Vita Yoga Center

17/05/2026

🧘‍♀️ DETOX YOGA & ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ 🥗

Το Σάββατο 23/5 στις 17:00, στο studio μας στην Ασκληπιού 41, θα πραγματοποιηθεί ένα εξειδικευμένο workshop με στόχο την αξιολόγηση της σύστασης σώματος και την υποστήριξη της συνολικής ευεξίας μέσα από τη yoga και τη διατροφική καθοδήγηση.

Το workshop περιλαμβάνει:

• Πρακτική Detox Yoga με στόχο την ενεργοποίηση του σώματος και τη βελτίωση της σωματικής λειτουργίας
• Λιπομέτρηση μέσω τεχνολογίας βιοηλεκτρικής εμπέδησης (BIA)
• Ανάλυση και ερμηνεία αποτελεσμάτων
• Συζήτηση γύρω από βασικές αρχές διατροφής και καθημερινών συνηθειών ευεξίας

Κατά τη λιπομέτρηση αξιολογούνται βασικοί δείκτες σύστασης σώματος, όπως:
✔ Ποσοστό σωματικού λίπους
✔ Μυϊκή μάζα
✔ Σπλαχνικό λίπος
✔ Βασικός μεταβολισμός (BMR)
✔ Συνολικό νερό σώματος

Στόχος του workshop είναι η καλύτερη κατανόηση των αναγκών του σώματος και η παροχή πρακτικών εργαλείων για τη βελτίωση της υγείας, της ενέργειας και της φυσικής κατάστασης.

📍 Ασκληπιού 41
🗓 Σάββατο 23/5
🕔 Ώρα έναρξης: 17:00 (Διάρκεια 2 ώρες)

Κόστος συμμετοχής:
• Μέλη: 15€ (χωρίς ΦΠΑ)
• Μη μέλη: 20€ (χωρίς ΦΠΑ)

❗️Για την ορθότερη διεξαγωγή της λιπομέτρησης, απαιτείται αποχή από φαγητό 3 ώρες πριν την έναρξη του workshop.

📩 Δηλώσεις συμμετοχής μέσω μηνύματος.


info@vitayogacenter.gr

14/05/2026

✨ Νέο Τμήμα Stretching & Yoga ✨

Από Παρασκευή 22/5/2026 στις 17:00-18:00

Ένα μάθημα αφιερωμένο στη σύνδεση σώματος & αναπνοής, που συνδυάζει ήπιες πρακτικές yoga με βαθύ stretching για περισσότερη ευλυγισία, κινητικότητα και χαλάρωση.

Οφέλη της πρακτικής: • Βελτίωση ευλυγισίας & στάσης σώματος
• Αποφόρτιση από εντάσεις και στρες
• Ενδυνάμωση & καλύτερη κινητικότητα αρθρώσεων
• Ανακούφιση από πιασίματα και μυϊκή δυσκαμψία
• Επανασύνδεση με το σώμα και την αναπνοή
• Αίσθηση ηρεμίας, ευεξίας και εσωτερικής ισορροπίας

Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα ✨

26/04/2026

🌱Yoga Retreat στις Πινακάτες Πηλίου
12–14 Ιουνίου 2026

🌱Στο γραφικό χωριό Πινακάτες, ένα από τα πιο καλοδιατηρημένα και παραδοσιακά χωριά του Πηλίου, θα συναντηθούμε για ένα τριήμερο αφιερωμένο στη γιόγκα, την ηρεμία και την επανασύνδεση με τον εαυτό μας. Πέτρινα αρχοντικά, πλακόστρωτα σοκάκια, πλατείες με αιωνόβια πλατάνια και θέα που αγκαλιάζει το βουνό και τη θάλασσα δημιουργούν το ιδανικό σκηνικό για να επιβραδύνουμε και να γεμίσουμε φως.

🌱Κατά τη διάρκεια του retreat θα απολαύσουμε καθημερινές πρακτικές γιόγκα, ήπιες και δυναμικές, αλλά και στιγμές χαλάρωσης.
Θα υπάρχει χρόνος για πεζοπορία στα μονοπάτια του Πηλίου, καφέ στην πλατεία, βουτιές σε κοντινές παραλίες, εξερεύνηση των γύρω χωριών ή απλά ξεκούραση στη φύση.

🌱Ένα τριήμερο για να αφήσουμε χώρο στο σώμα και την καρδιά, να αναπνεύσουμε βαθύτερα και να συνδεθούμε με έναν τόπο που αποπνέει γαλήνη.

Κόστος συμμετοχής: 240€/άτομο
(δεν Περιλαμβάνεται ο ΦΠΑ)

🌱Περιλαμβάνει:
• Διαμονή
• Μαθήματα γιόγκα
• 2 πρωινά & 2 δείπνα με τοπικά προϊόντα

🌱Κρατήσεις:
Με προκαταβολή 50% του ποσού
📩 info@vitayogacenter.gr
📞 6948361876

🌱Πολιτική ακύρωσης:
• Μέχρι 30/4 επιστρέφεται το 100% της προκαταβολής
• Μετά τις 30/4 η προκαταβολή δεν επιστρέφεται, αλλά μπορεί να μεταφερθεί η θέση σε άλλο άτομο

Breathe, flow, feel...

21/04/2026

🌿 Yoga & Sound Bath | Νέα Εποχή • Αναγέννηση • Άνοιξη 🌿

Την Παρασκευή 08/05 | 19:00 - 20:30 σας περιμένουμε στο Vita Yoga Center για ένα ξεχωριστό ταξίδι γιόγκα και ηχοθεραπείας, αφιερωμένο στη μετάβαση σε μια νέα εποχή, στην εσωτερική αναγέννηση και στην ενέργεια της άνοιξης.

Μέσα από μια ήπια πρακτική γιόγκα, θα εστιάσουμε στο 3ο και 4ο chakra.

Το 3ο chakra (Manipura) συνδέεται με τη δύναμη, την αυτοπεποίθηση και τη θέληση να προχωρήσουμε μπροστά.
Το 4ο chakra (Anahata) είναι το κέντρο της καρδιάς, της αγάπης, της αποδοχής και της σύνδεσης με τον εαυτό και τους άλλους.

Στη συνέχεια, θα αφεθούμε στους θεραπευτικούς ήχους ενός βαθιά χαλαρωτικού sound bath, ώστε να καθαρίσουμε το παλιό και να δημιουργήσουμε χώρο για το νέο που ανθίζει μέσα μας.

✨ Early Bird: 15€ για κρατήσεις έως 30/04
✨ Μετά τις 30/04: 20€
✨ Η κράτηση ολοκληρώνεται με την καταβολή του ποσού.

Ας καλωσορίσουμε μαζί τη νέα εποχή με πρόθεση, φως και ανοιχτή καρδιά. 🌸

05/04/2026

«Η δύναμη της ομάδας φαίνεται στη συνεργασία.»

01/04/2026

Όταν οι δάσκαλοι του στούντιο συνεργάζονται, η ενέργεια… απογειώνεται!

Κάθε ένας φέρνει το δικό του στυλ, τη δική του αύρα και τις μικρές του «συνταγές» στη σάλα, και όλοι μαζί δημιουργούμε ένα φωτεινό, παιχνιδιάρικο και δημιουργικό κλίμα.

Μοιραζόμαστε ιδέες, εμπνεόμαστε ο ένας από τον άλλον και φτιάχνουμε μαθήματα που γεμίζουν το χώρο με χαμόγελα, ροή και καλή διάθεση. Γιατί η γιόγκα γίνεται ακόμη πιο όμορφη όταν τη ζούμε… παρέα! 🌿

📸
btg

30/03/2026

Aerial Yoga
Κάθε Τρίτη & Πέμπτη 19:30- 20:30

🌿Η Aerial Yoga (εναέρια γιόγκα) προσφέρει ολιστικά οφέλη, συνδυάζοντας ενδυνάμωση, ευλυγισία και αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης μέσω της χρήσης ειδικής αιώρας. Βελτιώνει την ισορροπία, ανακουφίζει από μυοσκελετικούς πόνους, οξυγονώνει τον εγκέφαλο με τις ανάποδες στάσεις και μειώνει το άγχος, προσφέροντας παράλληλα μια αίσθηση ελευθερίας και ευεξίας.

