20/01/2026
Κάθε φορά που λες «πρέπει», ένα κομμάτι μέσα σου σφίγγεται.
Είναι σαν να δίνεις στον εαυτό σου μια εντολή που δεν χωράει συζήτηση και το σώμα σου το καταλαβαίνει.
Νιώθει πίεση, άγχος, αντίσταση.
Όχι γιατί είσαι αδύναμος, αλλά γιατί κανένας νους δεν λειτουργεί καλά μέσα στην επιβολή.
Η λέξη «πρέπει» φέρει το βάρος της υποχρέωσης. Υπονοεί ότι δεν έχεις επιλογή, ότι κάτι επιβάλλεται.
Κι ακριβώς εκεί αρχίζει η εσωτερική αντίδραση. Το μυαλό προσπαθεί να προστατευτεί από αυτό που του φαίνεται εξαναγκαστικό.
Η γλώσσα που χρησιμοποιούμε έχει δύναμη να διαμορφώνει τη σκέψη, τη διάθεση, ακόμη και τη χημεία του εγκεφάλου μας.
Κάθε λέξη ενεργοποιεί ένα διαφορετικό σύνολο νευρωνικών συνδέσεων.
Άλλη ενέργεια δημιουργεί το «πρέπει», άλλη το «επιλέγω».
Όταν λες «επιλέγω να», η αίσθηση αλλάζει.
Η πράξη μένει η ίδια, μα το βίωμα είναι διαφορετικό.
Ξαφνικά υπάρχει ελευθερία.
Υπάρχει πρόθεση.
Υπάρχει εσωτερική δύναμη.
Δεν κάνεις κάτι επειδή οφείλεις. Το κάνεις επειδή το αποφασίζεις.
Κι αυτή η απόφαση ενεργοποιεί μέσα σου περιοχές συνδεδεμένες με κίνητρο, ανταμοιβή και συνέπεια με την αίσθηση ότι οδηγείς εσύ τη ζωή σου, και όχι κάποιος άλλος.
🤍 Αν ένιωσες πως αυτό σε αφορά, κράτησέ το ή μοιράσου το με κάποιον που το χρειάζεται.
Φακίδου Κατερίνα
◭ Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
◭ Υπνοθεραπεύτρια
◭ Σύμβουλος Αυτογνωσίας & Προσωπικής Ανάπτυξης
📩 hypnozyn@gmail.com
📍 Φιλίππου 4, Σέρρες
