Φυσικοθεραπευτήριο " Vasiliki Iasis " Καλαμπαλίκη Βασιλική

05/02/2026

Πόνος στη μέση και στένωση:
Τι λέει η έρευνα για τον Βελονισμό; 📑🔍

Η σπονδυλική στένωση είναι μια κατάσταση που δυσκολεύει την καθημερινότητα, προκαλώντας πόνο, μούδιασμα και δυσκολία στο περπάτημα.

Πρόσφατη κλινική έρευνα (LAP Study) συνέκρινε τρεις συνήθεις θεραπείες: 1️⃣ Φαρμακευτική αγωγή
2️⃣ Σωματική άσκηση
3️⃣ Βελονισμό

Τα αποτελέσματα;

🤔 Ενώ όλες οι ομάδες είδαν μείωση στα συμπτώματα, η ομάδα του Βελονισμού ήταν η μόνη που παρουσίασε στατιστικά σημαντική βελτίωση στη σωματική λειτουργία.

Οι ασθενείς δηλαδή δεν ένιωθαν απλώς λιγότερο πόνο, αλλά μπορούσαν να κινηθούν και να λειτουργήσουν καλύτερα στην ημέρα τους!

Επιπλέον, ο βελονισμός σημείωσε τα υψηλότερα ποσοστά ικανοποίησης των ασθενών σε σύγκριση με τη λήψη φαρμάκων. 📈

Γιατί αυτό είναι σημαντικό;

Γιατί επιβεβαιώνει ότι ο βιοϊατρικός βελονισμός είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική επιλογή, ειδικά όταν ο στόχος μας δεν είναι μόνο να "κρύψουμε" τον πόνο, αλλά να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής και την κίνηση του ασθενούς.

📍 Αν η σπονδυλική στένωση περιορίζει την καθημερινότητά σου, ο βελονισμός μπορεί να είναι το "κλειδί" που λείπει από το πλάνο αποκατάστασής σου.

(Έρευνα: LAP Study, PubMed ID: 23633277)

05/02/2026

03/02/2026

Τα πάντα είναι θέμα οπτικής…
Μπλουμ στο χιούμορ!!!

02/02/2026

Τεράστια αλήθεια!!!

Πολλές φορές λέμε: «Δεν μπορώ να περπατήσω γιατί φταίει το γόνατό μου» ή «Δεν μπορώ να γυμναστώ γιατί η μέση μου είναι αδύναμη». Βλέπουμε το εμπόδιο έξω από εμάς, σαν κάτι που απλώς μας έτυχε.

Αν όμως κοιτάξουμε λίγο πιο βαθιά, θα δούμε ότι τα μεγαλύτερα εμπόδια ξεκινούν από μέσα.

Είναι ο φόβος που μας λέει να μη σκύψουμε. Είναι η πεποίθηση ότι το σώμα μας «χάλασε».

Είναι η αναβλητικότητα που γεννιέται από την έλλειψη εμπιστοσύνης στις δυνάμεις μας.

Όταν ο εγκέφαλός σου πιστεύει ότι κινδυνεύει, θα σου δημιουργήσει "εμπόδια" — θα σου δώσει πόνο, σφίξιμο και δυσκαμψία για να σε σταματήσει.

Αυτά τα εμπόδια φαίνονται εξωτερικά, αλλά η ρίζα τους είναι ο τρόπος που το νευρικό σου σύστημα επεξεργάζεται την πραγματικότητα.

Η λύση δεν είναι να περιμένεις να εξαφανιστεί το εμπόδιο μαγικά. Η λύση είναι να αλλάξεις το «μέσα».

Με τη σωστή αξιολόγηση, θα δημιουργήσουμε το δικό σου εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης.

Δεν δυναμώνουμε μόνο τους μυς.

Εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλο να βλέπει τις δυνατότητες και όχι τους περιορισμούς.

Όταν αλλάζεις τις συνήθειές σου, τον τρόπο που αναπνέεις και τον τρόπο που αντιμετωπίζεις την κίνηση, τα εξωτερικά εμπόδια αρχίζουν να υποχωρούν.

Γιατί το σώμα ακολουθεί πάντα αυτό που πιστεύει ο νους.

Αν θέλεις να αλλάξεις το «έξω», ξεκίνα από το «μέσα». Εμείς είμαστε εδώ για να σου δείξουμε τον τρόπο.

#φυσικοθεραπεία

01/02/2026

«Το παιδί μου πατάει στραβά… Να ανησυχήσω;»
Βλαισοποδία & Ραιβοποδία στην ανάπτυξη

ΒΛΑΙΣΟΠΟΔΙΑ (πέλμα προς τα έσω)
👣 Πολύ συχνή στα παιδιά
📅 Φυσιολογική μέχρι 5–6 ετών
✔ Αν δεν έχει πόνο και τρέχει φυσιολογικά συνήθως είναι φάση ανάπτυξης
❗ Έλεγχος αν υπάρχει πόνος ή δυσκαμψία

ΡΑΙΒΟΠΟΔΙΑ (πόδια σε “Ο”)
🍼 Φυσιολογική μέχρι 2 ετών
📈 Μετά τα 2–3 έτη τα πόδια γίνονται “Χ”
🧒 Ευθυγραμμίζονται συνήθως έως 6–7 ετών

ΠΟΤΕ ΘΕΛΕΙ ΕΛΕΓΧΟ
🚩 Πόνος
🚩 Κουτσαίνει
🚩 Μόνο στο ένα πόδι
🚩 Χειροτερεύει αντί να βελτιώνεται
🚩 Το παιδί κουράζεται εύκολα

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ
✨ Τα περισσότερα «στραβά πατήματα» είναι μέρος της φυσιολογικής ανάπτυξης
👨‍⚕️ Ο παιδίατρος αξιολογεί αν χρειάζεται ορθοπαιδική εκτίμηση

01/02/2026

KUNLUN BL-60
Kunlun Mountains
Jing-River and Fire point of the Bladder channel
Ma Dan-yang Heavenly Star point

LOCATION
Behind the ankle joint, in the depression between the prominence of the lateral malleolus and the Achilles tendon.

ACTIONS
Clears heat and lowers yang
Pacifies wind and leads down excess
Activates the entire Bladder channel and alleviates pain
Relaxes the sinews and strengthens the lumbar spine
Promotes labour

INDICATIONS
• Childhood epilepsy, epilepsy, madness, lockjaw, headache, heat in the head, visual dizziness, redness pain and swelling of the eyes, bursting eye pain, pain of the upper teeth, rhinitis with nosebleed.
• Stiff neck, contraction of the shoulder and back, Heart pain that radiates to the back, lumbar pain, sacral pain, pain of the coccyx, sciatica, pain behind the knee, ankle pain, heel pain, hemiplegia.
• Fullness of the chest, dyspnoea, cough, malaria, malaria with copious sweating.
• Difficult labour, retention of placenta, difficulty in conceiving, swelling of the ge****ls, abdominal pain, difficult defecation.

31/01/2026

27/01/2026

Σήκωσε τα πόδια σου στον τοίχο για 10 λεπτά την ημέρα και θα καταλάβεις γιατί αυτή η στάση έχει πολύ βαθύτερες επιπτώσεις απ’ όσο φαντάζεσαι.

Με την πρώτη ματιά μοιάζει απλώς με ξεκούραση.
Στην πραγματικότητα όμως, από καθαρά φυσιολογική σκοπιά, είναι μία από τις πιο απλές και αποτελεσματικές ορθοστατικές παρεμβάσεις που μπορείς να κάνεις για:

το κυκλοφορικό

το νευρικό σύστημα

τη λεμφική αποσυμφόρηση

και την αποκατάσταση που το σώμα αδυνατεί να ενεργοποιήσει μέσα σε μόνιμο στρες

Δεν είναι γυμναστική.
Δεν είναι διαλογισμός.
Δεν είναι κάτι «εναλλακτικό».

Είναι χρήση της βαρύτητας υπέρ σου. Και αυτό σήμερα σχεδόν κανείς δεν το κάνει.

Τι πραγματικά συμβαίνει όταν σηκώνεις τα πόδια σου;

Η λέμφος αρχίζει να ρέει

Το λεμφικό σύστημα δεν έχει αντλία όπως η καρδιά.
Εξαρτάται από κίνηση, αναπνοή και… βαρύτητα.

Με τα πόδια ψηλά:

διευκολύνεται η λεμφική αποστράγγιση

οι ιστοί αποβάλλουν καλύτερα τα απόβλητα

η μικροκυκλοφορία βελτιώνεται

δημιουργείται αίσθηση ελαφρότητας

Πολλοί περιγράφουν τη στάση ως μια σωματική «επανεκκίνηση».

Δες περισσότερα και αναλυτικά εδώ https://www.therapeftis.eu/2026/01/sikose-ta-podia-ston-toixo-ofeli.html

26/01/2026