Psychology Time - Αλεξία Βαονάκη, Ψυχολόγος MSc/Ψυχοθεραπεύτρια

  • Home
  • Greece
  • Réthimnon
  • Psychology Time - Αλεξία Βαονάκη, Ψυχολόγος MSc/Ψυχοθεραπεύτρια

Psychology Time - Αλεξία Βαονάκη, Ψυχολόγος MSc/Ψυχοθεραπεύτρια Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psychology Time - Αλεξία Βαονάκη, Ψυχολόγος MSc/Ψυχοθεραπεύτρια, Psychologist, Ρουπακιάδων, Ατσιπόπουλο, Réthimnon.

-Ατομική, Οικογενειακή & Ομαδική ψυχοθεραπεία
-Θεραπεία ζεύγους
-Συμβουλευτική γονέων και εφήβων
-Συμβουλευτική με την οπτική του φύλου
Συνεδρίες Δια ζώσης και διαδικτυακά (on line) Το psychologytime είναι ένας επιστημονικός ιστότοπος με στόχο την ενημέρωση, με όσο το δυνατόν πιο απλό και εύληπτο τρόπο, για θέματα που αφορούν την Ψυχολογία, την Ψυχοθεραπεία και γενικότερα τον τομέα της Ψυχικής Υγείας.
Δημιουργήθηκε από την Αλεξία Βαονάκη, ψυχολόγο MSc, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια.
Το περιέχομενό του έχει ενημερωτικό χαρακτήρα.

📌«Να γεύεστε τα πάντα… αλλά να κρατάτε μόνο ό,τι σας ταιριάζει»📌Στη ζωή ερχόμαστε σε επαφή με πολλά:ανθρώπους, εμπειρίες...
13/04/2026

📌«Να γεύεστε τα πάντα… αλλά να κρατάτε μόνο ό,τι σας ταιριάζει»

📌Στη ζωή ερχόμαστε σε επαφή με πολλά:ανθρώπους, εμπειρίες, απόψεις, συναισθήματα.

📌Όμως δεν χρειάζεται να κρατάμε τα πάντα.

📌Η επιλογή είναι κομμάτι της φροντίδας του εαυτού.

📌Μπορείς να δοκιμάζεις, να μαθαίνεις, να εξελίσσεσαι…χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου.

🩵Το «όχι» σε ό,τι δεν σου ταιριάζει είναι ένα «ναι» σε σένα.

👉 Σε τι νιώθεις ότι χρειάζεται να βάλεις περισσότερα όρια αυτή την περίοδο;

#ψυχολογία #όρια #αυτογνωσία #αυτοσεβασμός #προσωπικήανάπτυξη

📌Νιώθω όμορφα όταν…επιστρέφω στα απλά.📌Όταν είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου.📌Όταν αφήνω τις μικρότητες να περάσουν χωρ...
12/04/2026

📌Νιώθω όμορφα όταν…επιστρέφω στα απλά.
📌Όταν είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου.
📌Όταν αφήνω τις μικρότητες να περάσουν χωρίς να με αγγίζουν.
📌Όταν δίνω χώρο στις μικρές στιγμές που τελικά είναι οι πιο μεγάλες.

🩵Η χαρά δεν βρίσκεται πάντα στα «μεγάλα». Βρίσκεται στις στιγμές που είμαστε πραγματικά παρόντες.

🩵 Ίσως τελικά η φροντίδα του εαυτού να είναι πιο απλή απ’ όσο νομίζουμε.

👉 Εσύ πότε νιώθεις πραγματικά όμορφα;

#ψυχολογία #αυτοφροντίδα #ευεξία #καθημερινότητα #μικρέςστιγμές

📌 Δεν μπορούμε να ελέγξουμε πάντα όσα μας συμβαίνουν.📌 Μπορούμε όμως να επιλέξουμε πώς θα σταθούμε απέναντί τους.📌 Σε δύ...
11/04/2026

📌 Δεν μπορούμε να ελέγξουμε πάντα όσα μας συμβαίνουν.

📌 Μπορούμε όμως να επιλέξουμε πώς θα σταθούμε απέναντί τους.

📌 Σε δύσκολες συνθήκες,εκεί που όλα μοιάζουν εκτός ελέγχου,υπάρχει κάτι που παραμένει δικό μας: η στάση μας.

📌 Και μέσα από αυτή τη στάση,διαμορφώνεται ο τρόπος που βιώνουμε τη ζωή.

#ψυχολογία #αυτογνωσία #ανθεκτικότητα #στάσηζωής #ψυχικήυγεία

📌 «Γιατί δεν φεύγει;»📌Είναι μια ερώτηση που ακούγεται συχνά.Αλλά πίσω της κρύβεται κάτι που δεν φαίνεται πάντα απ’ έξω.📌...
10/04/2026

📌 «Γιατί δεν φεύγει;»

📌Είναι μια ερώτηση που ακούγεται συχνά.Αλλά πίσω της κρύβεται κάτι που δεν φαίνεται πάντα απ’ έξω.

