Γλυκερία Αποστολοπούλου- Συμβουλευτική Ψυχολόγος MSc, Ψυχοθεραπεύτρια

19/03/2025

Όλο και συχνότερα ακούμε προβληματισμούς γύρω από τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας. Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τον εαυτό μας καλύτερα, να φροντίσουμε τις συναισθηματικές μας ανάγκες και να βρούμε τρόπους να διαχειριστούμε τις προκλήσεις της ζωής. Ωστόσο, για να είναι αποτελεσματική, είναι σημαντικό να συνεργαστούμε με έναν κατάλληλα εκπαιδευμένο ψυχοθεραπευτή, που να μπορεί να μας συντροφεύσει σε αυτό το ταξίδι αυτογνωσίας με επαγγελματισμό και εμπιστοσύνη. Η σχέση με τον θεραπευτή είναι βασική προϋπόθεση για τη θεραπευτική διαδικασία.
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι λύση για τα πάντα, αλλά σίγουρα είναι μια επένδυση στον εαυτό μας ❤️‍🩹 #ψυχοθεραπεία #ψυχολογια

24/12/2024

Αυτές τις γιορτές, δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να χαλαρώσει, να αναλογιστεί και να συνδεθεί με ό,τι έχει πραγματικά αξία!🎄♥️💫

✨ Πάρε χρόνο για τον εαυτό σου και μη βιάζεσαι!

❤️Αναστοχάσου τη χρονιά που πέρασε. Αναγνώρισε τις προσωπικές σου νίκες, ακόμη και τις μικρές. Κάθε βήμα έχει αξία

💫Συνδέσου με τα συναισθήματά σου, όποια και να είναι, χωρίς ενοχές.

🎁Η αυτοφροντίδα είναι το πιο όμορφο και ουσιαστικό δώρο που μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου αυτές τις μέρες.
Κι αν τα Χριστούγεννα δεν είναι «τέλεια», θυμήσου ότι δεν χρειάζεται να είναι για να είναι γεμάτα αγάπη και νόημα. Καλές γιορτές με αγάπη και ποιοτική σύνδεση μέσα και γύρω μας!!!🎄💖

#Χριστούγεννα #αυτόφροντίδα #ψυχικήυγεία

30/11/2024

Στιγμιότυπα από τη σημερινή παρουσίαση του βιβλίου της .haratrapkou «Γιατί η Ψυχοθεραπεία μπορεί να με βοηθήσει». Την ευχαριστώ από καρδιάς για την τιμητική πρόσκληση να συμμετέχω σε αυτή την εκδήλωση που συγκινηθήκαμε, προβληματιστήκαμε και κάναμε μια γενναία κατάβαση στο βάθος της ανθρώπινης ύπαρξης. Καλοτάξιδο!!!

15/11/2024

10/10/2024

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας σήμερα και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας την αφιερώνει στην Ψυχική Υγεία στον εργασιακό χώρο.
Πολλοί άνθρωποι βιώνουν εργασιακό στρες, συμπτώματα συνδρόμου επαγγελματικής εξουθένωσης, ενώ τα περιβάλλοντα εργασίας πολλές φορές γίνονται χώρος καθημερινής ψυχικής εξάντλησης.
Εκτός από τις απαραίτητες παρεμβάσεις σε κοινωνικό επίπεδο, είναι πολύ βοηθητικές οι παρεμβάσεις σε ατομικό επίπεδο. Εάν βιώνεις κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα ίσως ήρθε η ώρα να απευθυνθείς σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Η ευαισθητοποίηση και η έγκαιρη παρέμβαση μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση και την αντιμετώπιση του burn out!
Να προσέχετε τους πολύτιμους εαυτούς σας και να σας φροντίζετε! 🌼🧡

04/10/2024

Ένα άρθρο σχετικά με την απαγόρευση των κινητών στα σχολεία, από τον εξαιρετικό Καθηγητή Π. Ρούσσο, που είχα την τιμή να εκπαιδευτώ κοντά του!

30/08/2024

There’s a crack in everything, that’s how the light gets in…
Βλέποντας αυτό το όμορφο λουλούδι να φυτρώνει μέσα από το τσιμέντο σκέφτομαι ότι έτσι όμορφοι είμαστε και οι άνθρωποι. Όταν καλλιεργούμε την ψυχική μας ανθεκτικότητα, δηλαδή την ικανότητά μας να ανθίζουμε και να μη μαραζώνουμε από τις δυσκολίες της ζωής μας, φωτίζουμε λίγο παραπάνω την ύπαρξή μας 🌸
Καλό αποκαλόκαιρο και καλή μας αρχή! 🤍