Ηλίας Τσέρκης - Ειδικός Παθολόγος

21/01/2026

Πως επηρεάζει το κρύο τον οργανισμό μας και τι μπορείτε να κάνετε για να προστατευτείτε.

Το έντονο κρύο μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία, ακόμη και η παρατεταμένη έκθεση σε «φυσιολογικό» χειμερινό κρύο είναι ικανή να επηρεάσει την καρδιά, τους πνεύμονες, τον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες της American Heart Association, η σωστή ενημέρωση και η έγκαιρη προετοιμασία αποτελούν την πιο αποτελεσματική άμυνα απέναντι στις επιπτώσεις του ψύχους.

Ποιοι χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή.

Αν και το κρύο επηρεάζει όλους, ορισμένες ομάδες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών:

Ηλικιωμένοι, λόγω μειωμένης ικανότητας ρύθμισης της θερμοκρασίας

Βρέφη και μικρά παιδιά

Άτομα με καρδιοπάθειες, υπέρταση ή ιστορικό εμφράγματος

Άτομα με άσθμα ή χρόνια αναπνευστικά νοσήματα

Διαβητικοί, εξαιτίας μειωμένης αισθητικότητας στα άκρα

Άτομα με χαμηλή μυϊκή μάζα ή υποσιτισμό

Εργαζόμενοι και αθλούμενοι σε εξωτερικούς χώρους

Όσοι καταναλώνουν αλκοόλ, το οποίο δημιουργεί ψευδή αίσθηση ζέστης

Πώς αντιδρά το σώμα στο κρύο:

Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος πέφτει, το σώμα χάνει θερμότητα ταχύτερα από ό,τι μπορεί να παράγει. Αν αυτή η απώλεια συνεχιστεί, μειώνεται η θερμοκρασία του «πυρήνα» του σώματος – δηλαδή των ζωτικών οργάνων – και αυξάνεται ο κίνδυνος υποθερμίας.

Η απώλεια θερμότητας γίνεται κυρίως μέσω της ακτινοβολίας από το δέρμα, της επαφής με ψυχρά αντικείμενα ή τον άνεμο, της εφίδρωσης και της αναπνοής ψυχρού αέρα. Το ρίγος αποτελεί φυσικό μηχανισμό άμυνας, καθώς οι μυϊκές συσπάσεις βοηθούν στην παραγωγή θερμότητας.

Καρδιά και αγγεία σε «συναγερμό»

Σε χαμηλές θερμοκρασίες τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται για να διατηρηθεί η θερμότητα στον κορμό. Αυτό όμως αυξάνει την αρτηριακή πίεση και επιβαρύνει την καρδιά, ειδικά σε άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα. Παράλληλα, το αίμα γίνεται πιο «πηκτό», αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού.

Μεγάλες μελέτες έχουν δείξει ότι η καρδιαγγειακή θνησιμότητα αυξάνεται σημαντικά τις κρύες ημέρες – ακόμη και όταν το ψύχος δεν είναι ακραίο.

Αναπνευστικό και λοιμώξεις

Ο ψυχρός και ξηρός αέρας ερεθίζει τους αεραγωγούς, προκαλώντας δύσπνοια, βήχα και συριγμό, ιδιαίτερα σε άτομα με άσθμα ή ΧΑΠ. Την ίδια στιγμή, τον χειμώνα αυξάνεται η μετάδοση ιώσεων λόγω παραμονής σε κλειστούς χώρους.

Η μειωμένη έκθεση στον ήλιο οδηγεί συχνά σε χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D, στοιχείο σημαντικό για την εύρυθμη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Υποθερμία και κρυοπαγήματα

Όταν η θερμοκρασία του σώματος πέσει κάτω από τους 35°C, εμφανίζεται υποθερμία, με συμπτώματα όπως σύγχυση, υπνηλία, αργή αναπνοή και μειωμένη αντίληψη. Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απειληθεί η ζωή.

Η παρατεταμένη έκθεση στο κρύο μπορεί επίσης να προκαλέσει κρυοπαγήματα, κυρίως σε δάχτυλα, αυτιά και μύτη, με μούδιασμα, αλλαγή χρώματος του δέρματος και πόνο.

