Ginger Yoga Rafina

Home
Greece
Rafína
Ginger Yoga Rafina

Ginger Yoga Center is located in the sea suburb of Rafina, in Athens and it is dedicated to the teac

21/11/2025

Ομαδικό εργαστήρι συνειδητών συνδεμένων αναπνοών - Breathwork

💨 Τι είναι το Breathwork;
Το Breathwork είναι μια ολιστική σωματική πρακτική με βασικό εργαλείο την αναπνοή. Πρωταγωνιστής αυτής της μεθόδου είναι η συνειδητή συνδεδεμένη αναπνοή όπου με τον συνδυασμό πολλών άλλων τεχνικών μας βοηθάει στη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Πιο συγκεκριμένα, είναι ένα απλό αλλά πολύπλευρο μέσο βοήθειας για τη σύνδεση με τον εαυτό μας. Φέρνει στο συνειδητό νου ασυνείδητα και υποσυνείδητα κομμάτια μας, όπως συμπεριφορές, περιοριστικές πεποιθήσεις και εσωτερικές συναισθηματικές δυσκολίες. Μέσα από την αναπνοή και την καθοδήγηση το άτομο βιώνει με ασφάλεια βαθιά μεταμορφωτικές εμπειρίες.

🌬️ Ποια είναι τα οφέλη του Breathwork;
Μέσα από καθοδηγούμενες συνεδρίες, ατομικές ή ομάδικες γίνεται ένα ιδανικό εργαλείο για τη μείωση του άγχους, τη διαχείριση κρίσεων πανικού και την ενίσχυση της αυτογνωσίας.
Είναι μια διαδικασία που εξισορροπεί το νευρικό σύστημα (ομοιόσταση) και φέρνει στην επιφάνεια καταπιεσμένα συναισθήματα που εμποδίζουν το άτομο να ζήσει τη ζωή του με χαρά, ευδαιμονία και αίσθηση πληρότητας.

🍃Ποια είναι η δομή του εργαστηρίου;
Το εργαστήρι
χωρίζεται σε 3 μέρη.

1) Θεωρία σχετικά με την αναπνοή και το Breathwork
2) Ομαδική συνεδρία συνειδητής συνδεδεμένης αναπνοής - Breathwork session (διάρκεια 1 ώρας περίπου)
3) Μοίρασμα σε κύκλο και γείωση.

👩🏻Ποιοι είναι οι instructors/υποστηρικτές
Ο Αλέξης Σαμαράς, ενεργειακός θεραπευτής (De-armouring, Energy Ecstatic Experiences ).
Η Ειρήνη Χρήστου, συνθετική ψυχοθεραπεύτρια.

Και οι 2 είναι διεθνώς πιστοποιημένοι Breathworkers (International Breathwork Foundation, New Zealand Association of Breathworkers, Global Professional Breathwork Alliance) και ιδρυτικά μέλη της Ένωσης Breathwork Ελλάδος (Ε.Β.Ε.)

💁‍♀️Τόπος διεξαγωγής: Ginger Yoga, Δημοσθένους Καλεμκέρη 21, Ραφήνα
Για ηλικίες άνω των 18 ετών.
Κόστος συμμετοχής 25€

🕛 Σάββατο 13/12/2025
17:30-19:30
☎️ Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε στο instagram μέσω των σελίδων μας ή στο 695 5475657
Απαραίτητη η κράτηση θέσεων.

06/11/2025

Στη σχολή μας προσφέρουμε ένα πλούσιο και ισορροπημένο πρόγραμμα γιόγκα, σχεδιασμένο για να καλύψει κάθε ανάγκη και επίπεδο:

🧘 Hatha Yoga – Ιδανική για αρχάριους, με έμφαση στη σωστή στάση, την αναπνοή και την ήρεμη ροή.
🌊 Vinyasa Yoga – Δυναμική πρακτική με ροή κινήσεων συγχρονισμένων με την αναπνοή, για ενδυνάμωση και ευλυγισία.
🌙 Yin Yoga – Ήρεμη και βαθιά πρακτική με παρατεταμένες στάσεις, που απελευθερώνει ένταση και φέρνει γαλήνη.
🔥 Ashtanga Yoga – Παραδοσιακή, απαιτητική πρακτική που ακολουθεί συγκεκριμένη σειρά στάσεων, ιδανική για όσους αγαπούν την πρόκληση και την πειθαρχία.

