Διατροφη & Υγεια στην οικογενεια Πετριδη Κατερινα

10/06/2022

Τα 100γρ αποδίδουν 460 θερμίδες
Τα 60γρ αποδιδουν 270 θερμιδες
Τα 30γρ αποδίδουν 140 θερμίδες
Το μελεκουνι μπορεί να αποτελεί ένα υγιεινο σνακ με πληθώρα θρεπτικών συστατικών, ωστοσο θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στην ποσοτητα που θα καταναλωσουμε εαν θέλουμε να μην ξεφύγουμε θερμιδικα❤️

08/06/2022

22/09/2021

Γιαμιιι γιαμιι σαλαταραα για βραδινό..❤️❤️

15/02/2021

💡Εκτός από τη δημοφιλή μπανάνα🍌 γνωρίζεις ποια άλλα τρόφιμα περιέχουν κάλιο;

‼Το λαμβάνουμε από τα όσπρια, από τις σαλάτες μας, τα φρούτα που καταναλώνουμε αλλά και από αμυλούχα συνοδευτικά όπως οι πατάτες.🥑🥬🍠

🆘Το κάλιο αποτελεί απαραίτητο συστατικό για τη ρύθμιση της πίεσης αίματος, την ισορροπίας υγρών στο σώμα μας, την κίνηση των μυών, την πέψη και πολλές ακόμη δράσεις που οδηγούν στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας.💪🏻

❓Πόσο συχνά, επομένως, συμπεριλαμβάνεις τρόφιμα πλούσια σε κάλιο στη διατροφή σου;

18/12/2020

Καριοκες με γεμιση μπανοφι!! Μόλις 120 θερμίδες η μια!! Μια πανεύκολη και πεντανοστιμη συνταγη για μικρούς και μεγάλους! #μπανοφι #καριοκες #μπανάνα #σακχαρουχο