Your A Game

Your A Game Performance coach & Resilience specialist

Master your Body and Soul

Master σημαίνει κατακτώ γνώση, μαθαίνω τέλεια, αποκτώντας δεξιοτεχνία και τελικά, μαεστρία, απέναντι στο σωμα και στη ψυχή (body and soul). Δυο αλληλένδετα κομματια μας που ειναι αδύνατον να υπάρξει και να λειτουργήσει το ενα σε δυσαρμονία με το άλλο.

☀️ Ηθικό Δίδαγμα Ιουλίου: Ο Ιούλιος δεν ήταν μόνο για ξεκούραση. Ήταν και για ξεκαθάρισμα.Μην πας διακοπές για να ξεφύγε...
01/08/2025

☀️ Ηθικό Δίδαγμα Ιουλίου: Ο Ιούλιος δεν ήταν μόνο για ξεκούραση. Ήταν και για ξεκαθάρισμα.

Μην πας διακοπές για να ξεφύγεις. Πήγαινε για να δεις πιο καθαρά, τι σε βαραίνει, τιι δεν χρειάζεται να κουβαλήσεις πίσω μαζί σου.

📌 Κάποιες εκκρεμότητες δεν θέλουν λύση…θέλουν απόφαση. Αν ψάχνεις τη σωστή στιγμή για restart, αυτή είναι τώρα!

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

01/08/2025

.

30/07/2025

Οι διακοπές δεν είναι απόδραση. Είναι επιστροφή. Όχι σε προορισμούς, αλλά στον εαυτό σου.

Φέτος, μην γεμίσεις απλώς το πρόγραμμά σου, κάνε χώρο. Για ησυχία. Για ενδοσκόπηση. Για να ξανασυναντήσεις εκείνη την πλευρά του εαυτού σου που η καθημερινότητα σε κάνει να “χάνεις”.

Δεν έχεις ανάγκη να ξεχάσεις…Έχεις ανάγκη να επανεστιάσεις στο πιο σημαντικό,
στον εαυτό σου!

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

25/07/2025

💬 Όλοι λέμε “αντέχω λίγο ακόμα” — μέχρι που δεν αντέχουμε άλλο.
Αυτό το βίντεο είναι μια υπενθύμιση ότι δεν χρειάζεται να φτάσεις στα όριά σου για να ζητήσεις βοήθεια. Δεν είναι αδυναμία να έχεις ανάγκη από υποστήριξη. Είναι πράξη ωριμότητας και σεβασμού προς τον εαυτό σου.
Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν φαίνεται όταν σωπαίνεις, αλλά όταν επιλέγεις να σε φροντίσεις πριν σε χρειαστεί επειγόντως η ζωή σου.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

Η πραγματική δύναμη δεν φωνάζει, δεν εξηγεί, δεν απολογείται. Δεν παλεύει να πείσει, γιατί ξέρει ποια είναι.Όταν έχεις δ...
23/07/2025

Η πραγματική δύναμη δεν φωνάζει, δεν εξηγεί, δεν απολογείται. Δεν παλεύει να πείσει, γιατί ξέρει ποια είναι.

Όταν έχεις δουλέψει μέσα σου, δεν σε νοιάζει πώς φαίνεσαι. Σε νοιάζει πώς στέκεσαι. Και τότε… δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα σε κανέναν.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

18/07/2025

📚 3 Βιβλία που δεν θα σε παρηγορήσουν — θα σε μεταμορφώσουν.

Αν ψάχνεις ανάγνωση που να σου λέει “όλα θα πάνε καλά”, αυτά τα βιβλία δεν είναι για σένα. Αν όμως θες να κοιτάξεις κατάματα τον εαυτό σου, να ξεβολευτείς, να αλλάξεις πραγματικά, ξεκίνα με αυτά τα 3 🙌

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

💥 Η ανθεκτικότητα δεν είναι θετική σκέψη. Είναι καθαρή απόφαση.Η πραγματικότητα είναι χάος. Πίεση, άγχος, αστάθεια. Δεν ...
15/07/2025

💥 Η ανθεκτικότητα δεν είναι θετική σκέψη. Είναι καθαρή απόφαση.

Η πραγματικότητα είναι χάος. Πίεση, άγχος, αστάθεια. Δεν την ωραιοποιούμε. Δεν τη φοβόμαστε. Τη βλέπουμε κατάματα — κι εκεί ξεκινά η πραγματική ψυχική δύναμη.

Σε αυτό το βίντεο θα βρεις 5 πρακτικές για να αντέχεις μέσα στο χάος χωρίς να το κουβαλάς:
🔹 Να ονομάζεις την αλήθεια χωρίς φίλτρα
🔹 Να λες μικρά “όχι” που άργησες
🔹 Να κόβεις ό,τι σε τραβάει πίσω
🔹 Να μένεις αυθεντικός/ή, ακόμη κι όταν δεν είναι εύκολο

Η ανθεκτικότητα δεν χτίζεται με προσποιήσεις. Χτίζεται με αλήθεια και επιλογή.
Κάθε μέρα.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

🔁 Όλοι κάνουμε λάθη. Το θέμα είναι: τι κάνεις μετά;Το πρόβλημα δεν είναι το λάθος. Είναι να το κρατάς σαν άλλοθι για να ...
11/07/2025

🔁 Όλοι κάνουμε λάθη. Το θέμα είναι: τι κάνεις μετά;

Το πρόβλημα δεν είναι το λάθος. Είναι να το κρατάς σαν άλλοθι για να μη σηκωθείς. Δεν είσαι οι αποτυχίες σου. Δεν είσαι οι στιγμές που λύγισες. Είσαι η επιλογή που κάνεις σήμερα να μην αφήσεις το χθες να σε κρατά πίσω.

📌 Τα λάθη δεν είναι ταυτότητα, είναι ιστορία.
Και η ιστορία αλλάζει μόνο όταν παίρνεις θέση.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

08/07/2025

🚫 Το τοξικό κλίμα στη δουλειά δεν είναι κάτι που “αντέχεται”. Είναι κάτι που, αν δεν το οριοθετήσεις, γίνεται η νέα σου κανονικότητα.
Σε αυτό το βίντεο, μιλάω για το πώς μπορείς να προστατεύσεις την ψυχική σου ανθεκτικότητα όταν το εργασιακό περιβάλλον σε φθείρει:

🔹 Τι σημαίνει να θέτεις όρια
🔹 Πώς να μη σε παρασύρει η τοξικότητα
🔹 Πότε η αποχώρηση είναι πράξη δύναμης, όχι αδυναμίας
Γιατί το να μένεις δεν σημαίνει πάντα ότι είσαι δυνατός — και το να φεύγεις, δεν σημαίνει ότι λύγισες.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

🔥 Ηθικό Δίδαγμα Ιουνίου:Ό,τι δεν δουλεύεις, σε αφήνει.Ο Ιούνιος δεν έκανε θόρυβο, απλώς σου έδειξε τι μένει πίσω όταν αφ...
04/07/2025

🔥 Ηθικό Δίδαγμα Ιουνίου:Ό,τι δεν δουλεύεις, σε αφήνει.

Ο Ιούνιος δεν έκανε θόρυβο, απλώς σου έδειξε τι μένει πίσω όταν αφήνεις τον εαυτό σου στο "αργότερα".

Η ζωή δεν περιμένει τον Σεπτέμβρη για να ξεκινήσει. Ούτε μετρά σε ημερολόγια. Μετρά σε επιλογές.

Μην περιμένεις την “κατάλληλη στιγμή”.
📍Δούλεψε τώρα για τον εαυτό που θες να σε περιμένει μετά.

Το καλοκαίρι δεν είναι παύση. Είναι προετοιμασία.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

02/07/2025

Κάθε “θα το κάνω αργότερα” είναι μια εκδοχή του εαυτού σου που δεν θα γνωρίσεις ποτέ. Και όσο μένεις ακίνητος, κάτι μέσα σου παγώνει — όχι με φασαρία, αλλά με ήσυχη παραίτηση. Δεν είναι ακίνδυνο να μένεις όπως είσαι. Είναι επιλογή στασιμότητας.

Η ζωή δεν περιμένει την “κατάλληλη στιγμή”. Και ο χρόνος δεν κάνει παύση μέχρι να νιώσεις έτοιμος.

📍Πάρε μια ανάσα.
📍Σταμάτα τη σκέψη.
📍Κάνε το πρώτο βήμα.

Όχι γιατί νιώθεις έτοιμος.
Αλλά γιατί δεν έχεις άλλο χρόνο να χαρίσεις στο τίποτα.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

27/06/2025

🎯 Το Μυαλό σου είναι το πιο δυνατό σου όπλο.
Μάθε να το ελέγχεις — όχι να σε ελέγχει.

📘 60' Webinar + ΔΩΡΟ eBook
👉 Early booking μόνο με 10€

📅 10 Ιουλίου | 🕗 20:00
🔗 Δήλωσε συμμετοχή: http://bit.ly/4kcgeC8

#ψυχικήυγεία

Address

Pláka

Telephone

+306906512100

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Your A Game posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Your A Game:

Shortcuts

Share

Category