Psychology Time - Αλεξία Βαονάκη, Ψυχολόγος MSc/Ψυχοθεραπεύτρια

  • Home
  • Greece
  • Réthimnon
  • Psychology Time - Αλεξία Βαονάκη, Ψυχολόγος MSc/Ψυχοθεραπεύτρια

Psychology Time - Αλεξία Βαονάκη, Ψυχολόγος MSc/Ψυχοθεραπεύτρια Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psychology Time - Αλεξία Βαονάκη, Ψυχολόγος MSc/Ψυχοθεραπεύτρια, Psychologist, Ρουπακιάδων, Ατσιπόπουλο, Réthimnon.

-Ατομική, Οικογενειακή & Ομαδική ψυχοθεραπεία
-Θεραπεία ζεύγους
-Συμβουλευτική γονέων και εφήβων
-Συμβουλευτική με την οπτική του φύλου
Συνεδρίες Δια ζώσης και διαδικτυακά (on line) Το psychologytime είναι ένας επιστημονικός ιστότοπος με στόχο την ενημέρωση, με όσο το δυνατόν πιο απλό και εύληπτο τρόπο, για θέματα που αφορούν την Ψυχολογία, την Ψυχοθεραπεία και γενικότερα τον τομέα της Ψυχικής Υγ

είας.
Δημιουργήθηκε από την Αλεξία Βαονάκη, ψυχολόγο MSc, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια.
Το περιέχομενό του έχει ενημερωτικό χαρακτήρα.

📌Ο Alfred Adler πίστευε ότι ο άνθρωπος διαμορφώνεται όχι μόνο από τις εμπειρίες του, αλλά και από τον τρόπο που επιλέγει...
28/05/2026

📌Ο Alfred Adler πίστευε ότι ο άνθρωπος διαμορφώνεται όχι μόνο από τις εμπειρίες του, αλλά και από τον τρόπο που επιλέγει να τις νοηματοδοτήσει.

📌Έδωσε μεγάλη σημασία στην αίσθηση του «ανήκειν», στις σχέσεις και στη δυνατότητα του ανθρώπου να εξελίσσεται μέσα από τη συνεργασία και την προσωπική ευθύνη.

💚 Δεν καθοριζόμαστε αποκλειστικά από το παρελθόν μας.
Έχουμε τη δυνατότητα να δίνουμε νέο νόημα στη ζωή και στις επιλογές μας.

👉 Πιστεύεις ότι οι άνθρωποι μπορούν πραγματικά να αλλάξουν τον τρόπο που βλέπουν τον εαυτό τους και τη ζωή;

#ψυχολογία #αυτογνωσία
#προσωπικήανάπτυξη #ψυχοθεραπεία

📌Τα συναισθήματα είναι πολύτιμα μηνύματα για όσα συμβαίνουν μέσα μας.📌Όταν όμως μας κατακλύζουν χωρίς να μπορούμε να τα ...
27/05/2026

📌Τα συναισθήματα είναι πολύτιμα μηνύματα για όσα συμβαίνουν μέσα μας.

📌Όταν όμως μας κατακλύζουν χωρίς να μπορούμε να τα αναγνωρίσουμε ή να τα διαχειριστούμε, μπορεί να νιώθουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο του εαυτού μας.

📌Συναισθηματική επίγνωση δεν σημαίνει να μην αισθανόμαστε.
📌Σημαίνει να μπορούμε να παρατηρούμε αυτό που νιώθουμε χωρίς να παρασυρόμαστε ολοκληρωτικά από αυτό.

🩵 Όσο περισσότερο κατανοούμε τον εσωτερικό μας κόσμο, τόσο περισσότερο αποκτούμε ελευθερία στις επιλογές και στις αντιδράσεις μας.

👉 Πόσο εύκολο είναι για εσένα να αναγνωρίζεις και να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου;

#ψυχολογία #συναισθήματα #αυτογνωσία
#ψυχοθεραπεία

"Δεν μας απονέμεται η σοφία..."📌Η αυτογνωσία και η ωριμότητα χτίζονται μέσα από προσωπικές εμπειρίες, δυσκολίες, αμφιβο...
26/05/2026

"Δεν μας απονέμεται η σοφία..."

📌Η αυτογνωσία και η ωριμότητα χτίζονται μέσα από προσωπικές εμπειρίες, δυσκολίες, αμφιβολίες και στιγμές αναζήτησης.

💜 Υπάρχουν δρόμοι που χρειάζεται να περπατήσουμε μόνοι μας για να ανακαλύψουμε ποιοι πραγματικά είμαστε.

👉 Ποιο μάθημα ζωής νιώθεις ότι ανακάλυψες μόνος/η σου μέσα από τη δική σου διαδρομή;

#ψυχολογία #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη
#ψυχοθεραπεία

📌Υγιής επικοινωνία δεν σημαίνει ότι συμφωνούμε πάντα.📌Σημαίνει ότι μπορούμε να ακούμε, να εκφραζόμαστε και να συνδεόμαστ...
25/05/2026

📌Υγιής επικοινωνία δεν σημαίνει ότι συμφωνούμε πάντα.

