Physical Rehab Κέντρο Φυσικοθεραπείας - Τσακογιάννη Ε. , Γούσιος Η.

19/01/2026

Στο φυσικοθεραπευτήριο μας , η θεραπεία βασίζεται στη σύγχρονη επιστημονική γνώση, την κλινική αξιολόγηση και την εξατομικευμένη θεραπευτική λήψη αποφάσεων.

🔹 Η ιατρική παραπομπή αποτελεί ένδειξη για φυσικοθεραπευτική εκτίμηση, όχι καθορισμό συγκεκριμένων θεραπευτικών μέσων ή συσκευών
🔹 Η επιλογή μεθόδων και εργαλείων (άσκηση, χειρισμοί, φυσικά μέσα κ.λπ.) γίνεται αποκλειστικά από τον φυσικοθεραπευτή, με βάση:
• την κλινική εικόνα
• τους στόχους αποκατάστασης
• τη λειτουργικότητα του ασθενή
• τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα (evidence-based practice)

🔹 Τα θεραπευτικά μέσα δεν αποτελούν θεραπεία από μόνα τους, αλλά υποστηρικτικά εργαλεία ενταγμένα σε ένα ολοκληρωμένο πλάνο αποκατάστασης.

🔹 Προτεραιότητα δίνεται στη σωστή αξιολόγηση, την ενεργή συμμετοχή του ασθενή και τη μετρήσιμη πρόοδο.

Η σαφής οριοθέτηση ρόλων μεταξύ επαγγελματιών υγείας αποτελεί βασική προϋπόθεση ποιοτικής, ασφαλούς και αποτελεσματικής φροντίδας.

Η πολιτική αυτή εφαρμόζεται με συνέπεια σε όλους τους ασθενείς.

05/01/2026

Με αφορμή τις καθημερινές μας συζητήσεις με ασθενείς που αντιμετωπίζουν πόνο στο πέλμα και αναζητούν θεραπεία με κρουστικό υπέρηχο (Shockwave) κατόπιν υπόδειξης, θα θέλαμε να αποσαφηνίσουμε ορισμένα σημαντικά σημεία.

​Συχνά επικρατεί η αντίληψη ότι ο κρουστικός υπέρηχος είναι η μοναδική ή η πιο ενδεδειγμένη λύση για την «εξαφάνιση» της άκανθας. Ωστόσο, η σύγχρονη φυσικοθεραπεία, βασισμένη σε κλινικά δεδομένα, μας δείχνει μια διαφορετική πραγματικότητα.

​Τι λένε οι επίσημες κλινικές οδηγίες (Guidelines);

​Αν ανατρέξουμε στους εγκυρότερους παγκόσμιους φορείς υγείας, το συμπέρασμα είναι σαφές:

​NICE (National Institute for Health and Care Excellence, UK): Επισημαίνει ότι ο κρουστικός υπέρηχος δεν αποτελεί θεραπεία πρώτης γραμμής. Προτείνεται ως επιλογή μόνο για χρόνιες περιπτώσεις που δεν ανταποκρίνονται στη συντηρητική αγωγή (άσκηση, διατάσεις) μετά από τουλάχιστον 6 μήνες.

​APTA (American Physical Therapy Association): Στις κλινικές οδηγίες για τον πόνο στην πτέρνα, η θεραπευτική άσκηση και οι διατάσεις λαμβάνουν την υψηλότερη βαθμολογία (Grade A), ενώ ο κρουστικός υπέρηχος κατατάσσεται σε χαμηλότερη κλίμακα προτεραιότητας.

​AAOS (American Academy of Orthopaedic Surgeons): Υπογραμμίζει ότι πάνω από το 90% των ασθενών βελτιώνεται πλήρως με απλές συντηρητικές μέθοδοι (ειδικές ασκήσεις, διαχείριση φορτίων) μέσα σε λίγους μήνες.

​Η επιστημονική πραγματικότητα

​Η άκανθα δεν είναι η αιτία: Ο πόνος δεν προκαλείται από το «κόκκαλο» που βλέπουμε στην ακτινογραφία, αλλά από την καταπόνηση της πελματιαίας απονεύρωσης.

​Το Shockwave δεν «σπάει» οστά: Η λειτουργία του κρουστικού υπερήχου, όταν κρίνεται απαραίτητος, είναι να διεγείρει την επούλωση των μαλακών μορίων και όχι να θρυμματίσει την άκανθα.

​Η κίνηση είναι το φάρμακο: Οι διεθνείς οδηγίες μετατοπίζουν το ενδιαφέρον από τα μηχανήματα στην ενεργητική αποκατάσταση.

​Η προσέγγισή μας

​Στο φυσικοθεραπευτήριό μας, στόχος μας δεν είναι να «διορθώσουμε» την ακτινογραφία σας, αλλά να σας επαναφέρουμε στις δραστηριότητές σας χωρίς πόνο. Σχεδιάζουμε το πλάνο σας σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα (Evidence-Based Practice):

​✅ Εξειδικευμένη ενδυνάμωση των μυών του ποδιού.

✅ Διατατικές ασκήσεις για την αποκατάσταση της ελαστικότητας.

✅ Εκπαίδευση για τη σωστή διαχείριση των φορτίων στην καθημερινότητα.

​Μην εστιάζετε στην άκανθα. Εστιάστε στη λειτουργικότητα του ποδιού σας.

31/12/2025

08/08/2025

Ώρα για λίγη ξεκούραση!
Το φυσικοθεραπευτήριο μας θα κάνει ένα μικρό διάλειμμα από 11 έως 17 Αυγούστου. 🌊☀️🪼

29/05/2025

📘 Καλή αρχή και καλή δύναμη σε όλους τους μαθητές που ξεκινούν τις Πανελλήνιες!
Μια περίοδος γεμάτη προσδοκίες, άγχος, όνειρα και πολύωρο διάβασμα ξεκινά. Είναι μια δοκιμασία που απαιτεί αντοχές – όχι μόνο πνευματικές, αλλά και σωματικές.

Μέσα σε όλο αυτό, ας μην παραμελούμε το σώμα μας:

🧘‍♀️ Λίγες διατάσεις βοηθούν να ξεπιαστείς και να συγκεντρωθείς
🪑 Η σωστή στάση στο διάβασμα προφυλάσσει από πόνους
🚶‍♂️ Τα σύντομα διαλείμματα με κίνηση ξεκουράζουν το μυαλό
💨 Οι ήρεμες αναπνοές μειώνουν την ένταση και σε επαναφέρουν

Και πάνω απ’ όλα, να θυμάσαι:
Είναι σημαντικό να βρίσκεις λίγες στιγμές για εσένα – για να ηρεμείς, να ξεκουράζεσαι, να συνεχίζεις.

#Πανελλήνιες2025 #ΚαλήΔύναμη #ΣτάσηΣώματος #ΥγείαΚαιΙσορροπία

15/05/2025

Από την έντονη προπόνηση μέχρι την πολύωρη ορθοστασία... όλοι χρειαζόμαστε μια επανεκκίνηση.

#πρεσοθεραπεία
#αποκατάσταση

#αθλητικήαποκατάσταση
#αποσυμφόρηση
#φυσικοθεραπεία

08/05/2025

📌 Θεραπευτική Άσκηση: Κλειδί για την Αποκατάσταση & την Πρόληψη

Η κίνηση είναι θεραπεία, ειδικά όταν είναι στοχευμένη, σωστά δομημένη και προσαρμοσμένη στις ανάγκες του κάθε ατόμου.

Στο φυσικοθεραπευτήριο μας, σχεδιάζουμε εξατομικευμένα προγράμματα θεραπευτικής άσκησης βασισμένα σε επιστημονικά δεδομένα, κλινική αξιολόγηση και τις ανάγκες του κάθε ασθενή.

✅ Εποπτευόμενες συνεδρίες
✅ Ασκήσεις ασφαλείς και με προοδευτική αύξηση της δυσκολίας
✅ Επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση

💻 Επιπλέον, χρησιμοποιούμε σύγχρονο λογισμικό συνταγογράφησης θεραπευτικής άσκησης, μέσω του οποίου στέλνουμε εξατομικευμένο πρόγραμμα ασκήσεων απευθείας στον ασθενή για να συνεχίσει με ασφάλεια στο σπίτι, με αναλυτικές οδηγίες και βίντεο.

Αν αντιμετωπίζεις χρόνιο πόνο, τραυματισμό ή επανέρχεσαι από χειρουργείο, η θεραπευτική άσκηση μπορεί να είναι το πιο αποτελεσματικό βήμα για να ανακτήσεις τη λειτουργικότητά σου.

📞 Επικοινώνησε μαζί μας για αξιολόγηση και πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις δικές σου ανάγκες.

#ΘεραπευτικήΆσκηση #Φυσικοθεραπεία #Αποκατάσταση

Αποκατάσταση Μυοσκελετικών Παθήσεων

23/04/2025

Για χρόνια, η κυρίαρχη άποψη ήταν πως οι δίσκοι της σπονδυλικής στήλης φθείρονται λόγω υπερβολικής ή άνισης μηχανικής επιβάρυνσης. Απ’ αυτό προέκυψε και η έκφραση «φθορά και καταπόνηση», ενώ το «σωστό» κάθισμα και η «καλή» στάση θεωρούνται πανάκεια.

Όμως νεότερες μελέτες δείχνουν ότι η φθορά των δίσκων ίσως οφείλεται σε πολύ περισσότερα: συστηματική φλεγμονή, κάπνισμα, αλκοόλ, κακός ύπνος και το στρες επηρεάζουν τους ιστούς μας περισσότερο απ’ όσο νομίζαμε.

Η κληρονομικότητα παίζει μεγάλο ρόλο, όμως αυτό εξηγεί γιατί δύο άνθρωποι με παρόμοιες συνήθειες ή εργασία έχουν τόσο διαφορετική πορεία στο θέμα των δίσκων.

Ίσως ήρθε η ώρα να δούμε την υγεία της σπονδυλικής μας στήλης πιο ολιστικά — όχι μόνο με βάση τη μηχανική, αλλά λαμβάνοντας υπόψη το σώμα ως σύνολο.

Δες τη μελέτη εδώ:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37939919/

08/04/2025

🔬 Μια νέα κλινική μελέτη από την Persica Pharmaceuticals φέρνει στο προσκήνιο μια πειραματική, μη οπιοειδή θεραπεία για τον χρόνιο πόνο στη μέση (οσφυαλγία). Το φάρμακο PP353, χορηγείται απευθείας στον μεσοσπονδύλιο δίσκο μέσω ένεσης, με στόχο την πιθανή αντιμετώπιση μικροβιακής φλεγμονής που ενοχοποιείται σε ορισμένες περιπτώσεις πόνου.

📌 Κύρια ευρήματα της μελέτης (Φάση 1b):
✔️ 60% των συμμετεχόντων παρουσίασαν σημαντική μείωση του πόνου και της λειτουργικής αναπηρίας
✔️ Η δράση κράτησε έως 12 μήνες
✔️ Η θεραπεία ήταν καλά ανεκτή, χωρίς σοβαρές παρενέργειες

⚠️ Περιορισμοί της μελέτης:
▪️ Μικρό δείγμα (44 ασθενείς)
▪️ Δεν διευκρινίζεται αν υπήρχε ομάδα ελέγχου (placebo)
▪️ Η θεωρία της «φλεγμονής από λοίμωξη» ως κύριας αιτίας πόνου δεν έχει καθολική αποδοχή

📍 Τι σημαίνει αυτό για την κλινική πράξη;
Αν και η μελέτη είναι σε πρώιμο στάδιο, αναδεικνύει τη σημασία της εξατομικευμένης αξιολόγησης και της διεπιστημονικής προσέγγισης στον χρόνιο πόνο. Η φυσικοθεραπεία συνεχίζει να αποτελεί βασικό πυλώνα διαχείρισης, με ή χωρίς φαρμακευτική παρέμβαση, με έμφαση στη λειτουργικότητα, την κίνηση και την ποιότητα ζωής.

📞 Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αποκατάσταση σε περιπτώσεις οσφυαλγίας, είμαστε στη διάθεσή σας.

#ΧρόνιοςΠόνος #Οσφυαλγία #Φυσικοθεραπεία #ΝέεςΘεραπείες #ΚλινικήΈρευνα #ΕνδοδισκικήΈνεση #Αποκατάσταση