Μάρα Μιχαλιού - Ψυχολόγος

26/06/2025

"Η Δύναμη Ξεκινά Από Μέσα Σου"

🌹Δεν γεννιέσαι με αυτοπεποίθηση.
Τη χτίζεις....

🌿Κάθε φορά που αμφισβητείς τον εαυτό σου αλλά συνεχίζεις, κάθε φορά που τρέμεις, αλλά προχωράς, κάθε φορά που η φωνή μέσα σου λέει “δεν μπορώ”, και εσύ της απαντάς, "θα το δοκιμάσω"....

🌿Η αυτοπεποίθηση δεν είναι θόρυβος. Είναι η ήρεμη βεβαιότητα ότι αξίζεις!!! Ακόμα κι όταν κανείς δεν σου το λέει.

🌿Είναι να στέκεσαι όρθιος όταν όλα σε πιέζουν να σκύψεις.

🌿Είναι να σηκώνεσαι από το πάτωμα και να προσπαθείς ξανά, πιο σοφός, πιο δυνατος!!!

🌹Η αυτοπεποίθηση δεν χτίζεται με την τελειότητα, αλλά με την αποδοχή του ατελούς εαυτού σου.

🌿Η πραγματική δύναμη είναι να ξέρεις ποιος είσαι και να μην απολογείσαι γι' αυτό.

🌿Κοίτα τον καθρέφτη. Ό,τι κι αν βλέπεις σήμερα, υπάρχει κάτι που κανείς δεν μπορεί να σου πάρει:
Το δικαίωμα να πιστέψεις στον εαυτό σου.
Να ξαναγεννηθείς!!
Να λάμψεις!!

25/06/2025

🌹 Αισθάνεσαι πιεσμένος/η; Δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς το άγχος ή τις σκέψεις σου;

Η ψυχολογική στήριξη είναι ένα δώρο που αξίζει να προσφέρεις στον εαυτό σου.

👩‍⚕️ Ονομάζομαι Μάρα Μιχαλιού, είμαι ψυχολόγος και βοηθώ ενήλικες και έφηβους να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους, να διαχειριστούν συναισθηματικές δυσκολίες και να βρουν ξανά την ισορροπία στη ζωή τους.

📍 Συνεδρίες δια ζώσης [ή/και online]
📅 Ευέλικτο ωράριο – Κατόπιν ραντεβού
📞 6941404869

✨ Δώσε προτεραιότητα στην ψυχική σου υγεία. Μαζί μπορούμε να χτίσουμε το αύριο που σου αξίζει!!

19/04/2025

🌹🙏

21/02/2025

🌹Η επένδυση στα ταξίδια,
είναι η επένδυση στον εαυτό σου....

10/02/2025

📌Πας στη δουλειά το πρωί, και το αφεντικό σου σε ταπεινώνει μπροστά σ’ όλους τους συνεργάτες σου. Κι εσύ δε λες τίποτα, την έχεις τόσο ανάγκη αυτή τη δουλειά.

📌Μιλάς με τη μάνα σου στο τηλέφωνο, και αρχίζει πάλι να σου λέει για τα λάθη σου, και πως ποτέ δεν την άκουσες, κι αν την άκουγες όλα τώρα θα ‘ταν μια χαρά. Κι εσύ της απαντάς ένα βιαστικό «έχεις δίκιο» για να την κλείσεις όσο γίνεται πιο γρήγορα.

📌Γυρνάς στο σπίτι, κι ο άντρας σου αρχίζει και γκρινιάζει γιατί πάλι δεν έχει να φάει κάτι της προκοπής, και ψάχνει τόση ώρα και τις κάλτσες του και δεν τις βρίσκει. Κι εσύ τον ακούς, αλλά είσαι τόσο κουρασμένη για να απαντήσεις και να τσακωθείς.

✨️Και μετά εμφανίζεται το παιδί. Το μικρό σου το παιδί, που δε σ’ έχει δει καθόλου όλη μέρα. Κι αρχίζει να χοροπηδά πάνω σου, και θέλει να παίξετε, και θέλει να σου δείξει και να σου πει όλα αυτά που έκανε, και από τη χαρά και την έντασή του πέφτει και γλιστράει, παίρνει κι ένα τραπεζάκι παρέα, και πάρ’ το κάτω και το βάζο της νονάς.

✨️Και ξαφνικά το παιδί σου μεταμορφώνεται στο διευθυντή σου. Κι ακούει όλα αυτά που δεν είχες τα κότσια να του ξεστομίσεις το πρωί, που ποιος νομίζει ότι είναι που μπορεί να φέρεται έτσι χωρίς να υπολογίζει τον άλλον.

✨️Ξαφνικά το παιδί σου γίνεται και η μάνα σου, κι ακούει όλα αυτά που θες τόσα χρόνια να της πεις, που σε έχει ζαλίσει με τα κηρύγματά της και δεν αντέχεις άλλο να την ακούς.

✨️Και γίνεται κι ο άντρας σου, αυτός ο άντρας που άλλαξε τόσο πολύ τον τελευταίο καιρό κι είναι ανυπόφορος, κι απίστευτα κουραστικός, που δεν μπορείς ούτε να τον βλέπεις.

📍Το παιδί σου, ο σάκος του μποξ. Για όλα αυτά που δεν έχεις τολμήσει να πεις, για όλα αυτά που δεν μπορείς να αλλάξεις. Γιατί το παιδί είναι αδύναμο, είναι εύκολο να αναμετρηθείς με το παιδί, αλλά δύσκολο με τους ενήλικες και τα προβλήματά σου.

📍Και το παιδί σου, μαθαίνει να κουβαλά με υπομονή όλα σου τα βάρη, όλα σου τα ξεσπάσματα, είναι πάντα εκεί, έτοιμο να σε ξαλαφρώσει.

📍Γιατί σ’ αγαπάει πολύ. Και δίνει για σένα, ολάκερη την παιδική του ηλικία.

🌹Την επόμενη φορά που θα φωνάξεις στο παιδί, σκέψου σε ποιον φωνάζεις πραγματικά. Και θυμήσου ότι μπορεί να είναι ένα παιδί, αλλά έχει δικαιώματα στη ζωή.

🌹Έχει δικαίωμα να ζήσει χωρίς φωνές, με αξιοπρέπεια, με αγάπη άνευ όρων, με αναγνώριση της μοναδικής του αξίας και με πολλές αγκαλιές.

🌹Έχει τα ίδια δικαιώματα μ’ εσένα.!!!!

Ένα υπέροχο κείμενο από το διαδίκτυο...

29/01/2025

🌹Έχεις υπομείνει πολλά...
Τώρα αξίζεις όλα τα όμορφα!!!....🫶

10/01/2025

25/12/2024

🎄☃️Καλές γιορτές με Υγεία, Αγάπη και εσωτερική γαλήνη!!✨️💖✨️

14/11/2024

Προσπαθούμε να αλλάξουμε ανθρώπους και επιμένουμε και υπομένουμε τα ίδια και τα ίδια...

Ο χρόνος όμως κυλάει και το μόνο που μένει πίσω τελικά είναι η φθορά γιατί κανείς μας δεν αλλάζει αν πρώτα δεν το θέλει!

Γιατί κανείς μας δεν μπορεί να αλλάξει αν δεν παραδεχτεί τα κομμάτια που φταίει. Όσο επιμένουμε από εγωισμό ότι είμαστε τέλειοι, θα παραμένουμε οι ίδιοι!

Να είμαστε δίπλα σε εκείνους που θέλουν κάθε μέρα να γίνονται και λίγο καλύτεροι. Σε εκείνους που παραδέχονται όταν σφάλουν και μπορούν να ζητήσουν γενναία συγνώμη.

Σε αυτούς που ακούν αυτά που μας ενοχλούν και προσπαθούν να χτίσουν γέφυρες και να μας κατανοήσουν! Σε αυτούς που κρατούν χαμηλούς τόνους όταν συζητάνε και όχι σε εκείνους που υψώνουν φωνές για να επιβληθούν...

Μακριά λοιπόν από ανθρώπους που δεν βρίσκουν κανένα λάθος στη συμπεριφορά τους! Συνήθως είναι αλαζόνες και εγωιστές και όποιος τα βάλει μαζί τους, θα βγει στο τέλος απλά

#ΚίκκαΟυζουνίδου

30/10/2024

🌹Και αν δεν μπορείς ν' αλλάξεις τον κόσμο, άλλαξε όσο μπορείς τον δικό σου κόσμο.....
Χόρχε Μπουκάι

25/06/2024

Υπάρχει μια ατάκα από την ταινία "Inside Out 2" που με άγγιξε πολύ βαθιά. Είναι εύκολο να τη χάσεις αν δεν προσέξεις αρκετά.

Είναι η σκηνή όπου η Θλίψη ντροπαλά ρωτά τη Χαρά αν μπορεί να κατέβει στη λίμνη των αναμνήσεων μαζί της. Σε απάντηση, η Χαρά πιάνει το χέρι της Θλίψης και της λέει, "Φυσικά! Θυμήσου, Θλίψη, όπου πάω εγώ, πας κι εσύ."

Όταν το άκουσα αυτό, θυμήθηκα πως κάποιοι λένε ότι φοβούνται να είναι τόσο χαρούμενοι γιατί ξέρουν ότι μετά τη χαρά ακολουθεί η θλίψη. Αυτός όμως δεν είναι τρόπος να ζεις και ούτε είναι αλήθεια. Η μια δεν ακολουθεί την άλλη, γιατί πάντα ταξιδεύουν μαζί, δίπλα δίπλα, χέρι χέρι.

Η χαρά και η θλίψη είναι σαν τις ράγες του τρένου. Ακόμα και στις πιο θλιβερές μέρες, αν ψάξουμε αρκετά και επιτρέψουμε στον εαυτό μας να το ζήσει, θα υπάρχει πάντα κάποια χαρά να βρούμε. Το ίδιο ισχύει και στις πιο χαρούμενες μέρες, όπως η γέννηση ενός παιδιού, ένας γάμος, μια αποφοίτηση, ένα πρωτάθλημα ή μια προαγωγή. Όταν θυμόμαστε ότι κάποιος ή κάτι λείπει, θα υπάρχει πάντα αυτή η πινελιά της θλίψης.

Έτσι, όταν λέμε ότι είμαστε ευγνώμονες για τη ζωή, δεν μπορούμε να είμαστε ευγνώμονες μόνο για τις χαρούμενες στιγμές, πρέπει να είμαστε ευγνώμονες ακόμα και για τις θλιβερές. Πρέπει να είμαστε ευγνώμονες για όλα. Η χαρά και η θλίψη μας μεταφέρουν (ή εμείς τις μεταφέρουμε) καθώς προχωράμε από τη μία φάση της ζωής στην άλλη.

🖊️ Levi Ackerman
Μετάφραση: Μάρα | Mommy Cool

31/12/2023

Καλή Χρονιά σε όλους!!💖
Γεμάτη από Υγεία, Αγάπη, Ψυχική Γαλήνη και Όνειρα που θα γίνουν πραγματικοτητα...!!!🙏🎄🌟💖