλάρωσης δίπλα στο τζάκι

📍 Τοποθεσία: Βίτσα, Ζαγοροχώρια
📅 Ημερομηνίες: 14-16 Νοεμβρίου
💰 Κόστος συμμετοχής: 220€ (χωρίς ΦΠΑ)

Κρατήσεις & Πολιτική Ακύρωσης:

Κράτηση θέσης με προκαταβολή 110€

Εξόφληση έως 5/11

Ακύρωση με επιστροφή προκαταβολής έως 14/10

Σε περίπτωση μεταγενέστερης ακύρωσης, η προκαταβολή δεν επιστρέφεται, αλλά η θέση μπορεί να μεταβιβαστεί σε άλλο άτομο.

⚠️ Περιορισμένος αριθμός συμμετεχόντων – κράτησε τη θέση σου έγκαιρα!

16/10/2025

Partner Yoga
Τετάρτη 22/10 στις 19:00- 20:15

Η Partner yoga είναι μια πρακτική γιόγκα που πραγματοποιείται από δύο άτομα μαζί, είτε πρόκειται για ζευγάρια, φίλους ή συγγενείς. 
Μέσω της συνεργασίας σε στάσεις (asanas), της συνειδητής αναπνοής και της φυσικής επαφής, η partner yoga προάγει την εμπιστοσύνη, την επικοινωνία, την ισορροπία και τη σύνδεση μεταξύ των συμμετεχόντων. 

Βασικά στοιχεία της Partner Yoga

Συνεργασία: 

Οι στάσεις εκτελούνται μαζί, με το ένα άτομο να στηρίζει και να συμπληρώνει το άλλο για να επιτευχθεί η άσκηση. 

Επικοινωνία: 

Είναι απαραίτητη η επικοινωνία και η ευαισθησία στις ανάγκες και τις δυνατότητες του συνασκούμενου για να διατηρηθεί η σωστή ευθυγράμμιση και η ασφάλεια. 

Συντονισμός: 

Η πρακτική βοηθά στην ανάπτυξη συντονισμού, αυτοσυγκέντρωσης και αρμονίας μεταξύ των δύο ατόμων. 

Οφέλη: 

Προσφέρει φυσικά οφέλη, όπως βελτιωμένη φυσική κατάσταση, αντοχή και ευλυγισία, ενώ ενισχύει και πνευματικούς δεσμούς. Επίσης, καλλιεργεί την υπομονή και την ενσυναίσθηση. 

Τετάρτη 22 Οκτωβρίου στις 19:00- 20:15

Απαραίτητη η κράτηση θέσης
WWW.VITAYOGACENTER.GR
6946361876
Ασκληπιού 41, 18543 Πειραιάς

14/10/2025

🌸 Δωρεάν Μάθημα Yoga αφιερωμένο στις Γυναίκες🌸

Με αφορμή τον Οκτώβριο – μήνα ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού – σας προσκαλούμε σε ένα δωρεάν μάθημα yoga, αφιερωμένο στη γυναικεία δύναμη, ανθεκτικότητα και αυτοφροντίδα.

🗓 Τετάρτη 29 Οκτωβρίου 2025
🕖 19:00 – 20:15
📍 Ασκληπιού 41, Πειραιάς

Μέσα από ήπιες ασκήσεις, αναπνοές και στιγμές χαλάρωσης, θα τιμήσουμε το σώμα και την ψυχή, καλλιεργώντας επίγνωση και ευγνωμοσύνη για τη ζωή.
Το μάθημα είναι ανοιχτό σε όλες τις γυναίκες, ανεξαρτήτως εμπειρίας στη yoga.

💗 Η συμμετοχή είναι δωρεάν, αλλά απαραίτητη η κράτηση θέσης.
Κλείστε τη θέση σας έγκαιρα, καθώς οι θέσεις είναι περιορισμένες.

