Πηνελόπη Μελίδου Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης

  • Home
  • Greece
  • Ptolemaida
  • Πηνελόπη Μελίδου Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης

Πηνελόπη Μελίδου Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης Απόφοιτος Α.Π.Θ
MSc Ψυχολόγος Υγείας
Ακαδημαϊκή Υπότροφος - Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

18/05/2025

Αγαπητοί γονείς/εκπαιδευτικοί/κηδεμόνες που έχετε παιδιά που δίνουν σχολικές εξετάσεις (ενδοσχολικές και πανελλήνιες),

φέτος, μαζί με την ψυχολόγο – παιδοψυχολόγο του γραφείου μας κα Αμπατζιάδου Πέρσα, θελήσαμε να δημιουργήσουμε κάτι συμβολικό αλλά και ουσιαστικό για τα εφηβικά παιδιά που βρίσκονται στην απαιτητική περίοδο των σχολικών εξετάσεων (ενδοσχολικών και πανελληνίων). Κάτι που θα τους δώσει ώθηση, κουράγιο και θα λειτουργήσει ως υπενθύμιση των θετικών φωνών που χρειάζονται στις στιγμές έντονου άγχους.

Και τι πιο σημαντικό από ένα μήνυμα αγάπης και υπερηφάνειας από τους γονείς – τα πιο καθοριστικά πρόσωπα στη ζωή ενός παιδιού, των οποίων η φωνή έχει τεράστια δύναμη;

Με αυτή τη σκέψη, δημιουργήσαμε κάρτες (cardpostal) με επιλεγμένες φράσεις από αγαπημένα μας βιβλία. Φράσεις με ουσία και βάθος, που μπορούν να αλλάξουν οπτική και να εμπνεύσουν σε δύσκολες και στρεσογόνες περιόδους. Στο πίσω μέρος κάθε κάρτας, υπάρχει χώρος για τον γονέα να γράψει μερικές προσωπικές γραμμές – λόγια αγάπης, υπερηφάνειας και φροντίδας, αφιερωμένα στο παιδί του.

Αποφασίσαμε να μοιραστούμε μαζί σας αυτή τη σκέψη και να σας προσκαλέσουμε, αν το επιθυμείτε, να την αξιοποιήσετε με τα δικά σας παιδιά. Οι γονείς που συμμετείχαν μέχρι τώρα αγκάλιασαν αυτή την ιδέα με μεγάλη συγκίνηση και αποδοχή – και γι’ αυτό νιώσαμε την ανάγκη να τη μοιραστούμε με όλους.

Μπορείτε να βρείτε στον παρακάτω σύνδεσμο τις κάρτες σε ηλεκτρονική μορφή, να τις εκτυπώσετε και να τις δώσετε στα παιδιά σας μία-δύο μέρες πριν την έναρξη των εξετάσεων. Σκεφτείτε ότι είναι πολύ πιθανό αυτή την κάρτα να την κρατήσουν για όλη τους τη ζωή.

Με πολλή αγάπη,

Πηνελόπη Μελίδου | MSc Ψυχολόγος Υγείας

Πέρσα Αμπατζιάδου | Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος | MSc Αναπτυξιακή Ψυχολόγος

https://kozan.gr/archives/623856

Είσαι γονιός εφήβου; Αυτό το podcast είναι για σένα!Αύριο στις 16:00 στον Sky FM 99.7 συζητάμε για Γονείς & Εφηβεία: Πώς...
16/05/2025

Είσαι γονιός εφήβου; Αυτό το podcast είναι για σένα!

Αύριο στις 16:00 στον Sky FM 99.7 συζητάμε για Γονείς & Εφηβεία:

Πώς να επικοινωνώ αποτελεσματικά με το έφηβο παιδί μου;
Η εφηβεία φέρνει εντάσεις, αποστάσεις και δύσκολες συζητήσεις. Νιώθεις ότι το παιδί σου απομακρύνεται;
Δυσκολεύεστε να συνεννοηθείτε;
Ανησυχείς για τα όρια, τις επιλογές του, για το μέλλον;

Αύριο, μιλάμε για:
🔹 Πώς να "χτίσεις γέφυρες" επικοινωνίας
🔹 Πώς να καταλάβεις το παιδί σου... ξανά
🔸 Πώς διαχειριζόμαστε τις συγκρούσεις;
🔸 Πώς βάζουμε όρια με σεβασμό και σύνδεση;
🔸 Πώς προσεγγίζουμε τα παιδιά μας χωρίς να τα απομακρύνουμε;

🎙️ Συντονίσου και πάρε ιδέες, τεχνικές και δύναμη για να είσαι δίπλα στο παιδί σου — με τρόπο που σας φέρνει πιο κοντά.

