polinagiannioti.gr, Παναγή Τσαλδάρη 6, Ptolemaida (2025)

Q: What is the address?

Παναγή Τσαλδάρη 6

25/04/2025

Ας αφήσουμε πίσω τις ενοχές γύρω από τη δίαιτα
και ας επικεντρωθούμε στο να αγαπήσουμε τον
εαυτό μας μέσα από τη διατροφή.

Κάθε μέρα είναι μια νέα ευκαιρία να φροντίσουμε
το σώμα μας με τον σωστό τρόπο, χωρίς να
επηρεάζονται οι επιλογές μας από μια ημέρα που
μπορεί να μην πήγε όπως περιμέναμε.

Πολύ απλά, love yourself ♥

Οι Πασχαλινές μας διακοπές τελειώνουν και την Δευτέρα είμαστε έτοιμοι να επιστρέψουμε στην βάση μας! Ανυπομονώ να συναντηθούμε 🙂

Κλείστε το ραντεβού σας μέσω
📞 2463023330
📩 contact@polinagiannioti.gr

25/02/2025

Το βάρος των παιδιών μας αποτελεί συχνά έναν πόλο προβληματισμού !
Οι γονείς συχνά αναρωτιούνται για το πόσο φαγητό
είναι το σωστό για το παιδί τους και τί γεύματα
πρέπει να επιλέγουν. Για το πώς θα διαχειριστούμε την ζήτηση του γλυκού και τα πάρτι με τις άπειρες λιχουδιές!

Με τη βοήθεια ενός διαιτολόγου, η διατροφική
εκπαίδευση μπορεί να κάνει τη διαφορά!

Μαζί μπορούμε να οργανώσουμε το μενού της
εβδομάδας, να επιλέξουμε υγιεινά snacks και να
μάθουμε να διαχειριζόμαστε τις γιορτές και τα
κεράσματα χωρίς να επηρεαστεί το βάρος του
παιδιού.

Εάν έχεις ανάγκη από περισσότερες συμβουλές,
μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου:

📧 contact@polinagiannioti.gr
📞 24630 23330

18/02/2025

Η υγιεινή διατροφή είναι το πρώτο βήμα για να
ελέγξουμε τη χοληστερίνη και να φροντίσουμε την
καρδιά μας.

Αν η χοληστερίνη σου είναι αυξημένη, υπάρχουν
υγιεινές τροφές που μπορείς να εντάξεις στη
διατροφή σου και να αντικαταστήσεις εκείνες που
την ανεβάζουν.

Για περισσότερη βοήθεια και καθοδήγηση,
επικοινώνησε μαζί μου:

📧 contact@polinagiannioti.gr
📞24630 23330

24/01/2025

Εσείς ξέρατε ότι ο σίδηρος είναι απαραίτητος για
την καλή λειτουργία του οργανισμού μας;

Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά η έλλειψη
σιδήρου μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την
καθημερινότητά μας.

Όμως, κάνοντας μικρές
τροποποιήσεις στη διατροφή μας, μπορούμε να
ενισχύσουμε την ενέργειά μας και να αποφύγουμε
την κούραση.

Απλά μην ξεχνάς ότι ο σίδηρος παίζει καθοριστικό
ρόλο στην ευεξία μας και ακολούθησε τα παραπάνω! 🔋💪🏼😎

Αν χρειάζεσαι περισσότερη βοήθεια και
καθοδήγηση, επικοινώνησε μαζί μου:

📩contact@polinagiannioti.gr
📞 24630 23330

07/01/2025

Η επιλογή των εξ αποστάσεως ραντεβού είναι η εναλλακτική λύση, αν η απόσταση ή η μετακίνηση στο γραφείο σου δυσκολεύει.

Τα συγκεκριμένα ραντεβού, πραγματοποιούνται όπως και τα δια ζώσης, με την μόνη διαφορά πως κάνετε εσείς τις μετρήσεις σύμφωνα με τις οδηγίες μας !

Πιο συγκεκριμένα, στόχος μας είναι να εξατομικεύσουμε στις ανάγκες σου, να μάθουμε τους συνδυασμούς που χρειάζεσαι μέσα στην ημέρα ώστε να έχεις πλήρη κάλυψη θρεπτικών και ενεργειακών συστατικών, να ρυθμίσουμε το βάρος αλλά και να μάθουμε πώς μπορούμε να προσαρμόσουμε τη διατροφή σου στις εκάστοτε συνθήκες (π.χ. κοινωνικές εκδηλώσεις, συναισθηματική πείνα, διακοπές κ.α. )

Κλείσε άμεσα το ραντεβού σου από όπου κι αν είσαι! 🌍💻

📞 2463023330
📩 contact@polinagiannioti.gr
📮 DM

30/12/2024

Η καθημερινή φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι απλά μια ρουτίνα, είναι μια πράξη αυτοεκτίμησης και αγάπης προς τον εαυτό μας.

Διάλεξε τις αγαπημένες σου ασχολίες στην καθημερινότητά σου και βελτίωσε την ζωή σου!

Σου παραθέτω τις δικές μου αγαπημένες δραστηριότητες που δημιουργούν μια διαρκή ισορροπία και ευημερία.

Νομίζω πως οι ημέρες των γιορτών ενδείκνυνται για να χτίσουμε νέες καθημερινές συνήθειες ! ♥️🧘🏼‍♀️

23/12/2024

Η μαγεία των Χριστουγέννων και ο ερχομός του νέου χρόνου είναι η πιο όμορφη στιγμή για να μοιραστούμε αγάπη και ευχές.

Εύχομαι από τα βάθη της καρδιάς μου υγεία, ευτυχία και πολλές χαρούμενες στιγμές σε όλους σας.