Πώς να προστατευτείτε αποτελεσματικά
Οι ειδικοί συνιστούν:

Ντύσιμο σε στρώσεις και κάλυψη κεφαλής και λαιμού

Μέτρια σωματική δραστηριότητα, χωρίς υπερβολική καταπόνηση

Αποφυγή αλκοόλ και καπνίσματος στο κρύο

Διατήρηση ζεστού και ασφαλούς περιβάλλοντος στο σπίτι

Κατανάλωση ζεστών ροφημάτων και ισορροπημένων γευμάτων

Η προσαρμογή του οργανισμού στο κρύο, σε συνδυασμό με τη σωστή πρόληψη, μπορεί να μειώσει σημαντικά τους κινδύνους και να εξασφαλίσει έναν πιο ασφαλή χειμώνα.

#προληψη

20/01/2026

Χοληδόχος κύστη και πολύποδες. Όλα όσα πρέπει να ξέρετε.

Η χοληδόχος κύστη είναι ένα μικρό όργανο που βρίσκεται κάτω από το ήπαρ, στο δεξιό άνω τμήμα της κοιλιάς. Ο ρόλος της είναι να αποθηκεύει τη χολή, μια ουσία που παράγεται από το ήπαρ και φυλάσσεται εκεί μέχρι να απελευθερωθεί στο δωδεκαδάκτυλο, όπου συμβάλλει στην πέψη των τροφών, ιδιαίτερα όσων περιέχουν λιπαρά.

Κατά τη διάρκεια της ζωής μας, η χοληδόχος κύστη, μπορεί να παρουσιάσει διάφορα προβλήματα όπως: πολύποδες, χολολιθίαση (πέτρες στη χολή), φλεγμονή, ή άλλες παθήσεις. Τα περισσότερα από αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν με απλή φαρμακευτική αγωγή ή αρκεί και μόνο μια απλή παρακολούθηση, καθώς δεν αποτελούν σοβαρό πρόβλημα που χρήζει αντιμετώπισης. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να απαιτηθεί η χειρουργική αφαίρεση της χοληδόχου κύστης, γνωστή και ως χολοκυστεκτομή.

Τι είναι οι πολύποδες χοληδόχου κύστης;

Οι πολύποδες χοληδόχου κύστης είναι βλεννογονικές προσεκβολές οι οποίες προβάλλουν μέσα στο τοίχωμα της χοληδόχου κύστης και δομικά σχηματίζονται είτε από υπερπλασία, δηλαδή αύξηση του μεγέθους των κυττάρων του ίδιου του οργάνου, είτε από εναπόθεση χοληστερόλης στα τοιχώματα της χοληδόχου κύστης. Οι πολύποδες είναι συνήθως καλοήθεις και συχνά ανακαλύπτονται κατά τύχη κατά τη διάρκεια ενός απλού υπερηχογραφήματος στην κοιλιά.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πολύποδες χοληδόχου κύστης μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας, όπως απόφραξη του αυλού της χοληδόχου κύστης, πόνο στην περιοχή της χολής και, σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να εξελιχθούν σε καρκίνο.
Η συχνότητα εμφάνισης πολυπόδων στη χοληδόχο κύστη στο γενικό πληθυσμό κυμαίνεται μεταξύ 1% και 7%.

Ποια είναι τα συχνότερα είδη πολυπόδων χολής;

Τα συχνότερα είδη πολυπόδων χολής είναι:

Χοληστερινικοί πολύποδες (60% του συνόλου)
Αδενομυώματα (25%)
Φλεγμονώδεις πολύποδες (10%)
Αδενώματα (5%)

Ποια είναι τα αίτια εμφάνισης των πολυπόδων χολής;

Ορισμένοι παράγοντες που θεωρούνται υπεύθυνοι για την πάθηση είναι:

Η ηλικία
Η παχυσαρκία
Η κληρονομική προδιάθεση
Ο σακχαρώδης διαβήτης
Ένας σημαντικός προδιαθεσικός παράγοντας για την εμφάνιση ενός κακοήθους πολύποδα χοληδόχου κύστης αποτελεί η μεγάλου (κυρίως) μεγέθους πέτρα (χολόλιθος) που παραμένει για χρόνια και προκαλεί χρόνιο ερεθισμό του εσωτερικού τοιχώματός της.

Ποια είναι τα συμπτώματα των πολυπόδων χολής;

Οι μικροί σε μέγεθος πολύποδες χοληδόχου κύστης είναι σχεδόν πάντα ασυμπτωματικοί και δεν παρουσιάζουν καμία ενόχληση. Έχουν μια ύπουλη διαδρομή για μεγάλο χρονικό διάστημα μέχρις ότου μεγαλώσουν τόσο, όσο να προκαλέσουν φαινόμενα απόφραξης του αυλού της χοληδόχου κύστης με συμπτώματα όπως: έντονος μεταγευματικός μετεωρισμός (φούσκωμα στην κοιλιά), με ή χωρίς πόνο κυρίως στο επιγάστριο και στο δεξιό υποχόνδριο (δεξιά κάτω από τα πλευρά), με ή χωρίς συνοδό ναυτία και έμετο.

Πώς ανακαλύπτει κάποιος την ύπαρξή των πολυπόδων χολής;

Οι πολύποδες χοληδόχου κύστης πολύ συχνά ανακαλύπτονται κατά τύχη κατά τη διάρκεια ιατρικών εξετάσεων, κυρίως μέσω υπερηχογραφήματος. Το υπερηχογράφημα είναι η πιο συνηθισμένη μέθοδος για τον εντοπισμό των πολυπόδων χοληδόχου κύστης. Αν παρατηρηθούν πολύποδες κατά τη διάρκεια αυτών των εξετάσεων, ο γιατρός θα αξιολογήσει την κατάσταση και θα συζητήσει τον κατάλληλο τρόπο διαχείρισης, που μπορεί να περιλαμβάνει την παρακολούθηση της κατάστασης, την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης, ή την διενέργεια άλλων ιατρικών εξετάσεων, ανάλογα με τη σοβαρότητα του θέματος.

Πόσο επικίνδυνοι είναι οι πολύποδες χοληδόχου κύστης για την υγεία;

Συνήθως δεν είναι επικίνδυνοι. Μεγέθη κάτω των 6-7 χιλιοστών σε πολύποδες θεωρούνται ακίνδυνοι. Ωστόσο, η επικινδυνότητα σχετίζεται κυρίως με το μέγεθος και το χρόνο διπλασιασμού αυτού του μεγέθους, αλλά και με χαρακτηριστικά, όπως η ηλικία του ασθενή (αν είναι πάνω από 50 ετών), αν ο πολύποδας συνυπάρχει με πρωτοπαθή σκληρυντική χολαγγειίτιδα και αν το εστιακό πάχος του τοιχώματος είναι πάνω από 4 χιλιοστά. Γι’ αυτόν το λόγο, ακόμη και οι πολύ μικροί πολύποδες πρέπει υποχρεωτικά να ελέγχονται με υπέρηχο σε τακτά χρονικά διαστήματα και αν παρατηρηθεί ότι μεγαλώνουν και ειδικά αν μεγαλώνουν με ρυθμό πάνω από 2 χιλιοστά το εξάμηνο, χρειάζονται άμεσα χειρουργική αντιμετώπιση.

Πότε πρέπει να αφαιρεθούν χειρουργικά οι πολύποδες χοληδόχου κύστης;
Η αφαίρεση ενός χολικού πολύποδα προσδιορίζεται κυρίως από το μέγεθος και τη σύστασή του:

Όταν ο πολύποδας έχει διάμετρο 20 χιλιοστά, αυξάνεται σημαντικά ο κίνδυνος κακοήθειας, και, συνεπώς, απαιτείται άμεση εκτέλεση χολοκυστεκτομής.
Για πολύποδες με διάμετρο από 7 έως 20 χιλιοστά, συνιστάται χολοκυστεκτομή, καθώς θεωρούνται ως δυνητικά κακοήθεις.

Οι πολύποδες με διάμετρο μέχρι 7 χιλιοστά συνήθως είναι καλοήθεις και δεν απαιτείται η αφαίρεσή τους. Ωστόσο, όπως προαναφέρθηκε, είναι απαραίτητος ο επαναληπτικός έλεγχος με υπερηχογράφημα ανά εξάμηνο για το πρώτο διάστημα των δύο ετών από την διάγνωση τους και στη συνέχεια ανά έτος.

11/01/2026

Η εποχική γρίπη βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη τόσο στην Ελλάδα όσο και στο μεγαλύτερο μέρος του Βορείου Ημισφαιρίου. Η έναρξη ήρθε αρκετά νωρ...

