28/09/2016
Ο #χειμώνας κάνει την παρουσία του σιγά σιγά . Χρειάζεται να τονώσουμε το #ανοσοποιητικό μας σύστημα για να κρατηθούμε #υγιείς και προστατευμένοι από τις δυσάρεστες επιπτώσεις ενός #κρυολογήματος ή μίας #γρίπης.
Συμπληρώματα που βοηθούν: τα ιχνοστοιχεία είναι ιδανικά για να τονώσουν το ανοσοποιητικού. Ο συνδυασμός του χρυσού με ασήμι και χαλκό ενεργοποιούν ακόμη και το πιο αδύναμο ανοσοποιητικό. Επίσης ο #ψευδάργυρος τα 30mg την ημέρα είναι ένα ακόμη σημαντικό συστατικό.
Η #βιταμίνη C είναι απαραίτητο συμπλήρωμα. Μπορείτε να την πάρετε εκτός από τα #πορτοκάλια, από το #μαϊντανό, το #μπρόκολο, τις #γλυκοπατάτες, το #κουνουπίδι, τον #ανανά, τις #φράουλες, τα berries, τα , #βατόμουρα και πράσινες #πιπεριές.
#Ορυκτά που βοηθούν:
Μελί καλσίτης: ένα εξαιρετικά #τονωτικό ορυκτό αλλά ταυτόχρονα εξισορροπιστικό. Βοηθά να μας φροντίσουμε αν μία αιτία καταπόνησης του ανοσοποιητικού είναι η πολύ πίεση που ασκούμε στον εαυτό μας.
#Χυμός #τόνωσης: ρίξτε στο μπλέντερ 3-4 #αμύγδαλα ανάλατα, το χυμό από 2-3 #πορτοκάλια και ένα #γκρειπφρουτ, ένα #καρότο, λίγο #σέλινο και μία κουταλιά του γλυκού #σπιρουλίνα και χτυπήστε τα όλα μαζί. Πιείτε το χυμό το πρωί, αμέσως μόλις τον παρασκευάσετε
shakila ioanna brati