Θα είναι μια όμορφη ευκαιρία να ενωθούμε, να αναπνεύσουμε μαζί και να στηρίξουμε η μία την άλλη.
Γίνε κι εσύ μέρος αυτής της κίνησης αγάπης και ευαισθητοποίησης. 🧘‍♀️🎀

#γιογκαπειραιας

22/09/2025

Stretching & Yoga
Κάθε Δευτέρα 17:45 & Σάββατο 12:30

Οι διατάσεις προσφέρουν σωματικά και ψυχολογικά οφέλη, όπως βελτίωση της ευλυγισίας, της ευκινησίας και του εύρους κίνησης στις αρθρώσεις, που οδηγούν σε προληψη τραυματισμών και βελτιωμένη ισορροπία. Συμβάλλουν επίσης στην βελτίωση της κυκλοφορίας, την ανακούφιση από μυϊκούς πόνους και την μείωση του στρες και της έντασης. 

Σωματικά οφέλη

Αύξηση ευλυγισίας και εύρους κίνησης: 

Οι διατάσεις αυξάνουν την ευλυγισία των μυών και του συνδετικού ιστού, βελτιώνοντας το εύρος κίνησης των αρθρώσεων. 

Πρόληψη τραυματισμών: 

Με την αυξημένη ευλυγισία, οι μύες και οι αρθρώσεις είναι λιγότερο επιρρεπείς σε τραυματισμούς. 

Βελτίωση της κυκλοφορίας: 

Οι διατάσεις αυξάνουν τη ροή του αίματος στους μύες, επιταχύνοντας την αποκατάσταση. 

Ανακούφιση από πόνους: 

Βοηθούν στην ελάττωση της μυϊκής έντασης, κόπωσης και πόνου. 

Βελτίωση ισορροπίας και συντονισμού: 

Η βελτιωμένη ευλυγισία συμβάλλει στην καλύτερη ισορροπία και τον συντονισμό, μειώνοντας τον κίνδυνο πτώσεων. 

Βελτίωση στάσης σώματος: 

Συμβάλλουν στην προαγωγή μιας σωστής στάσης σώματος. 

Ψυχολογικά οφέλη 

Μείωση άγχους και στρες: 

Οι διατάσεις βοηθούν στην χαλάρωση του σώματος και του νου, μειώνοντας την ένταση και το ψυχολογικό στρες.

Αίσθηση ευφορίας και εφορίας: 

Μετά από μια σειρά ασκήσεων, πολλοί άνθρωποι νιώθουν ανακούφιση και εφορία.

Πληροφορίες:
WWW.VITAYOGACENTER.GR
6948361876
Ασκληπιού 41, Πειραιάς 18543

#πειραιας

20/09/2025

AcroYoga Workshop – 05/10 στις 10:00 ✨

Ελάτε να γνωρίσουμε μαζί τον μαγικό κόσμο του AcroYoga! Ένα μοναδικό εργαστήρι που συνδυάζει τη δύναμη και τη σταθερότητα της γιόγκα, τη χαρά και τη συνεργασία της ακροβατικής, και την εμπιστοσύνη που χτίζεται μέσα από την κίνηση με έναν ή περισσότερους παρτενέρ.

Στο workshop θα δουλέψουμε:

βασικές στάσεις και μεταβάσεις στο AcroYoga,

ασκήσεις για ισορροπία, επικοινωνία και εμπιστοσύνη,

παιχνίδι και δημιουργική σύνδεση με την ομάδα.

Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία ούτε να έρθετε με παρτενέρ – αρκεί διάθεση για κίνηση, ανοιχτή καρδιά και χαμόγελο!

Καθοδηγεί ο Θεόφιλος Κωφίδης

📍 Ημερομηνία/Ώρα: Σάββατο 05 Οκτωβρίου, 10:00
📍 Χώρος: Ασκληπιού 41, 18543

Κράτηση θέσης:
info@vitayogacenter.gr
6948361876

01/09/2025

AcroYoga Workshop with

Καλώς ορίζουμε τον Σεπτέμβριο με το πρώτο workshop της χρονιάς!

