Πηλίτσης Χρήστος, Ψυχολόγος - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

09/10/2025

Στις διαδρομές της Σπουδή στο Κόκκινο, η ανθρώπινη εμπειρία αγκαλιάζει τον πολιτισμό, το μυστήριο και το ρομαντισμό. Κάθε τόπος έχει τη δική του ψυχή αλλά ίσως σε όλα τα μέρη να υπάρχει κάτι κοινό: πως παντού οι άνθρωποι προσπαθούν να δώσουν νόημα, να γιατρέψουν, να πιστέψουν.

Στο #ΝεοΕπεισοδιο, ταξιδεύουμε στη Μπαΐα Μπλάνκα της Αργεντινής. Μια ώρα ήχων, ιστοριών και στοχασμού. Μην το χάσεις!!!!!!

📻 Ακούστε το νέο επεισόδιο εδώ:

#Ψυχολογία #Πολιτισμός #ΣπουδήΣτοΚόκκινο

Γεια σας! Στο σημερινό επεισόδιο, ταξιδεύουμε στη Μπαΐα Μπλάνκα εκεί όπου ο άνεμος συναντά τη σκόνη και η σιωπή μιλάει πιο καθαρά απ’ τα λόγια. Μια πόλη του νότου, αν...

08/10/2025

(Gr/En) Πόσο λυπηρό να στέκονται οι άνθρωποι στην εξωτερική εμφάνιση και όχι στην ουσία.
Και πόσο ξεπερασμένο, πόσο φτωχό.

Πόσο μάλλον όταν μιλάμε για μητέρες, αυτές που φέρνουν στον κόσμο νέους ανθρώπους.
Μια γυναίκα μπορεί να γεννήσει, να περάσει δυσκολίες στην αποκατάστασή της, να ξενυχτίσει, να χάσει τον προσωπικό της χρόνο, να δώσει ένα κομμάτι του εαυτού της…

Κι όμως, πάντα θα βρεθούν κάποιοι να σχολιάσουν την εμφάνισή της.

Δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο, πιο ανθρώπινο, πιο ρεαλιστικό από μια μητέρα που αφιερώνεται με όλο της το είναι στην οικογένειά της.

Δεν υπάρχει τίποτα πιο εντυπωσιακό από μια γυναίκα που προσπαθεί να σταθεί όρθια μέσα στον πραγματικό κόσμο.
Αλλά κάποιοι, θα σχολιάσουν το χτένισμα.

Ερχόμαστε αντιμέτωποι με την εποχή μας:
Μάτια που βλέπουν αλλά δεν καταλαβαίνουν.
Εγκέφαλοι που διψούν για προβολή και στερούνται συναισθήματος.
Κρίνουν το “έξω”, γιατί φοβούνται το “μέσα”.

Αγαπημένοι μου άνθρωποι,
η μητρότητα δεν είναι φίλτρο στο Instagram.
Η μητρότητα δεν είναι γκομενοδουλειά.
Η μητρότητα είναι άγια, είναι καθρέφτης της ψυχής.

Και σε αυτόν τον καθρέφτη,
λίγοι τολμούν να κοιτάξουν,
κι ακόμη λιγότεροι να αντιμετωπίσουν.

Μητέρες του κόσμου,
σας θαυμάζουμε και σας αγαπάμε με όλη μας την αγάπη.


----------------------------------------------------------------
How sad it is that people still focus on appearance instead of essence.
How outdated. How shallow.

Especially when it comes to mothers, the ones who bring new life into this world.

A woman can give birth, go through physical and emotional recovery, lose sleep, lose time for herself and her partner, give a piece of her soul…....
And yet, some will still find a way to comment on her looks.

There is nothing more beautiful, more human, more real than a mother who gives herself fully to her family, to life itself.
Nothing more impressive than a woman trying to stand tall in the real world.
But some people will still talk about her hairstyle.

This is the world we live in:
Eyes that look but don’t understand.
Minds that crave attention but lack emotion.
They judge the outside because they fear the inside.

My dear people,
motherhood is not an Instagram filter.
Motherhood is not a beauty contest.
Motherhood is sacred, a mirror of the soul.

And in that mirror,
few dare to look,
and even fewer dare to face what they see.

To all the mothers out there,
we see you, we admire you, and we love you.

07/10/2025

(Gr/En) Κάποιος έλεγε πως στις “στραβές” πρέπει να κοιτάς μπροστά.
Δεν είναι πάντα εύκολο.
Δεν είναι πάντα επιθυμητό.
Και σίγουρα δεν είναι για όλους.

Το να μη κινηθείς κάποιες φορές
δεν δείχνει αδυναμία,
δείχνει θέληση.
Δείχνει την ετοιμότητά σου να παραμείνεις και να αντιμετωπίσεις ό,τι υπάρχει.

Κοίτα μπροστά
όταν το θέλεις εσύ.
Όχι επειδή το επιβάλλει η “παράδοση”.

Χρήστος Πηλίτσης MSc
-----------------------------------
Someone once said that in hard times you should look ahead.
It’s not always easy.
It’s not always desirable.
And it’s certainly not for everyone.

Sometimes standing still
isn’t a sign of weakness,
it’s a sign of will.
It’s the readiness to stay
and face whatever is there.

Look ahead
when you are ready to.
Not because tradition says so.

— Chris Pilitsis MSc

06/10/2025

Αποδοχή / Acceptance

Αποδοχή σημαίνει να αναγνωρίζω την πραγματικότητα όπως είναι, χωρίς να την πολεμώ. Δεν σημαίνει παραίτηση, αλλά εσωτερική ηρεμία και δύναμη να προχωρήσω με ό,τι υπάρχει τώρα.
---------------------------------------------------------
Acceptance means recognising reality as it is, without fighting it. It’s not resignation, but an inner calm and strength to move forward with what is present now.

05/10/2025

Όσο διεκδικείς την αγάπη, οι άλλοι νιώθουν έλεγχο, αλλά όταν αποσυρθείς, αποκαλύπτεται η εξάρτηση. Ο “πόλεμος” είναι η αντίδραση στην απώλεια του καθρέφτη που τους έδειχνε ότι αξίζουν.
-----------------------------------------------------------
As long as you seek love, they feel control, but when you withdraw, dependence is revealed. The war is their reaction to the loss of the mirror that showed them their worth.

04/10/2025

Αίμα, φλέγμα, κίτρινη και μαύρη χολή. Τέσσερα “υγρά” που, σύμφωνα με τον Ιπποκράτη, διαμόρφωναν τη σωματική και ψυχική ισορροπία.

Από αυτά προήλθαν οι τέσσερις τύποι προσωπικότητας: Σαγκουινικός (ζωηρός και κοινωνικός), Χολερικός (δραστήριος και παρορμητικός), Μελαγχολικός (στοχαστικός και ευαίσθητος) Φλεγματικός (ήρεμος και σταθερός).

Μια θεωρία που, αν και αρχαία, άνοιξε τον δρόμο για τη σύγχρονη ψυχολογία της προσωπικότητας.
-------------------------------------------------------------

The ancients believed our character was shaped by the body’s four “humors.”

Blood, phlegm, yellow bile, and black bile, four “humors” that, according to Hippocrates, determined both physical and mental balance.

From them came the four personality types: Sanguine (lively and social), Choleric (driven and impulsive), Melancholic (thoughtful and sensitive), Phlegmatic (calm and steady). An ancient idea that paved the way for today’s psychology of personality.

03/10/2025

Χαίρομαι ιδιαίτερα που από φέτος βρίσκομαι στο staff της γυναικείας ομάδας του Πανσεραϊκού μας Panserraikos BC. Ευχαριστώ από καρδιάς για την εμπιστοσύνη! Εύχομαι μια χρονιά με υγεία, δύναμη και όμορφες στιγμές στο γήπεδο. 🏀
----------------------------------------------------------------
I’m truly excited to be part of the women’s team staff of our Panserraikos WBC this season. Heartfelt thanks for the trust! Wishing for a year filled with health, strength, and beautiful moments on the court. 🏀

🔴 ΙΑΤΡΙΚΟ ΕΠΙΤΕΛΕΙΟ 🔴

Η ομάδα μας πλαισιώνεται από καταξιωμένους επιστήμονες, οι οποίοι εγγυώνται την υγεία, τη σωματική αποκατάσταση και τη συνολική ψυχοσωματική υποστήριξη των αθλητών μας.

📍 Νίκος Κουκουλιάς – Ορθοπαιδικός Χειρουργός
📍 Νάσος Παπαδόπουλος – Γενικός Οικογενειακός Ιατρός
📍 Νίκος Κωφοτόλης – Καθηγητής Αποκατάστασης Αθλητικών Κακώσεων, ΤΕΦΑΑ Σερρών – ΑΠΘ
📍 Μάνθα Καραγεώργου – Βιοπαθολόγος – Μικροβιολόγος
📍 Χρήστος Πηλίτσης – Ψυχολόγος – Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Τους ευχαριστούμε θερμά για την πολύτιμη συνεργασία!

02/10/2025

Η ζωή δεν είναι απαλλαγμένη από πόνο, απώλεια ή δυσκολίες. Όμως η ψυχολογική μας δύναμη φαίνεται όταν, ακόμη και μέσα στη θύελλα, μπορούμε να βρούμε ένα νόημα, μια μικρή χαρά, μια αίσθηση ευγνωμοσύνης.

Η ανθεκτικότητα δεν είναι να μη λυγίζουμε ποτέ, είναι να λυγίζουμε, αλλά να επιστρέφουμε ξανά όρθιοι, λίγο πιο σοφοί, λίγο πιο δυνατοί, λίγο πιο συμπονετικοί. Και αυτό είναι που μας κάνει πραγματικά ανθρώπινους.....

📸Photo by Shakib Uzzaman

02/10/2025

Καλημέρα σας με Νέο Επεισόδιο! Αν σας αρέσει το ραδιόφωνο, παρακάτω μπορείτε να ακούσετε την χθεσινή μου εκπομπή στη Σπουδή στο Κόκκινο!

Και κάθε Τετάρτη στις 10μμ, ζωντανά στον Rodon FM (Official)

Καλό Φθινόπωρο!! Στη Σπουδή στο Κόκκινο ταξιδεύουμε απόψε στη Νέα Ορλεάνη, την πόλη όπου η ζωή και ο θάνατος χορεύουν μαζί, όπου η γεννήθηκε στους δρόμους, και το #...

01/10/2025

Κάθε μήνας συμβολίζει μια νέα αρχή. Φέρνει μια ευκαιρία για ανανέωση. Μια ευκαιρία για νέες βάσεις απαλλαγμένες από τους προηγούμενους μήνες. Και αν φαίνεται ουτοπικό, και μόνο η σκέψη της αλλαγής αποτελεί έναν σπόρο.... Αναρωτιέμαι ποια αλλαγή θα επιλέξετε είτε να σκεφτείτε είτε να πραγματοποιήσετε.

Εύχομαι έναν γαλήνιο Οκτώβριο σε όλους.

29/09/2025

📍Άγχος / Anxiety

Άγχος είναι η αίσθηση πίεσης και ανησυχίας που νιώθουμε όταν πιστεύουμε ότι δεν μπορούμε να ανταπεξέλθουμε σε μια κατάσταση. Μικρές δόσεις μπορεί να μας κινητοποιούν, αλλά το υπερβολικό άγχος μας κουράζει.
—--------------------------------------------------------------------------
Anxiety is the feeling of pressure and worry we experience when we believe we can’t cope with a situation. Small doses can motivate us, but too much anxiety wears us down.

28/09/2025

Απόσπασμα από τον Άρθουρ Σοπενχάουερ για την αξία της ειρήνης έναντι της αντιπαράθεσης. Πόσο επίκαιρο σας φαίνεται σήμερα;

Διαβάστε ολόκληρο το απόσπασμα στο 1ο σχόλιο 👉