Όποιο κι αν είναι το επίπεδο ή οι στόχοι σου, μαζί θα βρούμε τον κατάλληλο τρόπο να συνδεθείς με το σώμα και τον νου σου, σε ένα ζεστό και υποστηρικτικό περιβάλλον.

Για οποιαδήποτε απορία ή για πληροφορίες σχετικά με τα μαθήματα, μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μας. Θα χαρούμε να σε καλωσορίσουμε στην όμορφη κοινότητά μας

22/10/2025

🌟 Εργαστήριο Αυτοβελτίωσης 🌟

με τη ΡΑΠΑΝΑΚΗ ΜΠΕΤΤΥ
Ενεργειακή Θεραπεύτρια – Δασκάλα Ενεργειακών Θεραπειών

Το Εργαστήριο Αυτοβελτίωσης αυτό θα φιλοξενηθεί και θα καθοδηγηθεί από τη Ραπανάκη Μπέττυ.

Στο εργαστήριο αυτό θα απελευθερώσουμε όλη την αρνητική ενέργεια που έχει συσσωρευτεί μέσα μας.
Όλα τα μπλοκαρίσματα που εμποδίζουν την υγεία, την αφθονία, την προστασία, τις σχέσεις μας σε όλα τα επίπεδα, καθώς και την εργασία μας.

Θα αφήσουμε πίσω όλα τα αρνητικά συναισθήματα — φόβο, θυμό, ενοχή.
Θα απελευθερώσουμε τον εσωτερικό σαμποτέρ και τις περιοριστικές πεποιθήσεις που μας οδηγούν σε επαναλαμβανόμενα μοτίβα και επιλογές.

Θα απελευθερώσουμε όλες τις ψυχικές επιθέσεις που έχουμε δεχτεί — ακόμα και τις αυτοεπιθέσεις.
Θα ενεργοποιήσουμε και θα ενισχύσουμε την αυτοεκτίμηση, την αυτοαγάπη και την αυτοαξία μας.

Θα μπούμε στη δύναμή μας και θα λειτουργήσουμε με τη δικαιοσύνη του εαυτού μας. 💫

Επιπλέον, θα μάθουμε τεχνικές καθαρισμού και προστασίας — για εμάς τους ίδιους, αλλά και για τους χώρους όπου μένουμε, κινούμαστε και εργαζόμαστε. 🕯️✨

📅 Διεξαγωγή Εργαστηρίου

Το εργαστήριο θα πραγματοποιηθεί σε δύο μέρες, ώστε να ολοκληρωθούν ομαλά οι καθαρισμοί των αρνητικών ενεργειών και να ενσωματωθούν οι νέες ενεργοποιήσεις:

🔹 Πρώτο Μέρος – Κάθαρση & Απελευθέρωση
🗓️ 22 Νοεμβρίου ⏰ 16:00 – 18:30

🔹 Δεύτερο Μέρος – Ενεργοποίηση, Εγκατάσταση & Υλοποίηση
🗓️ 29 Νοεμβρίου ⏰ 16:00 – 18:30

✨ Κράτησε τη θέση σου και δώσε στον εαυτό σου το δώρο της εσωτερικής αναγέννησης.
🌷 Άφησε πίσω ό,τι δεν σου ανήκει πια και μπες στη νέα σου δόνηση με καθαρότητα, φως και αγάπη.

#εργαστήριοαυτοβελτίωσης #ενεργειακέςθεραπείες #ραπανάκημπέττυ #ενεργειακήθεραπεύτρια #αυτοβελτίωση #ενεργειακήθεραπεία #αυτοαγάπη #αυτοεκτίμηση #θετικήενέργεια #καθαρισμόςενέργειας #εσωτερικήμεταμόρφωση #ενεργοποίηση #απελευθέρωση #πνευματικήανάπτυξη #φως #αγάπη #αφθονία #ενέργει

15/10/2025

Το ταξίδι μου στην Ινδία δεν ήταν απλώς μια διαδρομή σε έναν μακρινό τόπο· ήταν μια συνάντηση με τον εαυτό μου. ✈️

Ανάμεσα στους ήχους των προσευχών, τα χρώματα, τη σκόνη και τα βλέμματα των ανθρώπων,
ένιωσα να ξεγυμνώνεται σιγά σιγά ό,τι δεν ήμουν στ’ αλήθεια.

