Ashtanga Yoga Athens

Ashtanga Yoga Athens Ashtanga Yoga Athens E-RYT 500
http://www.ashtangayogaathens.com Ashtanga Vinyasa Yoga. Patthabi Jois, μαθητής του μεγάλου δασκάλου T. Krishnamacharya. Οι Sri K.

Ιδρυτής του Ashtanga Yoga Athens είναι ο Άρης Καπετανάκης,εξουσιοδοτημένος δάσκαλος Level 2 της Ashtanga Vinyasa Yoga από τον Manju P. Jois.
Είναι επίσης πιστοποιημένος από την Yoga Alliance Internatiotal σαν Ε-RYT 500 και την Yoga Alliance India � σαν CYT 500. H Ashtanga Vinyasa Yoga ή Ashtanga Yoga είναι μια αποτελεσματική μέθοδος που μας βοηθά να εξελιχθούμε σε φυσικό, νοητικό και πνευματικό

επίπεδο, ενώ επιπλέον μας επιτρέπει να αναπτύξουμε δύναμη και ελαστικότητα. Δημιουργός της Ashtanga Yoga υπήρξε ο Sri K. Pattabhi και Manju P. Jois (γιος και μαθητής του) έκαναν γνωστό αυτό το είδος Yoga στη Δυτική Ακτή της Αμερικής, το 1975.
Το σύστημα της Ashtanga Yoga αποτελείται από 3 ακολουθίες στάσεων, 3 σειρές όπως συνηθίζεται να ονομάζονται. Η «Βασική Σειρά» (Primary Series-Yoga Chikitsa) αποτοξινώνει και ευθυγραμμίζει το σώμα. Η «Μεσαία Σειρά» (Intermediate Series-Nadi Shodana) ηρεμεί το νευρικό σύστημα, απελευθερώνοντας τα ενεργειακά κανάλια. Η «Προχωρημένη Σειρά» A, B, C, D (Advanced Series-Shtira Baga) ενδυναμώνει, ενώ απαιτεί ανώτερα επίπεδα φυσικής αντοχής και ευλυγισίας. Η αναπνοή είναι συνεχής και βαθιά καθ’ όλη τη διάρκεια της πρακτικής.
Βασικά στοιχεία της Ashtanga είναι η Vinyasa, ο συγχρονισμός ανάμεσα στην κίνηση και την αναπνοή, το Drishti, η εστίαση του βλέμματος σε ένα σημείο, και τα Bandas, ενεργειακά κλειδώματα στο σώμα.
Η Ashtanga Yoga είναι μια αρκετά απαιτητική πρακτική. Αποτελέσματα αυτής της πρακτικής είναι ένα δυνατό και ευλύγιστο σώμα, καθώς και ένα καθαρό μυαλό. Η Ashtanga Yoga σταδιακά οδηγεί τον ασκούμενο να ανακαλύψει το μέγιστο των δυνατοτήτων του σε όλα τα επίπεδα της ανθρώπινης συνείδησης –φυσικό, ψυχολογικό και πνευματικό. Μέσα από τη συγκεκριμένη πρακτική αποκτούμε τον έλεγχο των αισθήσεών μας και μια βαθιά επίγνωση του εαυτού μας. "Practice and all is coming" Sri K. Patthabi Jois

Daily Yoga classes by
30/05/2025

Daily Yoga classes by

10/03/2025

Address

Kitheronos 11, Iraklio 14122
Pláka
114122

Opening Hours

Monday 18:00 - 22:00
Tuesday 09:30 - 11:30
20:00 - 22:00
Wednesday 18:00 - 22:00
Thursday 09:30 - 11:30
20:00 - 22:00
Friday 09:30 - 11:30
19:30 - 22:00
Sunday 20:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ashtanga Yoga Athens posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ashtanga Yoga Athens:

Shortcuts

Share

Category

Ashtanga Yoga Athens

Ashtanga Vinyasa Yoga (eight limb yoga) as taught by Shri K. Pattabhi Jois ultimate goal is enlightenment, or profound inner peace. This should not understood as something we have to work hard to attain. Rather to be seen as the true identity of the awakened mind that is already present in all of us.

Wisdom and peace of mind are not mutually contradictory, neither are achievements, but given in everyone. The challenge is to discover the gifts that we already have. This is fundamental and absolutely the necessary approach towards our practice.

Awakened awareness is like being in love, when there seems to be no possible barrier between oneself and the other-in this case all the others. An awakened person has an inner peace and stillness and a joyful, energetic liveliness.

Zazen meditation- (Dhyana – seventh limb) will reveal that all objects or perceptions and thoughts are not permanent but come into being when other necessary conditions for their existence or manifestation are fulfilled. Just sit!