ΝΟΥΣ & ΨΥΧΗ - Χώρος Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας

02/07/2025

Η ψυχοθεραπεία δεν επηρεάζει μόνο το μυαλό! 🧠 Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να αλλάξει ακόμα και την έκφραση του DNA μας μέσω επιγενετικών αλλαγών. 🧬 Αυτό σημαίνει πως ο τρόπος που βιώνουμε τη ζωή μας μπορεί να επηρεάσει τα γονίδιά μας. ♥️

Έρευνες έχουν δείξει ότι η ψυχοθεραπεία μπορεί να αντιστρέψει τη συσσώρευση θραυσμάτων DNA που προκαλούνται από τραυματικό στρες και να οδηγήσει σε αλλαγές στα επίπεδα μεθυλίωσης του DNA σε συγκεκριμένα γονίδια, όπως το FKBP5, το οποίο σχετίζεται με την απόκριση στο στρες. Αυτές οι αλλαγές υποδεικνύουν έναν μοριακό μηχανισμό ανάκαμψης και υποστηρίζουν την ιδέα ότι η ψυχοθεραπεία μπορεί να έχει άμεση βιολογική επίδραση.

11/06/2025

Πανεπιστημιακή μελέτη που στοχεύει στη διερεύνηση της ψυχικής υγείας των εγκύων και των νέων μητέρων και την ψυχο-συναισθηματική ανάπτυξη των βρεφών τους

🔔 Με μεγάλη χαρά ανακοινώνουμε την έναρξη της ερευνητικής μελέτης ΔΕΣΜΟΣ: Διαγενεακή, Προοπτική Μελέτη για την Περιγεννητική Ψυχική Υγεία και Ψυχο-συναισθηματική Ανάπτυξη Βρεφών!

🤰 Ποιος είναι ο σκοπός της έρευνας;
Σκοπός μας είναι να κατανοήσουμε καλύτερα τους παράγοντες που επηρεάζουν την ψυχική υγεία κατά την εγκυμοσύνη και τη λοχεία, καθώς και πώς αυτοί συνδέονται με την ανάπτυξη των βρεφών. Τα ευρήματα θα βοηθήσουν στην πρόληψη και στην έγκαιρη παρέμβαση για την υποστήριξη των μητέρων και των οικογενειών τους.

📩 Τι περιλαμβάνει η συμμετοχή;
Αν είστε έγκυος ή νέα μητέρα, μπορείτε να συμμετάσχετε εύκολα και ανώνυμα από το σπίτι σας, απαντώντας σε ερωτηματολόγια online. Η συμμετοχή είναι εθελοντική και διαρκεί περίπου 40 λεπτά στην αρχική φάση και 15-20 λεπτά σε κάθε επανεξέταση. Θα σας ζητηθεί ένα email ή τηλέφωνο, μόνο για να σας στείλουμε τα επόμενα ερωτηματολόγια.

🔐 Προστασία προσωπικών δεδομένων:
Η μελέτη διεξάγεται μέσω της ασφαλούς πλατφόρμας Redcap® και όλα τα στοιχεία σας είναι προστατευμένα σύμφωνα με τον Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (GDPR). Μετά την ολοκλήρωση της μελέτης, τα στοιχεία επικοινωνίας διαγράφονται οριστικά.

💌 Μπορώ να μάθω περισσότερα;
Φυσικά! Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με την επιστημονική υπεύθυνη της μελέτης,
Ελένη Βούσουρα, PhD – evousoura@psych.uoa.gr

Αν το επιθυμείτε, μπορείτε να γραφτείτε στο newsletter μας και να λαμβάνετε αξιόπιστες πληροφορίες για τη μητρότητα, τη βρεφική ανάπτυξη και την ψυχική ευεξία.

📎 Δείτε περισσότερα και δηλώστε συμμετοχή εδώ: https://redcap.link/desmos_study

🙏 Η συμμετοχή σας είναι πολύτιμη – Σας ευχαριστούμε που στηρίζετε την επιστημονική έρευνα και την ψυχική υγεία των γυναικών και των παιδιών στην Ελλάδα!

