ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας Άγιος Εφραίμ

  • Home
  • Greece
  • Spáta
  • ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας Άγιος Εφραίμ

ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας Άγιος Εφραίμ Νοσηλεία Φυσικοθεραπεία Φροντίδα
κατ'

🧐 Έχεις πίεση 15 με 10 και αναρωτιέσαι αν είναι φυσιολογικό;Στην τρίτη ηλικία αυτή η τιμή δεν σημαίνει πάντα κίνδυνο, αλ...
15/01/2026

🧐 Έχεις πίεση 15 με 10 και αναρωτιέσαι αν είναι φυσιολογικό;

Στην τρίτη ηλικία αυτή η τιμή δεν σημαίνει πάντα κίνδυνο, αλλά δεν πρέπει και να αγνοείται.

Όταν επαναλαμβάνεται ή συνοδεύεται από ζάλη, πονοκέφαλο ή δύσπνοια, χρειάζεται έλεγχο.

Η πίεση θέλει παρακολούθηση, όχι πανικό.

Και πάντα καθοδήγηση από γιατρό.

💡 Μάθε περισσότερα για την πίεση 15 με 10 στο πλήρες άρθρο μας, που θα βρεις στο παρακάτω link:

https://agiosefraim.com/blog/piesh-15-me-10-sthn-trith-hlikia/

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα


#ηλικιωμένοι #υγεία #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα

🍀 Η νέα χρονιά είναι ευκαιρία για καλύτερη υγεία και ευεξία.Μικρές καθημερινές συνήθειες, όπως σωστή διατροφή, ήπια άσκη...
08/01/2026

🍀 Η νέα χρονιά είναι ευκαιρία για καλύτερη υγεία και ευεξία.

Μικρές καθημερινές συνήθειες, όπως σωστή διατροφή, ήπια άσκηση, σταθερή ρουτίνα, κοινωνική επαφή και τακτική φροντίδα της υγείας, κάνουν τη διαφορά. 💙

Καλή & υγιή χρονιά!

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα


#ηλικιωμένοι #υγεία #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα

Κάθε νέα χρονιά έχει αξία όταν τη μοιράζεσαι.Μια αγκαλιά, ένα χαμόγελο, μια στιγμή μαζί.Ευχόμαστε το 2026 να είναι γεμάτ...
01/01/2026

Κάθε νέα χρονιά έχει αξία όταν τη μοιράζεσαι.

Μια αγκαλιά, ένα χαμόγελο, μια στιγμή μαζί.

Ευχόμαστε το 2026 να είναι γεμάτο υγεία, ηρεμία και ανθρώπους που σας κρατούν κοντά τους, όπως ακριβώς αξίζει σε κάθε ηλικία.

Καλή χρονιά, με αγάπη και φροντίδα από καρδιάς. ❤️

Τα Χριστούγεννα είναι μια υπενθύμιση.Ότι η φροντίδα, η παρουσία και η αγάπη έχουν πάντα αξία.Από όλη την ομάδα του Αγίου...
25/12/2025

Τα Χριστούγεννα είναι μια υπενθύμιση.

Ότι η φροντίδα, η παρουσία και η αγάπη έχουν πάντα αξία.

Από όλη την ομάδα του Αγίου Εφραίμ, ευχόμαστε σε εσάς και στους ανθρώπους σας υγεία, γαλήνη και ζεστασιά αυτές τις γιορτές.

Καλά Χριστούγεννα 🎄

Ο μυϊκός ιστός δεν χάνεται απότομα.Χάνεται σιωπηλά, μέρα με τη μέρα.Η σαρκοπενία στην τρίτη ηλικία δεν είναι απλώς «αδυν...
18/12/2025

Ο μυϊκός ιστός δεν χάνεται απότομα.

Χάνεται σιωπηλά, μέρα με τη μέρα.

Η σαρκοπενία στην τρίτη ηλικία δεν είναι απλώς «αδυναμία».

Επηρεάζει την ισορροπία, την αυτονομία και τελικά την ποιότητα ζωής.

Η καλή είδηση;

👉 Με σωστή διατροφή, ήπια άσκηση και έγκαιρη καθοδήγηση, μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Η φροντίδα ξεκινά πριν χαθεί η δύναμη.

