Your Therapy Counseling

Your Therapy Counseling Εκπαιδευόμενη Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
_______

Mental Health Counseling Student
_______

Μέσα μας ζει ένα παιδί που δεν έχει σταματήσει ποτέ να χορεύει, να ονειρεύεται, να χαμογελά. Κάποιες φορές, ο θόρυβος τη...
31/01/2025

Μέσα μας ζει ένα παιδί που δεν έχει σταματήσει ποτέ να χορεύει, να ονειρεύεται, να χαμογελά. Κάποιες φορές, ο θόρυβος της καθημερινότητας μπορεί να σκεπάσει τη φωνή του, αλλά είναι πάντα εκεί, περιμένοντας να του δώσουμε χώρο.

✨ Τι μπορείς να κάνεις σήμερα για να συνδεθείς με το παιδί μέσα σου;
Χόρεψε ελεύθερα, χωρίς να σκέφτεσαι αν φαίνεσαι "σωστ@".
Κάνε κάτι που σου έδινε χαρά όταν ήσουν μικρ@.
Θυμήσου ότι η αληθινή χαρά βρίσκεται στις απλές στιγμές.
Το παιδί μέσα σου είναι η πηγή της αυθεντικότητας και της χαράς. Άφησέ το να σε οδηγήσει.

Πίσω από κάθε προσωπείο, κάθε χαμόγελο που μοιάζει τέλειο, κάθε ατάκα "είμαι καλά", υπάρχει ένα παιδί που προσπαθεί να α...
28/01/2025

Πίσω από κάθε προσωπείο, κάθε χαμόγελο που μοιάζει τέλειο, κάθε ατάκα "είμαι καλά", υπάρχει ένα παιδί που προσπαθεί να ακουστεί. Ένα παιδί που ζητά προσοχή, φροντίδα και αποδοχή.
Η σύνδεση με αυτό το παιδί είναι το κλειδί για την εσωτερική γαλήνη. Όταν του δώσεις χώρο να εκφραστεί, να νιώσει ασφάλεια και να θεραπευτεί, θα ανακαλύψεις τη δύναμη που κρύβεται μέσα σου.

✨ Σήμερα, αφιέρωσε λίγο χρόνο στο παιδί μέσα σου:
Ρώτησέ το τι χρειάζεται.
Γίνε ο ενήλικας που θα του δώσει αγάπη και κατανόηση.
Άκουσέ το χωρίς κριτική.
Το παιδί μέσα σου αξίζει να ακουστεί.

Οι λέξεις έχουν δύναμη. Όταν τις κρατάμε μέσα μας, μπορεί να γίνονται βαρίδια. Όταν τις μοιραζόμαστε, μπορούν να γίνουν ...
23/01/2025

Οι λέξεις έχουν δύναμη. Όταν τις κρατάμε μέσα μας, μπορεί να γίνονται βαρίδια. Όταν τις μοιραζόμαστε, μπορούν να γίνουν γέφυρες.
Το να μιλήσεις για όσα νιώθεις, σκέφτεσαι ή σε βαραίνουν δεν είναι αδυναμία. Είναι πράξη θάρρους και αυτοφροντίδας. Μέσα από την επικοινωνία, δίνεις στον εαυτό σου την ευκαιρία να αποφορτιστεί, να αναγνωρίσει τα συναισθήματα και να βρει χώρο για θεραπεία.

✨ Θυμήσου:
Μίλα σε κάποιον που εμπιστεύεσαι.
Ζήτησε βοήθεια αν νιώθεις ότι τη χρειάζεσαι.
Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να θεραπευτεί, χωρίς πίεση.
Η θεραπεία ξεκινά από μέσα σου, αλλά πολλές φορές χρειάζεται να ακουστεί δυνατά.

Πόσο συχνά θυμάσαι το παιδί που κρύβεται μέσα σου; Εκείνο που γελούσε με μικρά πράγματα, που έβρισκε χαρά στο να παίζει,...
21/01/2025

Πόσο συχνά θυμάσαι το παιδί που κρύβεται μέσα σου; Εκείνο που γελούσε με μικρά πράγματα, που έβρισκε χαρά στο να παίζει, να εξερευνά, να δημιουργεί;
Η καθημερινότητα μπορεί να μας παρασύρει, όμως η σύνδεση με την πιο αυθεντική, αυθόρμητη πλευρά μας είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική μας ευεξία.