📌Σημαίνει ότι μπορούμε να ακούμε, να εκφραζόμαστε και να συνδεόμαστε χωρίς να πληγώνουμε ή να ακυρώνουμε ο ένας τον άλλον.

📌Μερικές φορές, ο τρόπος που λέμε κάτι επηρεάζει περισσότερο τη σχέση από το ίδιο το περιεχόμενο των λέξεων.

💚 Η επικοινωνία χτίζει γέφυρες όταν υπάρχει σεβασμός, ενσυναίσθηση και διάθεση κατανόησης.

👉 Ποιο στοιχείο θεωρείς πιο σημαντικό σε μια συζήτηση;

#ψυχολογία #επικοινωνία #σχέσεις
#ενσυναίσθηση #ψυχοθεραπεία

📌Όταν ελπίζουμε δεν σημαίνει ότι όλα είναι εύκολα.📌Σημαίνει ότι, ακόμα και στις δύσκολες στιγμές, μπορούμε να κρατήσουμε...
24/05/2026

📌Όταν ελπίζουμε δεν σημαίνει ότι όλα είναι εύκολα.

📌Σημαίνει ότι, ακόμα και στις δύσκολες στιγμές, μπορούμε να κρατήσουμε μέσα μας την πεποίθηση ότι κάτι μπορεί να αλλάξει.

💜 Η ελπίδα χτίζεται μέσα από μικρές καθημερινές κινήσεις:
📍ένα βήμα,
📍μια προσπάθεια,
📍μια στιγμή σύνδεσης,
📍μια υπενθύμιση ότι έχουμε αντέξει και στο παρελθόν.

💚Δεν χρειάζεται να βλέπεις ολόκληρη τη διαδρομή για να συνεχίσεις.Αρκεί μερικές φορές να μπορείς να δεις το επόμενο μικρό βήμα.

👉 Τι είναι αυτό που σου δίνει ελπίδα αυτή την περίοδο;

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ελπίδα



#αυτογνωσία

📌Συχνά προσπαθούμε να διώξουμε δύσκολα συναισθήματα όπως ο φόβος, ο θυμός ή η θλίψη.📌Όμως τα συναισθήματα δεν είναι «εχθ...
23/05/2026

📌Συχνά προσπαθούμε να διώξουμε δύσκολα συναισθήματα όπως ο φόβος, ο θυμός ή η θλίψη.

📌Όμως τα συναισθήματα δεν είναι «εχθροί». Είναι μηνύματα που κάτι προσπαθούν να μας δείξουν.

🩵 Όταν ακούμε αυτό που νιώθουμε με μεγαλύτερη κατανόηση και όχι με απόρριψη, μπορούμε να καταλάβουμε καλύτερα τις ανάγκες μας και τον εαυτό μας.

🩵Η αποδοχή δεν σημαίνει ότι μένουμε «κολλημένοι» στο συναίσθημα.
Σημαίνει ότι σταματάμε να πολεμάμε συνεχώς τον εσωτερικό μας κόσμο.

👉 Ποιο συναίσθημα νιώθεις ότι δυσκολεύεσαι περισσότερο να αποδεχτείς;

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #αυτογνωσία
#συναισθήματα #φόβος #θυμός


📌Η προσωπική ανάπτυξη δεν είναι πάντα εύκολη διαδικασία.📌Χρειάζεται θάρρος να κοιτάξουμε βαθύτερα τον εαυτό μας, να αναγ...
22/05/2026

📌Η προσωπική ανάπτυξη δεν είναι πάντα εύκολη διαδικασία.

📌Χρειάζεται θάρρος να κοιτάξουμε βαθύτερα τον εαυτό μας, να αναγνωρίσουμε δυσκολίες, φόβους και μοτίβα που μας περιορίζουν.

📌Ο Scott Peck πίστευε ότι η ωριμότητα και η εξέλιξη έρχονται μέσα από συνειδητή προσπάθεια, ευθύνη και αυτογνωσία.

💚 Η αλλαγή δεν προκύπτει από τη μια μέρα στην άλλη. Χτίζεται μέσα από μικρά βήματα κατανόησης και φροντίδας του εαυτού.

👉 Ποιο κομμάτι του εαυτού σου νιώθεις ότι προσπαθείς περισσότερο να κατανοήσεις αυτή την περίοδο;

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #αυτογνωσία



📌Πολλές φορές περιμένουμε να αλλάξει κάτι γύρω μας για να νιώσουμε καλύτερα.📍Οι άνθρωποι.📍Οι συνθήκες.📍Η ζωή.📌Όμως συχνά...
21/05/2026

📌Πολλές φορές περιμένουμε να αλλάξει κάτι γύρω μας για να νιώσουμε καλύτερα.

📍Οι άνθρωποι.
📍Οι συνθήκες.
📍Η ζωή.

📌Όμως συχνά η πραγματική αλλαγή ξεκινά όταν αρχίζουμε να βλέπουμε και τη δική μας θέση μέσα σε όσα βιώνουμε.

💜Δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα πάντα.Μπορούμε όμως να αναγνωρίσουμε τις ανάγκες μας, τις επιλογές μας και τον τρόπο που στεκόμαστε απέναντι στη ζωή.

💜Η προσωπική ευθύνη δεν σημαίνει ενοχή. Σημαίνει δύναμη για αλλαγή.

👉 Ποια μικρή αλλαγή θα μπορούσες να κάνεις σήμερα για τον εαυτό σου;

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #αυτογνωσία




📌Ο φόβος της αποτυχίας πολλές φορές δεν μας προστατεύει…μας κρατά στάσιμους.📌 Μας κάνει να αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μα...
20/05/2026

📌Ο φόβος της αποτυχίας πολλές φορές δεν μας προστατεύει…μας κρατά στάσιμους.

📌 Μας κάνει να αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας, να αναβάλλουμε αποφάσεις, να φοβόμαστε να προσπαθήσουμε.

📌Όμως η αποτυχία δεν είναι απόδειξη ότι «δεν αξίζεις».

📌Είναι μέρος της διαδικασίας της μάθησης, της εξέλιξης και της ζωής.

✨ Κάθε μικρό βήμα έχει αξία.
✨ Κάθε προσπάθεια χτίζει εμπειρία.
✨ Κάθε δυσκολία μπορεί να γίνει ευκαιρία για ανάπτυξη.

🩵Μην περιμένεις να φύγει ο φόβος για να ξεκινήσεις.

🩵Συχνά η αυτοπεποίθηση έρχεται αφού κάνουμε το πρώτο βήμα.

👉 Τι θα έκανες σήμερα αν δεν φοβόσουν την αποτυχία;

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #αυτογνωσία
#φόβος #αποτυχία


📌Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη θεραπεία πιστεύοντας ότι πρέπει να «σβήσουν» το παρελθόν τους.📌Όμως η θεραπεία δεν αλλάζει ...
19/05/2026

📌Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη θεραπεία πιστεύοντας ότι πρέπει να «σβήσουν» το παρελθόν τους.
📌Όμως η θεραπεία δεν αλλάζει όσα συνέβησαν.

📌 Μπορεί όμως να αλλάξει:
▪ τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας
▪ τον τρόπο που σχετιζόμαστε
▪ τις επιλογές που κάνουμε σήμερα
▪ το μέλλον που χτίζουμε

📌Το παρελθόν μάς επηρεάζει…αλλά δεν είναι καταδίκη.

📌 Η κατανόηση, η επεξεργασία και η αποδοχή μπορούν να ανοίξουν χώρο για κάτι διαφορετικό.

💚Η θεραπεία δεν αφορά το να γίνεις κάποιος άλλος.

💚Αφορά το να μπορέσεις να ζήσεις πιο ελεύθερα, να είσαι ο εαυτός σου

👉 Πιστεύεις ότι το παρελθόν καθορίζει πάντα το μέλλον μας;

#ψυχοθεραπεία #αυτογνωσία #ψυχικήυγεία



📌Πολλές φορές δεν εκφράζουμε αυτό που πραγματικά νιώθουμε.📌Το κρατάμε μέσα μας…από φόβο,από ντροπή,από ανάγκη να μην ενο...
18/05/2026

📌Πολλές φορές δεν εκφράζουμε αυτό που πραγματικά νιώθουμε.

📌Το κρατάμε μέσα μας…από φόβο,από ντροπή,από ανάγκη να μην ενοχλήσουμε.

📌Όμως τα συναισθήματα που καταπιέζονται… δεν εξαφανίζονται.

🎯Συνήθως βρίσκουν άλλους τρόπους να βγουν σαν:
▪ ένταση
▪ θυμό
▪ παθητική επιθετικότητα
▪ απόσταση
▪ σωματική κούραση

🩵Η συναισθηματική έκφραση δεν είναι αδυναμία.
🩵Είναι τρόπος σύνδεσης με τον εαυτό και τους άλλους.
🩵Μερικές φορές το πιο δύσκολο δεν είναι να μιλήσουμε στους άλλους…αλλά να παραδεχτούμε πρώτα στον εαυτό μας τι νιώθουμε εμείς.

👉 Σου είναι εύκολο να εκφράζεις αυτό που νιώθεις;

#συναισθήματα #αυτογνωσία #ψυχολογία



Address

Ρουπακιάδων, Ατσιπόπουλο
Réthimnon
74150

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Telephone

+306973327555

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychology Time - Αλεξία Βαονάκη, Ψυχολόγος MSc/Ψυχοθεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psychology Time - Αλεξία Βαονάκη, Ψυχολόγος MSc/Ψυχοθεραπεύτρια:

Shortcuts

Share

Category