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα


#ηλικιωμένοι #υγεία #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα

Μετά τα 65, το σώμα χρειάζεται λίγη παραπάνω “στήριξη” για να παραμείνει δυνατό. 💪👉 Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς μια διατρ...
11/12/2025

Μετά τα 65, το σώμα χρειάζεται λίγη παραπάνω “στήριξη” για να παραμείνει δυνατό. 💪

👉 Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς μια διατροφική επιλογή, είναι βασικό καύσιμο για μυϊκή δύναμη, ισορροπία, ενέργεια και άμυνα του οργανισμού.

Μικρή ποσότητα σε κάθε γεύμα αρκεί για να κάνει μεγάλη διαφορά στην καθημερινότητα ενός ηλικιωμένου.

Και η φροντίδα ξεκινά πάντα από τα απλά. 💛

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα

#ηλικιωμένοι #υγεία #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα

Η πίεση δεν ανεβαίνει πάντα από την καρδιά.Κάποιες φορές ανεβαίνει από… το μυαλό.Η νευροπίεση είναι η πίεση που προκαλεί...
04/12/2025

Η πίεση δεν ανεβαίνει πάντα από την καρδιά.

Κάποιες φορές ανεβαίνει από… το μυαλό.

Η νευροπίεση είναι η πίεση που προκαλείται από άγχος, ένταση ή ανησυχία και στην τρίτη ηλικία εμφανίζεται συχνά.

Μια ξαφνική ένταση, μια στενοχώρια ή μια δύσκολη νύχτα αρκούν για να ανεβάσουν προσωρινά την πίεση, χωρίς να υπάρχει οργανικό πρόβλημα.

Η λύση δεν είναι πάντα στα χάπια, αλλά στην ηρεμία.

Ήσυχη αναπνοή, σταθερός ύπνος, λιγότερη ανησυχία, περισσότερη στοργή.

Η ψυχή επηρεάζει το σώμα και η φροντίδα ξεκινά πάντα από μέσα. 💛

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα

#ηλικιωμένοι #υγεία #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα

Όταν το έντερο «καθυστερεί», η καθημερινότητα γίνεται πιο δύσκολη απ’ όσο φαίνεται.Στην τρίτη ηλικία, η δυσκοιλιότητα δε...
27/11/2025

Όταν το έντερο «καθυστερεί», η καθημερινότητα γίνεται πιο δύσκολη απ’ όσο φαίνεται.

Στην τρίτη ηλικία, η δυσκοιλιότητα δεν είναι απλώς ενόχληση.

Επηρεάζει διάθεση, ενέργεια, όρεξη, ακόμα και ύπνο.

Μικρές αλλαγές βοηθούν περισσότερο απ’ όσο νομίζεις:

👉 λίγο περισσότερο νερό μέσα στη μέρα,

👉 ήπιο περπάτημα (ακόμα και μέσα στο σπίτι),

👉 ένα ακτινίδιο ή λίγη βρώμη στο πρωινό,

👉 σταθερό πρόγραμμα τουαλέτας, χωρίς πίεση.

Το σώμα δεν θέλει «βιασύνη».

Θέλει ρυθμό, φροντίδα και συνέπεια.

Κι αν δεις ότι κάτι επιμένει, μιλάς με γιατρό.

Γιατί η άνεση στην καθημερινότητα είναι δικαίωμα, όχι πολυτέλεια.

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα

#ηλικιωμένοι #υγεία #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα

Στην τρίτη ηλικία δεν μετράνε οι τίτλοι, τα βιογραφικά και οι ρόλοι.Μετράει ό,τι έδωσες.Η καλοσύνη που μοιράστηκες.Οι στ...
20/11/2025

Στην τρίτη ηλικία δεν μετράνε οι τίτλοι, τα βιογραφικά και οι ρόλοι.

Μετράει ό,τι έδωσες.

Η καλοσύνη που μοιράστηκες.

Οι στιγμές που στάθηκες.

Οι άνθρωποι που ένιωσαν ασφάλεια κοντά σου.

Γιατί στο τέλος, η ζωή δεν επιστρέφει πράγματα.