🌿Κύρια Σωματικά Οφέλη:
Αποσυμπίεση Σπονδυλικής Στήλης: Η αιώρηση επιτρέπει στο σώμα να κρέμεται ελεύθερα, επιμηκύνοντας τη σπονδυλική στήλη και ανακουφίζοντας από πόνους στη μέση και τον αυχένα.
Μυϊκή Ενδυνάμωση & Πυρήνας: Γυμνάζει ολόκληρο το σώμα, με έμφαση στους κοιλιακούς (core), τα χέρια και τα πόδια, καθώς απαιτείται σταθεροποίηση στην αιώρα.
🌿
Βελτίωση Ευλυγισίας: Η βαρύτητα βοηθά στο βαθύτερο τέντωμα των μυών, αυξάνοντας το εύρος κίνησης.
Ισορροπία & Ευθυγράμμιση: Ενεργοποιεί την ιδιοδεκτικότητα, βελτιώνοντας τη στάση του σώματος και τη σταθερότητα.
Κυκλοφορικό & Οξυγόνωση: Οι ανάποδες στάσεις οξυγονώνουν τον εγκέφαλο, ξεκουράζουν την καρδιά και βοηθούν στην κυκλοφορία του αίματος.

🌿Ψυχολογικά & Πνευματικά Οφέλη:
Μείωση Άγχους & Στρες: Η συγκέντρωση που απαιτείται για τις κινήσεις αποβάλλει τις περιττές σκέψεις, προσφέροντας διαλογιστική χαλάρωση.
Αυτοπεποίθηση & Διάθεση: Η υπερνίκηση της βαρύτητας και ο έλεγχος του σώματος στον αέρα αυξάνουν την αυτοπεποίθηση και ανεβάζουν τη διάθεση.

24/03/2026

Το στούντιο αποτυπωμένο μέσα από τον φακό της μοναδικής φωτογράφου

10/01/2026

✨️Πρόσκληση✨️

Σας προσκαλούμε με χαρά στην κοπή της πρωτοχρονιάτικης πίτας μας,

την Κυριακή 25 Ιανουαρίου στις 12:00,
στον χώρο μας, Ασκληπιού 41, Πειραιάς.

Θα χαρούμε πολύ να είστε κοντά μας, όλοι οι μαθητές μικροί και μεγάλοι, για να ανταλλάξουμε ευχές και να υποδεχτούμε τη νέα χρονιά σε όμορφη και ζεστή ατμόσφαιρα.

Σας περιμένουμε!

#γιογκαπειραιας #γιογκα

04/01/2026

✨ 1ο Workshop της Χρονιάς ✨
Γιόγκα & Ηχολουτρό

Καλωσορίζουμε τη νέα χρονιά με γαλήνη, πρόθεση και βαθιά χαλάρωση.

Μια ήπια πρακτική γιόγκα, που αγκαλιάζεται από τους θεραπευτικούς ήχους της ηχογαβάθας, για να αφήσουμε πίσω ό,τι δεν μας εξυπηρετεί και να ανοίξουμε χώρο για το νέο ✨

Παρασκευή 23 Ιανουαρίου 19:00- 20:30

Διάρκεια: 1 ώρα & 30 λεπτά
Κόστος: 20€ (χωρίς ΦΠΑ)

Ηχοθεραπεία: Ευρυδίκη Μπαλτίδου
Γιόγκα: Ιατριδου Μαρθιλιάννα

Ένα ταξίδι σύνδεσης με το σώμα, την αναπνοή και τον εσωτερικό μας ρυθμό.

Απαραίτητη η κράτηση θέσης

Σε περιμένουμε 🤍

#γιογκαπειραιας

Vita Yoga Center - Μαθήματα Yoga Πειραιάς

02/01/2026

✨ Καλή Χρονιά! ✨
Η νέα χρονιά ξεκινά με υγεία, χαμόγελα και όμορφες στιγμές για όλους! Σας ευχόμαστε το 2026 να είναι γεμάτο ενέργεια, αγάπη και δημιουργικότητα για εσάς και τις οικογένειές σας.

Ξεκινάμε το νέο έτος με 10% έκπτωση στις οικογενειακές συνδρομές για τις οικογένειες που έρχονται στο στούντιό μας 💛.

Η νέα χρονιά ξεκινά καλύτερα όταν είμαστε μαζί ✨

#πειραιαςγιογκα