29/05/2025
🌍 29 Μαΐου – Παγκόσμια Ημέρα Πεπτικού Συστήματος
Η φροντίδα ξεκινά από μέσα μας. Κυριολεκτικά.
Το πεπτικό μας σύστημα είναι ένας σιωπηλός σύμμαχός μας.
Δουλεύει αδιάκοπα για να μας προσφέρει ενέργεια, ισορροπία και ζωή.
Κι όμως, τις περισσότερες φορές, το ξεχνούμε, το παραμελούμε.
Η καθημερινότητα και η ταχύτητα να προλάβουμε τα πάντα, μας απομακρύνει από ό,τι το ενισχύει, αλλά η φροντίδα μπορεί να αρχίσει με μικρές, σταθερές επιλογές:
Ας επιστρέψουμε στις ρίζες της μεσογειακής διατροφής.
Ας βρούμε χρόνο για πραγματικά γεύματα, αντιστεκόμενοι στις γρήγορες λύσεις.
Ας καταπολεμήσουμε το στρες, με στιγμές αναστοχασμού και χαλάρωσης.
Ας κινηθούμε περισσότερο, ακόμη και ένα σύντομο περπάτημα είναι βήμα προς τη φροντίδα.
Ας θέσουμε τα όρια μας σε αλκοόλ και κάπνισμα, με σεβασμό στο σώμα που μας στηρίζει.
📣 Και μην ξεχνάμε τους προληπτικούς ελέγχους
Η κολονοσκόπηση μπορεί να εντοπίσει έγκαιρα καρκίνο του παχέος εντέρου.
Η γαστροσκόπηση μπορεί να προλάβει σοβαρές παθήσεις του στομάχου.
Ο γονιδιακός έλεγχος είναι πολύτιμος για όσους έχουν οικογενειακό ιστορικό καρκίνου στομάχου ή παγκρέατος.
🧡 Η υγεία του πεπτικού μας δεν είναι πολυτέλεια — είναι επιλογή.
Και η φροντίδα του δεν αφορά μόνο την τροφή, αλλά την ποιότητα της ζωής που θέλουμε να ζούμε.
#ΠαγκόσμιαΗμέραΠεπτικού #Πρόληψη #ΥγείαΑπόΜέσα #ΑλλάζωΣυνήθειες #ΕντερικήΥγεία #ΑκούγονταςΤοΣώμαΜας
