No More Pain-Chiropractic/Physical Therapy

31/12/2025

2026, Πάμε δυνατά !!!

03/11/2025

Με μεγάλη μας χαρά ανακοινώνουμε την επέκταση του τμήματος αποκατάστασης!

Πλέον το NoMorePain διαθέτει έναν πλήρως εξοπλισμένο χώρο γυμναστηρίου και αποκατάστασης, με νέο εξοπλισμό (Eleiko και Gymleco, κορυφαίες Σουηδικές εταιρίες) που υποστηρίζει κάθε στάδιο ανάρρωσης και εκγύμνασης.

Στο NoMorePain ακολουθούμε τις πιο σύγχρονες κατευθυντήριες οδηγίες:
- Εστιάζουμε στην κίνηση, τη δύναμη και την ανθεκτικότητα.
- Σπάμε τους μύθους γύρω από την αποφυγή της άσκησης.
-Δείχνουμε ότι τα βάρη μπορούν να είναι ασφαλή και θεραπευτικά.

Η αποστολή μας δεν είναι μόνο να μειώσουμε τον πόνο, αλλά να σε βοηθήσουμε να ξανακερδίσεις την εμπιστοσύνη στο σώμα σου, να κινηθείς ελεύθερα και να χτίσεις μια ζωή χωρίς περιορισμούς.

Καλώς ήρθες στη νέα εποχή της αποκατάστασης!

07/06/2023

Με πονάει συχνά η μέση μου. Να αποφεύγω μήπως τα βάρη ;

Σε έναν κόσμο όπου ο πόνος στην μέση μαστίζει εκατομμύρια, η ιδέα της ανύψωσης βαρέων αντικειμένων μπορεί να φαίνεται αντιφατική.
Διαβάστε στο νέο μας blog για την ζωτική σημασία της ικανότητας μας να μπορούμε να σηκώνουμε βαριά αντικείμενα από το έδαφος και πως αυτό συσχετίζεται με μια υγιή Σπονδυλική Στήλη.

Η δύναμη της σπονδυλικής μας στήλης : Διαβάστε για την μεγάλη σημασία της ικανότητας μας να σηκώνουμε βαριά αντικείμενα από το έδαφος.

20/01/2023

Διαβάστε στο νέο μας blog όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον παγωμένο ώμο!

Που οφείλεται;
Πόσο θα κρατήσει;
Τι μπορείτε να κάνετε για να τον αντιμετωπίσετε;

Γνωρίζετε κάποιον/κάποια με παγωμένο ώμο; Μοιραστείτε αυτό το blog μαζί του ή κάντε τον tag στα σχόλια!!

Τι είναι ο παγωμένος ώμος; Διαβάστε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεται για τον παγωμένο ώμο, την πρόγνωση, την πορεία και την αποκατάστασή του!

21/12/2022

Πέρσι τέτοια εποχή δημιουργήσαμε το πρώτο X-MAS BALANCE CHALLENGE!

Ελπίζουμε λοιπόν να κάνατε τις ασκήσεις σας, γιατί φέτος ήρθε το δεύτερο μέρος X-MAS BALANCE CHALLENGE 2.0 !!

Δείτε το βίντεο της νέας μας πρόκλησης, κάντε tag τους αγαπημένους σας για να τους προκαλέσετε, ενώ αν έχετε χάσει το πρώτο challenge, μπείτε να το δείτε στο blog μας!

Η ομάδα του Nomorepain σας εύχεται ολόψυχα καλές γιορτές και ευτυχισμένο το νέο έτος, με πολλή δύναμη και κίνηση !!

Πως σας φάνηκε το φετινό challenge? πείτε μας στα σχόλια!! ⛄️😀

X-mas Balance Challenge 2.0, Χριστουγεννιάτικο παιχνίδι ισορροπίας για όλους τους προσκεκλημένους σας, μικρούς και μεγάλους.

07/10/2022

Σήμερα είναι η διεθνής ημέρα ευαισθητοποίησης για την νευραλγία τριδύμου!

Η νευραλγία τριδύμου αποτελεί ένα σύνδρομο χρόνιου νευροπαθητικού πόνου στην περιοχή του προσώπου. Οι ασθενείς με νευραλγία τριδύμου περιγράφουν το πόνο ως τον χειρότερο της ζωής τους!

Ο πόνος μπορεί να είναι ιδιοπαθής δηλαδή να έρχεται από άγνωστο αίτιο ή συμπτωματικός, που σημαίνει ότι είναι απόρροια κάποιας άλλης νόσου (π.χ. όγκου, πολλαπλής σκλήρυνσης, κλπ.)

Η νευραλγία χαρακτηρίζεται από κρίσεις έντονου πόνου σαν μαχαιριές ή ρεύμα. Τα συμπτώματα είναι συνήθως μονόπλευρα, ενώ αν έχει επηρεαστεί ο γναθικός κλάδος του τριδύμου νεύρου επηρεάζονται τα χείλη, τα ούλα και το πηγούνι, ενώ αν έχει επηρεαστεί ο οφθαλμικός κλάδος του τριδύμου νεύρου ο πόνος εμφανίζεται στο μέτωπο ή στο μάτι.

Πριν την κρίση, συνήθως υπάρχει ήπιος πόνος ή μούδιασμα στην περιοχή, ενώ μετά την κρίση ο πόνος υποχωρεί ή παραμένει ελαφρώς.