📌Η αποχώρηση από μια βίαιη σχέση δεν είναι απλή απόφαση.Συχνά συνοδεύεται από φόβο, ενοχές, σύγχυση, εξάρτηση και μοναξιά.

📌Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που κρατούν έναν άνθρωπο εκεί,ψυχολογικοί, κοινωνικοί, οικονομικοί.

📌Δεν είναι θέμα δύναμης.Είναι θέμα συνθηκών, βιωμάτων και υποστήριξης.

💚Αντί για κριτική, αυτό που χρειάζεται είναι κατανόηση και παρουσία.

#ψυχολογία #κακοποίηση #σχέσεις #ενσυναίσθηση #ψυχικήυγεία

📌 Πόσο εύκολα βάζουμε “ταμπέλες” στους ανθρώπους;📌Μια διάγνωση μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση,αλλά δεν μπορεί να περι...
09/04/2026

📌 Πόσο εύκολα βάζουμε “ταμπέλες” στους ανθρώπους;

📌Μια διάγνωση μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση,αλλά δεν μπορεί να περιγράψει έναν άνθρωπο στο σύνολό του.

📌Όταν βλέπουμε κάποιον μόνο μέσα από αυτή,χάνουμε τη μοναδικότητά του, την ιστορία του, τη σχέση μαζί του.

📌 Κανένας άνθρωπος δεν είναι η διάγνωσή του.

💜Η ουσιαστική σύνδεση ξεκινά όταν βλέπουμε τον άλλον ως πρόσωπο,όχι ως “περίπτωση”.

👉 Πιστεύεις ότι οι ταμπέλες επηρεάζουν τον τρόπο που βλέπουμε τους άλλους;

#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #σχέσεις #αυτογνωσία #ενσυναίσθηση

📌Πόσο συχνά προσπαθούμε να δείξουμε αυτό που “πρέπει” να είμαστε και όχι αυτό που πραγματικά είμαστε;📌Η ντροπή γεννιέται...
08/04/2026

📌Πόσο συχνά προσπαθούμε να δείξουμε αυτό που “πρέπει” να είμαστε και όχι αυτό που πραγματικά είμαστε;

📌Η ντροπή γεννιέται εκεί:στην απόσταση ανάμεσα στην αληθινή μας πλευρά και σε αυτό που πιστεύουμε ότι οι άλλοι περιμένουν από εμάς.

📌Και όσο περισσότερο προσπαθούμε να ανταποκριθούμε σε αυτή την εικόνα,τόσο πιο πολύ απομακρυνόμαστε από τον εαυτό μας.

📌Η αποδοχή δεν ξεκινάει από τους άλλους.Ξεκινάει από εμάς.

👉 Σου έχει συμβεί να νιώθεις ότι “πρέπει” να είσαι κάτι διαφορετικό από αυτό που είσαι;

#ψυχολογία #ντροπή #αυτογνωσία #αυτοεκτίμηση #ψυχικήυγεία

📌 Η νευρική βουλιμία δεν είναι θέμα “θέλησης”.📌 Είναι ένας τρόπος διαχείρισης έντονων συναισθημάτων,που συχνά συνοδεύετα...
07/04/2026

📌 Η νευρική βουλιμία δεν είναι θέμα “θέλησης”.

📌 Είναι ένας τρόπος διαχείρισης έντονων συναισθημάτων,που συχνά συνοδεύεται από ενοχές, ντροπή και μοναξιά.

📌 Πίσω από τις συμπεριφορές, υπάρχει συνήθως μια βαθύτερη ανάγκη που δεν έχει βρει τρόπο να εκφραστεί.

📌 Και γι’ αυτό, δεν αντιμετωπίζεται με έλεγχο,αλλά με κατανόηση και φροντίδα.

🩵Η αναζήτηση βοήθειας δεν είναι αδυναμία.Είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα.

👉 Πόσο εύκολο πιστεύεις ότι είναι να μιλήσει κάποιος για αυτό;

#ψυχολογία #διατροφικεςδιαταραχες #βουλιμια #ψυχικηυγεια #αυτογνωσια

📌Σαν σήμερα γεννήθηκε ο Donald Winnicott, Άγγλος παιδίατρος και ψυχαναλυτής.Άσκησε ιδιαίτερη επιρροή στον τομέα της θεωρ...
07/04/2026

📌Σαν σήμερα γεννήθηκε ο Donald Winnicott, Άγγλος παιδίατρος και ψυχαναλυτής.
Άσκησε ιδιαίτερη επιρροή στον τομέα της θεωρίας των αντικειμενότροπων σχέσεων και της αναπτυξιακής ψυχολογίας.
Τόνισε τη σημασία ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος και μιας «αρκετά καλής μητέρας», μιας μητέρας που ανταποκρίνεται, με ενσυναίσθηση, στις ανάγκες του βρέφους της για τη διαμόρφωση μια υγιούς ταυτότητας του ατόμου.