✔️ Τα acroyoga workshop είναι αυτοτελή εργαστήρια ακροβατικής yoga και απευθύνονται σε όλους.

✔️ Ο στόχος των μαθημάτων της Acroyoga είναι η εμπειρία της yoga του ταϊλανδέζικου μασάζ και της δυναμικής των ακροβατικών.

✔️ Αυτές οι τρεις πρακτικές συνθέτουν την Acroyoga και καλλιεργούν την εμπιστοσύνη, την ασφάλεια και την χαρά στους συμμετέχοντες.

✔️ Απώτερος σκοπός των μαθημάτων είναι η διάθεση για παιχνίδι και η επικοινωνία με τους υπόλοιπους δημιουργοντας μια ωραία και ευχάριστη εμπειρία.

✔️ Χωρίς όμως να αποκλείει κανέναν άλλο που θέλει να πετάξει για πρώτη φορά.

⭕️ Καθοδηγεί ο Θεόφιλος Κωφίδης Acro Yoga Teacher.

📌 Κυριακή 5 Οκτωβρίου στις 10:00~ 13:00
(διάρκεια 3 ωρες)

📌 Απαραίτητη η κράτηση θέσης

📩 info@vitayogacenter.gr
📞 6948361876

#γιογκαπειραιας

Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Stretching & Yoga
Prenatal & Postnatal Yoga
Kids Yoga
Aerial Yoga
Aerial Teens & Kids
Handstands
Personal Training

30/08/2025

✨ Νέο μάθημα Aerial Yoga ✨
Από Δευτέρα 08/09 στις 18:00 ξεκινάμε μαζί αυτό το μαγικό ταξίδι στον αέρα!

Η Aerial Yoga συνδυάζει δύναμη, ευλυγισία και χαλάρωση, ενώ η αιώρα σε βοηθά να νιώσεις ανάλαφρος, ασφαλής και γεμάτος ενέργεια.

Κλείσε τη θέση σου έγκαιρα και χάρισε στον εαυτό σου την εμπειρία να δεις τη γιόγκα… από άλλη οπτική!

Καθοδηγεί η Ιατρίδου Μαρθιλιάννα

📍 Ασκληπιού 41, Πειραιάς 18543
📩 DM για κράτηση info@vitayogacenter.gr
6948361876

Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Stretching & Yoga
Prenatal & Postnatal Yoga
Kids Yoga
Aerial Yoga
Aerial Teens & Kids
Handstands
Personal Training

29/08/2025

Aerial Teens
Ένα ιδιαίτερο μάθημα σχεδιασμένο για εφήβους που θέλουν να γνωρίσουν τον κόσμο της aerial yoga μέσα από παιχνίδι, κίνηση και δημιουργική έκφραση. Χρησιμοποιώντας το πανί, οι έφηβοι μαθαίνουν να εξερευνούν νέες στάσεις, να δυναμώνουν το σώμα τους, να καλλιεργούν ευλυγισία και ισορροπία, ενώ παράλληλα αναπτύσσουν αυτοπεποίθηση και εμπιστοσύνη στον εαυτό τους.

Το μάθημα προσφέρει:

🌿 Σωματική ενδυνάμωση & ευλυγισία

🌿 Δημιουργικότητα & ελευθερία στην κίνηση

🌿 Ομαδικότητα & αλληλοϋποστήριξη

🌿 Διασκέδαση σε ένα ασφαλές και χαρούμενο περιβάλλον

Ιδανικό για εφήβους που θέλουν να κινηθούν με έναν διαφορετικό, χαρούμενο και εμπνευστικό τρόπο!

Κάθε Τρίτη & Πέμπτη 19:30- 20:30
Καθοδηγεί ο Πάνος Σαμαράς

Απαραίτητη η κράτηση θέσης:⁷
WWW.VITAYOGACENTER.GR
6948361876

#γιογκαπειραιας

Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Stretching & Yoga
Prenatal & Postnatal Yoga
Kids Yoga
Aerial Yoga
Aerial Teens & Kids
Handstands
Personal Training