Είναι επίσης σημαντικό να αναφέρουμε ότι υπάρχουν περιοχές ενεργοποίησης, στο πρόσωπο, τα χείλη και τη γλώσσα, που ενεργοποιούνται με καθημερινές δραστηριότητες όπως το ξύρισμα, το πλύσιμο των δοντιών, το μάσημα της τροφής ή η έκθεση στο κρύο.

Οι ασθενείς συνήθως υποφέρουν, για αυτό και του έχει δοθεί το όνομα «Suicide disease».

Έχετε παρόμοια συμπτώματα και δεν γνωρίζεται περί τίνος πρόκειται; Γνωρίζετε κάποιο άτομο με αυτά τα συμπτώματα; Επισκεφθείτε άμεσα τον κατάλληλο επαγγελματία υγείας!

29/09/2022

Οι εβδομάδες περνούν και η τουριστική σαιζόν καλά κρατεί. Είμαστε πολύ χαρούμενοι που αυτό το καλοκαίρι μπορέσαμε να βοηθήσουμε τόσο πολύ κόσμο. Για εμάς, είναι σημαντικό να σας βοηθήσουμε ως ασθενή να απαλλαγείτε εν μέρει από τον πόνο για τον οποίο μας αναζητάτε, αλλά και να συνεργαστούμε μακροπρόθεσμα.

Δουλεύουμε με μια διαδικασία που βασίζεται σε τέσσερα βήματα.

1. Πρώτη επίσκεψη
Όταν μας επισκέπτεστε για πρώτη φορά, περιλαμβάνεται εξέταση και ως συνήθως θεραπεία. Με βάση αυτό, μπορούμε να δημιουργήσουμε την καλύτερη δυνατή θεραπεία.

2. Σχέδιο θεραπείας
Δημιουργούμε ένα σχέδιο θεραπείας όπου εξετάζουμε μαζί τι αναμένεται από τις θεραπείες και πόσος χρόνος θα χρειαστεί για την περάτωση του.

3. Αυτοφροντίδα
Θα σας χορηγηθούν εξατομικευμένες ασκήσεις για το σπίτι σχεδιασμένες σύμφωνα με αυτό που ταιριάζει στη ζωή σας.

4. Παρακολούθηση
Νοιαζόμαστε για εσάς και για να μειώσουμε τον κίνδυνο επανεμφάνισης του πόνου, θα προγραμματίσουμε μια μελλοντική επανεπίσκεψη.

Ανυπομονούμε να σας βοηθήσουμε!

Χάρις & Γιώργος

08/09/2022

8 Σεπτεμβρίου Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας!

Σήμερα είναι η παγκόσμια ημέρα φυσικοθεραπείας. Η σημερινή ημέρα είναι αφιερωμένη στην οστεοαρθρίτιδα!

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική νόσος του χόνδρου των αρθρώσεων και είναι η πιο συχνή μορφή αρθρίτιδας προσβάλλοντας ένα πολύ μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού !

Τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα βιώνουν πόνο στις αρθρώσεις, δυσκαμψία, ενώ πολλές φορές μειώνεται η λειτουργικότητά τους, δημιουργώντας τους έτσι ψυχολογικά , οικονομικά και κοινωνικά προβλήματα!

Η φυσικοθεραπεία βρίσκεται εκεί ώστε να βοηθήσει τους ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα, να μειώσουν τα συμπτώματα που τους ταλαιπωρούν, αυξάνοντας έτσι το επίπεδο ζωής τους !

Η διαχείριση της οστεοαρθρίτιδας μπορεί να γίνει φαρμακολογικά, μη φαρμακολογικά (μέσω της φυσικοθεραπείας) ή σε προχωρημένες περιπτώσεις χειρουργικά!

Οι τελευταίες έρευνες που έχουν γίνει, φανερώνουν ότι ένας συνδυασμός θεραπευτικής άσκησης, μαζί με φυσικά μέσα για την αντιμετώπιση του πόνου και δια χειρός θεραπεία, μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση των συμπτωμάτων μέχρι και 63% !

Οι φυσικοθεραπευτές είναι οι πλέον ειδικοί ώστε να κατευθύνουν τους ασθενείς με την δοσολογία της θεραπευτικής άσκησης, καθώς και να επιβραδύνουν την πορεία της νόσου ώστε να αποφευχθούν -όσο αυτό είναι δυνατό- χειρουργικές επεμβάσεις.

Χρόνια πολλά λοιπόν σε όλους τους φυσικοθεραπευτές ! Μακάρι να συνεχίζουμε να βελτιώνουμε την ποιότητα ζωής των ασθενών μας !

05/09/2022

Καλή εβδομάδα! Το φθινόπωρο μπαίνει σιγά σιγά, και τις επόμενες εβδομάδες ο καιρός θα αρχίζει να αλλάζει! Η αλλαγή του καιρού επηρεάζει τον πόνο που αισθανόμαστε; Δείτε στο blog μας την απάντηση, και πείτε μας την άποψή σας στα σχόλια!

Το κέντρο No More Pain στη Ρόδο συνδυάζει την καλύτερη χειροπρακτική, φυσικοθεραπευτική και ναπραπαθητική φροντίδα, βασισμένη στις ιδιαίτερες ανάγκες σας.