The art to be - Ιωάννα Μαρίνου

07/10/2025

Κάποια πράγματα που έμαθα μέσα από της Προσωπικής Ανάπτυξης:
- Η συμπεριφορά των άλλων είναι δική τους ευθύνη.
-Η δική μου συμπεριφορά είναι δική μου ευθύνη.
- Εγώ διαλέγω τι επιτρέπω να με επηρεάσει.
-. Η συναισθηματική χειραγώγηση δεν είναι ποτέ ΟΚ.
- Η ευγνωμοσύνη είναι υπερδύναμη.
-Μην υποθέτεις τίποτα.
-Η φροντίδα του εαυτού σου έχει τεράστια σημασία.
- Η ειλικρίνεια ανοίγει χώρο για ίαση.
.-Μερικές φορές, το να φύγεις είναι η μόνη επιλογή.

03/10/2025

Οι άνθρωποι που υποδέχονται στο the art ...to be,με έχουν ακούσει πολλές φορές να τους μιλώ βιωματικά για το πώς βοήθησε εμένα η διαδικασία της προσωπικής ανάπτυξης.

Μέσα από αυτή τη διαδρομή, έμαθα να ακούω τις ανάγκες μου, να σέβομαι τον εαυτό μου και να παίρνω αποφάσεις που με οδηγούν πιο κοντά σε αυτό που πραγματικά θέλω.

Δεν ήταν πάντα εύκολο· είχε στιγμές αμφιβολίας και αντίστασης. Όμως, μέσα από αυτή τη διαδικασία, μπόρεσα να μεταμορφώσω τη ζωή μου: να θέτω όρια, να πιστεύω πιο βαθιά στις δυνατότητές μου και να ζήσω με περισσότερη ελευθερία και αυθεντικότητα

Και ξέρω ότι αυτή η μεταμόρφωση είναι εφικτή για τον καθένα μας.

Αν νιώθεις ότι κάτι σε κρατάει πίσω, δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να.. ανοίξει τα φτερά του.
Η ζωή αλλάζει, όταν τολμήσεις να αλλάξεις εσύ.
Περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού στο τηλ.6944191307

19/09/2025

Οι ατομικές συνεδρίες προσωπικής αναπτυξης στο "The art.. to be" απευθύνονται σε ενηλικες ,αλλά και σε ΕΦΗΒΟΥΣ!!
Πώς αλλάζουν οι συνεδρίες προσωπικής ανάπτυξης την καθημερινότητά τους?

Οι συνεδρίες δεν μένουν μόνο μέσα στον χώρο όπου γίνονται∙ τους συνοδεύουν στην καθημερινή ζωή.
Βήμα-βήμα, φέρνουν μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές:

- Μαθαίνουν να παρατηρούν τον εαυτό τους και να αντιδρούν πιο συνειδητά.
- Διαχειριζονται το άγχος και τις δυσκολίες με πρακτικά εργαλεία.
- Θέτουν όρια και βελτιώνουν τις σχέσεις τους.
- Ζουν μικρές καθημερινές «νίκες» που ενισχύουν την αυτοπεποίθηση τους
Αν είσαι γονιός εφήβου και θέλεις να μάθεις περισσότερα τηλεφώνησε μου στο 6944191307

Γιατί η προσωπική ανάπτυξη δεν είναι πολυτέλεια∙ είναι ένας νέος τρόπος να ζούμε την κάθε μέρα μας με περισσότερη ηρεμία, χαρά και ισορροπία.

18/09/2025

Στο the art ...to be οι ατομικές συνεδρίες είναι ένας ασφαλής χώρος για να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, να δουλέψουμε πάνω σε δυσκολίες και να ανακαλύψουμε τρόπους ενδυνάμωσης και ισορροπίας στην καθημερινότητα.
Το φθινόπωρο είναι η ιδανική στιγμή για ένα νέο ξεκίνημα∙ δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να προχωρήσει με περισσότερη αυτοπεποίθηση και ηρεμία.
Τηλ για πληροφορίες και ραντεβού 6944191307

27/08/2025

Ευχαριστω την εφημεριδα Ροδιακή Εφημερίδα για τη δημοσίευση!

Η Ακαδημία Γυναικών έρχεται στη Ρόδο, δημιουργώντας έναν πρωτοποριακό χώρο προσωπικής εξέλιξης και ενδυνάμωσης για τις γυναίκες του νησιού.
Με στόχο...

06/08/2025

Η ζωή είναι πολύ μικρή για να περιμένεις τις τέλειες συνθήκες.

Πάντα κάτι θα "λείπει"..: λίγος χρόνος, λίγη ενέργεια, λίγη σιγουριά.
Αλλά η αλήθεια είναι μία:

Όλα αλλάζουν όταν αποφασίσεις να ξεκινήσεις.
Όχι όταν όλα είναι... "τέλεια".
Όταν εσύ είσαι έτοιμη να πεις: "Φτάνει πια. Ήρθε η ώρα για μένα."

Αν μέσα σου νιώθεις ότι "κάτι" πρέπει να αλλάξει...
Αν σκέφτεσαι εδώ και καιρό να ξεκινήσεις, αλλά το αναβάλεις...
Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι καθοδήγηση για να σταθείς πιο σταθερά στον εαυτό σου...
.τότε ξεκίνα με την πρώτη συνεδρία στο art..to be
Ας ξεκινήσουμε τώρα. Όχι όταν όλα θα είναι “τέλεια”.
Γιατί τότε… ίσως να είναι αργά.

#προσωπικήανάπτυξη #αυτογνωσία #αυτοεκτίμηση #ενδυνάμωση #συνεδρίες

01/08/2025

Καλό μήνα!
Ας γεμίσει ο Αύγουστος με φως, ηρεμία και μικρές στιγμές που μας δυναμώνουν. Κάθε αρχή είναι μια ευκαιρία να φροντίσουμε τον εαυτό μας και να κάνουμε χώρο για όσα πραγματικά αξίζουν.

Στο the art …to be πιστεύουμε πως κάθε μέρα είναι μια πρόσκληση να είμαστε πιο κοντά σε αυτό που θέλουμε να γίνουμε. Ας ξεκινήσουμε αυτόν τον μήνα με πρόθεση, χαμόγελο και εμπιστοσύνη στον εαυτό μας.

31/07/2025

Πόσες φορές αλήθεια περιμένουμε να “κάνουμε κάτι σημαντικό” για να νιώσουμε ότι αξίζουμε;
Κι όμως… η αξία μας δεν χρειάζεται αποδείξεις.
Είναι εκεί — απλώς χρειάζεται χώρο για να φανεί.
Όταν σταματάμε για λίγο.
Όταν ακούμε τον εαυτό μας χωρίς κριτική.
Όταν θυμόμαστε ποιοι είμαστε, όχι τι κάναμε.

Μέσα από τη διαδικασία της προσωπικής ανάπτυξης,
στο the art ...to be ξαναβρίσκουμε αυτή την αξία —γυρνωντας μέσα μας και βλέποντας πόσο σημαντικοί είμαστε .

30/07/2025

Η ποιότητα των σχέσεών μας ξεκινά από τη σχέση με τον εαυτό μας.
Όσο περισσότερο σεβόμαστε τα όριά μας, τις ανάγκες μας και την αξία μας, τόσο πιο αυθεντικά μπορούμε να σχετιστούμε με τους άλλους.
Η αυτοεκτίμηση δεν είναι εγωισμός — είναι η βάση για ουσιαστική σύνδεση, χωρίς εξαρτήσεις, ρόλους ή προσποιήσεις.

Στο the art ...to be καλλιεργούμε αυτό το «μαζί», που ξεκινάει από ένα δυνατό «εγώ».
Γιατί η τέχνη του να είσαι… ξεδιπλώνεται σε κάθε σχέση.

08/07/2025

Τα όρια είναι μια μορφή αγάπης – πρώτα προς τον εαυτό μας και έπειτα προς τους άλλους.

Δεν είναι σκληρότητα το να λες "όχι". Είναι φροντίδα.
Δεν είναι εγωισμός το να βάζεις όρια. Είναι αυτογνωσία.

Όταν ορίζουμε τα προσωπικά μας όρια, ξεκαθαρίζουμε τι είναι εντάξει για εμάς και τι όχι. Δίνουμε στους άλλους τον χάρτη για να μας συναντήσουν με σεβασμό. Και ταυτόχρονα, αναλαμβάνουμε την ευθύνη να τους συναντήσουμε κι εμείς με ειλικρίνεια και ενσυναίσθηση.

Τα όρια δεν χωρίζουν – προστατεύουν.
Μας δίνουν χώρο να αναπνεύσουμε, να συνδεθούμε αυθεντικά και να χτίσουμε σχέσεις με βάση την αλήθεια.

Αν χρειαζεσαι υποστήριξη για να ώστε να βάζεις όρια (χωρίς ενοχές)μπορείς να κλείσεις το πρώτο σου ραντεβού στο... the art to be!!