28/02/2025

Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας κάποιες σκέψεις μου με αφορμή τη σημερινή μέρα....

Σήμερα, με αφορμή την τραγωδία των Τεμπών, είδαμε ξανά τη δύναμη του συλλογικού θυμού. Είδαμε έναν λαό να ενώνεται, να φωνάζει, να διεκδικεί, να αρνείται να ξεχάσει. Κι αυτό, αν κάτι μας διδάσκει, είναι πως ο θυμός δεν είναι πάντα κάτι που πρέπει να διώχνουμε. Αντιθέτως, κάποιες φορές, είναι απαραίτητο να τον κρατάμε.

Συχνά, μέσα στις ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες, οι άνθρωποι έρχονται με την ανάγκη να «ξεφορτωθούν» τον θυμό τους. Είναι βαρύς, τους κουράζει, τους ταλαιπωρεί. Και όμως, πάντα τους λέω πως ο θυμός δεν είναι μόνο καταστροφικός—είναι και προστατευτικός. Μας κρατά μακριά από τοξικές καταστάσεις, ανήθικες επιλογές, ανθρώπους που μας βλάπτουν. Είναι το ένστικτό μας που μας λέει: «Αυτό δεν είναι σωστό. Μην το ανεχτείς».

Σήμερα, λοιπόν, ο θυμός έγινε δύναμη. Έγινε φωνή, έγινε απαίτηση για δικαιοσύνη, έγινε κίνητρο για αλλαγή. Φαντάζεστε έναν κόσμο όπου κανείς δεν θύμωνε με τις αδικίες; Όπου αποδεχόμασταν τα πάντα με απάθεια, γιατί «έτσι είναι τα πράγματα»; Αντί να μας φοβίζει, ο θυμός μπορεί να μας αφυπνίσει. Να μας κάνει να σταθούμε απέναντι στο άδικο και να πούμε «Όχι άλλο».

Δεν πρέπει να αφήνουμε τον θυμό μας να μας κατακλύζει, να μας διαβρώνει. Αλλά δεν πρέπει και να τον σβήνουμε εντελώς. Κάποιες φορές, το πιο υγιές πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να θυμώνουμε. Και να χρησιμοποιούμε αυτόν τον θυμό ως κινητήρια δύναμη.

Σήμερα, ο θυμός μας ένωσε. Και ίσως, αυτός ο θυμός είναι που θα μας πάει ένα βήμα πιο μπροστά.

Είναι οκ λοιπόν να θυμώνουμε.

‼️Αγαπητοί γονείς και εκπαιδευτικοί, ➡️Θα θέλαμε να σας παρουσιάσουμε το Πρόγραμμα διαχείρισης άγχους που δημιουργήσαμε ...
03/11/2024

‼️Αγαπητοί γονείς και εκπαιδευτικοί,

➡️Θα θέλαμε να σας παρουσιάσουμε το Πρόγραμμα διαχείρισης άγχους που δημιουργήσαμε για τις Πανελλήνιες εξετάσεις με τίτλο:

🔸️Στρατηγικές επιβίωσης από το Στρες: Οδηγός για πανελλήνιες🔸️

Οι Πανελλήνιες εξετάσεις είναι μια από τις πιο απαιτητικές προκλήσεις στη ζωή των μαθητών, μια περίοδος έντονης προετοιμασίας, πίεσης και άγχους. Γι αυτό και δημιουργήσαμε το πρόγραμμα «Στρατηγικές Επιβίωσης από το Στρες», ώστε να βοηθούμε τα παιδιά να λάβουν τα κατάλληλα εργαλεία και στρατηγικές, με σκοπό να αντεπεξέλθουν με δύναμη και ψυχική ανθεκτικότητα στη δύσκολη αυτή διαδρομή. 🤯🤯

Το παρόν πρόγραμμα σχεδιάστηκε από τις ψυχολόγους Πηνελόπη Μελίδου και Πέρσα Αμπατζιάδου προκειμένου για να καλύψει διαφορετικές πτυχές της ψυχολογικής προετοιμασίας των μαθητών/ριων. Με οδηγό την επιστημονική γνώση και την πολυετή εμπειρία των ψυχολόγων, το πρόγραμμα προσφέρει στους/ις μαθητές/ριες όχι μόνο ψυχολογική υποστήριξη αλλά και τα κατάλληλα ψυχικά εφόδια για να πετύχουν τους στόχους τους.

Ελπίζουμε να το βρείτε βοηθητικό! 🙏🫶

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για τις θεματικές του προγράμματος στον παρακάτω σύνδεσμο 💻⬇️:
https://bit.ly/3NPqfYm

Με εκτίμηση,
Μελίδου Πηνελόπη - MSc Ψυχολόγος Υγείας
Αμπατζιάδου Πέρσα - MSc Αναπτυξιακή Ψυχολόγος

Υπομονή αγαπημένοι μου 😶‍🌫️🫣
17/10/2024

Υπομονή αγαπημένοι μου 😶‍🌫️🫣

Έχουμε να σας ανακοινώσουμε κάτι ❤ Με μεγάλη χαρά σας παρουσιάζουμε το νέο μέλος της ομάδας μας, την Αναπτυξιακή Ψυχολόγ...
18/09/2024

Έχουμε να σας ανακοινώσουμε κάτι ❤

Με μεγάλη χαρά σας παρουσιάζουμε το νέο μέλος της ομάδας μας, την Αναπτυξιακή Ψυχολόγο (MSc) Παρέσσα Αμπατζιάδου. Σας προσκαλούμε να γνωρίσετε το βιογραφικό της, το οποίο αποκαλύπτει την πλούσια επιστημονική της κατάρτιση και την αξιόλογη επαγγελματική της εμπειρία. Είναι σημαντικό για εμάς να κατανοείτε το υπόβαθρο του ανθρώπου που θα εμπιστευθείτε ένα από τα πιο πολύτιμα κομμάτια της ζωής σας, την ψυχική σας υγεία.

Η Παρέσσα προσεγγίζει την ψυχολογία με μια ολιστική φιλοσοφία. Όπως λέει η ίδια: "Μία όμως, από τις πιο ουσιαστικές δεξιότητες που έχω αναπτύξει στον κλάδο αυτό είναι η συνεργασία με το σχολείο, την οικογένεια, τους ειδικούς επαγγελματίες και φορείς. Συνειδητοποίησα πόσο σημαντικό είναι στην εποχή της τόσης πληροφορίας και της απομόνωσης να αναπτύσσουμε σχέσεις συνεργασίας που μας οχυρώνουν και μας δίνουν τα κατάλληλα εργαλεία να χαράξουμε το μονοπάτι μας.
Αυτό είναι άλλωστε και η θεραπευτική σχέση, μια σχέση συνεργασίας και εμπιστοσύνης."

Στοχεύουμε συνεχώς στην εξέλιξη και τη βελτίωση των υπηρεσιών μας, προκειμένου να σας προσφέρουμε την καλύτερη υποστήριξη. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για την Παρέσσα στην ιστοσελίδα μας: https://bit.ly/4gwISx8

Θα ήθελα να μοιραστώ κάποιες σκέψεις μου μαζί σας vol145662165136513651Σεπτέμβριος: ο μήνας των νέων αρχών Άλλη μια σεζό...
07/09/2024

Θα ήθελα να μοιραστώ κάποιες σκέψεις μου μαζί σας vol145662165136513651

Σεπτέμβριος: ο μήνας των νέων αρχών

Άλλη μια σεζόν ξεκινάει, με νέα πράγματα, ανανεωμένη ομάδα, καινούργιες ιδέες και δράσεις που από την επόμενη εβδομάδα θα ξεκινήσουμε να σας ανακοινώνουμε.

Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας που οργανωνόμαστε, έχουμε μαζέψει ήδη τις ιδέες μας, τις έχουμε δώσει μορφή και είμαστε έτοιμες πλέον να σας τις παρουσιάσουμε και να τις υλοποιήσουμε.

6η χρονιά του γραφείου μου, που τόσο πολύ αγκαλιάσατε και αγαπήσατε, που μέσα σε αυτό επιλέξατε να κάνετε μαζί μας ταξίδια εσωτερικά, να μας εμπιστευτείτε και να ακουμπήσετε εμπειρίες, βιώματα, σκέψεις και συναισθήματα.