23/12/2025

Αναλυτικές οδηγίες του ΕΦΕΤ για το τραπέζι των Χριστουγέννων - Συμβουλές για την προμήθεια του φαγητού, τις ειδικές κατηγορίες και την αποθήκευση τροφίμων

22/12/2025

16/12/2025

Οι υγειονομικές αρχές και οι γιατροί παρακολουθούν την παραλλαγή της γρίπης Α(H3N2), γνωστή και ως «υποκλάδος Κ», η οποία έχει αποκτήσει το παρατσούκλι…

22/11/2025

Το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πρόληψης και Ελέγχου Νόσων (ECDC) απευθύνει επείγουσα έκκληση για άμεσο εμβολιασ

21/11/2025

Το πάγκρεας είναι ένας ζωτικής σημασίας αδένας που υποφέρει σταδιακά από καθημερινές «κακές» συνήθειες.

16/11/2025

Περισσότερες ενδείξεις ότι το εμβόλιο κατά του έρπητα ζωστήρα μειώνει τον κίνδυνο άνοιας.

Μια μεγάλη μελέτη παρατήρησης έδειξε ότι αυτό το εμβόλιο ωφέλησε τους λήπτες πέρα ​​από την απλή προστασία από τον έρπητα ζωστήρα.

Ένα αυξανόμενο σύνολο στοιχείων ενοχοποιεί την επανενεργοποίηση λανθάνουσων λοιμώξεων από τον ιό του έρπητα ως έναν παράγοντα κινδύνου για άνοια (NEJM JW Gen Med 15 Μαΐου 2025 και Nature 641:438. Μια νέα έκθεση προσθέτει περαιτέρω στοιχεία.

Οι ερευνητές εξέτασαν τα ηλεκτρονικά αρχεία υγείας 100 εκατομμυρίων ανθρώπων στις ΗΠΑ για να εντοπίσουν όλα τα επεισόδια έρπητα ζωστήρα και όλους τους εμβολιασμούς είτε με το πρώτο ζωντανό εμβόλιο για τον ιό ανεμοβλογιάς-ζωστήρα (VZV) είτε με το τρέχον ανασυνδυασμένο εμβόλιο. Οι ερευνητές έλαβαν υπόψη σχεδόν 400 πιθανούς συγχυτικούς παράγοντες (συμπεριλαμβανομένων δημογραφικών και κοινωνικοοικονομικών παραγόντων, συννοσηροτήτων και φαρμάκων) και ως ομάδα ελέγχου, συνέκριναν τη συχνότητα εμφάνισης άνοιας μετά από πνευμονιοκοκκικό εμβολιασμό με αυτήν μετά από εμβολιασμό για τον έρπητα ζωστήρα.

Τα βασικά αποτελέσματα ήταν τα εξής:

Μεγαλύτερος αριθμός επεισοδίων έρπητα ζωστήρα συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο άνοιας.

Ο κίνδυνος άνοιας αυξήθηκε καθώς η αποτελεσματικότητα του ζωντανού εμβολίου μειώθηκε και και τα δύο εμβόλια VZV συσχετίστηκαν με χαμηλότερο κίνδυνο για επακόλουθη άνοια (24% χαμηλότερο με το ανασυνδυασμένο εμβόλιο 2 δόσεων).

Ασθενείς που ήταν οι περισσότεροι Οι ευάλωτες στον ιό VZV (δηλαδή, οι μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες) πέτυχαν τη μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου άνοιας μέσω του εμβολιασμού.

Ο κίνδυνος άνοιας αυξήθηκε ταχύτερα σε εκείνες που έλαβαν πνευμονιοκοκκικό εμβολιασμό από ό,τι σε εκείνες που έλαβαν οποιοδήποτε από τα δύο εμβόλια VZV.

ΠΗΓΗ: https://www.jwatch.org/na59409/2025/11/06/more-evidence-shingles-vaccine-lowers-risk-dementia

07/11/2025

📢 Ανακοίνωση

Σας ενημερώνω ότι το ιατρείο θα είναι κλειστό σήμερα, λόγω συμμετοχής μου στο Πανελλήνιο Συνέδριο Υπέρτασης.

Η συνεχής εκπαίδευση και η ενημέρωση, αποτελούν βασικό πυλώνα για την παροχή της καλύτερης δυνατής φροντίδας σε όσους μας εμπιστεύονται την υγεία τους.

Σας ευχαριστώ για την κατανόησή σας.

📞 Για προγραμματισμό ραντεβού ή πληροφορίες, μπορείτε να επικοινωνείτε από Δευτέρα 10 Νοεμβρίου στο τηλ 2241038000.

22/10/2025

17/10/2025

Η διαχείριση του διαβήτη δεν σημαίνει την εξάλειψη των φρούτων από τη διατροφή. Μάλιστα, ορισμένα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχά....