Φυσικοθεραπευτήριο " Vasiliki Iasis " Καλαμπαλίκη Βασιλική

31/01/2026

27/01/2026

Σήκωσε τα πόδια σου στον τοίχο για 10 λεπτά την ημέρα και θα καταλάβεις γιατί αυτή η στάση έχει πολύ βαθύτερες επιπτώσεις απ’ όσο φαντάζεσαι.

Με την πρώτη ματιά μοιάζει απλώς με ξεκούραση.
Στην πραγματικότητα όμως, από καθαρά φυσιολογική σκοπιά, είναι μία από τις πιο απλές και αποτελεσματικές ορθοστατικές παρεμβάσεις που μπορείς να κάνεις για:

το κυκλοφορικό

το νευρικό σύστημα

τη λεμφική αποσυμφόρηση

και την αποκατάσταση που το σώμα αδυνατεί να ενεργοποιήσει μέσα σε μόνιμο στρες

Δεν είναι γυμναστική.
Δεν είναι διαλογισμός.
Δεν είναι κάτι «εναλλακτικό».

Είναι χρήση της βαρύτητας υπέρ σου. Και αυτό σήμερα σχεδόν κανείς δεν το κάνει.

Τι πραγματικά συμβαίνει όταν σηκώνεις τα πόδια σου;

Η λέμφος αρχίζει να ρέει

Το λεμφικό σύστημα δεν έχει αντλία όπως η καρδιά.
Εξαρτάται από κίνηση, αναπνοή και… βαρύτητα.

Με τα πόδια ψηλά:

διευκολύνεται η λεμφική αποστράγγιση

οι ιστοί αποβάλλουν καλύτερα τα απόβλητα

η μικροκυκλοφορία βελτιώνεται

δημιουργείται αίσθηση ελαφρότητας

Πολλοί περιγράφουν τη στάση ως μια σωματική «επανεκκίνηση».

Δες περισσότερα και αναλυτικά εδώ https://www.therapeftis.eu/2026/01/sikose-ta-podia-ston-toixo-ofeli.html

26/01/2026

23/01/2026

Ο ρόλος της φυσικοθεραπείας στο Πάρκινσον- Άρθρο στην εφημερίδα Ελεύθερος Τύπος
Η εφημερίδα Ελεύθερος Τύπος και συγκεκριμένα ο δημοσιογράφος Λεωνίδας Καλλιδώνης, στο ένθετο υγεία δημοσίευσε ένα εξαιρετικό άρθρο που αφορά το ρόλο του φυσικοθεραπευτή στο Πάρκινσον. Το άρθρο βασίστηκε σε στοιχεία του Ε.Τ Νευρολογικής Φυσικοθεραπείας του Πανελληνίου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών.

Το δημοσίευμα επικεντρώνεται στο γεγονός ότι η Φυσικοθεραπεία στη Νόσο του Parkinson συμβάλει στη Βελτίωση της Κίνησης και της Αυτονομία και παράλληλα στην Εξοικονόμηση Πόρων για το σύστημα υγείας.

Συχνές ερωτήσεις απαντήσεις για ασθενείς με Parkinson

ΠΟΤΕ ΝΑ ΕΠΙΣΚΕΦΤΩ ΤΟΝ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗ:

Συνιστάται όσο το δυνατόν νωρίτερα μετά τη διάγνωση ή εάν εμφανίζονται προβλήματα ισορροπίας ή κινητικότητας.

ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ Η ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Ο φυσικοθεραπευτής αξιολογεί την κίνηση και:

• Διατηρεί την αυτονομία στις καθημερινές δραστηριότητες.

• Προσφέρει συμβουλές για βοηθήματα και εξοπλισμό.

• Δίνει οδηγίες για ασφαλή μετακίνηση στο σπίτι και έξω από αυτό.

• Βελτιώνει στάση, βάδιση και αναπνευστική λειτουργία.

ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΩ ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΟΣ;

Η τακτική, μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην ανακούφιση κινητικών συμπτωμάτων. Ο φυσικοθεραπευτής μπορεί να συντάξει πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι ή να προτείνει ομαδική θεραπευτική άσκηση, ενισχύοντας κινητικότητα και ψυχική ευεξία.

Συμπερασματικά

Η φυσικοθεραπεία αποτελεί βασικό εργαλείο στην αντιμετώπιση της νόσου Parkinson. Προστατεύει την κινητικότητα και την αυτονομία των ασθενών, βελτιώνει την ποιότητα ζωής τους και ταυτόχρονα συνεισφέρει ουσιαστικά στην εξοικονόμηση πόρων του Εθνικού Συστήματος Υγείας, αποδεικνύοντας ότι η έγκαιρη και εξειδικευμένη παρέμβαση είναι επένδυση σε υγεία, λειτουργικότητα και οικονομία.

ΜΕΙΩΣΗ ΔΑΠΑΝΩΝ ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗΣ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗΣ: Το μέσο καθαρό οικονομικό όφελος από τη φυσικοθεραπεία εκτιμάται στα 6.626 δολάρια ανά συνεδρία (τα στοιχεία αφορούν στην Αυστραλία, όπου έγινε σχετική μελέτη κόστους), επιβεβαιώνοντας ότι η επένδυση στην εξειδικευμένη αποκατάσταση είναι ταυτόχρονα κλινικά και οικονομικά αποδοτική.

«Συνεπώς, η ενσωμάτωση της φυσικοθεραπείας στις δομές και του δικού μας Εθνικού Συστήματος Υγείας για τους ασθενείς με Parkinson δεν είναι μόνο ιατρικά ωφέλιμη, αλλά και στρατηγικά επωφελής για τη βιωσιμότητα του συστήματος», επισημαίνει ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών. https://www.psf.org.gr/psf-news-10010.htm

21/01/2026

Το λάθος που μπλοκάρει τη λέμφο χωρίς να το ξέρεις...Οι μύες σου δεν κινούν μόνο το σώμα. Κινούν και τη λέμφο. Και εκεί αρχίζει η πραγματική αποτοξίνωση.💬👀👇