Psychology Time - Αλεξία Βαονάκη, Ψυχολόγος MSc/Ψυχοθεραπεύτρια

  • Home
  • Greece
  • Réthimnon
  • Psychology Time - Αλεξία Βαονάκη, Ψυχολόγος MSc/Ψυχοθεραπεύτρια

Psychology Time - Αλεξία Βαονάκη, Ψυχολόγος MSc/Ψυχοθεραπεύτρια Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psychology Time - Αλεξία Βαονάκη, Ψυχολόγος MSc/Ψυχοθεραπεύτρια, Psychologist, Ρουπακιάδων, Ατσιπόπουλο, Réthimnon.

-Ατομική, Οικογενειακή & Ομαδική ψυχοθεραπεία
-Θεραπεία ζεύγους
-Συμβουλευτική γονέων και εφήβων
-Συμβουλευτική με την οπτική του φύλου
Συνεδρίες Δια ζώσης και διαδικτυακά (on line) (Skype-Viber-Teams) Το psychologytime είναι ένας επιστημονικός ιστότοπος με στόχο την ενημέρωση, με όσο το δυνατόν πιο απλό και εύληπτο τρόπο, για θέματα που αφορούν την Ψυχολογία, την Ψυχοθεραπεία και γενικότερα τον τομέα της Ψυχικής Υγείας.
Δημιουργήθηκε από την Αλεξία Βαονάκη, ψυχολόγο MSc, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια.
Το περιέχομενό του έχει ενημερωτικό χαρακτήρα.

📌Η απόρριψη πονάει. Αγγίζει βαθιά την ανάγκη μας να ανήκουμε και να είμαστε αποδεκτοί.📌Όμως δεν λέει την αλήθεια για την...
20/02/2026

📌Η απόρριψη πονάει. Αγγίζει βαθιά την ανάγκη μας να ανήκουμε και να είμαστε αποδεκτοί.
📌Όμως δεν λέει την αλήθεια για την αξία μας. Λέει κάτι για τη συμβατότητα, τη στιγμή, τις ανάγκες του άλλου,όχι για το ποιοι είμαστε.

📌 Κάθε «όχι» μπορεί να γίνει υπενθύμιση αυτοσεβασμού. Η αποδοχή ξεκινά από μέσα μας.


#απόρριψη
#αυτοαξία
#αυτοαποδοχή
#ψυχικήενδυνάμωση
#συναισθηματικήφροντίδα

🎯Ο Carl Rogers μας υπενθυμίζει κάτι βαθιά θεραπευτικό: η αλλαγή δεν έρχεται μέσα από την άρνηση ή την πίεση, αλλά μέσα α...
19/02/2026

🎯Ο Carl Rogers μας υπενθυμίζει κάτι βαθιά θεραπευτικό: η αλλαγή δεν έρχεται μέσα από την άρνηση ή την πίεση, αλλά μέσα από την πλήρη αποδοχή της εμπειρίας.

📍Όταν αυτό που ζούμε γίνει συνειδητό, εκφραστεί με λόγια και γίνει αποδεκτό χωρίς κριτική,τότε μπορεί πραγματικά να μετασχηματιστεί.
📍Αυτό είναι και η καρδιά της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας: ένα ασφαλές πλαίσιο όπου η εμπειρία μπορεί να υπάρξει όπως είναι.

💜 Η αποδοχή δεν σημαίνει παραίτηση.Είναι το πρώτο βήμα προς την αλλαγή.



#αποδοχή
#ψυχοθεραπεία
#ενσυναίσθηση
#αυτογνωσία
#προσωπικήανάπτυξη

📌Κάθε τέλος, όσο επώδυνο κι αν είναι, δημιουργεί χώρο. Χώρο για κάτι νέο, για κάτι πιο κοντά σε αυτό που χρειαζόμαστε τώ...
18/02/2026

📌Κάθε τέλος, όσο επώδυνο κι αν είναι, δημιουργεί χώρο. Χώρο για κάτι νέο, για κάτι πιο κοντά σε αυτό που χρειαζόμαστε τώρα.

📌Το να αφήνουμε κάτι/κάποιον να φύγει δεν είναι αδυναμία. Είναι μια πράξη εμπιστοσύνης στη ζωή και στον εαυτό μας.

💜 Ό,τι φεύγει, συχνά μας προστατεύει από το να μείνουμε στάσιμοι.
🩵 Ό,τι έρχεται, βρίσκει χώρο μόνο όταν τον έχουμε δημιουργήσει.



#αφήνω
#μεταβάσεις
#αλλαγή
#ψυχοθεραπεία
#αυτογνωσία

📌Ένα διαζύγιο δεν είναι απλό. Είναι μια βαθιά συναισθηματική μετάβαση.📌Ο πόνος, η απώλεια, η σύγχυση είναι φυσιολογικές ...
17/02/2026

📌Ένα διαζύγιο δεν είναι απλό. Είναι μια βαθιά συναισθηματική μετάβαση.

📌Ο πόνος, η απώλεια, η σύγχυση είναι φυσιολογικές αντιδράσεις όταν κλείνει ένας κύκλος ζωής.

📌Η φροντίδα του εαυτού, η στήριξη από άλλους και η δημιουργία νέων καθημερινών σταθερών είναι τα πρώτα βήματα προς την επανασύνδεση με τον εαυτό σου.

🩵 Η αξία σου δεν ορίζεται από το τέλος μιας σχέσης.
🩵Έχεις τη δύναμη να ξαναχτίσεις τη ζωή σου, με τους δικούς σου όρους.


#διαζύγιο
#συναισθηματικήαπώλεια
#επανεκκίνηση
#ψυχικήανθεκτικότητα
#αυτοφροντίδα
#ψυχολογικήστήριξη

📌Η επαφή με τη σκοτεινή πλευρά μας δεν έχει στόχο την αυτοκριτική, αλλά την αυτογνωσία.📌Όταν αναγνωρίζουμε όσα φοβόμαστ...
16/02/2026

📌Η επαφή με τη σκοτεινή πλευρά μας δεν έχει στόχο την αυτοκριτική, αλλά την αυτογνωσία.

📌Όταν αναγνωρίζουμε όσα φοβόμαστε, απορρίπτουμε ή κρύβουμε μέσα μας,
μειώνουμε την ανάγκη να τα προβάλλουμε στους άλλους.

📌 Η κατανόηση του εαυτού είναι το θεμέλιο για πιο ώριμες και ανθρώπινες σχέσεις.

👉 Ποιο κομμάτι του εαυτού σου ζητά σήμερα να το δεις με περισσότερη κατανόηση;



#αυτογνωσία
#σκιά
#ψυχολογία
#ψυχικήυγεία
#προβολές
#προσωπικήανάπτυξη

📌Όταν μαθαίνουμε να δεχόμαστε με "ανοιχτή καρδιά", δημιουργούμε χώρο για αληθινή σύνδεση, φροντίδα και αγάπη.📌Η συναισ...
15/02/2026

📌Όταν μαθαίνουμε να δεχόμαστε με "ανοιχτή καρδιά", δημιουργούμε χώρο για αληθινή σύνδεση, φροντίδα και αγάπη.

📌Η συναισθηματική διαθεσιμότητα ξεκινά από μέσα μας.

👉 Τι σημαίνει για σένα «ανοιχτή καρδιά» σήμερα;



#ευαλωτότητα
#συναισθηματικήσύνδεση
#αυθεντικότητα
#ψυχολογία
#ψυχικήυγεία

📌Ο διάλογος δεν ανοίγει με συμβουλές. Ανοίγει με παρουσία, αποδοχή και λέξεις που δείχνουν ότι ακούς.📌Όταν ο άλλος νιώθε...
14/02/2026

📌Ο διάλογος δεν ανοίγει με συμβουλές. Ανοίγει με παρουσία, αποδοχή και λέξεις που δείχνουν ότι ακούς.

📌Όταν ο άλλος νιώθει ασφάλεια, μπορεί να εκφραστεί. Και εκεί αρχίζει η πραγματική σύνδεση.

📌Οι σωστές λέξεις δεν λύνουν τα πάντα, αλλά χτίζουν τις γέφυρες που χρειαζόμαστε.

👉 Ποια φράση θα ήθελες να ακούσεις εσύ σήμερα;


#επικοινωνία
#διάλογος
#ενσυναίσθηση
#σχέσεις
#ψυχολογία
#ψυχικήυγεία

📌Η αναβλητικότητα δεν είναι τεμπελιά. Συχνά είναι ένας τρόπος να προστατευτούμε από συναισθήματα που μας δυσκολεύουν.📌Πί...
13/02/2026

📌Η αναβλητικότητα δεν είναι τεμπελιά. Συχνά είναι ένας τρόπος να προστατευτούμε από συναισθήματα που μας δυσκολεύουν.

📌Πίσω από την αναβολή μπορεί να κρύβονται φόβος αποτυχίας, άγχος, ανασφάλεια ή η ανάγκη όλα να γίνουν «τέλεια».

📌Όσο όμως αποφεύγουμε, τόσο μεγαλώνει το βάρος. Μικρά βήματα, όχι τέλειες συνθήκες.Η δράση γεννά κίνητρο,όχι το αντίστροφο.

👉 Υπάρχει κάτι που αναβάλλεις αυτό τον καιρό;


#αναβλητικότητα
#άγχος
#τελειομανία
#αυτοβελτίωση
#ψυχολογία
#ψυχικήυγεία

📌Σε δυσλειτουργικές οικογένειες, συχνά ένα παιδί αναλαμβάνει άθελά του έναν ρόλο που δεν του ανήκει.📌Γίνεται ο «αποδιοπο...
12/02/2026

📌Σε δυσλειτουργικές οικογένειες, συχνά ένα παιδί αναλαμβάνει άθελά του έναν ρόλο που δεν του ανήκει.