26/05/2025

25/12/2024

Χρόνια Πολλά & Καλά Χριστούγεννα σε όλους!!!

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #εσωτερικήλάμψη #εσωτερικήγαλήνη #εσωτερικήομορφιά

Illustration credits:

30/10/2024

Ότι βιώνουμε αφήνει ένα αποτύπωμα στον εγκέφαλο μας. Ειδικά όταν εκθέτουμε τον εαυτό μας σε κάτι καινούριο, οι νέες αυτές εμπειρίες επηρεάζουν σημαντικά την εγκεφαλική λειτουργία και συνδεσιμότητα καθώς ευνοούν την δημιουργία καινούριων νευρώνων και νευρωνικών συνάψεων, γνωστή και ως «νευροπλαστικότητα» (‘neuroplasticity’) του εγκεφάλου.

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #νευροεπιστήμη #νευροπλαστικότηταεγκεφάλου

27/09/2024

Το πόστερ μας για την ψυχοβιογραφική μελέτη της Αμερικανίδας φωτογράφου Francesca Woodman στο 2ο συνέδριο ψυχοθεραπείας της ΕΨΕ.

Το πόστερ μας για την ψυχοβιογραφική μελέτη της Αμερικανίδας φωτογράφου Francesca Woodman στο 2ο συνέδριο ψυχοθεραπείας της ΕΨΕ.

11/08/2024

Μια ενδιαφέρουσα προσέγγιση για το πόσο θεραπευτικά μπορεί να λειτουργήσει η σχέση μας με τη φύση..

"...we are raised by people, but we are also raised by the Earth. As recent research is showing, the natural world can play an important role in our emotional lives, offering a sense of security and belonging, and reducing anxiety and stress... In this context, rewilding attachment theory might also involve defining the ecological relationships that matter to our emotional worlds. We depend on the Earth – humanity is inseparable from the biodiverse, living world – but rewilding attachment theory is not just about acknowledging our physical dependence on the web of life. It is about an emotional attachment, too. The web can offer us security and belonging..."

We are raised by people, but we are also raised by the Earth – here’s what that means for our emotional development

31/07/2024

Το κλάμα -όπως και το θαλασσινό νερό για πολύ κόσμο-έχει καταπραϋντική επίδραση στον οργανισμό και μια αίσθηση συναισθηματικής «κάθαρσης». Ας μην συγκρατούμε τα δάκρυα μας λοιπόν όταν το έχουμε ανάγκη. Είναι εξίσου ευεργετικά όσο και το γέλιο μας.

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #συναισθηματικηνοημοσυνη #δάκρυα #θαλασσινόνερό #κάθαρση

23/04/2024

«Μια φορά κι ένα παιδί. Μια φορά κι ο καθένας από εμάς.. Το παιδί που ήμασταν, το παιδί που κουβαλάμε μέσα μας. Το παιδί που πληγώσαμε, το παιδί που το πλήγωσαν, το παιδί που αφέθηκε να πληγωθεί, το παιδί που με τη σειρά του πλήγωσε. Το παιδί που το κατάπιανε κι έπειτα έγινε κι εκείνο με τη σειρά του ένα στόμα να καταπίνει τον άλλον, τον κόσμο, τον εαυτό του. Το αμίλητο-μιλημένος παιδί. Το σπαραχτικό παιδί…»

Από τον πρόλογο της Φωτεινής Τσαλίκογλου του εξαιρετικού βιβλίου «Μια φορά και ένα παιδί» της Αντιγόνης Βουτσινα με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου.

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #εσωτερικόπαιδί #μιαφορακαιεναπαιδι #παγκόσμιαημέραβιβλίου

04/04/2024

4 Απριλίου - Παγκόσμια Ημέρα Αδέσποτων Ζώων

Credits: for

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #αδέσποτα #θεραπειαμεζωα

20/03/2024

~ Εαρινή Ισημερία 2024, με μια δόση απενοχοποίησης. 🌻

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

17/03/2024

Τροφή για σκέψη με κάποια αγαπημένα σκίτσα της Ελένης Τωμαδακη.

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχολογίακαιτέχνη