Λιλιάννα Ζουρμπάνου Ψυχολόγος

18/07/2025

12/07/2025

Σύμφωνα με τη θεραπεία Gestalt, η αλλαγή δεν επιτυγχάνεται μέσω της καταναγκαστικής προσπάθειας να αλλάξω ή να «διορθώσω» τον εαυτό.

Αντιθέτως, συμβαίνει φυσικά και αυθεντικά όταν αποδεχτώ πλήρως τον εαυτό όπως είναι αυτή τη στιγμή – με τα όρια, τις αδυναμίες, τα συναισθήματα, τις ανάγκες και τις αντιφάσεις που φέρει.

Η αλλαγή στην ουσία έρχεται με την επίγνωση, ενώ η πίεση για αλλαγή μπορεί μόνο να κλειδώσει το άτομο.

11/07/2025

06/07/2025

Η αντίσταση αποτελεί τρόπο επαφής και όχι εμπόδιο ή μηχανισμό άμυνας, σύμφωνα με την προσέγγιση της ψυχοθεραπείας Gestalt.

Όταν ένα άτομο «αντιστέκεται» στο ξεκίνημα της θεραπευτικής διαδικασίας ή στη διάρκειά της, στην πραγματικότητα επιλέγει τον τρόπο που αντέχει στο παρόν για να διαπραγματευτεί μια νέα απαιτητική συνθήκη.

Η επιλογή ενός θεραπευτικού πλαισίου που να ταιριάζει στις ανάγκες και τον ρυθμό του ατόμου είναι πολύ σημαντική.

27/06/2025

21/06/2025

Η ανάπτυξη μπορεί συχνά να μοιάζει με ρωγμή ~

10/06/2025

Όπως ο κορμός ενός δέντρου κρύβει μέσα του κύκλους χρόνων, τραυμάτων και εποχών που δεν φαίνονται απαραίτητα εξωτερικά, έτσι και κάθε σώμα, κάθε ψυχισμός φέρει ιστορίες, σημάδια και σιωπές που μόνο μέσα από το άνοιγμα και το μοίρασμα μπορούν να γίνουν ορατά και να φροντιστούν.

02/06/2025

07/05/2025

Η αντιληπτική εμπειρία κάθε ατόμου είναι τόσο βαθιά υποκειμενική, ώστε κάποιες φορές να χρειάζεται να διαχειριστούμε τη δυσκολία του να ζούμε ακριβώς το ίδιο γεγονός με ένα άτομο, κι όμως, να έχουμε εντελώς διαφορετικά συναισθήματα για αυτό.

Σας έχει συμβεί;