📌Η υγεία δεν είναι δεδομένη. Είναι φροντίδα.📌Σήμερα, στην Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, θυμόμαστε ότι η υγεία δεν αφορά μόνο ...
07/04/2026

📌Η υγεία δεν είναι δεδομένη. Είναι φροντίδα.

📌Σήμερα, στην Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, θυμόμαστε ότι η υγεία δεν αφορά μόνο το σώμα…

📍 Αφορά και:
▪ την ψυχική ισορροπία
▪ τη φροντίδα του εαυτού
▪ την πρόληψη
▪ την ποιότητα ζωής

🩵Μικρές καθημερινές επιλογές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.

🩵Φρόντισε τον εαυτό σου. Το αξίζεις.

👉 Εσύ τι κάνεις καθημερινά για την υγεία σου

#παγκόσμιαημέραυγείας #υγεία #ψυχικήυγεία #ευεξία

📌 Πόσες φορές έχεις κάνει κάτι “σωστό”, όχι γιατί το ένιωθες,αλλά για να ευχαριστήσεις κάποιον άλλον;📌Μεγαλώνοντας, πολλ...
06/04/2026

📌 Πόσες φορές έχεις κάνει κάτι “σωστό”, όχι γιατί το ένιωθες,αλλά για να ευχαριστήσεις κάποιον άλλον;

📌Μεγαλώνοντας, πολλοί από εμάς μάθαμε να προσαρμοζόμαστε,να καλύπτουμε ανάγκες των άλλων,να αποφεύγουμε τη σύγκρουση.

📌 Όμως όταν το “σωστό” δεν είναι δικό σου,αργά ή γρήγορα χάνεται η επαφή με τον εαυτό σου.

💚Η αυθεντικότητα δεν είναι εγωισμός.Είναι ειλικρίνεια απέναντι σε αυτό που πραγματικά νιώθεις.

👉 Σου έχει συμβεί να βάλεις τον εαυτό σου στην άκρη για να ευχαριστήσεις κάποιον;

#ψυχολογία #αυτογνωσία #όρια #σχέσεις #ψυχικήυγεία

📌Δεν είναι όλα τα χαμόγελα ένδειξη χαράς.📌Πολλές φορές, οι άνθρωποι χαμογελούν για να κρύψουν αυτό που νιώθουν,για να μη...
05/04/2026

📌Δεν είναι όλα τα χαμόγελα ένδειξη χαράς.

📌Πολλές φορές, οι άνθρωποι χαμογελούν για να κρύψουν αυτό που νιώθουν,
για να μη φορτώσουν τους άλλους ή γιατί έχουν μάθει να μην δείχνουν τη δυσκολία τους.

📌Πίσω από ένα “είμαι καλά” μπορεί να υπάρχει κούραση, άγχος ή μοναξιά.

📌Γι’ αυτό η ουσιαστική σύνδεση δεν μένει στην επιφάνεια. Χρειάζεται χώρο, ασφάλεια και πραγματικό ενδιαφέρον.

🩵Μερικές φορές, μια απλή ερώτηση μπορεί να κάνει τη διαφορά: «Πώς είσαι πραγματικά;»

👉 Πόσο εύκολο σου είναι να δείχνεις πώς νιώθεις πραγματικά;

#ψυχολογία #συναισθήματα #αυτογνωσία #ψυχικήυγεία #ενσυναίσθηση

Σαν σήμερα έφυγε από τη ζωή ο Michael White, Αυστραλός κοινωνικός λειτουργός και οικογενειακός θεραπευτής.Έγινε γνωστός ...
04/04/2026

Σαν σήμερα έφυγε από τη ζωή ο Michael White, Αυστραλός κοινωνικός λειτουργός και οικογενειακός θεραπευτής.
Έγινε γνωστός ως ο ιδρυτής της αφηγηματικής θεραπείας.
Κάποια γεγονότα της ζωής αποκτούν ιδιαίτερη θέση σε σχέση με άλλα και διαμορφώνουν την «κυρίαρχη ιστορία» κάθε ατόμου.
Ο στόχος είναι τα άτομα να «ξαναγράψουν» τις ιστορίες τους και να αναδιαμορφώσουν ενεργά τη ζωή τους με την υποστήριξη του θεραπευτή

Address

Ρουπακιάδων, Ατσιπόπουλο
Réthimnon
74150

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Telephone

+306973327555

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychology Time - Αλεξία Βαονάκη, Ψυχολόγος MSc/Ψυχοθεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psychology Time - Αλεξία Βαονάκη, Ψυχολόγος MSc/Ψυχοθεραπεύτρια:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category