Στόχος μας είναι να εξελισσόμαστε και να σας παρέχουμε τις καλύτερες υπηρεσίες. Κάθε χρόνο προσπαθούμε να βελτιωθούμε και να σας προσφέρουμε μια ολιστική προσέγγιση, ώστε να νιώθετε ασφάλεια, σιγουριά και εμπιστοσύνη. Γιατί τα πρώτα πράγματα που χρειαζόμαστε σε έναν χώρο ψυχικής υγείας είναι να νιώθουμε ασφαλείς, σίγουροι, ελεύθεροι να μοιραστούμε ό,τι συμβαίνει μέσα μας!

Μείνετε συντονισμένοι γιατί σας έχουμε ετοιμάσει πολύ ωραία πράγματα

Καλό μήνα αγαπημένοι
01/09/2024

Καλό μήνα αγαπημένοι

01/06/2024

❗️Τοξικοι άνθρωποι & τοξικές συμπεριφορές

Σήμερα στις 17 00 στον SKY FM 99.7 και στο Psy out of the box Podcast συζηταμε για τις τοξικές συμπεριφορές των ανθρώπων

➡️ ποιες συμπεριφορές είναι τοξικες;
➡️ πως μπορούμε να καταλάβουμε έγκαιρα ότι κάποιος άνθρωπος είναι τοξικ;
➡️ ισχύει ότι όταν αλληλεπιδράς με τοξικους ανθρώπους γίνεσαι και εσύ τοξικος;
➡️ Ποιες ανασφάλειες και ζητήματα κρύβονται πίσω από μια τοξικη συμπεριφορα;
➡️ Πως μπορούμε να διαχειριστουμε έναν τοξικό ανθρωπο;

Αυτά και άλλα πολλά θα τα συζητήσουμε σήμερα παρέα με την Katerina Vlachou και την Άννα Μαρία Ρίζου

Συντονιστειτε στους 99.7fm 📻🎙

30/05/2024

Αγαπητοί γονείς και εκπαιδευτικοί,

αύριο είναι μέρα Πανελληνίων και τα παιδιά πλημμυρίζουνται από άγχος, αγωνία, φόβο
μήπως και κάτι δεν πάει καλά
μήπως δεν καταφέρουν να θυμηθούν αυτά που διάβασαν
μήπως πέσουν δύσκολα θέματα
μήπως... μήπως... μήπως...

Υπενθυμίστε τους λοιπόν όσα έχουν καταφέρει αυτή τη χρονιά...
Συμβουλέψτε τους να εστιάσουν σε αυτά που ξέρουν και όχι σε αυτά που νιώθουν ότι δεν ξέρουν...
Δείξτε τους ότι εσείς θα είστε εκεί σε όλα...
Δείξτε κατανόηση στο άγχος τους και καλωσορίστε ό,τι νιώθουν αυτή τη στιγμή....
Βοηθήστε τους να εστιάσουν σε αυτά που είναι στο δικό τους έλεγχο και όχι σε αυτά που δεν εξαρτώνται από αυτούς...

και το πιο σημαντικό:
Υπενθυμίστε τους ότι οι Πανελλήνιες εξετάσεις είναι ένας δρόμος για να φτάσουν εκεί που θέλουν αλλά όχι ο μοναδικός

Ταυτιστειτε ελεύθερα ❤️🐣
14/05/2024

Ταυτιστειτε ελεύθερα ❤️🐣

Αγαπητοί γονείς, με αφορμή τις ημέρες των Πανελληνίων εξετάσεων που πλησιάζουν σας εχω ετοιμάσει ένα φυλλάδιο για το πως...
10/05/2024

Αγαπητοί γονείς,

με αφορμή τις ημέρες των Πανελληνίων εξετάσεων που πλησιάζουν σας εχω ετοιμάσει ένα φυλλάδιο για το πως να υποστηρίξετε αποτελεσματικά το παιδί σας σε αυτή την απαιτητική φάση!

Σε αυτό το φυλλάδο μπορείτε να βρείτε:

Tips αποτελεσματικής υποστήριξης
Εκφράσεις - ενθαρρυντικές που βοηθούν το παιδί
Εκφράσεις που θα πρέπει να αποφεύγετε, καθώς μπορεί να δημιουργήσουν πίεση και επιπλέον άγχος στο παιδί

Εύχομαι να σας φανεί χρήσιμο!
Στον παρακάτω σύνδεσμο μπορείτε να κατεβάσετε το αρχείο και σε pdf:
https://kozan.gr/archives/450019

Address

Βασιλίσσης Σοφίας 30
Ptolemaida
50200

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Telephone

+302463400494

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Πηνελόπη Μελίδου Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Πηνελόπη Μελίδου Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram