Piraeus Chiropractic-Χειροπρακτική Πειραιώς

08/01/2026

Σε ποιο επίπεδο βρίσκεται ο αυχένας σου;

Αυτό το τεστ δείχνει πώς η αυχενική μοίρα ελέγχει το φορτίο & τη θέση — όχι ευλυγισία, όχι δύναμη.

Επίπεδο 1 (Εύκολο):
Βασίζεσαι στους επιφανειακούς μύες. Παλιά, γνώριμα μοτίβα.

Επίπεδο 2 (Μεσαίο):
Οι εν τω βάθει σταθεροποιητές αρχίζουν να δουλεύουν. Το τρέμουλο = αυξημένες απαιτήσεις.

Επίπεδο 3 (Προχωρημένο/Δύσκολο):
Ομαλή, ελεγχόμενη κατανομή φορτίου. Οι εν τω βάθει σταθεροποιητές κάνουν την πραγματική δουλειά.
Είναι το υψηλότερο επίπεδο νευρομυϊκού ελέγχου.

Εσύ, σε ποιο επίπεδο είσαι;

#αυχένας #αυχενικήμοίρα #υγείασπονδυλικήςστήλης #νευρομυϊκόςέλεγχος #ιδιοδεκτικότητα #κινητικήαξιολόγηση #λειτουργικήκίνηση

06/01/2026

το στρες επηρεάζει πρώτα τον εγκέφαλο

• Η κορτιζόλη μπορεί να προκαλέσει βλάβες στους νευρώνες
• Το μαγνήσιο εξαντλείται γρήγορα
• Τα αντιοξειδωτικά καταναλώνονται ταχύτατα
• Διαταράσσεται ο μεταβολισμός του σιδήρου
• Αυξάνεται η διαπερατότητα του εντέρου
• Αυξάνεται η φλεγμονή
• Αποσταθεροποιείται το σάκχαρο στο αίμα
• Μειώνεται η συγκέντρωση
• Επηρεάζεται η μνήμη

Η υποστήριξη του σώματος κατά τη διάρκεια του στρες είναι απαραίτητη για την προστασία της λειτουργίας του εγκεφάλου.
Η Moringa βοηθά στην αναπλήρωση των θρεπτικών συστατικών που εξαντλούνται σε περιόδους στρες.

#Στρες
#ΥγείαΕγκεφάλου
#ΝευρικόΣύστημα
#Ορμόνες
#Φλεγμονή
#ΕντερικήΥγεία
#ΣωματικήΙσορροπία
#ΘρεπτικάΣυστατικά
#ΟλιστικήΥγεία
#Αυτορρύθμισ

06/01/2026

Όλα τα συστήματα του σώματος θα ήταν ακινητοποιημένα χωρίς το νευρικό σύστημα.
Εκείνο ελέγχει και ρυθμίζει κάθε σωματική λειτουργία,
μέχρι και τη λειτουργία του πιο μικροσκοπικού κυττάρου.

06/01/2026

Το γνωρίζατε;
Καθημερινές διατάσεις

Το Πανεπιστήμιο UC Davis ανέφερε ότι οι διατάσεις αυξάνουν τη ροή του αίματος στους μύες και τα επίπεδα οξυγόνου. Βοηθούν στη βελτίωση της ευλυγισίας, αυξάνοντας το εύρος κίνησης των αρθρώσεων. Επίσης, απελευθερώνουν την ένταση τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό.

06/01/2026

Το γνωρίζατε;
Η Paschimottanasana προσφέρει βαθιά διάταση σε ολόκληρη την οπίσθια πλευρά του σώματος.

Η Paschimottanasana ηρεμεί τον εγκέφαλο, ανακουφίζει από το στρες και διατείνει τη σπονδυλική στήλη, τους ώμους και τους οπίσθιους μηριαίους.
Η στάση αυτή διεγείρει το ήπαρ, τα νεφρά, τις ωοθήκες και τη μήτρα. Επίσης βελτιώνει την πέψη, καταπραΰνει πονοκεφάλους και άγχος, μειώνει την κόπωση, βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και των ενοχλήσεων της περιόδου και λέγεται ότι είναι θεραπευτική για την υψηλή αρτηριακή πίεση, την υπογονιμότητα, την αϋπνία και την ιγμορίτιδα.

03/01/2026

TOP HORMONE BALANCING
HERBS EVERY WOMAN
SHOULD KNOW 🌿
1. Ashwagandha – supports stress hormones & adrenal health
2. Hibiscus – helps estrogen balance & liver detox
3. Spearmint – supports androgen balance (great for PCOS)
4. Burdock Root – supports liver detox & hormone clearance
5. Chasteberry (Vitex) – supports progesterone balance
6. Maca Root – supports libido, energy & endocrine function
7. Tulsi (Holy Basil) – helps regulate cortisol & stress response

03/01/2026

ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΒΟΤΑΝΑ
ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΗΣΗ ΤΩΝ ΟΡΜΟΝΩΝ
ΠΟΥ ΚΑΘΕ ΓΥΝΑΙΚΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙ 🌿
1. Ασβαγκάντα (Ashwagandha) – υποστηρίζει τις ορμόνες του στρες και την υγεία των επινεφριδίων
2. Ιβίσκος (Hibiscus) – βοηθά στην εξισορρόπηση των οιστρογόνων και στην αποτοξίνωση του ήπατος
3. Δυόσμος (Spearmint) – υποστηρίζει την ισορροπία των ανδρογόνων (ιδανικό για PCOS)
4. Ρίζα Κολλιτσίδας (Burdock Root) – υποστηρίζει την αποτοξίνωση του ήπατος και την απομάκρυνση των ορμονών
5. Λυγαριά (Vitex / Chasteberry) – υποστηρίζει την ισορροπία της προγεστερόνης
6. Ρίζα Μάκα (Maca Root) – υποστηρίζει τη λίμπιντο, την ενέργεια και τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος
7. Τούλσι (Ιερός Βασιλικός / Holy Basil) – βοηθά στη ρύθμιση της κορτιζόλης και της αντίδρασης στο στρες

#ΟρμονικήΙσορροπία #ΓυναικείαΥγεία #Φυτοθεραπεία #ΟλιστικήΥγεία #ΕνδοκρινικόΣύστημα

03/01/2026

Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να εμφανιστεί με πολλούς τρόπους—μυϊκή ένταση λόγω στάσης σώματος ή στρες, περιορισμό στις αρθρώσεις, ερεθισμό που σχετίζεται με τους μεσοσπονδύλιους δίσκους ή εκφυλιστικές αλλοιώσεις που περιορίζουν τη φυσιολογική κίνηση.
Στο Piraeus Chiropractic ειδικευόμαστε στη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης, του αυχένα και της μέσης, παρέχοντας εξατομικευμένη χειροπρακτική φροντίδα που στοχεύει στην πραγματική αιτία του πόνου. Μέσα από ήπιες χειροπρακτικές ρυθμίσεις, τεχνικές κινητοποίησης, αποσυμπίεση και θεραπείες μαλακών ιστών, εστιάζουμε στην αποκατάσταση της κίνησης, στη μείωση της καταπόνησης των αρθρώσεων και των νεύρων και στη μακροπρόθεσμη υγεία της σπονδυλικής στήλης.

📍 Piraeus Chiropractic
Οδυσσέα Ανδρούτσου 159, 7ος Όροφος, Πειραιάς 18535
🌐 www.piraeuschiropractic.gr
📞 210 410 2880

03/01/2026

Ευκαμψία–Αποσυμπίεση: Αποσυμπίεση που Αποκαθιστά την Κίνηση και Μειώνει τον Πόνο

Η τεχνική Flexion–Distraction είναι μια ήπια, στοχευμένη μέθοδος αποσυμπίεσης της σπονδυλικής στήλης.
Σχεδιάστηκε για να μειώνει την πίεση στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, να βελτιώνει την κινητικότητα και να υποστηρίζει τη φυσική λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Όταν η κίνηση αποκαθίσταται με ασφάλεια και ακρίβεια,
ο πόνος συχνά μειώνεται ως αποτέλεσμα — όχι με δύναμη, αλλά με ρύθμιση.

📍 Piraeus Chiropractic
Οδυσσέα Ανδρούτσου 159, 7ος Όροφος, Πειραιάς 18535
🌐 www.piraeuschiropractic.gr
📞 210 410 2880

#ΑνακούφισηΠόνου #ΣπονδυλικήΣτήλη #Κινητικότητα

23/12/2025

Χρόνιος πόνος στον αυχένα και TMJ που επιμένει για χρόνια;
Πολύ συχνά, η πραγματική αιτία δεν βρίσκεται μόνο στη γνάθο.

Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης παίζει καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία της γνάθου και στον χρόνιο πόνο.
Μια στοχευμένη, ακριβής ρύθμιση μπορεί να κάνει τη διαφορά.

📍 Piraeus Chiropractic
Οδυσσέα Ανδρούτσου 159, 7ος Όροφος, Πειραιάς 18535
🌐 www.piraeuschiropractic.gr
📞 210 410 2880

#αυχενικόςπόνος #πειραιας #ολιστικήυγεία #χρόνιοςπόνος #ευθυγράμμιση

22/12/2025

Στοχεύοντας τους βασικούς μύες του αυχένα που προκαλούν ένταση, μειώνουμε την πίεση και αποκαθιστούμε τη σωστή κίνηση.
Σε συνδυασμό με εξειδικευμένες χειροπρακτικές προσαρμογές και απλές λειτουργικές ασκήσεις που δείχνουμε στους ασθενείς μας, η αποκατάσταση γίνεται πιο γρήγορη και έχει μεγαλύτερη διάρκεια.

📍 Piraeus Chiropractic
Οδυσσέα Ανδρούτσου 159, 7ος Όροφος, Πειραιάς 18535

🌐 www.piraeuschiropractic.gr
📞 210 410 2880

#Χειροπρακτική
#ΑνακούφισηΑυχένα #ΛειτουργικέςΑσκήσεις
#ΑνακούφισηΠονοκεφάλου #ΣτάσηΣώματος

20/12/2025

Όταν ένας σκύλος σε διαλέγει, η αγάπη έχει ήδη μιλήσει.❤️

When dogs choose their humans, something incredible happens.This heartwarming compilation captures real adoption moments where shelter dogs make the first mo...