Πύργος Γεώργιος Χ. Διαιτολόγος Διατροφολόγος

28/05/2026

🏃‍♂️🌿 Η ομάδα «Πύργος Γιώργος Διατροφολόγος» ετοιμάζεται για το Beyond Kerkini 2026 και σε θέλουμε μαζί μας!

Ένα μοναδικό δρομικό Σαββατοκύριακο δίπλα στη λίμνη Κερκίνη γεμάτο φύση, ενέργεια, χαμόγελα και ομαδικό πνεύμα! 💚

🔹 21km Half Marathon
🔹 15km Trail Run
🔹 13km K3 Route
🔹 10km Road Race
🔹 6km Fun Run

📅 20-21 Ιουνίου
📍 Λίμνη Κερκίνη

Είτε τρέχεις συστηματικά είτε θέλεις απλώς να ζήσεις την εμπειρία, έλα στην ομάδα μας και κατεβαίνουμε όλοι μαζί!

💪 Τρέχουμε μαζί
🥗 Τρεφόμαστε σωστά
❤️ Αθλούμαστε τακτικά
🎉 Ζούμε μοναδικές στιγμές

📩 Δήλωσε συμμετοχή και γίνε μέλος της πιο δυνατής παρέας!
Συμμετοχές στο : τηλ 6977538329 στο viber και στο FB της σελίδας μας!!!

#ΤρέφομαιΣωστά ΑθλούμαιΤακτικά FunRun HalfMarathon

20/05/2026

🆘 Η διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει την ενέργεια, τη συγκέντρωση και την απόδοση των παιδιών κατά τη διάρκεια των πανελλαδικών εξετάσεων.
👉Διαβάστε παρακάτω ποια είναι τα ...SOS της διατροφής στην περίοδο των εξετάσεων
#υγιεινηδιατροφη #διαιτολογος
📍 Δ. Φλωριά 8, Σέρρες
📍 Ελ. Βενιζέλου 39, Σιδηρόκαστρο
☎️2321065760 📲6977538329
🌐Instagram: PyrgosGeorge
📧e-mail: pyrgos2911@yahoo.gr
📇viber 6977538329🌐www.pyrgosdiet.gr
https://pyrgosdiet.gr/2023/05/30/%cf%84%ce%b1-sos-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%b1%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b5/?fbclid=IwY2xjawR6U19leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEewqATXgZnzNQKHncbjN-XGpQzezQlVdXwGTIggB7aO6mCE_xuk9s38sb—Mc_aem_NkJj-cckM4_RTzHtGIQZLA

10/05/2026

06/05/2026

✅Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας εορτάζεται κάθε χρόνο στις 6 Μαΐου.
✅Με αφορμή τη μέρα, ας αποφασίσουμε να αγαπάμε το σώμα μας, να το τρέφουμε σωστά και να πούμε ένα στοπ στις στερητικές δίαιτες που μόνο βλαβερές συνέπειες έχουν στην λειτουργία του οργανισμού μας.
✅ Η ισορροπημένη διατροφή είναι ο μόνος σύμμαχος στην απώλεια βάρους και την υγεία μας.

📍 Δ. Φλωριά 8, Σέρρες
📍 Ελ. Βενιζέλου 39, Σιδηρόκαστρο
☎️2321065760 📲6977538329
🌐Instagram: PyrgosGeorge
📧e-mail: pyrgos2911@yahoo.gr
📇viber 6977538329🌐www.pyrgosdiet.gr

14/04/2026

📅Αύριο το πρωί, Τετάρτη 15/4 στις 08:15, θα έχω τη χαρά να είμαι καλεσμένος στην εκπομπή της Έρα Σερρών 📻 με τον Βασίλης Αναστασιάδης-Δημοσιογράφος ΕΡΤ Σερρών

🎙️Θα μιλήσουμε για ένα θέμα που μας αφορά όλους μετά τις γιορτές:

✔️ Τι κάνουμε μετά από ημέρες αυξημένης κατανάλωσης φαγητού
✔️ Πώς επανέρχεται η ισορροπία στη διατροφή μας
✔️ Μικρές, πρακτικές συμβουλές για να νιώσουμε ξανά ενέργεια και ευεξία

📻 Συντονιστείτε για μια κουβέντα γεμάτη χρήσιμες πληροφορίες και ρεαλιστικές προσεγγίσεις στη διατροφή 💚

#διατροφή #ευεξία #Πάσχα #διαιτολόγος

14/04/2026

Μετά το Πάσχα… επιστροφή στην ισορροπία! 🌿

Αν το παρακάναμε λίγο με το φαγητό (και ποιος δεν το έκανε; 😄), δεν χρειάζονται τύψεις ούτε ακραίες δίαιτες. Το σώμα μας θέλει απλώς φροντίδα και επαναφορά στους φυσιολογικούς ρυθμούς.

🔹 Ξεκινάμε με απλά βήματα:
✔️ Πίνουμε αρκετό νερό μέσα στη μέρα για να ενυδατωθούμε και να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να αποβάλει τις τοξίνες.
✔️ Προτιμάμε ελαφριά γεύματα με λαχανικά, φρούτα και τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.
✔️ Μειώνουμε σταδιακά τα λιπαρά και τα βαριά φαγητά – δεν χρειάζεται απότομη στέρηση.
✔️ Βάζουμε ξανά την κίνηση στην καθημερινότητά μας, έστω με έναν περίπατο.

🔹 Μικρό μυστικό:
📍 Μην προσπαθείς να “τιμωρήσεις” το σώμα σου – φρόντισέ το. Η ισορροπία έρχεται με συνέπεια, όχι με υπερβολές.

🎈Το Πάσχα είναι χαρά, παρέα και απόλαυση. Τώρα είναι η στιγμή να επιστρέψουμε σε μια πιο υγιεινή ρουτίνα, με αγάπη προς τον εαυτό μας 💚

#Διατροφή #Ισορροπία #ΜετάΤοΠάσχα

12/04/2026

🙏 Εύχομαι η Ανάσταση του Κυρίου να φωτίζει τον δρόμο σας, να χαρίζει υγεία, ειρήνη και πνευματική ανάταση σε εσάς και τις οικογένειές σας.

Χρόνια πολλά με ευλογία! 🕊️

11/04/2026

🌸 Η Ανάσταση του Κυρίου να γεμίσει τις καρδιές μας με ελπίδα, δύναμη και αισιοδοξία για ένα νέο ξεκίνημα.

01/04/2026

📍 Θα ήθελα να εκφράσω τις θερμές μου ευχαριστίες σε όλους όσοι παρευρέθηκαν και συμμετείχαν στη χθεσινή διάλεξη σχετικά με τη #διατροφή και τον τρόπο με τον οποίο οι καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να συμβάλουν σε μια πιο ισορροπημένη και ποιοτική ζωή.

✅ Η ενεργή συμμετοχή, το ενδιαφέρον και οι εύστοχες ερωτήσεις σας έδωσαν πραγματικό νόημα στη συνάντησή μας και ανέδειξαν τη σημασία της σωστής ενημέρωσης για τη φροντίδα του σώματος και της .

👉Εύχομαι οι πληροφορίες και οι σκέψεις που μοιραστήκαμε να αποτελέσουν ένα μικρό αλλά σημαντικό βήμα προς πιο συνειδητές επιλογές, ισορροπία και ευεξία στην καθημερινότητά μας.

🙏Σας ευχαριστώ θερμά για την παρουσία και τη στήριξή σας.

Nisteia HealthyLifestyle Dietitian Σέρρες Διατροφή Νηστεία Διαιτολόγος

27/03/2026

📅 Δευτέρα, 30 Μαρτίου 2026
🕕 18:00
📍 Κέντρο Τέχνης, Πολιτισμού, Αθλητισμού & Νέας Γενιάς (πρώην Κ.Ε.Δ.Η.Σ., Εθνικής Αντίστασης 34, Σέρρες - 1ος όροφος).

📌 Με μεγάλη χαρά σας προσκαλώ στην ενημερωτική διάλεξη που διοργανώνει ο Δήμος Σερρών με θέμα: «Διατροφή για Ζωή: Από τις καθημερινές συνήθειες στην ισορροπία της νηστείας».

Dietitian Σέρρες Διατροφή Νηστεία Διαιτολόγος