📌Γίνεται ο «αποδιοπομπαίος τράγος», εκείνος πάνω στον οποίο φορτώνονται οι εντάσεις, οι συγκρούσεις και τα άλυτα προβλήματα.

📌Αυτός ο ρόλος δεν λέει τίποτα για την αξία του παιδιού. Λέει πολλά για τη δυσκολία του οικογενειακού συστήματος να αναλάβει ευθύνη.

📌Στην ενήλικη ζωή, το αποτύπωμα μπορεί να παραμένει: δυσκολία στην εμπιστοσύνη, αίσθηση «εκτός», ταυτότητα χτισμένη γύρω από τον πόνο.

👉 Αν αναγνωρίζεις κάτι από αυτά στον εαυτό σου, να θυμάσαι: δεν ήσουν ποτέ εσύ το πρόβλημα.


#οικογενειακοίρόλοι
#αποδιοπομπαίοςτράγος
#οικογένεια
#τραύμα
#αυτογνωσία
#ψυχοθεραπεία

📌 Το να είσαι ο εαυτός σου δεν είναι πάντα εύκολο. Συχνά σημαίνει να απομακρυνθείς από προσδοκίες, ρόλους και «πρέπει» π...
11/02/2026

📌 Το να είσαι ο εαυτός σου δεν είναι πάντα εύκολο. Συχνά σημαίνει να απομακρυνθείς από προσδοκίες, ρόλους και «πρέπει» που δεν σου ανήκουν.

📌Η αυθεντικότητα απαιτεί θάρρος, αλλά είναι ο μόνος δρόμος για μια ζωή με νόημα και ψυχική ισορροπία.

👉 Σε ποιο σημείο της ζωής σου χρειάζεται σήμερα περισσότερη αυθεντικότητα;


#αυθεντικότητα
#αυτογνωσία
#ψυχικήυγεία
#προσωπικήανάπτυξη
#ψυχολογία

🎯Ενεργητική ακρόαση δεν είναι απλώς να ακούς τον άλλον.Είναι να είσαι παρών, να δίνεις χώρο, να μην βιάζεσαι να απαντήσε...
10/02/2026

🎯Ενεργητική ακρόαση δεν είναι απλώς να ακούς τον άλλον.
Είναι να είσαι παρών, να δίνεις χώρο, να μην βιάζεσαι να απαντήσεις.

📌Όταν κάποιος νιώθει ότι ακούγεται πραγματικά,δημιουργείται ασφάλεια, σύνδεση και εμπιστοσύνη.

📌Στις σχέσεις μας ( προσωπικές, οικογενειακές, θεραπευτικές) το να ακούμε με προσοχή είναι από τις πιο ουσιαστικές πράξεις φροντίδας.

👉 Εσύ πότε ένιωσες τελευταία φορά ότι σε άκουσαν πραγματικά;


#ενεργητικήακρόαση
#επικοινωνία
#σχέσεις
#ενσυναίσθηση
#ψυχολογία
#ψυχικήυγεία

📌Συχνά προσεγγίζουμε τα προβλήματα σαν κάτι που πρέπει πάση θυσία να “διορθωθεί” ή να εξαφανιστεί.📌Όμως, από μια πιο βαθ...
09/02/2026

📌Συχνά προσεγγίζουμε τα προβλήματα σαν κάτι που πρέπει πάση θυσία να “διορθωθεί” ή να εξαφανιστεί.
📌Όμως, από μια πιο βαθιά ψυχολογική οπτική, τα προβλήματα δεν είναι απλώς εμπόδια είναι μέρη της ταυτότητάς μας, τρόποι με τους οποίους η ψυχή μας μιλάει.
📌Ίσως δεν έρχονται για να φύγουν.
Ίσως έρχονται για να μας δείξουν κάτι για εμάς, τις ανάγκες μας, τα όριά μας, το νόημα που αναζητούμε.

🎯Η αλλαγή δεν ξεκινάει πάντα με τη λύση.Συχνά ξεκινά με την κατανόηση.

👉Τι θα άλλαζε αν αντί να πολεμάς ένα πρόβλημα, προσπαθούσες πρώτα να το ακούσεις;


#ψυχολογία
#αυτογνωσία
#ψυχικήυγεία
#θεραπευτικήσκέψη
#ψυχοθεραπεία
#νόημα

Address

Ρουπακιάδων, Ατσιπόπουλο
Réthimnon
74150

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Telephone

+306973327555

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychology Time - Αλεξία Βαονάκη, Ψυχολόγος MSc/Ψυχοθεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psychology Time - Αλεξία Βαονάκη, Ψυχολόγος MSc/Ψυχοθεραπεύτρια:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category