Enōra Yoga Rethymno

20/07/2025

04/04/2025

Ευχαριστούμε πολύ όλους τους μαθητές που συμμετείχαν το Σάββατο στη δράση μας.
Πάντα περνάμε όμορφα και η εμπειρία είναι μοναδική!

23/01/2025

Η Γιν Γιόγκα είναι η γιόγκα της ξεκούρασης και της ηρεμίας. Της εσωτερικότητας, της δεκτικότητας και της αποφόρτισης.

Γίνεται σε στρωματάκι στο πάτωμα, συνήθως με τουβλάκια ή μαξιλάρια, δεν περιέχει όρθιες θέσεις και ο ασκούμενος κρατάει την πόζα για περισσότερο χρόνο από το συνηθισμένο. Αυτό βοηθάει το σώμα ν’ ανοίξει και ν’ ανακουφιστεί, πάντα μέσα στο εύρος της δικής του άνεσης και στο ρυθμό που το ίδιο το σώμα επιλέγει.

Στη Γιν Γιόγκα οι αρθρώσεις αποσυμπιέζονται, οι ιστοί διευρύνονται σημαντικά και το νευρικό σύστημα μπαίνει σε κατάσταση ηρεμίας.

Το μάθημα πλαισιώνεται από λόγο, σιωπή, ήχο, μουσική, μ’ έναν τρόπο αρμονικό και κάθε φορά διαφορετικό, εξυπηρετώντας το θέμα της πρακτικής ή την έμπνευση της στιγμής.