Holistic Health Care Γωγώ Κατσαντώνη

27/03/2026

✨ΝΕΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ✨
Υπάρχει μια διαφορά…
ανάμεσα στο να κάνεις κινήσεις
και στο να φροντίζεις πραγματικά ένα σώμα.
Σε αυτό το διήμερο σεμινάριο θα μάθεις να πλησιάζεις το σώμα με κατανόηση, ασφάλεια και ουσία.
Όχι μηχανικά.

✨ Θα δουλέψουμε μαζί:
– μάλαξη σε όλο το σώμα, με απλότητα και σωστή ροή
– πώς να “ακούς” το σώμα και να προσαρμόζεσαι
– πώς να δίνεις ανακούφιση χωρίς να κουράζεσαι

Σε μικρή ομάδα, με προσωπική καθοδήγηση και πολύ πρακτική.

Είτε ξεκινάς τώρα είτε θέλεις να βελτιώσεις αυτό που ήδη κάνεις,
θα φύγεις νιώθοντας πιο σίγουρη με τα χέρια σου.

📅 Σαββατοκύριακο
📩 Στείλε μήνυμα για πληροφορίες & συμμετοχή

27/01/2026

Πρακτικό σεμινάριο μάλαξης για αρχάριους & νέους επαγγελματίες.

Όταν η γνώση υπάρχει, αλλά τα χέρια χρειάζονται καθοδήγηση.

✔️ 100% πρακτική
✔️ Μικρό γκρουπ

📩 Πληροφορίες & κράτηση θέσης → DM

20/01/2026

ΝΕΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ
Μόνο πρακτική, μικρές ομάδες.
Πληροφορίες σε μήνυμα !

15/01/2026

💛 Ευγνώμονες για την εμπιστοσύνη σας!
Δύο διαφορετικές εμπειρίες, μία κοινή αλήθεια: η φροντίδα μας αναζωογονεί, επαναφέρει ισορροπία και δίνει ενέργεια στο σώμα. ✨
Η ανανέωση σας είναι η μεγαλύτερη μας χαρά!

15/01/2026

🙏 Ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη!
Η φροντίδα μας φέρνει ανακούφιση, ενδυνάμωση και αίσθηση ανανέωσης στο σώμα. 💆‍♀️✨
Το χαμόγελό σας είναι το καλύτερο feedback για εμάς!

06/09/2025

03/09/2025

«Μετά τις καλοκαιρινές ανάσες, επιστρέφουμε με καθαρό μυαλό και νέα ενέργεια. Ο Σεπτέμβρης είναι πάντα μια ευκαιρία για φρεσκάρισμα στόχων, νέες ιδέες και σταθερά βήματα μπροστά. Καλή αρχή σε όλους με δημιουργικότητα και αισιοδοξία.»

16/08/2025

Σας ευχόμαστε καλό καλοκαίρι!!!
Με ανάσες, χαλάρωση και όμορφες στιγμές!!
Από 1η Σεπτέμβρη ξανά μαζί !🥰🥰

30/04/2025

A new piece of research indicates that reflexology is beneficial for pain following total knee replacement surgery (TKR).
TKR can be an extremely painful experience post surgery and high doses of pain relieving medication is usually given to control it.
In this study there were 50 patients in each group - reflexology vs control. Both groups were administered pain relieving medications, although the intake of those meds were not directly measured for the individuals during the experimental procedure.

Rather interestingly the researchers suggests that, the right foot decreases activation of the sympathetic nervous system whilst the left foot activates the parasympathetic nervous system, thus affecting the patient's pain and anxiety levels. An interesting suggestion, but do remember that we have no evidence to that effect in the research literature.
As a result of their assumption, they provided 20 minutes of reflexology to the right foot and 10 minutes to the left foot. Five minutes was dedicated to massage of the foot, pre and post reflexology, whilst the remaining time was given to stimulating the reflex points related to pain and anxiety.

Let's take a closer look.
a). there is no evidence that the left/right feet differ in terms of sympathetic/parasympathetic activity.
b). the researcher suggests there are points for pain and anxiety, but again, there is no evidence of specific points in the literature and we should bear in mind that we are all different in terms of our perception of pain, which is a very subjective experience.
c). it would be helpful for any ongoing research and replication, if the researchers had indicated where on the feet they applied the reflexology stimulus.
d). the natural course of events suggests that the farther away from a surgical procedure one is, the more likely it is that pain will decrease and mobility will increase.
e). there may be non-specific effects from the additional care and concern provided by the attending reflexologist/nursing staff which may have had an impact on improving anxiety levels.

Overall this is an interesting piece of research that suggests a beneficial effect on pain, but more importantly on mobility. Early mobilisation following TKR is important for the greater long term benefit of the patient.

Dr Jackie James recently completed her DProf on reporting research in reflexology which adds more structure. Without knowing the protocol involved, the points reflected through the feet, we cannot replicate this research or progress it further.

So, as a researcher and a patient who has experienced a TKR, I would suggest you err on the side of caution.

We are a long way from agreeing on what impacts pain in reflexology. We know we can alleviate that pain in 'some' individuals and that ongoing support with reflexology will bring about changes in the nervous system, but pain is very much a personal experience and we would do well to remember, there is 'no one size fits all approach'.

A good paper, with some good evidence, but not necessarily strong evidence.
https://dergipark.org.tr/en/download/article-file/4324912

07/02/2025

“Το άγχος επιβαρύνει το σώμα σου περισσότερο απ’ όσο νομίζεις!

Οι ανεξήγητοι μυϊκοί πόνοι, η ένταση στον αυχένα και η δυσκαμψία, είναι το σώμα σου που ζητάει βοήθεια.

Η μάλαξη δεν είναι πολυτέλεια – είναι τρόπος να αποφορτίσεις το νευρικό σου σύστημα, να απελευθερώσεις την ένταση και να ξαναβρείς την ισορροπία σου.

Άκου το σώμα σου πριν σου το επιβάλει!”

Μπορούμε να σε βοηθήσουμε !
☎️ 2167004744
Ζαννή & Γ.Κυριακάκου 2
Πειραιάς

25/01/2025

😇Αν είσαι έγκυος και θέλεις να φροντίσεις τον εαυτό σου, το μασάζ εγκυμοσύνης είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι!

🌟Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σου περνάει από πολλές αλλαγές, και αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένταση, πόνους και κόπωση.
🌟Το μασάζ εγκυμοσύνης είναι μια εξειδικευμένη τεχνική που:
✅Ανακουφίζει από πόνους στη μέση, τους ώμους και τα πόδια.
✅Μειώνει το πρήξιμο και τη δυσκαμψία.
✅Ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, προσφέροντας οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο μωρό σου.
✅Σε βοηθά να χαλαρώσεις, μειώνοντας το στρες και το άγχος.
✅Είναι μια ασφαλής και ευεργετική επιλογή για τις περισσότερες εγκύους, καθώς προσαρμόζεται στις δικές σου ανάγκες και ιδιαιτερότητες.

🌟Άφησε το σώμα σου να αποφορτιστεί και να βρει την ισορροπία που χρειάζεται αυτή την όμορφη περίοδο της ζωής σου.

🌟Ρώτησέ μας για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσεις το δικό σου ραντεβού χαλάρωσης!

☎️2167004744
Ζαννή & Γ.Κυριακάκου 2
Πειραιάς