✨ Κάνε ένα μικρό διάλειμμα σήμερα και θυμήσου τι σε έκανε να χαμογελάς όταν ήσουν παιδί:
Ζωγράφισε χωρίς να σκέφτεσαι το αποτέλεσμα.
Τραγούδησε το αγαπημένο σου τραγούδι δυνατά.
Χόρεψε όπως τότε που κανείς δεν σε ένοιαζε ποιος σε κοιτάει.
Και αν έχεις παιδιά γύρω σου, παρατήρησε πώς ζουν το παρόν. Ίσως σου θυμίσουν κάτι που ξέχασες...
💡 Πες μας στα σχόλια: Τι έκανε το παιδί μέσα σου να χαμογελάσει σήμερα;

Πάλη ή φυγή;Εσύ γνωρίζεις γιατί εμφανίζεται αυτός ο μηχανισμός;Γράψε μου στα σχόλια ένα περιστατικό που τον βίωσες. ...
21/02/2024

Πάλη ή φυγή;
Εσύ γνωρίζεις γιατί εμφανίζεται αυτός ο μηχανισμός;
Γράψε μου στα σχόλια ένα περιστατικό που τον βίωσες.

Για περιορισμένο χρονικό διάστημα, προσφέρονται διαδικτυακές συνεδρίες συμβουλευτικής σε χαμηλό κόστος, στο πλαίσιο πρακ...
17/02/2024

Για περιορισμένο χρονικό διάστημα, προσφέρονται διαδικτυακές συνεδρίες συμβουλευτικής σε χαμηλό κόστος, στο πλαίσιο πρακτικής άσκησης. 🗣️👤

Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνήστε μέσω μηνύματος στο


Ξεκίνα το ταξίδι της αυτοβελτίωσής σου τώρα! 🫂

| 10 Οκτωβρίου Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας | Μια μέρα όπως η σημερινή, είναι κατάλληλη για να θυμηθούμε ότι είναι σ...
10/10/2023

| 10 Οκτωβρίου Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας |
Μια μέρα όπως η σημερινή, είναι κατάλληλη για να θυμηθούμε ότι είναι σημαντικό να μιλάμε για όσα μας προβληματίζουν, όσο "ασήμαντα" και να τα θεωρούμε. 🗨️ Η ψυχική υγεία και η αποκατάστασή της δεν είναι, και δε θα έπρεπε να είναι ταμπού. Κάντε στον εαυτό σας ένα δώρο: αγαπήστε τον και φροντίστε τον! Και θα δείτε, θα σας το επιστρέψει πίσω. 💞🫂

Πόσες φορές έχεις ακούσει τη λέξη αυτοφροντίδα;Πόσες φορές την έχεις κάνει πράξη;Ο χρόνος αφιερωμένος στον ίδιο μας τον ...
23/09/2023

Πόσες φορές έχεις ακούσει τη λέξη αυτοφροντίδα;
Πόσες φορές την έχεις κάνει πράξη;
Ο χρόνος αφιερωμένος στον ίδιο μας τον εαυτό, είναι ένα απαραίτητο είδος αυτοφροντίδας, το οποίο πολλοί αμελούμε. Χρειάζεται, για να έρθουμε σε επαφή με τα συναισθήματά μας, το σώμα μας, τα θέλω μας, τους στόχους μας, και για να καθαρίσουμε λίγο τις σκέψεις μας από εξωτερικές επιρροές.
Αυτό το Σαββατοκύριακο, αν θέλεις, δώσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου, και παρατήρησε το πώς νιώθεις. 💜🧘🏻‍♀️



Οι χιλιάδες σκέψεις που κάνει καθημερινά το μυαλό μας, ειναι αδύνατον να μας γίνουν αντιληπτές, καθώς ειναι αυθόρμητες κ...
06/08/2023

Οι χιλιάδες σκέψεις που κάνει καθημερινά το μυαλό μας, ειναι αδύνατον να μας γίνουν αντιληπτές, καθώς ειναι αυθόρμητες και προκύπτουν ασυνείδητα. 🧠 Όμως τι γίνεται με τις σκέψεις που μας προκαλούν δυσάρεστα συναισθήματα; 🤔
Αυτές είναι πιο εύκολο να τις παρατηρήσουμε, γιατί εντοπίζουμε το συναίσθημα πίσω από αυτές .

Δες εδώ με ποιο τρόπο συνδέονται οι Σκέψεις, τα Συναισθήματα, τα Σωματικά Συμπτώματα και η Συμπεριφορά μας μεταξύ τους, και πώς μπορείς να εντοπίσεις μια αυτόματη αρνητική σκέψη. 💭

__________

ΦΙΛΟΣ VS ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣΔύο σχέσεις συχνά κοντινές, αλλά αρκετά διαφορετικές μεταξύ τους.Ακούω πολύ συχνά τη φράση "Δε θα...
02/08/2023

ΦΙΛΟΣ VS ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ

Δύο σχέσεις συχνά κοντινές, αλλά αρκετά διαφορετικές μεταξύ τους.

Ακούω πολύ συχνά τη φράση "Δε θα με βοηθήσει η ψυχοθεραπεία, έχω τους φίλους μου να τα λέω".

Δυστυχώς όμως δεν είναι τόσο απλό όσο ακούγεται. Οι ψυχοθεραπευτές είναι ειδικά εκπαιδευμένοι στον τομέα της ψυχικής υγείας και κατέχουν τις απαραίτητες και τις κατάλληλες δεξιότητες, για να προστατευθεί η θεραπευτική διαδικασια και ο θεραπευόμενος, καθώς και το απόρρητο. Καλό είναι λοιπόν η φιλική και η θεραπευτική σχέση, να μην ταυτίζονται, εφόσον κατέχουν μια ξεχωριστή θέση στη ζωη του ατόμου η κάθε μία.

Σε βοήθησε αυτό το post; Γράψε μου στα σχόλια τη γνώμη σου.

______

Όπως ξαναείπαμε, η αποδοχή και η άποψη των άλλων, είναι τα τελευταία που σε βοηθάνε να τα καταφερεις. Το να προσπαθείς ν...
02/08/2023

Όπως ξαναείπαμε, η αποδοχή και η άποψη των άλλων, είναι τα τελευταία που σε βοηθάνε να τα καταφερεις. Το να προσπαθείς να πετύχεις τους στόχους σου και να τολμάς να είσαι ο εαυτός σου, αγνοώντας τις γνώμες των άλλων, είναι μια δύσκολη πρόκληση. Όμως αυτό δε σημαίνει ότι είναι ακατόρθωτη.
Τόλμα να είσαι εσύ, και υποστήριξέ το, ακόμα κι όταν οι άλλοι σε ακυρώνουν. Μόνο εσυ γνωρίζεις τη δύναμη που έχεις μέσα σου. Μπορείς! 💪🐸

__________

Για κάθε πολύχρωμο πλάσμα του κόσμου. Για κάθε άνθρωπο που φοβάται να ζήσει ελεύθερα, μην τύχει κάτι απειληθεί η ζωή του...
02/08/2023

Για κάθε πολύχρωμο πλάσμα του κόσμου. Για κάθε άνθρωπο που φοβάται να ζήσει ελεύθερα, μην τύχει κάτι απειληθεί η ζωή του, η σωματική του ακεραιότητα, η ψυχή του. Για κάθε έναν, μία, ένα, από εσάς, από εμάς, που δυσκολεύτηκε να αποδεχτεί τον εαυτό τ@, επειδή "δεν είναι φυσιολογικά πράγματα αυτά".
Εσύ λοιπόν, να θυμάσαι πάντα ποι@ είσαι και που θέλεις να φτάσεις. Γίνε σαν το βατραχάκι που τα κατάφερε, ακόμα κι όταν οι άλλοι το αποδοκίμαζαν.
[Κι εγώ θα επανέλθω με την ιστορία του, για να μάθεις πώς το έκανε και να δεις πως η επιλογή είναι δική σου]

🏳️‍🌈 HAPPY DAY!!! 🏳️‍⚧️

Address

Pláka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Your Therapy Counseling posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Your Therapy Counseling:

Shortcuts

Share

Category