Ο παλιός μου εαυτός – γεμάτος φόβους, προσκολλήσεις, ανάγκη να ελέγχει, να αποδεικνύει, να ανήκει –
άρχισε να ησυχάζει.
Όχι γιατί «νικήθηκε», αλλά γιατί κατάλαβα πως δεν χρειαζόταν πια να τον κουβαλώ. 🌿

Μέσα στο χάος, βρήκα μια βαθιά σιωπή.
Μέσα στις αντιθέσεις, ένιωσα ισορροπία.
Και κάπου εκεί, ανάμεσα στο φως και τη σκόνη,
συνειδητοποίησα πως η αληθινή ελευθερία δεν είναι να γίνεις κάτι καινούριο,
αλλά να αφήσεις χώρο για αυτό που πάντα υπήρχε μέσα σου.

Γιατί, στο τέλος, το φως δεν το βρίσκεις.
Το θυμάσαι✨⛰️

Ινδία #ΤαξίδιΨυχής #ΕσωτερικόΤαξίδι #ΑληθινόςΕαυτός #Ευγνωμοσύνη #Αφύπνιση #Πνευματικότητα #ΕπιστροφήΣτονΕαυτό #Φως #ΕλευθερίαΜέσαΜας

29/09/2025

🌕✨ Βραδιά Διαλογισμού ✨🌿

Κάθε Τετάρτη βράδυ, ανοίγουμε έναν ιερό, ήσυχο χώρο για να στραφούμε προς τα μέσα…
Να αφήσουμε για λίγο τον θόρυβο της ημέρας και να ακουμπήσουμε τη σιωπή — εκεί όπου όλα ησυχάζουν και αποκαλύπτεται η αλήθεια, κάτω από τον ήχο των singing bowls. 🪷

Μαζευόμαστε με απλότητα, χωρίς ρόλους, χωρίς προσδοκίες.
Δεν χρειάζεται εμπειρία∙ μόνο η πρόθεση να είσαι παρών και μια ανοιχτή καρδιά.

📍 Ginger Yoga Rafina
🕘 Ώρα: 21:00 – 22:00
🗓️ Κάθε Τετάρτη
💰 Χωρίς χρέωση — η συμμετοχή είναι ελεύθερη για όλους ✨

“Η σιωπή είναι η πιο δυνατή διδασκαλία.
Δεν υπάρχουν λέξεις πιο δυνατές από αυτήν.”
— Ραμανα Μαχαρσί

Είσαι ευπρόσδεκτος/η όπως ακριβώς είσαι.
Ελάτε να βαδίσουμε μαζί στο μονοπάτι της σιωπής, της παρουσίας και της καρδιάς. 🌿💫

#Διαλογισμός #ΒραδιάΣιωπής #ΠνευματικήΠρακτική #ΕσωτερικήΓαλήνη #Παρουσία #Σιωπή #Αφύπνιση

Address

Kalemkeri 21
Rafína
19009

Telephone

+306955475657

Website

http://www.gingeryoga.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ginger Yoga Rafina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ginger Yoga Rafina:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Rafína?

Ginger Yoga Center Rafina

Το κέντρο Πρακτικής Αυτογνωσίας και Αρμονίας Ginger Yoga Ραφήνας δημιουργήθηκε από την ανάγκη ύπαρξης ενός χώρου αφιερωμένου αποκλειστικά στην παραδοσιακή γιόγκα για όλους εμάς που την εξασκούμε χρόνια και την αγαπάμε και για όλους εκείνους που θα ήθελαν να γνωρίσουν αυτή τη μοναδική φιλοσοφία.

Τα μαθήματα που διδάσκονται είναι Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yoga Therapy, Yin Yoga, Prenatal Yoga και Διαλογισμός. Επίσης υπάρχει τμήμα Παιδικής Γιόγκα για τους μικρούς μας φίλους από 4-12 ετών.

Επειδή ο καθένας είναι διαφορετικός… Ο χώρος αυτός ονειρεύεται να είναι ένας χώρος αρμονίας και αναζήτησης, ένας χώρος ειρήνης, ελεύθερης έκφρασης, μάθησης και αυτογνωσίας... ένα μέρος για να δίνεις και να παίρνεις.. για να γεμίζεις και να αδειάζεις.. Ένα καταφύγιο από την ένταση της καθημερινότητας και ένα ταξίδι στα βάθη του εαυτού μας.

Ginger Yoga Center, located in the small town of Rafina, near Athens, is a friendly place dedicated to the teachings of traditional Yoga. We offer classes of Ashtanga Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yoga Therapy, Prenatal Yoga and Meditation.