Ψυχολόγος Αγγελική Ροζακη -Dottoressa Angeliki Rozaki Psicologa

10/10/2025

Σήμερα, στην Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, θυμόμαστε πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε καθημερινά τον εαυτό μας!
Η ψυχολογία μας βοηθά να δώσουμε φωνή σε αυτά που βιώνουμε, σε αυτά που δεν καταλαβαίνουμε, να βρούμε ισορροπία, να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας, να χτίσουμε δεσμούς εμπιστοσύνης και επίγνωσης...

18/09/2025

Ακούμε πολύ συχνά ότι κάποιος μπορεί να χαλαρώσει πίνοντας αλκοόλ...και όμως δεν υπάρχει μεγαλύτερος μύθος!Αν και προκαλεί χημικες αντιδράσεις στον εγκέφαλο που σε κάνουν στην αρχή να νιώθεις χαλάρωση,όταν περάσει όλο αυτό,το σώμα γεμίζει με ορμόνες άγχους.
Γιατί το αλκοόλ ενεργοποιεί το ίδιο σύστημα που ενεργοποιείται όταν είσαι σε κατάσταση stress.Οποτε αυξάνει την κορτιζόλη,το σώμα μπαίνει σε κατάσταση συναγερμού και δεν ξεκουράζεται πραγματικά ο εγκέφαλος..Αποτέλεσμα να διαταράσσει τον ύπνο και να ξυπνάς πιο κουρασμένος και πιο νευρικός ...Όμως αυτό το άγχος κρατάει μέρες και βαραίνει!
Όταν κάποιος συνειδητοποιήσει ότι "κουράστηκε"να λέει ψεμματα στον εαυτό του ..τότε κόβει το αλκοολ.
Γιατί λοιπόν να προσπαθείς να χαλαρώσεις με κατι που σου προκαλεί άγχος?

01/09/2025

Για πολλούς ανθρώπους, ο Σεπτέμβριος συμβολίζει μια νέα αρχή. Είναι όμως και μια πολύ σημαντική στιγμή του χρόνου για να εστιάσεις στη φροντίδα του εαυτού σου και να προετοιμαστείς για την καινούργια εποχή που ξεκινά.
Καλό Σεπτέμβρη σ' όλους!!Buon Settembre a tutti!

14/08/2025

Εύχομαι σ όλους καλή εορτή της Κοιμήσεως της Παναγίας!
Buon ferragosto e buona festa dell Assunta a tutti voi!

26/07/2025

20/07/2025

....Να σ' αγναντεύω, θάλασσα,
να μη χορταίνω,
απ' το βουνό ψηλά
στρωτήν και καταγάλανη και μέσα να πλουταίνω
απ' τα μαλάματά σου τα πολλά....
Κ.Βαρναλης