21/11/2025
Το έχουμε παρατηρήσει σε ζευγάρια –ή και στον ίδιο μας τον εαυτό μέσα σε μια σχέση– αλλά φαίνεται ότι η επίδραση πηγαίνει πολύ πιο πέρα. Έρευνες από Harvard και UC San Diego δείχνουν ότι η παχυσαρκία μπορεί να είναι… κοινωνικά μεταδοτική, όπως εξαπλώνονται γενικότερα οι συνήθειες και οι συμπεριφορές. Μελέτη τους του 2007, που παρακολούθησε πάνω από 12.000 ανθρώπους για 32 χρόνια, έδειξε ότι:
👉Αν ένας φίλος γίνει παχύσαρκος έχεις 57% πιθανότητα να γίνεις κι εσύ
👉Αν η αδερφή πάρει βάρος έχεις 67% πιθανότητα να πάρεις κι εσύ
👉Αν ο αδερφός παχύνει έχεις 45% πιθανότητα να παχύνεις κι εσύ
Δεν είναι ιός – είναι συμπεριφορική και συναισθηματική επιρροή. Το ίδιο ισχύει και για το κάπνισμα, την αδράνεια, το αλκοόλ και την απώλεια κινήτρου σύμφωνα με μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας follow-up που δημοσιεύτηκε στο NCBI το 2016.
Αλλά ακόμη και χωρίς τις έρευνες, ίσως το έχετε διαπιστώσει και μόνοι σας.
😥Αν περάσετε χρόνο με ένα θλιμμένο άτομο, μπορεί να νιώσετε κι εσείς πεσμένοι🙃Αντιγράφουμε ασυνείδητα τον τρόπο που άλλοι κάθονται, μιλάνε ή κινούνται
😏Αν ένας φίλος ξεκινήσει νέα διατροφή ή νέο πρόγραμμα, ξαφνικά νιώθουμε κι εμείς έμπνευση να κάνουμε το ίδιο
Μαζί, όμως, με την κοινωνική μεταδοτικότητα, υπάρχει και η μεταδοτικότητα της αποτυχίας, όταν απορροφάμε τις συνήθειες ανθρώπων που έχουν τα παρατήσει, έχουν χάσει τον έλεγχο ή σταμάτησαν να προσπαθούν. Ξεκινάμε να δικαιολογούμε τη συμπεριφορά μας λέγοντας: «Όλοι έτσι είναι». Ακόμα και το να διαβάζουμε στατιστικά για το πόσο συχνή είναι η παχυσαρκία ή το κάπνισμα μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε άνετα αντί να μας κινητοποιεί να αλλάξουμε.
Γι’ αυτό, πριν γραφτείτε γυμναστήριο ή ξεκινήσετε μια νέα δίαιτα, σκεφτείτε:
Περιβάλλεστε από ανθρώπους που σας ανεβάζουν ή που σας κρατάνε πίσω; Γιατί η θέληση είναι ισχυρή, αλλά η κοινωνική επιρροή μπορεί να είναι ακόμα πιο ισχυρή.
