Yoga for you

06/01/2026

05/01/2026

We are back ✨💜🫧🩷

04/01/2026

Στο θεωρούμε την «φροντίδα του εαυτού» ως ένας συνειδητό τρόπος ζωής στον οποίο η δική μας ευημερία έχει προτεραιότητα, ώστε να είμαστε ένας πιο θετικός και αποτελεσματικός παράγοντας στην οικογένεια και την κοινωνική μας ζωη!

Η γιόγκα μπορεί να γίνει το τέλειο όχημα για να έρθουμε σε επαφή με όλα τα συναισθήματά μας, ένας τρόπος να συνειδητοποιήσουμε την αλήθεια μας!

Κάθενας μας φέρνει σε ένα μάθημα ένα 🎒 σακίδιο με συναισθήματα και σκέψεις που είναι άγνωστα για τον δάσκαλο και τις περισσότερες φορές αυτό το σακίδιο είναι μια άγνωστη εμπειρία για ίδιο τον μαθητή, επειδή έχουμε τη συνήθεια να ξεφεύγουμε από το συναίσθημα που δεν μας αρέσει,να ξεφύγουν από τον φόβο και τα αρνητικά συναισθήματα.

Ένα «καταφύγιο γιόγκα» είναι ένας τρόπος για να δημιουργήσουμε έναν ασφαλή χώρο όταν αισθάνεστε αβέβαιοι, είναι ένας τρόπος να δημιουργήσουμε μια ευκαιρία να έρθουμε σε επαφή με αυτό το κομμάτι του εαυτού μας που είναι η αγάπη, η διαύγεια, η καλοσύνη, η δύναμη να είμαστε πάντα όρθιοι και ικανοί να συνεχίζουμε.

Γιατί όλα είναι θέμα προτεραιοτήτων…
Μαργιαννα




priority

01/01/2026

Είστε έτοιμοι για επιστροφή στο στρώμα και στην καθημερινότητα σας; Η μέρα επιστροφής φτάνει …

Μπορεί να ανησυχείτε ότι δεν θα μπορείτε να εξασκηθείτε στο ίδιο επίπεδο που κάνατε , ότι έχετε «χάσει» κάποιες πόζες ή ότι θα έχετε μετακινηθεί προς τα πίσω στην πρόοδο σας.

Θα ήταν ανειλικρινές να σας πω ότι θα μπορέσετε να κάνετε όλα όσα κάνατε κάποτε αμέσως. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι δεν πειράζει. Η πρακτική είναι η μαγεία , όχι οι πόζες.

Τις πρώτες φορές που θα ανεβείτε στο χαλάκι σας, μπορεί να αισθάνεστε ότι έχετε χάσει τη δύναμη και την ευελιξία σας, ότι οι στάσεις που κάποτε ήταν εύκολες τώρα φαίνονται δύσκολες, ότι δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα ακριβώς όπως θα μπορούσατε. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Αλλά δεν ξεκινάς από το μηδέν.

Το σώμα σας ξέρει πώς να το κάνει αυτό. Η μυϊκή μνήμη είναι εκεί. απλά θέλει χρόνο για να ξαναξυπνήσει.

Αναγνωρίστε ότι το σώμα σας είναι διαφορετικό τώρα από ό,τι ήταν την τελευταία φορά που ασκηθήκατε. Ακόμα κι αν δεν είχατε κάνει ένα διάλειμμα, το σώμα σας θα ήταν διαφορετικό. Αυτό είναι το φυσικό αποτέλεσμα του χρόνου.

Καλή μας επιστροφή yogis
Μαργιαννα
Namaste





meditation
raja

31/12/2025

Γιόγκα για μένα είναι η διαρκής παρατηρητή ή αναγνώριση των ατελειών και της κατωτερότητας του εαυτού μου.

Η αποδοχή του πόνου ως κάτι απόλυτα φυσιολογικό.

Είναι η υπομονή .. μου λέει πως όλα είναι παροδικά αλλά ακόμη και αν ήρθαν για να μείνουν καλώς να ορίσουν.

Σημαίνει ευγνωμοσύνη που υπάρχω που αναπνέω.

Είναι η βαθιά εισπνοή όλη των αδυναμιών μου
Και η βαθιά εκπνοή όλων των δυνατοτήτων μου.

Είναι ο τρόπος μου να ιδρώνω προσπαθώντας να ξεπεράσω τα όρια μου και να φτάσω εκεί που νόμιζα πως δεν μπορώ ..

Καλή χρονιά με υγεία και ηρεμία!
Με αγάπη Μαργιαννα

23/12/2025

Το Yoga For You σας εύχεται …
Χρόνια πολλά!!
Με υγεία , χαρά , αγάπη!!!
Καλά και ευλογημένα Χριστούγεννα!!!

Με αγάπη
Μαργιαννα

23/12/2025

The moment the only really we have 🌸🫧🩷

21/12/2025

Αχ, το χειμερινό ηλιοστάσιο. Η πιο σκοτεινή μέρα του χρόνου και μια εισαγωγή στην κρύα χειμερινή περίοδο που έρχεται. Κι όμως, με κάποιο τρόπο, το χειμερινό ηλιοστάσιο είναι επίσης η αρχή των ημερών που μεγαλώνουν, προσδίδοντας περισσότερο ηλιακό φως και ζεστασιά στη ζωή μας. Αυτή η ισορροπία ανάμεσα στο σκοτάδι και την υποδοχή του φωτός είναι αυτή που αγκαλιάζουμε με την αλλαγή των εποχών στις 21 Δεκεμβρίου.

Η επανάληψη του χαιρετισμού στον ήλιο 108 φορές αποτελεί έναν συγκινητικό διαλογισμό που δεν μοιάζει με κανέναν άλλο. Θα διαπιστώσετε ότι ο επαναλαμβανόμενος ρυθμός αυτής της πρακτικής διευκολύνει μια βαθιά εμβάθυνση στην ισχυρή, ακλόνητη σύνδεση μεταξύ νου, σώματος και αναπνοής. Πολλοί που ασκούν 108 χαιρετισμούς στον ήλιο βρίσκουν αυτήν την πρακτική καθαρτική, αναζωογονητική και απίστευτα ανταποδοτική.

Γιατί 108; Το 108 είναι ένας σημαντικός αριθμός στις αρχαίες γιογκικές και ινδουιστικές παραδόσεις, επειδή περιέχει τρεις ισχυρούς αριθμούς. Το ένα αντανακλά την ενότητα και την διασύνδεση των πάντων, το μηδέν θυμίζει το τίποτα και το σκοτάδι, και το οκτώ αναφέρεται στο άπειρο, και στην άπειρη φύση του σύμπαντος και του εαυτού. Η ένωση αυτών των τριών εννοιών μπορεί να περιγράψει πλήρως την ολότητα της ύπαρξης.

Μαργιαννα

21/12/2025

Η γιόγκα μας υπενθυμίζει πως:
Η πρόοδος δεν είναι πάντα εμφανή
Αλλά πάντα συμβαίνει …

Συνεχίστε να προσπαθείτε!

Και οι κόποι σας θα ανταμειφθούν!!
Με αγάπη,
Μαργιαννα