26/06/2022
* 26/6 Παγκόσμια μέρα κατά των ναρκωτικών και της παράνομης διακίνησης.*
Πώς προκύπτει η εξάρτηση;
Νέοι άνθρωποι πεθαίνουν από υπερβολική δόση ηρωίνης και φαιντανύλης. Αναρωτιέσαι πώς κατέληξαν αυτά τα νεαρά άτομα σε τέτοιο δυσμενές σημείο στη ζωή τους. Ας γυρίσουμε το ρολόι πίσω στον χρόνο στις νεαρότερες μέρες, για να καταλάβουμε πώς ξεκινούν οι εξαρτήσεις, για να καταλάβουμε πώς να της προλάβουμε πριν συμβούν. Παρότι κάθε περίπτωση εξάρτησης είναι διαφορετική, συνήθως είναι τρία τα συστατικά που την προκαλούν.
Αρχικά, οι έφηβοι έχουν πολλά να διαχειριστούν, καθώς πολλοί έφηβοι προσπαθούν να καταλάβουν ποιοι είναι, ποια είναι η ταυτότητά τους και βέβαια υπάρχει άγχος. Όταν οι έφηβοι ρωτήθηκαν ποιος είναι ο πρώτος λόγος που κατέφυγαν στα ναρκωτικά ήταν για να διαχειριστούν την πίεση και το στρες του σχολείου και μερικοί μίλησαν για το στρες που προέρχεται από το σπίτι. Μπορεί να ήταν η συναισθηματική παραμέληση, η κακοποίηση, το διαζύγιο, ένα μέλος της οικογένειας με ασθένεια, ένα μέλος της οικογένειας που είναι εξαρτημένος, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, οικονομικά προβλήματα ή άλλες προκλήσεις.
Πολλοί έφηβοι, επίσης, χρειάζεται να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη ή το κοινωνικό άγχος επιπρόσθετα με με όλα όσα έχουν να διαχειριστούν, τη στιγμή που κάποιοι από τους εφήβους, χωρίς να φταίνε οι ίδιοι έχουν πιο αδύναμους μηχανισμούς άμυνας. Ίσως ο γονιός ή οι γονείς ήταν ιδιαίτερα απασχολημένοι με τις δουλειές τους ή άλλες οικογενειακές κρίσεις και δεν κατάλαβαν ότι το έφηβο παιδί τους χρειάζεται υποστήριξη. Ίσως ο γονιός ή οι γονείς παλεύουν και οι ίδιοι
και απλά δεν είναι σε θέση να διδάξουν το παιδί τους εποικοδομητικά πώς να ανταπεξέλθει με τη ζωή του και οι έφηβοι που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη ή κοινωνικό άγχος, ενδεχομένως να αναπτύξουν σταδιακά μια αδικαιολόγητη αρνητική αυτο-εικόνα, που μπορεί να κάνει την κατάσταση χειρότερη.
Το τρίτο συστατικό στην εξάρτηση που ίσως λαμβάνει χώρα είναι μια συγκεκριμένη χημεία του εγκεφάλου. Κάποιοι άνθρωποι εξ' ορισμού με βάση το πως λειτουργούν οι χημικές ενώσεις του εγκεφάλου τους τείνουν να "αγκιστρώνονται" ευκολότερα στις ουσίες, το οποίο έχει να κάνει με το γενεαλογικό του δέντρο ή αλλιώς γνωστό κι ως γενετική. Η γενετική ευαισθησία δεν χρειάζεται να είναι παρούσα για έναν έφηβο, ώστε να αναπτύξει εξάρτηση, αλλά αυξάνει τις πιθανότητες.
Όλα αυτά τα τρία συστατικά δεν είναι απαραίτητο να είναι παρόντα, για να προκύψει η εξάρτηση. Το καθένα από αυτά, αν είναι αρκετά ισχυρό μπορεί να οδηγήσει τον έφηβο στο μονοπάτι της εξάρτησης.
Οπότε, πώς ξεκινάει η εξάρτηση;
Ο έφηβος έχει πολλά να διαχειριστεί και αδύναμους μηχανισμούς άμυνας κι έτσι δοκιμάζει αλκοόλ και ναρκωτικά και η χημεία του εγκεφάλου του ίσως τον κάνει πιο επιρρεπή. Οι έφηβοι ξέρουν ότι οι ουσίες έστω και παροδικά τους απομακρύνουν από την παραμέληση ή τους κάνουν να ξεχνούν τα άγχη της ζωής τους, που είναι ένας λανθασμένος τρόπος αντιμετώπισης και τείνει να γίνει η ταυτότητά τους. "Ο φίλος από το πάρτυ, που είναι πρόθυμος να δοκιμάσει τα πάντα" ή "ο φίλος που μπορεί να σου βρει ναρκωτικά", μπορεί να τους βοηθάει ώστε να ενσωματώνονται κοινωνικά και να διασκεδάζουν. Μπορεί να τους βοηθάει για λίγο να ξεχάσουν το άγχος τους. Οι έφηβοι ξεκινούν το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά όλο και συχνότερα κι εδώ είναι το σημείο, που τα πράγματα αρχίζουν να καταρρέουν από την επαναληπτική χρήση που προκαλεί τρία πράγματα.
Ο εγκέφαλος των εφήβων έχει μάθει ότι σε σύντομο διάστημα το αλκοόλ και τα ναρκωτικά μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση με την κατ' επανάληψη χρήση τους. Αυτή η επαναλαμβανόμενη μάθηση ριζώνει και βαθαίνει. Ο έφηβος φτάνει στο σημείο αυτόματα να αναζητάει το αλκοόλ και τα ναρκωτικά όταν είναι αγχωμένος χωρίς να το σκέφτεται καν. Η επαναλαμβανόμενη χρήση αυτών επίσης αλλάζει τον εγκέφαλο, κάνοντας τους εφήβους να έχουν ακόμα λιγότερη αυτογνωσία, ότι ξεπερνούν τα όρια και χειροτερεύουν τις καταστάσεις της ζωής τους, τα οποία αυξάνουν το άγχος και τρέφουν την αρνητική λούπα. Χωρίς αλλαγή, αυτό το μονοπάτι οδηγεί στην εξάρτηση, τη φυλακή ή τον θάνατο.
Ένας στους δέκα ενήλικες παλεύουν με την εξάρτηση. Η εξάρτηση οδηγεί σε κατακερματισμένες οικογένειες, αθετημένες υποσχέσεις και ραγισμένες καρδιές και πλέον σε έναν αυξανόμενο αριθμό θανάτων.
Οπότε πώς προλαμβάνουμε πριν συμβεί η εξάρτηση;
Πρώτα ένα μήνυμα για τους γονείς. Αφιερώστε εποικοδομητικό χρόνο ένας προς έναν με το παιδί σας. Ειδικά όταν ξεκινούν τη μέση εκπαίδευση, σε όλο το λύκειο μέχρι και τις ανώτερες σπουδές τους. Ακούστε τους με προσοχή, αγάπη και χωρίς επίκριση. Καταλάβετε τι αντιμετωπίζουν και βοηθήστε τους να το ξεπεράσουν. Αν εσείς χρειάζεστε υποστήριξη, μιλήστε με έναν έμπειρο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Μην περιμένετε, αναλάβετε δράση τώρα. Και να θυμάστε το παιδί σας μπορεί απλά να πειραματίζεται ή να έχει έναν εγκέφαλο πιο επιρρεπή στις ουσίες. Μπορεί να είναι τόσο απλό, όσο και τρομαχτικό. Ή το παιδί σας μπορεί να αντιμετωπίζει κάτι που δεν είστε γνώστες. Αναμφισβήτητα, πολλά περνούν από το μυαλό τους.
Αν βρεθείτε σε ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα τον χειμώνα, το ατύχημα δεν συμβαίνει τη στιγμή της πρόσκρουσης με τον στύλο, συμβαίνει 200 μέτρα πριν, όταν αρχίζεις να ολισθαίνεις στον πάγο. Το παιδί σας μπορεί να ολισθαίνει τώρα κι ίσως ούτε εκείνοι, ούτε εσείς το αναγνωρίζετε. Δράστε άμεσα! Μην υποθέτετε ότι θα αυτο-διορθωθούν. Χρειάζονται ένα εδραιωμένο, σταθερό σύστημα υποστήριξης. Ακούστε τους και βοηθήστε τους άμεσα.
Ένα μήνυμα για τους εφήβους. Δεν είσαι μόνος, μπορεί να νιώθεις έτσι, ποιος άλλος μπορεί να περνάει το ίδιο ή να έχει αυτές τις σκέψεις. Αλλά ό,τι κι αν βιώνεις, πολλοί άλλοι το βιώνουν εξίσου κι έχουν ξεφύγει από αυτό χαρούμενοι στο τέλος. Μην υιοθετήσεις την ταυτότητα του φίλου που κάνει ουσίες, μπορεί να σε σκοτώσει. Θα βρεις την ταυτότητα σου χωρίς την εξάρτηση στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά. Την πραγματική σου ταυτότητα, την καλύτερή σου ταυτότητα. Να είσαι ανοιχτός στο να λάβεις υποστήριξη από την οικογένειά σου, έναν φίλο ή έναν επαγγελματία, απ' όπου κι αν προέρχεται. Όταν το σώμα σου ασθενεί, επισκέπτεσαι έναν γιατρό ή έναν φυσιοθεραπευτή, αλλά τι κάνεις με το μυαλό σου, όταν εκείνο ακολουθεί έναν λάθος δρόμο. Ένας θεραπευτής μπορεί να σε βοηθήσει να ακολουθήσεις τον θετικό δρόμο, μπορεί να σε βοηθήσει να κάνεις ένα βήμα πίσω και να αναλογιστείς τις προοπτικές, αναπτύσσοντας δυνατότερους μηχανισμούς άμυνας, ό,τι κι αν σου φέρει η ζωή σου. Είναι σαν ένας personal trainer για το μυαλό σου. Το να λαμβάνεις υποστήριξη είναι δύναμη κι όχι αδυναμία. Σου αξίζει να είσαι πραγματικά χαρούμενος. Σου αξίζει να νιώθεις άνετα με τις σκέψεις σου. Μπορείς να γίνεις! ❤
*Μετάφραση του "How addiction Happens" , των Dustin Bankord, Soo Kim και Rebecca Withey, εις μνήμην του μεγαλύτερου υιού τους Alex, που έφυγε από υπερβολική δόση.*
******************************
Our oldest son died of an accidental heroin/fentanyl overdose on his 22nd birthday, in December, 2015. Our family produced this video to help teens and their...
