What are the opening hours?

Tuesday 09:00 - 16:00 Wednesday 09:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 16:00 Friday 09:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 14:00

Slim & Balance, Μεγάλου Κωνσταντίνου 20, Καλυθιές, Ródos (2026)

24/12/2025

Καλά Χριστούγεννα σε εσάς και την οικογένειά σας. Είθε η νέα χρονιά να φέρει αγάπη, ζεστασιά και ευτυχία στο σπίτι σας. 🎄🎄

04/12/2023

Ο χειμώνας είναι μια εποχή με πολλές γιορτές και οικογενειακά τραπέζια, αλλά είναι επίσης και μια περίοδος όπου πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν την πρόκληση της αύξησης του βάρους. Αυτή η "χειμερινή αύξηση βάρους" δεν είναι ασυνήθιστη, και συνήθως οφείλεται σε μια σειρά από παράγοντες που συνδυάζονται. Αν και δεν υπάρχει μαγική λύση για να την αποτρέψουμε, μπορούμε να κατανοήσουμε τους λόγους πίσω από αυτήν και να εξετάσουμε πώς μπορούμε να τη διαχειριστούμε αποτελεσματικά.

02/06/2023

Το νερό είναι εξ' ίσου σημαντικό με το οξυγόνο για τη ζωή. Ο οργανισμός χρειάζεται νερό για κάθε λειτουργία του. Κάποιος μπορεί να επιβιώσει μέχρι 6 εβδομάδες χωρίς φαγητό. Όμως χωρίς νερό, η επιβίωση είναι δυνατή μόνο για μερικές μέρες το πολύ για μια εβδομάδα.

28/05/2023

#διατροφολόγος #διατροφή #υγεία #έτοιμαφαγητα #εστιατόριο #προγραμμαδιατροφης #ροδος

28/05/2023

👉 Το φαγητό που καταναλώνετε επηρεάζει όλες τις πλευρές της ζωής σας: την ενέργεια, την ψυχική διάθεση, τις διανοητικές ικανότητες, την ποιότητα του ύπνου και γενικότερα την υγεία σας.

👀 Να θυμάστε ότι το κλειδί για μια υγιεινή διατροφή είναι αφ ενός η ποικιλία τροφών και θρεπτικών συστατικών και αφ ετέρου η κατανάλωση ενός φυσιολογικού αριθμού θερμίδων σύμφωνα με το επίπεδο δραστηριότητάς σας.

📍 Ο οργανισμός σας λοιπόν θα πρέπει να λαμβάνει όλες εκείνες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται, χωρίς ελλείψεις αλλά και χωρίς υπερβολή!

🗒 Τα 7 σημεία που πρέπει να προσέξετε...

🖋 1. Καταναλώστε ποικιλία τροφών: Κανένα τρόφιμο δε μπορεί να τα παρέχει όλα και όλα τα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για την σωστή λειτουργία του οργανισμού.

🖋 2. Μην ξεχνάτε το νερό: Είναι σημαντικό να διατηρείτε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο κάθε μέρα. Ο ρόλος του νερού είναι καίριος στη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του οργανισμού.

🖋 3. Περιορίστε τη ζάχαρη και το αλάτι: Προσπαθήστε να περιορίσετε τα αναψυκτικά, τα αλκοολούχα ποτά, τα γλυκά κ.α, καθώς η τακτική κατανάλωση τους αυξάνει τον κίνδυνο για παχυσαρκία, διαβήτη και καρδιακές παθήσεις. 'Οσον αφορά το αλάτι, η υπερκατανάλωση του αυξάνει την αρτηριακή πίεση, κάτι που μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες για καρδιακές παθήσεις κ.α.

🖋 4. Καταναλώστε φρούτα και λαχανικά: Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν είναι πολύ σημαντικά για τον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι καλές πηγές ινών, βιταμινών, καλίου, μαγνησίου, αντιοξειδωτικών κ.α.

🖋 5. Βρείτε χρόνο για άθληση: Προσπαθήστε να γυμνάζεστε 3-4 φορές την εβδομάδα επιλέγοντας το είδος της άσκησης που σας ευχαριστεί.

🖋 6. Μικρά και συχνά γεύματα: O σωστός καταμερισμός της τροφής σε μικρά και τακτικά γεύματα, βοηθάει τον καλύτερο έλεγχο του σωματικού βάρους. Μην παραλείπετε κανένα γεύμα.

🖋 7. Περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα: Περιέχουν συστατικά που μπορεί να είναι επιβλαβή εάν καταναλώνονται σε υπερβολική ποσότητα, όπως συντηρητικά, χρωστικές, κορεσμένα λίπη, υψηλά ποσοστά αλατιού, ζάχαρης κ.α.

Via dietplus.gr

#υγιεινηδιατροφή #διατροφή #διαιτολογικογραφειο #ψυχικηδιαθεση

Slim & Balance

24/12/2025

04/12/2023

02/06/2023

28/05/2023

28/05/2023

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Tuesday	09:00 - 16:00
Wednesday	09:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 16:00
Friday	09:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 14:00