Κέντρο Φυσικοθεραπείας - Αντώνιος Φ. Ορφανός

04/05/2026

Η Φυσικοθεραπεία μετά από ολική αρθροπλαστική γόνατος είναι κομβική για τη πλήρη ανάρρωση του ασθενούς και καθορίζει σε μεγάλο βαθμό το τελικό αποτέλεσμα.

Η αποκατάσταση είναι εξατομικευμένη και πρέπει να ξεκινάει άμεσα μετά το χειρουργείο (επόμενη ημέρα). Οι βασικοί στόχοι που πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς είναι:

🔹️Σταδιακή αύξηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης για την αποφυγή μακροχρόνιας δυσκαμψίας και την επαναφορά της ομαλής λειτουργίας του γόνατος.
🔹️Μείωση πόνου και οιδήματος.
🔹️Πρόληψη κυκλοφορικών επιπλοκών και θρομβοεμβολής.
🔹️Στοχευμένη ενδυνάμωση μυών για τη βελτίωση της σταθερότητας της άρθρωσης.
🔹️Προοδευτική φόρτιση του μέλους και επανεκπαίδευση βάδισης (χρήση βοηθητικών μέσων) για τη βελτίωση του προτύπου κίνησης, της ισορροπίας και αντοχής.

❗️Η παραμέληση της Φυσικοθεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε μελλοντικές επιπλοκές που θα επηρεάσουν τη λειτουργικότητα του γόνατος.

✅️Το χειρουργείο είναι μόνο το πρώτο βήμα. Ωστόσο, η σωστή Φυσικοθεραπεία αποτελεί το κλειδί για την ασφαλή και ποιοτική επανένταξη των ασθενών στη καθημερινότητα τους.

05/03/2026

Η αυχεναλγία (πόνος στη περιοχή του αυχένα) κατατάσσεται στην 4η θέση παγκοσμίως ως αιτία λειτουργικής ανικανότητας (Hoy 2014) ενώ ενδιαφέρον αποτελεί ότι 26% του πληθυσμού βιώνει αυχεναλγία κάθε χρόνο (Hoy 2010).

Η ένταση και διάρκεια των επίμονων συμπτωμάτων θα επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ασθενών.

✅️Η εξειδικευμένη φυσικοθεραπευτική παρέμβαση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην αποτελεσματική επίλυση των συμπτωμάτων, στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας, στη μείωση της φαρμακευτικής αγωγής ενώ βασικό στοιχείο αποτελεί η εκπαίδευση για αυτο-θεραπεία δηλαδή ο ασθενής να μπορεί ανεξάρτητα να διατηρεί τα οφέλη της θεραπείας μακροπρόθεσμα και να προλαμβάνει υποτροπές.

10/02/2026

Με τον όρο αυχεναλγία αναφερόμαστε σε ένα σύμπτωμα δηλαδή πόνος/άλγος στη περιοχή του αυχένα. Ο πόνος μπορεί να είναι τοπικός ή/και να αντανακλά στο άνω άκρο (ώμος, ωμοπλάτη, αγκώνας, χέρι). Μπορεί να συνοδεύεται και από συμπτώματα όπως πονοκέφαλο ή ζαλάδα και συνήθως συνυπάρχει απώλεια κίνησης. Επιπλέον, μπορεί να παρατηρηθούν νευρολογικά σημεία όπως μούδιασμα/μυρμήγκιασμα και μειωμένη αισθητικότητα.

Τα αίτια της αυχεναλγίας ποικίλουν αλλά κατά βάση είναι μηχανικά. Συνήθη αίτια πόνου είναι η κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου και η εκφύλιση των αρθρώσεων που απαρτίζουν την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Άλλες παθολογικές καταστάσεις που συνδέονται με την αυχεναλγία είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα, αυχενική μυελοπάθεια, στένωση και κάκωση δίκην μαστιγίου (whiplash).

✅️Η Φυσικοθεραπεία αποτελεί τον πλέον ενδεδειγμένο τρόπο αντιμετώπισης σύμφωνα με τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα.

✅️Η αποκατάσταση ξεκινάει από τη σωστή κλινική αξιολόγηση. Ο εξειδικευμένος Φυσικοθεραπευτής στη Μηχανική Διάγνωση & Θεραπεία-MDT (McKenzie Method) θα πραγματοποιήσει λεπτομερή λήψη ιστορικού και φυσική εξέταση ώστε να σχεδιάσει ένα εξατομικευμένο πλάνο θεραπείας βασισμένο στις ανάγκες της παθολογίας το οποίο θα επαναξιολογεί σύμφωνα με την κλινική ανταπόκριση του ασθενούς. Μέσω της εξειδικευμένης παρέμβασης και καθοδήγησης στόχοι είναι: οι γρήγορες και παραμένουσες βελτιώσεις στη συμπτωματική και λειτουργική εικόνα του ασθενούς, η ενίσχυση της αυτοδιαχείρισης από τον ίδιο τον ασθενή μακροπρόθεσμα και η πρόληψη μελλοντικών υποτροπών.

27/01/2026

Η αποκατάσταση της ωμαλγίας (πόνος στον ώμο) τείνει να εξελίσσεται αργά ενώ παρουσιάζονται και υψηλά ποσοστά υποτροπών. Μάλιστα, περίπου 40% των ασθενών αναφέρουν επίμονο ή επαναλαμβανόμενο πόνο στον ώμο στην επανεξέταση μετά από 1 έτος (Kuijpers et al., 2007; Cadogan et al., 2011).

✏️Η κλινική αξιολόγηση του Φυσικοθεραπευτή είναι καθοριστική αφενός για να αναγνωριστεί η προέλευση των συμπτωμάτων (πόνος από παθολογία της ίδιας της άρθρωσης του ώμου ή πόνος που ακτινοβολεί από την Σπονδυλική Στήλη ή ύπαρξη ειδικών ενδείξεων σοβαρής παθολογίας-red flags) και αφετέρου για να σχεδιαστεί ένα εξατομικευμένο πλάνο θεραπείας με σκοπό την επίλυση των συμπτωμάτων, την αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργικότητας και τη πρόληψη.

✅️Η ολιστική αντιμετώπιση των μυοσκελετικών παθήσεων χρειάζεται σωστή αξιολόγηση, εξειδικευμένη παρέμβαση, εκπαίδευση και ενεργή συμμετοχή του ασθενούς στο πλάνο θεραπείας.

24/12/2025

Τελευταία ημέρα σήμερα πριν τη μικρή μας διακοπή για τη περίοδο των γιορτών. Το Φυσικοθεραπευτήριο θα παραμείνει κλειστό από Πέμπτη 25/12/2025 έως και Σάββατο 03/01/26. Θα επαναλειτουργήσει από Δευτέρα 05/01/2026.

Ευχόμαστε καλές γιορτές 🎄

10/12/2025

Η Φυσικοθεραπεία στην Τενοντοπάθεια

Ο ‘όρος-ομπρέλα’ Τενοντοπάθεια εν συντομία σχετίζεται με αλλαγές που συμβαίνουν στη δομή του τένοντα, την αποδιοργάνωση των ινών κολλαγόνου και τον εκφυλισμό του (Lewis et al., 2009; Littlewood, 2012).

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση τενοντοπάθειας:
· υπέρχρηση τενόντων-η επαναλαμβανόμενη κίνηση και συνεχής καταπόνηση χωρίς την αναγκαία περίοδο ξεκούρασης.
· απότομη αλλαγή φορτίου/ένταση προπόνησης.
· ενδογενείς παράγοντες (ηλικία, φύλο, ατομικά εμβιομηχανικά χαρακτηριστικά, παθήσεις όπως σακχαρώδης διαβήτης, παχυσαρκία, κατανάλωση αλκοόλ).
· χρήση συγκεκριμένων αντιβιοτικών (πχ. κινολόνες) και κορτικοστεροειδή.

📌Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η εμφάνιση πόνου στους ασθενείς με τενοντοπάθεια είναι μια αρκετά σύνθετη διαδικασία και δεν σχετίζεται πάντα με τα παθολογικά ευρήματα στις απεικονιστικές εξετάσεις (πχ. MRI, υπέρηχος). Δηλαδή, άτομα χωρίς συμπτώματα μπορεί να έχουν παθολογικά ευρήματα στις απεικονίσεις και αντίστροφα, να μην εντοπιστούν παθολογικά ευρήματα σε άτομα που έχουν συμπτώματα (Canosa-Carro et al., 2022). Αυτό έχει μεγάλη σημασία στο πως αντιμετωπίζουμε τους ασθενείς όπου η παρέμβαση μας πρέπει να βασίζεται στη κλινική τους ανταπόκριση και όχι στις απεικονιστικές μεθόδους.

Η Φυσικοθεραπεία αποτελεί τον πλέον ενδεδειγμένο τρόπο αντιμετώπισης. Η αρχή θεραπείας είναι πάντα η προοδευτική φόρτιση με σκοπό την αναμόρφωση των δυσλειτουργικών ιστών. Η ελεγχόμενη και στοχευμένη άσκηση αυξάνει την ανθεκτικότητα του τένοντα ώστε να αποδίδει στην απαιτούμενη φόρτιση και προωθεί την αναμόρφωση του κολλαγόνου (Cook and Purdam, 2009; Douglas et al., 2017).

Το πλάνο θεραπείας που διαμορφώνει ο Φυσικοθεραπευτής πρέπει να είναι εξατομικευμένο, να επανεκτιμάται και να τροποποιείται κατάλληλα με στόχο τη κατάργηση των συμπτωμάτων και την αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργικότητας. Ο κάθε τένοντας απαιτεί διαφορετική φόρτιση, σχεδιασμένη σύμφωνα με τις ατομικές ανάγκες. Η πορεία της βελτίωσης χρειάζεται απόλυτη συμμόρφωση με τις οδηγίες μας καθώς σε αντίθετη περίπτωση θα συμβαίνει ένας φαύλος κύκλος επανατραυματισμών και έξαρσης των συμπτωμάτων.

📌Στο πλαίσιο της θεραπείας πρέπει να τονιστεί ότι καθώς προβλήματα των αρθρώσεων συχνά μπορούν να μιμηθούν τα συμπτώματα μιας τενοντοπάθειας, είναι σημαντική η διεξοδική κλινική αξιολόγηση ώστε να γίνει διαφορική διάγνωση της πηγής του πόνου κάτι το οποίο με τη σειρά του θα κατευθύνει τη θεραπευτική μας παρέμβαση.

✏️Οι τένοντες χρειάζονται χρόνο, οι προσαρμογές συμβαίνουν αργά και η αποκατάσταση δεν πρέπει να επισπεύδεται. Η σωστή διαχείριση του φορτίου μέσα από ένα πρόγραμμα που σχεδιάζει και αξιολογεί ο Φυσικοθεραπευτής, αποτελεί την πιο αποτελεσματική θεραπεία για τη παροχή μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων στον ασθενή και τη πρόληψη μελλοντικών υποτροπών.

03/12/2025

3η Δεκεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία

3η Δεκεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία

Η 3η Δεκεμβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία, αποτελεί μια σημαντική υπενθύμιση της ανάγκης για έναν κόσμο χωρίς αποκλεισμούς, με ίσες ευκαιρίες, προσβασιμότητα και σεβασμό στα δικαιώματα όλων των πολιτών.



Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών τιμά τη σημερινή ημέρα και επαναβεβαιώνει τη δέσμευσή του στην προώθηση της ανεξαρτησίας, της ποιότητας ζωής και της κοινωνικής συμμετοχής των ατόμων με αναπηρία. Η φυσικοθεραπεία διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην αποκατάσταση, στη λειτουργική ενδυνάμωση και στη μακροχρόνια υποστήριξη των ατόμων με κινητικές, νευρολογικές ή άλλες λειτουργικές δυσκολίες.



Ως θεσμικός φορέας των επαγγελματιών φυσικοθεραπευτών της χώρας, συνεχίζουμε να εργαζόμαστε:

• για την ενίσχυση των υπηρεσιών αποκατάστασης,

• για την προώθηση ενός ολοκληρωμένου πλαισίου προσβασιμότητας,

• για την ισότιμη συμμετοχή σε όλες τις πτυχές της κοινωνικής και επαγγελματικής ζωής,

• για την ευαισθητοποίηση της πολιτείας και της κοινωνίας απέναντι στα δικαιώματα και τις ανάγκες των ατόμων με αναπηρία.



Η σημερινή ημέρα δεν είναι μόνο συμβολική, είναι μια ευκαιρία για συλλογική δράση, για συνεργασία με τους θεσμούς, τους συλλόγους και τις οργανώσεις των ατόμων με αναπηρία, και για συνεχή βελτίωση των υπηρεσιών που παρέχουμε.



Ο Π.Σ.Φ. θα συνεχίσει να στηρίζει τις πολιτικές και τις πρωτοβουλίες που ενισχύουν τον σεβασμό, την αξιοπρέπεια και την πλήρη ένταξη των ατόμων με αναπηρία στην κοινωνία.



Γιατί μια κοινωνία χωρίς εμπόδια είναι μια κοινωνία πιο δίκαιη και πιο ανθρώπινη για όλους. https://www.psf.org.gr/psf-news-9917.htm

03/10/2025

Όταν οι ασθενείς παρουσιάζονται με απομονωμένο πόνο στο άνω ή κάτω άκρο, ένα από τα σημαντικότερα ερωτήματα που καλείται να απαντήσει ο κλινικός Φυσικοθεραπευτής είναι: ‘Είμαστε σίγουροι ότι αυτό είναι ένα πρόβλημα που πηγάζει από το άκρο και όχι από τη σπονδυλική στήλη;’

Σε μία πρόσφατη μελέτη - prospective cohort study (Rosedale et al., 2019), συνολικά 369 ασθενείς (μέσος όρος ηλικίας: 47 έτη) με πόνο στο άκρο αξιολογήθηκαν από εξειδικευμένους Φυσικοθεραπευτές στη Μηχανική Διάγνωση & Θεραπεία (ΜΔΘ)-McKenzie Method.

Σκοπός της μελέτης ήταν να διερευνήσει το ποσοστό των ασθενών με απομονωμένο πόνο στο άκρο (άνω ή κάτω) των οποίων τα συμπτώματα έχουν σπονδυλική προέλευση και να εξεταστεί η ανταπόκριση στη παρέμβαση στη σπονδυλική στήλη.

✅Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, αξιοσημείωτο αποτελεί το γεγονός ότι 43.5% των ασθενών ανταποκρίθηκαν σε σπονδυλική παρέμβαση και αντιμετωπίστηκαν επιτυχώς μόνο με στοχευμένη σπονδυλική άσκηση βασισμένη στις αρχές της μεθόδου McKenzie καθώς η πηγή των συμπτωμάτων τους εντοπίστηκε στην σπονδυλική στήλη.

Συγκεκριμένα:
-Στα κάτω άκρα τα ποσοστά παρουσιάσεων με πηγή τη σπονδυλική στήλη ήταν τα εξής: 71% με συμπτώματα στο ισχίο, 25% στο γόνατο και 29% στη ποδοκνημική.
-Στα άνω άκρα τα ποσοστά παρουσιάσεων με πηγή τη σπονδυλική στήλη ήταν τα εξής: 47.6% με συμπτώματα στον ώμο, 44% στον αγκώνα και 38.5% στον καρπό/χέρι.
Όταν η περιοχή του πόνου εντοπιζόταν ενδιάμεσα των αρθρώσεων δηλαδή για το κάτω άκρο στον μηρό (μεταξύ ισχίου και γόνατος) και για το άνω άκρο στον βραχίονα (μεταξύ ώμου και αγκώνα) ή αντιβράχιο (μεταξύ αγκώνα και χεριού), τα ποσοστά της σπονδυλικής στήλης ως πηγή του πόνου ήταν ακόμα μεγαλύτερα 72.2% και 83.3% αντίστοιχα.

Γιατί είναι σημαντικά όλα αυτά;

Τα αποτελέσματα αυτά φανερώνουν πόσο σημαντική είναι η διεξοδική κλινική αξιολόγηση της σπονδυλικής στήλης για όλα τα προβλήματα που εμφανίζονται στο κάτω ή άνω άκρο ώστε να γίνει διαφορική διάγνωση της πηγής του πόνου ανεξάρτητα από τα παθολογικά ευρήματα που μπορεί να εντοπίζονται στα κάτω άκρα στις απεικονιστικές εξετάσεις (πχ. MRI, ακτινογραφία) τα οποία μπορεί να συνυπάρχουν αλλά να μην είναι η αιτία των συμπτωμάτων. Ενισχύοντας τη θέση αυτή, έχει μελετηθεί εκτενώς και έχει τεκμηριωθεί ότι τα παθολογικά απεικονιστικά ευρήματα είναι συνήθη και σε ασυμπτωματικούς πληθυσμούς οπότε δεν μπορούν αυτά να αποτελούν τη βάση των παρεμβάσεων μας.

23/09/2025

Η Ωμαλγία (πόνος στον ώμο) είναι από τα πιο συχνά μυοσκελετικά συμπτώματα και αποτελεί σημαντική αιτία νοσηρότητας στο γενικό πληθυσμό (Green et al., 2013). Έως και τα 2/3 των ενηλίκων αναφέρουν πόνο στον ώμο στη διάρκεια της ζωής τους ενώ αποτελεί την τρίτη πιο συχνή αιτία επίσκεψης στον Φυσικοθεραπευτή (May, 2003; Littlewood, 2013).

Ο πόνος στη περιοχή του ώμου μπορεί να προκύψει από παθολογία της ίδιας της άρθρωσης του ώμου ή μπορεί να είναι αναφερόμενος δηλαδή να πηγάζει δευτερογενώς από άλλη ανατομική περιοχή όπως η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης (ΑΜΣΣ). Η Ωμαλγία είναι αιτία λειτουργικής ανικανότητας έχοντας επιπτώσεις στις βασικές καθημερινές δραστηριότητες όπως η διατροφή, το ντύσιμο και η εργασία (Bennell et al., 2007; Littlewood, 2016).

Η κλινική αξιολόγηση από τον Φυσικοθεραπευτή είναι θεμελιώδης ώστε να γίνει ακριβής διαφορική διάγνωση της πηγής του πόνου μεταξύ της άρθρωσης του ώμου και της ΑΜΣΣ και επιπλέον να αναγνωριστούν πιθανά ‘Red flags’ τα οποία μπορεί να υποδηλώνουν την ύπαρξη σοβαρής παθολογίας και χρήζουν άμεσης παραπομπής του ασθενούς για περαιτέρω διερεύνηση.

Βάσει των ευρημάτων της αξιολόγησης, ο εξειδικευμένος Φυσικοθεραπευτής στη Μηχανική Διάγνωση & Θεραπεία (MDT)-Μέθοδος McKenzie μπορεί να βγάλει ασφαλή συμπεράσματα σχετικά με την αιτιολογία των συμπτωμάτων. Έτσι, θα διαμορφώσει ένα εξατομικευμένο πλάνο θεραπείας το οποίο θα επαναξιολογεί συστηματικά με γνώμονα την κλινική ανταπόκριση του ασθενούς με στόχο την ολιστική αντιμετώπιση του προβλήματος και τη πρόληψη μελλοντικών υποτροπών.

08/09/2025

8 Σεπτεμβρίου - Παγκόσμια ημέρα Φυσικοθεραπείας 2025 - Υγιής Γήρανση.

Ο Ρόλος της Φυσικοθεραπείας στην υγιή γήρανση με μια εστιασμένη ματιά στη πρόληψη της ευπάθειας και των πτώσεων.