Αυτές τις γιορτές δεν μετράμε θερμίδες, υπολογίζουμε μόνο τις χαρούμενες στιγμές με τους αγαπημένους μας!🎄

Καλά Χριστούγεννα σε όλο τον κόσμο ✨

#2025

11/12/2024

Η σχέση σου με το φαγητό είναι ένας καθρέφτης της σχέσης σου με τον εαυτό σου.

Να θυμάσαι ότι αν παραλείψεις κάποιο στάδιο στη διατροφή σου, δεν επηρεάζεται το βάρος σου ούτε η αξία σου.

Το φαγητό δεν είναι μία μαθηματική εξίσωση, είναι μία σχέση που πρέπει να την αντιμετωπίζεις με ευαισθησία και σεβασμό. Άκου το σώμα σου και μάθε να το φροντίζεις με αγάπη!

Αν θεωρείς ότι χρειάζεσαι περισσότερες συμβουλές, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου:

📧 contact@polinagiannioti.gr
📞 24630 23330

13/11/2024

Οι ρυθμοί της ακρίβειας δεν θα μπορούσαν να μην επηρεάσουν και τα τρόφιμα. Όλο και περισσότεροι παρατηρούμε πως το σούπερ μάρκετ μας κοστίζει πολύ, κάτι που μας αγχώνει στο να μείνουμε πιο κοντά στο στόχο μας που είναι να τρεφόμαστε υγιεινά χωρίς περιττά έξοδα.

Ακολούθησε τα παρακάτω tips και είμαι σίγουρη πως θα σε βοηθήσουν πολύ:

✅Οργάνωσε το μενού όλης της εβδομάδας από το Σαββατοκύριακο.
✅ Φτιάξε λίστα με τα ψώνια σου και άφησε την να σε κατευθύνει στο super market.
❌ Μην παρασύρεσαι από προσφορές άλλων προϊόντων.
💡Θυμήσου να μην πετάς φαγητό. Αν κάτι περισσέψει μπορεί να γίνει ένα ενδιάμεσο snack ή να συμπληρώσει το βραδινό σου.
✅ Επίλεξε τρόφιμα που μαγειρεύονται μία φορά αλλά συντηρούνται για μέρες π.χ. βρασμένα όσπρια για σαλάτα, αυγά βραστά, κινόα, καλαμπόκι, πλιγούρι. Αυτά μπορούν να συνδυαστούν και να σε σώσουν στα βραδινά.

Για περισσότερες συμβουλές επικοινώνησε μαζί μου στο contact@polinagiannioti.gr.

Μη σε παραμελείς! 🤍

07/11/2024

Question to self: Tο ήξερες πως η συναισθηματική πείνα έχει όνομα;

Πολύ συχνά δεν τρώμε μόνο για να ικανοποιήσουμε την βιολογική μας πείνα. Στρεφόμαστε στο φαγητό για παρηγοριά, ανακούφιση, επιβράβευση, παρέα. Δυστυχώς, το συναισθηματικό φαγητό δεν λύνει τα όποια συναισθηματικά μας προβλήματα.

Βάζοντας ως προτεραιότητα την ισορροπία στη διατροφή μας, προσεγγίζουμε μια πιο υγιεινή καθημερινότητα που θα μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε τα δυσάρεστα συναισθήματα
και τις δύσκολες στιγμές.

Αυτο-φροντίδα: Φροντίζοντας τον εαυτό μας γινόμαστε πιο δυνατοί 🤍

01/11/2024

Μπορεί κάποιες φράσεις να είναι της στιγμής που οι γονείς συνήθως τις ξεχνούν, τα παιδιά όμως δυστυχώς όχι.

Μια κουταλιά ακόμη για τον μπαμπά μπορεί να ακούγεται αθώο, αλλά το παιδί αντιλαμβάνεται την έννοια της αγάπης διαστρεβλωμένα, διότι η αγάπη δεν ανταλλάσσεται.

Εάν επιβάλλεις στο παιδί να αδειάσει το πιάτο του ή εάν το δωροδοκείς με κάποιο γλυκό, το αναγκάζεις να φάει παραπάνω από αυτό που αντέχει. Ως αποτέλεσμα το παιδί δεν μαθαίνει να ακούει το σώμα του και να αντιλαμβάνεται το αίσθημα του κορεσμού.

Είναι λογικό να μην τα γνωρίζουμε όλα εξ αρχής, αυτό που είναι σημαντικό όμως είναι να ακούμε τις ανάγκες του και να εξασφαλίσουμε τη σωστή και υγιής ανάπτυξη του παιδιού μας!

Για περισσότερες συμβουλές επικοινώνησε μαζί μου στο contact@polinagiannioti.gr

27/09/2024

Την Κυριακή 29 Σεπτέμβρη είναι Η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς, μία τέλεια ευκαιρία να αλλάξουμε τις συνήθειές μας και να προστατευτούμε το πιο πολύτιμο, τη ζωή μας!

Επιλέγοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής σήμερα, προστατεύουμε την καρδιά μας για το αύριο.

Θυμηθείτε πως τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι η βασική αιτία θανάτου παγκοσμίως !
Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας και τακτικός κλινικός έλεγχος θα μας προφυλάξουν !

Αποθήκευσε τη συγκεκριμένη ανάρτηση και ακολούθησε τα παραπάνω βήματα για να διατηρήσεις την καρδιά σου υγιή!

polinagiannioti.gr

25/04/2025

25/02/2025

18/02/2025

24/01/2025

07/01/2025

30/12/2024

23/12/2024

11/12/2024

13/11/2024

07/11/2024

01/11/2024

27/09/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category