Piraeus Chiropractic-Χειροπρακτική Πειραιώς

10/11/2025

🎥 Άσκηση & έμπνευση κίνησης από
Εκπαίδευση σώματος και επίγνωσης 💪

#κίνηση #προπόνηση #ευλυγισία #δύναμη #σωματοσυνείδηση #ισορροπία #λειτουργικήπροπόνηση #αθλητικήπροπόνηση #σωματικήευεξία

07/11/2025

Signs of Common Mineral Deficiencies

Zinc
• Weak immune system
• Frequent allergies
• Thinning hair
• Acne or skin rashes
• Recurrent infections
• Diarrhea

Magnesium
• Difficulty sleeping
• Muscle cramps or spasms
• Anxiety or restlessness
• PMS or infertility
• Headaches
• Fatigue

Calcium
• Brittle or weak nails
• Dry skin
• High blood pressure
• Tooth decay
• Chronic fatigue

Potassium
• Abdominal cramps
• Heart palpitations
• Nausea or vomiting
• Ringing in the ears
• Dizziness

Selenium
• Slow metabolism
• Delayed wound healing
• Memory issues
• Hair loss
• Infertility
• Low immune function

Iodine
• Low body temperature
• General weakness
• Sore or swollen tongue
• Cold hands and feet
• Pale skin

07/11/2025

Σημάδια Συχνών Ελλείψεων Μετάλλων

Ψευδάργυρος (Zinc)
• Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα
• Συχνές αλλεργίες
• Αραίωση μαλλιών
• Ακμή ή δερματικά εξανθήματα
• Επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις
• Διάρροια

Μαγνήσιο (Magnesium)
• Δυσκολία στον ύπνο
• Μυϊκές κράμπες ή σπασμοί
• Άγχος ή ανησυχία
• Πόνου περιόδου / Υπογονιμότητα
• Πονοκέφαλοι
• Κόπωση

Ασβέστιο (Calcium)
• Εύθραυστα νύχια
• Ξηρό δέρμα
• Υψηλή αρτηριακή πίεση
• Τερηδόνα δοντιών
• Χρόνια κόπωση

Κάλιο (Potassium)
• Κράμπες στην κοιλιά
• Καρδιακές αρρυθμίες ή παλμοί
• Ναυτία ή έμετος
• Βούισμα στα αυτιά
• Ζάλη

Σελήνιο (Selenium)
• Αργός μεταβολισμός
• Καθυστερημένη επούλωση τραυμάτων
• Προβλήματα μνήμης
• Τριχόπτωση
• Υπογονιμότητα
• Χαμηλή λειτουργία ανοσοποιητικού

Ιώδιο (Iodine)
• Χαμηλή θερμοκρασία σώματος
• Γενική αδυναμία
• Πόνος ή πρήξιμο στη γλώσσα
• Κρύα χέρια και πόδια
• Ωχρό δέρμα

07/11/2025

07/11/2025

Κλειδωμένη γνάθος; Ο μασητήρας “καίει”; 🔥
Δεν καταλαβαίνεις πόση ένταση κρατά το πρόσωπο… μέχρι να απελευθερωθεί.
Η μαγεία της TMJ & απελευθέρωσης περιτονίας προσώπου ξεκινά εδώ.

Piraeus Chiropractic — εδώ για να φέρουμε ευθυγράμμιση σε γνάθο, σώμα & ροή.

📍 Piraeus Chiropractic
Οδυσσέα Ανδρούτσου 159, 7ος Όροφος, Πειραιάς 18535
🌐 www.piraeuschiropractic.gr
📞 210 410 2880
📧 info@piraeuschiropractic.gr

#ΑπελευθέρωσηΓνάθου #ΠεριτονίαΠροσώπου #Μασητήρας #ΈντασηΓνάθου #Γναθολογικά #ΚρανιογναθικέςΔιαταραχές #Χειροπρακτική

06/11/2025

Ένα μεγάλο ευχαριστώ στην κυρία Δέσποινα για την εμπιστοσύνη της και τα όμορφα λόγια της σχετικά με τη θεραπεία της στο Piraeus Chiropractic.

Η εμπιστοσύνη και η εμπειρία της σημαίνουν πολλά για εμάς. Κάθε ιστορία σαν τη δική της μάς θυμίζει γιατί κάνουμε αυτό που κάνουμε — για να βοηθάμε τους ανθρώπους να κινούνται, να ζουν και να νιώθουν καλύτερα.

Είμαστε πραγματικά ευγνώμονες για τη στήριξή της και που μας επέτρεψε να είμαστε μέρος της πορείας της προς την ευεξία. 🙏✨


#ΧειροπρακτικήΕλλάδα
#ΥγείαΣπονδυλικήςΣτήλης
#ΧειροπρακτικήΦροντίδα
#ΕκτίμησηΑσθενών
#ΕυχαριστούμεΔέσποινα
#ΠορείαΠροςΕυεξία
#ΑνακούφισηΑπόΠόνο
#ΠόνοςΣτηΜέση
#ΥγείαΚαιΕυεξία
#ΖωήΧειροπράκτη
#ΕυεξίαΠειραιάς
#ΘεραπείαΜεΤαΧέρια
#ΚινήσουΚαλύτεραΝιώσεΚαλύτερα

03/11/2025

Η Στάση Ύπνου & Το Μαξιλάρι Σου Μετράνε

Λάθος μαξιλάρι = ο αυχένας λυγίζει, η σπονδυλική στήλη στραβώνει → πόνος, πονοκέφαλοι, μούδιασμα.

Σωστό μαξιλάρι = ο αυχένας μένει σε ευθεία με τη σπονδυλική στήλη → χαλάρωση, καλύτερος ύπνος, λιγότερη ένταση.

✔ Tips:
• Μαξιλάρι που γεμίζει το κενό μεταξύ κεφαλιού & ώμου
• Ύπνος σε πλάι ή ανάσκελα (όχι μπρούμυτα)
• Ουδέτερη, ίσια σπονδυλική στήλη

Ο καλός ύπνος ξεκινά από τη σωστή ευθυγράμμιση.

#ΣτάσηΎπνου #Μαξιλάρι #ΥγιήςΣπονδυλικήΣτήλη #ΑυχενικόςΠόνος #Χειροπρακτική #ΚαλόςΎπνος

03/11/2025

Πόνος στον Ώμο & Αυχένα – Πώς Συνδέονται

Ο πόνος στον αυχένα και στον ώμο εμφανίζεται συχνά μαζί, γιατί μοιράζονται τους ίδιους μύες, νεύρα και στάσεις σώματος. Η ένταση στον αυχένα μπορεί να τραβάει τον ώμο, ενώ η δυσλειτουργία στον ώμο μπορεί να αντανακλά πόνο προς τον αυχένα, ακόμα και πονοκεφάλους ή μουδιάσματα στα χέρια.

Πώς βοηθά η Χειροπρακτική:
✔ Ευθυγραμμίζει αυχενική μοίρα και ώμο
✔ Αποσυμπιέζει τα νεύρα & μειώνει την ένταση
✔ Βελτιώνει στάση σώματος και κίνηση

Πώς βοηθά ο Βελονισμός:
✔ Απελευθερώνει trigger points & μυϊκούς κόμπους
✔ Αυξάνει την αιμάτωση και μειώνει τη φλεγμονή
✔ Ηρεμεί το νευρικό σύστημα & ανακουφίζει φυσικά τον πόνο

Ο συνδυασμός χειροπρακτικής και βελονισμού προσφέρει ανακούφιση από τη ρίζα του προβλήματος — όχι απλώς κάλυψη του πόνου.

⸻

#Χειροπρακτική #Βελονισμός #ΠόνοςΑυχένα #ΠόνοςΏμου #ΑυχενικόΣύνδρομο #ΜυϊκήΈνταση #ΝευρικόςΣύστημα #ΕυθυγράμμισηΣπονδυλικήςΣτήλης #ΦυσικήΘεραπεία

03/11/2025

Η κακή στάση του σώματος—όπως λόρδωση (sway back), προωθημένη λεκάνη (duck stance), κυρτοί ώμοι ή πρόταξη κεφαλής—βάζει συνεχή πίεση στη σπονδυλική στήλη και στους μύες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, δυσκαμψία, πονοκεφάλους και κόπωση.

Η χειροπρακτική φροντίδα στο Piraeus Chiropractic βοηθά να ευθυγραμμιστεί η σπονδυλική στήλη, να απελευθερωθεί η ένταση και να εκπαιδευτεί ξανά η σωστή στάση με διορθωτικές ασκήσεις—ώστε το σώμα να κινείται ελεύθερα και χωρίς πόνο.

#Χειροπρακτική #ΔιόρθωσηΣτάσης #ΥγιήςΣπονδυλικήΣτήλη #ΑνακούφισηΠόνου #ΠόνοςΣτηνΠλάτη #ΠόνοςΣτονΑυχένα #ΣτάσηΚεφαλήςΜπροστά #ΚυρτοίΏμοι #ΚαλύτερηΣτάση #ΥγείαΣώματος

30/10/2025

Ο άτλας, τόσο στην ανατομία όσο και στη μυθολογία, φέρει το βάρος του κόσμου — στηρίζοντας το κεφάλι όπως ο Τιτάνας κρατούσε τους ουρανούς — κι έτσι, όταν η πρόσθια μετατόπιση κεφαλιού διαταράσσει την ισορροπία του, το σώμα κουβαλά αυτό το βάρος μέσα από πόνο και ασυμμετρία.

✨ Όμως, όπως και ο Τιτάνας που δεν λύγισε, έτσι κι εσύ μπορείς να επαναφέρεις την ευθυγράμμισή σου.
Όταν απελευθερώνεις τον άτλαντα, σηκώνεις ξανά το βλέμμα σου προς το φως — και θυμάσαι ότι η δύναμη που κρατά τον κόσμο όρθιο, βρίσκεται ήδη μέσα σου. ✨

#άτλας #στάσησώματος #ευθυγράμμιση #αυτοθεραπεία #ενδυνάμωση #ευεξία #χειροπρακτική #ισορροπία #σώμακαιπνεύμα

29/10/2025

Αυτός είναι ο μυς που προκαλεί πόνο και δυσκαμψία στη μέση.

Αυτή η περιοχή πρέπει να διατείνεται καθημερινά — ειδικά αν κάθεσαι πολλές ώρες την ημέρα.

Τετράγωνος Οσφυϊκός Μυς (Quadratus Lumborum)