Διατροφική Πυραμίδα, Ρόδου Λίνδου 85, Ródos (2026)

15/04/2026

Το Πάσχα πέρασε και εκτός από όμορφες στιγμές, ίσως μας άφησε και μια μικρή ανησυχία για τη διατροφή και το βάρος μας.

Αρχικά, είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως μια πιθανή αύξηση στη ζυγαριά δεν αντικατοπτρίζει απαραίτητα πραγματική αύξηση λίπους. Τις γιορτινές ημέρες καταναλώνουμε συνήθως περισσότερο αλκοόλ, γλυκά, βαριά φαγητά και αλάτι, παράγοντες που οδηγούν σε κατακράτηση υγρών και προσωρινή απορρύθμιση του μεταβολισμού.

Επομένως, αν η ζυγαριά σάς απογοήτευσε μετά το Πάσχα, δεν υπάρχει λόγος πανικού. Μέσα σε λίγες ημέρες, με σωστή ενυδάτωση και αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, το σώμα επανέρχεται φυσιολογικά.

Ακολουθούν 5+1 πρακτικά tips για να επιστρέψετε ομαλά στη ρουτίνα σας!

Το Πάσχα πέρασε και εκτός από όμορφες στιγμές, ίσως μας άφησε και μια μικρή ανησυχία για τη διατροφή και το βάρος μας.Αρχικά, είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως μια πι....

08/04/2026

Με το Μεγάλο Σάββατο και την Κυριακή του Πάσχα να πλησιάζουν, όλοι ανυπομονούν να καθίσουν στο γιορτινό τραπέζι, δίπλα στα αγαπημένα τους πρόσωπα και να απολαύσουν μοναδικά τσιμπούσια.

Είναι πολύ σύνηθες εκείνες τις μέρες οι άνθρωποι να καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες από ό,τι συνήθως και να συνεχίζουν να τρώνε ακόμη κι όταν έχουν χορτάσει. Αυτή η συμπεριφορά ονομάζεται υπερφαγία των γιορτών και δεν πρέπει να συγχέεται με την ψυχολογική διαταραχή της υπερφαγίας ή της βουλιμίας.

Η υπερφαγία των γιορτών είναι φυσιολογική και μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Ναι, ακόμα και σε εσάς!

Πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε;

Με το Μεγάλο Σάββατο και την Κυριακή του Πάσχα να πλησιάζουν, όλοι ανυπομονούν να καθίσουν στο γιορτινό τραπέζι, δίπλα στα αγαπημένα τους πρόσωπα, και να απολαύσουν...

06/04/2026

Για λόγους θρησκείας ή υγείας, η νηστεία είναι μια καλή ευκαιρία για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποβάλλει τοξίνες και να επαναφέρετε θρεπτικές τροφές που ίσως είχαν εκλείψει από τη διατροφή σας, όπως τα όσπρια και τα φρούτα. Όταν όμως τελειώσει η νηστεία, είναι εξαιρετικά σημαντικό να προσέξετε πώς και πόσο θα φάτε από τις τροφές που αποφεύγατε για 40 ημέρες.

Ο Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Μοράρης Κ. Εμμανουήλ συγκέντρωσε τις παρακάτω συμβουλές υγείας για μετά τη νηστεία του Πάσχα, που εξασφαλίζουν μια ομαλή μετάβαση σε μια πλούσια και χωρίς περιορισμούς διατροφή.

Για λόγους θρησκείας ή υγείας, η νηστεία είναι μια καλή ευκαιρία για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποβάλλει τοξίνες και να επαναφέρετε θρεπτικές τροφές που ίσ....

Address

Ρόδου Λίνδου 85
Ródos
85100

Website

http://www.diatrofiki-pyramida.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διατροφική Πυραμίδα posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Διατροφική Πυραμίδα:

Διατροφική Πυραμίδα