Επιστρέφει σχέσεις.

Κι αυτό είναι το πιο αληθινό κεφάλαιο. 💛

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα

#ηλικιωμένοι #υγεία #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα

Οι νεφροί δουλεύουν αθόρυβα, μέχρι που κάποια στιγμή αρχίζουν να «κουράζονται».Στην τρίτη ηλικία αυτό συμβαίνει πιο συχν...
13/11/2025

Οι νεφροί δουλεύουν αθόρυβα, μέχρι που κάποια στιγμή αρχίζουν να «κουράζονται».

Στην τρίτη ηλικία αυτό συμβαίνει πιο συχνά, όχι ξαφνικά, αλλά σιγά-σιγά.

Μπορεί να το καταλάβεις από μικρά πράγματα:

👉 λιγότερη ενέργεια,
👉 πρήξιμο στους αστραγάλους,
👉 αλλαγές στην όρεξη,
👉 υπνηλία μέσα στη μέρα.

Δεν είναι θέμα «φταίει ο οργανισμός».

Είναι θέμα στήριξης.

Μικρές αλλαγές βοηθούν πραγματικά:

👍 ήπια ενυδάτωση, σταθερή διατροφή, ήρεμος ρυθμός και παρακολούθηση από γιατρό.

👍 Και, πάνω απ’ όλα, να μην μένει κανείς μόνος του σε αυτή τη διαδικασία.

Η φροντίδα κάνει τεράστια διαφορά στην ποιότητα ζωής.

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα

#ηλικιωμένοι #υγεία #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα

Νιώθεις κούραση, υπνηλία ή χαμηλή ενέργεια μέσα στη μέρα;Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να φταίει ο χαμηλός αιματοκρίτης....
06/11/2025

Νιώθεις κούραση, υπνηλία ή χαμηλή ενέργεια μέσα στη μέρα;

Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να φταίει ο χαμηλός αιματοκρίτης.

👇 Δες 5 φυσικούς χυμούς που βοηθούν τον οργανισμό σου να ενισχύσει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων με απλό και φυσικό τρόπο.

👉 Χυμός παντζαριού.

👉 Ρόδι.

👉 Πορτοκάλι + Σπανάκι.

👉 Smoothie μήλο + σπανάκι.

👉 Μπανάνα + ταχίνι.

✨ Tip: Πίνε τους πρωί ή ανάμεσα στα γεύματα, για καλύτερη απορρόφηση.

🩺 Αν υπάρχουν έντονη κόπωση, ζαλάδες ή υπνηλία που δεν περνάει → Καλό είναι να γίνει ιατρικός έλεγχος για να βρεθεί η πραγματική αιτία.

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα

#ηλικιωμένοι #υγεία #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα

Ένα σοβαρό εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να αλλάξει ριζικά τη ζωή ενός ηλικιωμένου και της οικογένειάς του. Η έγκαιρη αναγ...
30/10/2025

Ένα σοβαρό εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να αλλάξει ριζικά τη ζωή ενός ηλικιωμένου και της οικογένειάς του.

Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και η άμεση νοσηλεία είναι καθοριστικές για την επιβίωση και την αποκατάσταση.

💬 Δυσκολία στην ομιλία, αδυναμία σε χέρια ή πόδια, ξαφνική σύγχυση — είναι σήματα κινδύνου.

Η πρόληψη με σωστή διαχείριση της πίεσης, του διαβήτη και η υγιεινή ζωή παραμένουν η καλύτερη ασπίδα.

👉 Η φροντίδα δεν σταματά στην κρίση — συνεχίζεται με αποκατάσταση, υποστήριξη και αγάπη.

💡 Μάθε περισσότερα για το βαρύ εγκεφαλικό στην τρίτη ηλικία στο πρόσφατο άρθρο μας, που θα βρεις στο παρακάτω link 👇

https://agiosefraim.com/blog/vary-egkefaliko-se-megalh-hlikia/

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα


#ηλικιωμένοι #υγεία #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα

Address

Βασιλέως Παύλου 161 Σπάτα
Spáta
19004

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας Άγιος Εφραίμ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας Άγιος Εφραίμ:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram