Βούλγαρη Αιμιλία Αννα

30/07/2022

24/06/2022

Παρόλο που έχουμε στην διάθεσή μας μια πληθώρα φαρμάκων για την θεραπεία της κατάθλιψης, η αντίσταση στην θεραπεία είναι κάτι που διαπιστώνεται συχνά. Ως εκ τούτου ...

24/04/2022

Χρόνια πολλά σε όλους!!! Να έχετε όλοι ο,τι επιθυμείτε, με αγάπη, υγεία και ευτυχία!!!

02/01/2022

Η περίοδος των γιορτών μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη για ανθρώπους που έχασαν κάποιο αγαπημένο τους πρόσωπο. Δυστυχώς, σύμφωνα με ψυχολόγους που ειδικεύονται στο ...

27/12/2021

Όλα ξεκινούν από τη σκέψη. Η αλλαγή των αρνητικών σκέψεων σε θετικές, μπορεί να προσφέρει μια πιο θετική προοπτική στη καθημερινότητα μας. Παρακάτω αναφέρονται μερικές εναλλακτικές σκέψεων για τη καλύτερη αντιμετώπιση των δυσκολιών που μας ρίχνουν τη διάθεση.

Η στεναχώρια είναι επιλογή! Διαλέγουμε να στεναχωριόμαστε και να ζοριζόμαστε με πρόσωπα και...

02/08/2021

Σε καταστάσεις καθημερινές αλλά και πρωτόγνωρες, η συμβολή των ψυχολόγων στην ανακούφιση των σωματικών, συναισθηματικών και ψυχικών επιπτώσεων σε άτομα, ομάδες κα...

29/07/2021

Τα χόμπυ, μας βοηθούν να εκφραζόμαστε παρέχοντας μας ένα τρόπο διαφυγής από το άγχος της καθημερινότητας. Ο,τι μας ευχαριστεί δεν είναι χαμένος χρόνος και δεν είναι ορθό να νιώθουμε μη παραγωγικοί κάθε φορά που χρειάζεται να αναζητήσουμε λίγη χαλάρωση μέσα σε αυτά!

Το να έχει κάποιος χόμπι είναι κάτι περισσότερο από το να κάνει κάτι διασκεδαστικό - είναι να αφιερώνει χρόνο και ενέργεια σε κάτι που του αποφέρει χαρά και πυροδοτ....

20/05/2021

Οι διατροφικές διαταραχές παρουσίασαν επιδείνωση κατά τη διάρκεια της πανδημίας λόγω κοινωνικών παραγόντων που αναπτύχθηκαν και βλάπτουν την ψυχική υγεία, όπως α...

11/05/2021

Παραισθησιογόνες ουσίες, όπως η ψιλοκυβίνη και το «έκσταση», αποδεικνύονται ωφέλιμες σύμφωνα με νέες ιατρικές έρευνες.

22/02/2021

Γιατί ο ελεύθερος χρόνος της καραντίνας μπορεί να μην είναι και τόσο κακός

Η ψυχοθεραπεύτρια Μίνα Μαρούγκα μάς μιλάει για το θέμα ψυχολογία και κορονοϊός, τονίζοντας ότι υπάρχει επόμενη μέρα και τη χτίζουμε μέσω της ασφάλειας.

14/02/2021

Λίγα λόγια για τη γενικευμένη αγχωδη διαταραχή ΓΑΔ), που αρκετοί από εμάς ίσως έχουμε

Τα άτομα με διάγνωση Γενικευμένης Διαταραχής Άγχους ανησυχούν πολύ. Αλλά τι φοβούνται πραγματικά; Η διαταραχή γενικευμένου άγχους (ΓΑΔ) είναι μια ψυχολογική διατα....

07/02/2021

Οι ψυχοθεραπευτικές παρεμβάσεις βοηθούν κυρίως στην μείωση των “ψυχολογικών συμπτωμάτων” της κατάθλιψης, όπως: χαμηλή αυτοεκτίμηση, έλλειψη ελπίδας, αίσθημα ανη...

04/01/2021

Μέσα στα χρόνια, τόσο η κατάθλιψη όσο και άλλες ψυχικές νόσοι έγινε εφικτό να καμουφλάρονται, να κρύβονται πίσω από άλλου είδους αφορμές, από τους ανθρώπους που υπέ....

17/11/2020

Μήπως το χρώμα που έχεις στο σαλόνι σου προκαλεί εκνευρισμό; Ή μήπως έχεις αϋπνίες στο κρεβάτι;